Dab tsi los haus - dej thiab dej qab zib rau ntshav qab zib: dej ntxhia thiab lwm yam dej haus

Kev ua txhaum nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm tus kheej cov kabmob thiab cov tshuab feem ntau ua rau qhov yuav tsum tau hloov koj cov zaub mov noj.

Dej thiab dej qab zib rau cov ntshav qab zib yuav tsum muaj nyob rau hauv cov nyiaj yuav tsum tau muaj.

Tias nws tsim nyog haus, thiab qhov twg zoo dua los tsis kam, yuav tau tham ntxiv.

Cov ntxhia thiab cov dej haus sib xws

Cov dej ntxhia, uas muaj calcium, magnesium, sodium thiab lwm yam muaj txiaj ntsig hauv nws, pab ua kom cov leeg thiav thiab tswj kev tsim cov tshuaj insulin hauv ntshav qab zib.

Nws yog qhov zoo dua rau haus cov dej ntxhia tsis muaj "npuas", txij li cov roj carbon dioxide tuaj yeem nce cov acidity ntawm lub plab ua kua thiab ua rau kub siab.

Tsis tas li ntawd, nws cuam tshuam cov hnyuv, ua rau mob plab.

1. Cov dej ntxhia dej. Muaj ntsev ntsev tsawg, nws muaj txiaj ntsig hauv qhov nws ntxuav lub cev ntawm co toxins. Koj tuaj yeem haus qhov no ntau li qhov koj xav tau, thiab tseem siv nws rau kev ua noj.
2. Kho mob thiab rooj dej saturated nrog ntsev. Qhov no pom ntawm tus cwj pwm aftertaste. Nws siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib yuav tsum muaj hnub nyoog, tsuas yog hauv qhov no, koj tuaj yeem suav qhov txiaj ntsig. Nquag haus dej ntau dhau ntawm lub rooj noj mov muaj kev hem thawj ua rau cuam tshuam ntawm cov dej-ntsev kom sib npaug, thiab muaj teeb meem nrog cov kab mob yauv nws yog qhov txaus ntshai.
3. Kho dej ntxhia. Qhov ua tau thiab qhov nrawm ntawm nws txoj kev siv los ntawm cov ntshav qab zib tau txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob koom nrog. Nws teeb tsa qhov ntau npaum, dhau qhov uas nws tsis pom zoo.

Vim li cas koj thiaj li xav haus cov dej?

Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib kom haus dej ntau.

Qhov no tsis tsuas yog ntxuav lub cev thiab pab txhawb kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev thiab cov nruab cev.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm pancreatic kawg, kev haus dej haus cawv ntau pab tsim nws txoj haujlwm, nrog rau daws qhov teeb meem ntawm kev thauj cov kua dej, vim tias cov piam thaj nkag mus rau cov ntaub so ntswg thiab muab kev pabcuam rau lawv.

Nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog haus dej ntau, tab sis kuj tseem yuav ua nws sib tw. Kev nqhis dej yog qhov tsis tsim nyog. Yog hais tias thaum lub sijhawm noj mov muaj lub siab xav haus, koj tuaj yeem nqa ob peb daim hnoos qeev. Nws raug nquahu tias cov kua tsis txias, qhov no yuav ua rau muaj kev sib kis ntawm cov kua tsib. Nws yog qhov zoo dua rau haus dej sov, qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Npaum li cas dej haus nrog ntshav qab zib?

Qhov ntim tag nrho ntawm cov kua yuav tsum yog tsawg kawg yog ob litres ib hnub.

Txwv tsis pub, cov txheej txheem ntawm cov metabolism hauv cov metabolism yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam, thiab qhov no yog qhov txaus ntshai rau qee yam ntshav qab zib.

Tawm tswv yim hais txog cov ncauj lus ntawm cov dej haus, cov kws kho mob tau mloog zoo rau qhov tseeb tias nws txo cov ntshav qab zib thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm ketoacidosis. Qhov no yog qhov kev sib cav loj nyob rau hauv kev txaus siab ntawm qhov tseeb tias koj yuav tsum tsis txhob txwv koj tus kheej kom haus cawv.

Vim li cas nws tsis txaus ntseeg kom tsis haus dej txaus?

Yam 1 thiab yam 2 mob ntshav qab zib yog nqhis dej heev.

Qhov no tshwm sim los ntawm kev tso zis heev, uas cov kua ntau ntau tawm ntawm lub cev.

Qee zaum cov zis txhua hnub ntawm cov zis nce ntxiv mus rau 3 litres.

