Cov piam thaj hauv ntshav yog qhov ntau ntawm cov piam thaj, ntsuas hauv mmol / L. Qhov ntsuas no qhia txog kev ua haujlwm ntawm lub cev tshuaj, thiab tshwj xeeb tshaj yog kev zais ntawm cov tshuaj insulin los ntawm tus txiav thiab cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov nqaij mos rau nws.
Nquag, cov ntshav qabzib cov ntshav muaj li ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / L. Cov ntaub ntawv zoo li no tuaj yeem tau tom qab kuaj xyuas ntshav ntawm lub plab tas. Cov khoom siv rau kev tsom xam yuav yog los ntawm cov ntiv tes lossis txoj hlab ntsha.
Ib qho kev nce ntxiv ntawm cov piam thaj sab nraud ntawm cov zaub mov yog txuam nrog kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism. Feem ntau ua rau lawv tshwm sim yog ntshav qab zib.
Cov piam thaj hauv ntshav rau menyuam yaus thiab tus neeg laus
Qabzib concentration yuav txawv thaum nruab hnub. Nws nyob ntawm cov zaub mov noj thiab nws cov ntsiab lus carbohydrate, kev tawm dag zog, kev xav, haus luam yeeb, haus caffeine thiab haus tshuaj.
Cov carbohydrates los ntawm cov zaub mov tau hloov mus rau cov piam thaj cov roj ntsha thiab nkag mus hauv cov ntshav los ntawm cov hnyuv. Tom qab qhov no, cov tshuaj insulin pib tawm los ntawm tus txiav. Nws ua rau cov kua nplaum tawm mus rau hauv lub cell, txo qis nws cov ntshav hauv cov ntshav. Yog li, tom qab 1.5-2 teev, glycemia poob qis, thiab cov piam thaj siv los tsim lub zog lossis khaws cia rau hauv daim ntawv ntawm glycogen.
Cov txheej txheem zoo sib xws nrog insulin tshwm sim hauv txhua ntu ntawm cov piam thaj ntau ntxiv. Yog li ntawd, lub hlwb tau txais cov khoom siv hluav taws xob txaus kom muaj kev ua haujlwm zoo. Txhua qhov kev hloov pauv ntawm qhov tsis zoo yog qhov txaus ntshai, qhov txo cov piam thaj muaj kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov kabmob tseem ceeb, thiab lub siab ua rau lub cev voos ntsa puas, ua rau lub cev qhuav dej.
Cov piam thaj li qub (mmol / l) rau cov neeg muaj hnub nyoog txawv:
- Txog li ib hlis: 2.8-4.4.
- Los ntawm 1 hlis txog 14 xyoos: 3.2-5.1.
- Los ntawm 14 txog 59 xyoos: 3.3-5.5.
- Los ntawm 60 txog 90 xyoo: 4.7-6.6.
Txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv txheeb xyuas qhov tseeb thiab nkag siab tias yuav ua dab tsi hauv lub neej tom ntej, nws yog qhov yuav tsum tau cais tawm ntawm kev haus cov zaub mov thiab dej haus 8-10 teev ua ntej kev txheeb xyuas. Nyob rau lub sijhawm no, tsuas yog haus cov dej haus tau xwb. 1-2 hnub ua ntej txoj kev tshawb no, nws yog qhov zoo dua rau kev thim tawm ntawm kev noj cov zaub mov muaj roj thiab carb thiab cawv, ua kom lub cev muaj zog.
Nws yog qhov zoo dua rau cov ntshav rau kev soj ntsuam ua ntej noj tshais, koj tsis tuaj yeem haus kas fes thiab haus luam yeeb ua ntej kev kuaj mob. Txoj kev noj tshuaj, ntxiv rau cov vitamins, zaub mov noj haus, tshuaj tswj kom muaj me nyuam yuav tsum muaj kev pom zoo nrog tus kws kho mob uas xa rau kev soj ntsuam.