Lub cev qhuav dej tuaj yeem nqa cov ntawv ua mob hnyav, ua rau cov tawv nqaij qhuav thiab ua qog ua kua.

Yog tias qhov tsis txaus dej tsis them nyiaj nyob rau lub sijhawm, teeb meem nrog kev tsim cov qaub ncaug pib. Daim di ncauj qhuav thiab tawg, thiab pos hniav los ntshav. Tus nplaig npog nrog ib txheej xim dawb. Qhov tsis xis nyob hauv lub qhov ncauj txwv tsis pub hais lus ib txwm, zom thiab nqos khoom noj.

Polyuria thiab kev nqhis dej rau ntshav qab zib tau piav qhia los ntawm cov xwm txheej hauv qab no:

• muaj piam thaj ntau heev tshaj tawm cov dej hauv lub cev ntawm lub cev; piam thaj ntau dhau nyob hauv cov zis;
• Cov piam thaj ntau ntxiv cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha hlwb, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog sab hauv, nrog rau lub zais zis.

Cocoa, jelly, kvass thiab compote

Nrog dej, txhua yam yog ntau dua lossis meej dua. Tam sim no hais txog lwm yam dej haus thiab lawv noj rau ntshav qab zib.

Huab Tais Liab

Nws tau hlub los ntawm ntau thiab tso cai rau cov ntshav qab zib, yog hais tias siav kom raug.

Qhov no txhais tau tias cov ntsiab lus ntawm carbohydrates hauv nws yuav tsum tsawg.

Raws li cov khoom qab zib, koj tuaj yeem siv cov fructose, sorbitol thiab lwm cov khoom qab zib tso cai los ntawm koj tus kws kho mob.

Hloov chaw ntawm cov hmoov txhuv nplej siab, kev siv cov oat hmoov nplej tau qhia. Nws yog cov txiaj ntsig thiab txhim kho kev zom zaub mov.

Cov txheej txheem ntawm kev ua rau jelly tsis hloov pauv. Thaum xaiv cov txiv ntoo rau koj nyiam haus, koj yuav tsum muab qhov kev nyiam rau cov tsis muaj qab zib. Hauv cov xwm txheej hnyav, koj tuaj yeem txo qis dua qib qab zib los ntawm kev ntxiv me ntsis qhiav, blueberries, carrots lossis Jerusalem artichoke.

Kvass

Nws zoo kawg nkaus quenches nqhis dej thiab muaj ntau yam zoo.

Nplua nuj nyob rau hauv cov organic acids, minerals thiab enzymes.

Txhua yam no tau txais txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav.

Cov khoom tseem ceeb uas ua rau cov poov xab tau yooj yim los ntawm lub cev. Kvass rau cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum npaj ua yam tsis muaj qab zib. Koj niam pom zoo kom.

Compote

Txhua tus neeg tau siv rau qhov tseeb tias compote yog ib txwm muaj dej qab zib. Tab sis suab thaj hauv ntshav qab zib yog contraindicated. Koj tuaj yeem txhim kho thiab ua kom saj cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo decoction yog tias koj sib txawv nws muaj pes tsawg leeg me ntsis. Piv txwv li, txhua tus neeg nyiam haus cov txiv hmab txiv ntoo qhuav uas muaj txiv apples thiab txiv ntoo qab zib, plums thiab pears.

Cov yam ntxwv los ntawm ntau yam saj thiab olfactory ntxoov, nws zoo yog tias tsis muaj qab zib. Yog tias koj ntxiv cov txiv pos, txiv pos nphuab los yog currants rau qhov sib tov no, koj tau txais cov khoom qab qab. Koj tuaj yeem txhim kho thiab txawv nws cov saj los ntawm kev ntxiv tshuaj tsw qab thiab noj qab haus huv - peppermint thiab thyme.

Cawb

Tsis ntev dhau los, nws tau ntseeg tias cocoa hauv ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob haus dej cawv vim tias cov dej haus muaj cov glycemic siab, muaj ntau cov calories thiab muaj qhov tshwj xeeb. Tam sim no lub tswvyim tau hloov pauv dhau mus. Nws muab tawm tias cocoa tsis yog tsuas yog ua tau rau haus, tab sis kuj tsim nyog vim hais tias cov dej haus no:

• pab ntxuav lub cev, tshem tawm cov co toxins;
• muaj ntau cov vitamins, suav nrog cov tsim nyog P, C thiab B;
• normalizes metabolism hauv.

Txhawm rau kom cocoa tau txais txiaj ntsig kom muaj txiaj ntsig, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai:

• haus nws tsuas yog thaum sawv ntxov thiab yav tav su;
• tsis muaj piam thaj ntxiv, thiab nws cov khoom hloov pauv tsis txaus siab, vim tias txhua qhov txiaj ntsig ntawm dej haus yog ploj;
• mis los sis cov tshuaj nplaum yuav tsum muaj cov ntsiab lus ntawm cov rog tsawg kawg nkaus thiab noj tsuas yog thaum rhuab.

Cocoa yog pom zoo kom haus cov freshly.

Lwm yam dej haus

Tam sim no hais txog lwm yam dej qab zib rau ntshav qab zib.

Cov kua txiv.

Lawv raug tso cai yog tias:

• muaj qhov tsawg kawg ntawm carbohydrates;
• muaj cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie;
• tseem tshiab tshiab.

Cov kua txiv lws suav Nws muaj ntau lub zog muaj txiaj ntsig thiab pom zoo los ntawm cov khoom noj khoom haus hauv ntau qhov xwm txheej, suav nrog ntshav qab zib. Ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev metabolism. Tab sis yog tias muaj gout, nws raug tso cai hauv tsawg yam.

Cov kua txiv qaub ntxuav cov hlab ntsha thiab ntxiv dag zog rau lawv. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib yog siv ua ke nrog daim tawv nqaij, tsis muaj dej thiab qab zib.

Blueberry kua txiv txo qis cov ntshav qabzib, yog li ntawd nws pom zoo rau cov teeb meem nrog cov metabolism hauv kev ua kom rog. Ib lub decoction ntawm nplooj xiav kuj tseem muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo, yog tias noj txhua hnub.

Qos kua txiv tau haus cawv hauv ib chav rau kaum hnub. Tom qab - so. Qhov kev xav tau rau qhov kev kawm thib ob yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob uas koom nrog.

Cov kua txiv pomegranate. Freshly nyem, nws tuaj yeem noj, yav dhau los diluted nrog ib qho me me ntawm cov dej rhaub. Tso cai rau ntxiv me ntsis zib ntab. Cov neeg muaj teeb meem hauv plab yuav tsum ua kom zoo dua ntawm cov kua txiv pomegranate.

Tshuaj yej thiab kas fesCov. Cov tshuaj yej ntsuab tau nyiam tshaj plaws, tab sis tsuas yog tsis muaj mis nyuj thiab qab zib. Chamomile kuj tseem siv tau. Kev nquag noj yuav pab txo kev phom sij los ntawm ntshav qab zib.

Hais txog rau mis thiab mis nyuj haus, lawv tsis yog qhov tseeb contraindication, tab sis nyob rau qee kis lawv kev noj yog qhov tsis txaus siab. Txhua tus nuances tau zoo tshaj plaws kom meej los ntawm koj tus kws kho keeb.

Quav dej cawv. Txhua tus paub txog lawv cov kev mob tshwm sim tsis zoo ntawm lub cev. Cov neeg muaj mob ntshav qab zib tau pom zoo kom tso tseg txoj kev haus cognac, vodka thiab lwm yam dej qab zib muaj zog. Cov cawv txiv hmab tuaj yeem tso cai los ntawm kws kho mob yog tias lawv tsis muaj suab thaj ntau tshaj 4%. Tab sis qhov no, qhov dej haus tag nrho yuav tsum tsis pub ntau tshaj 200 ml.

Ntshav Qab Zib Tswj Xyuas

Muab tag nrho cov saum toj no, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum raug cais tawm ntawm kev noj haus:

• tag nrho cov mis thiab cov khoom lag luam los ntawm nws;
• cov kua txiv thiab kua txiv qab zib siab heev;
• haus cawv ntau.

Txog ntawm cov dej haus uas tau tso cai, uas suav nrog kev kho cov dej ntxhia, cawv txiv hmab qhuav, kas fes, thiab lwm yam, nws kuj yuav tsum tsim cov dej haus raws li kev txwv kom txog thaum tus kws kho mob tau qhia meej txog seb lawv tuaj yeem haus tau thaum twg thiab hauv dab tsi kom muaj nuj nqis.

Kev noj qab haus huv ua rau tib neeg hloov pauv lawv txoj kev noj mov. Tab sis txawm tias muaj qee yam kev txwv, nws yeej ib txwm muaj sijhawm los ua koj cov zaub mov kom qab, noj qab nyob zoo thiab muaj ntau yam.

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