Cov ntshav qab zib tuaj yeem tswj tau hauv tsev. Rau qhov no, cov cuab yeej tshwj xeeb tau yuav lawm - cov kua nplaum thiab kuaj kab rau nws. Kev tso tawm cov ntshav los ntawm cov ntiv tes tso rau ntawm qhov kev sim thiab cov kua nplaum ntawm lub ntsej muag tshwm nyob rau ntawm qhov screen ntawm lub cuab yeej. Tseem muaj qhov muag pom kev hloov pauv uas hloov xim raws qib ntawm glycemia.
Muaj ntshav qab zib ntau ntxiv
Muaj cov laj thawj rau kev nce qib hauv qab zib uas tsis cuam tshuam nrog ib yam kab mob: kev ntxhov siab, mob ntxhov siab, kev noj zaub mov ntau, tseem ceeb ntawm lub cev, kev haus luam yeeb, kev haus luam yeeb caffeine nyob hauv cov dej qab zib, tshuaj yej muaj zog lossis kas fes.
Hauv cov kab mob pathological, yuav muaj ntshav qab zib cov ntshav uas yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm tus kab mob. Cov no suav nrog kev ua kom cov thyroid muaj zog ntau ntxiv, mob pancreatitis, muaj cov tshuaj hormones ntau ntau - cortisol, somatostatin, estrogen, lub raum, mob tshwm sim hauv lub siab, mob cerebrovascular mob hnyav, plawv nres, kis kab mob.
Kev mob siab ntsws hyperglycemia tshwm sim nrog kev tsis txaus siab ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav. Qhov no ib txwm muaj rau ntshav qab zib hom 1. Kev tsim cov tshuaj tiv thaiv autoimmune rau cov cell tsim insulin tshwm sim vim yog cuam tshuam ntawm cov kab mob, kab mob lom, thiab kev ntxhov siab.
Ntshav qab zib Hom 2 feem ntau tsim nrog kev rog dhau mus, tawm tsam keeb kwm ntawm atherosclerosis, kub siab. Cov tshuaj insulin tuaj yeem tsim tawm hauv qhov txaus lossis nce ntxiv, tab sis cov hlwb ua rau tsis txaus siab rau nws, yog li cov ntshav qab zib tseem nyob hauv siab.
Tus yam ntxwv ntawm ob hom ntshav qab zib yog yam mob muaj keeb. Thaum laus, hom mob thib ob feem ntau yuav tshwm sim, thiab rau menyuam yaus, cov neeg hluas thiab cov tub ntxhais hluas, ib qho ntau yam ntawm tus kabmob yog autoimmune insulin-dependent type 1 diabetes mellitus.
Cov tsos mob ntawm cov piam thaj ntau ntxiv tuaj yeem ua rau txawv txav ntawm lub cev - los ntawm qhov tsis muaj zog thiab plhaw mus rau coma. Cov no suav nrog:
- Cov cim ntawm lub cev qhuav dej: lub qhov ncauj qhuav, nqhis dej heev, tso zis ntau ntxiv, nrog rau thaum tsaus ntuj, ua kom tawv nqaij thiab ua qog ua kua.
- Kev ua kom tsis muaj zog, mob taub hau thiab kiv taub hau, ua tsis tau zoo.
- Pom kev tsis pom kev.
- Lub cev hnyav nrog lub siab ntxiv.
- Lub qhov txhab ua kom zoo ntev.
- Cov tawv nqaij khaus, mob ntxau, furunculosis.
- Ntau zaus muaj mob fungal, kis thiab kab mob.
Qib siab ntawm glycemia yog nrog lub suab tsis zoo, xeev siab, ntuav, qhov tshwm sim ntawm tsis hnov tsw ntawm acetone hauv cov pa tawm, thiab lub cev qhuav dej ntawm lub cev.
Thaum tsis muaj kev kho kom zoo, tus neeg mob poob rau hauv lub cev ntaj qab zib.
Mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib
Qhov pib ntawm ntshav qab zib mellitus tuaj yeem mob siab thaum cov tsos mob sai sai nce siab rau tsis nco qab. Xws li hom kawm no muaj ntau dua nyob hauv hom 1 mob ntshav qab zib. Txog hom kabmob thib ob, tej zaum yuav muaj lub sijhawm thaum cov duab hauv chaw kuaj mob tsis nyob lossis cov tsos mob tsis muaj zog, lawv tuaj yeem tsis meej pem nrog ntau lwm yam kabmob.
Txhawm rau kuaj pom kom raug, koj yuav tsum tau ntsuas kev ntsuas ntshav rau cov ntshav qab zib. Tsis hnov qab cov carbohydrate metabolism tuaj yeem pom nws tus kheej nrog kev nce glycemia saum toj no 7 mmol / l, uas ua rau nws muaj peev xwm xav tias cov ntshav qab zib mellitus muaj ob zaug tau txais cov txiaj ntsig zoo li no ntawm lub plab khoob.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev txiav txim siab ntawm cov ntshav qab zib sab nraud noj mov thiab kuaj ntshav rau glycated hemoglobin yog cov kws kho. Ntshav qab zib yog txiav txim siab lees paub yog tias kev ntsuas ntsuas pom tseeb tias glycemia sib npaug lossis ntau dua 11 mmol / l, thiab glycated hemoglobin yog 6.5% lossis ntau dua ntawm tag nrho cov nyiaj ntawm hemoglobin.
Mob ntshav qab zib tuaj yeem txiav txim siab los ntawm cov kev siv dag zog nkaus xwb. Kev kuaj mob ntawm cov mob no yog:
- Yoo piam thaj 6 9 lossis siab dua 5.5 mmol / L.
- Kev tsom xam rau glycated hemoglobin los ntawm 6 txog 6.5%.
- Cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuas nrog cov piam thaj loading: ua ntej sim, qhov kev cai yog los ntawm 5.5 txog 6.9 mmol / L, tom qab noj cov kua nplaum tom qab 2 teev txij li 7.8 txog 11 mmol / L.
Xws li cov kev tshawb fawb yog nqa tawm ntawm kev pheej hmoo ntshav qab zib. Lawv tau tsav los ntawm cov neeg mob uas muaj keeb kwm mob, cov poj niam uas tau yug tus menyuam loj dua li ntawm 4.5 kg, thiab tseem, yog tias tus menyuam muaj kev loj hlob tsis zoo, lub cev xeeb tub muaj kev hem thawj tas li ntawm kev nchuav menyuam, hyperglycemia thiab glucosuria tau pom.
Cov neeg mob rog dhau los, kev mob atherosclerosis, kev kub siab, mob gout, mob txhab rau lub raum, mob plab, mob rau daim tawv nqaij thiab tus txiav, nrog rau cov plob hau tsis tuaj yeem ua rau muaj mob ua paug, ua npaws thiab mob ncig, nrog rau polyneuropathy ntawm keeb kwm tsis paub, thiab tseem tom qab 45 xyoo, muaj kev cuam tshuam rau cov khoom noj uas muaj cov carbohydrate cuam tshuam. Cov.
Cov hau kev tiv thaiv ntshav qab zib
Ib qho dhau heev ntawm cov piam thaj hauv ntshav yuav tsum txiav txim siab qhov ua rau thiab tiv thaiv kab mob los tiv thaiv ntshav qab zib. Yuav ua li cas yog kuaj xyuas ntshav qab zib? Nrog kev pab cuam ntawm kev hloov pauv hauv lub neej, koj tuaj yeem ncua sijhawm ntev lossis tshem tawm tag nrho kev txhim kho ntshav qab zib muaj tseeb.
Ua ntej tshaj plaws, cov kev hloov pauv cuam tshuam cov zaub mov noj haus. Los ntawm cov khoom noj koj yuav tsum ua kom tshem tag cov zaub mov uas muaj cov zaub mov carbohydrates tau yooj yim. Cov no yog tag nrho cov tais diav thiab khoom siv nrog qab zib, qabzib, cov ntsiab lus ntawm cov hmoov txhuv nplej siab: sib xyaw ua ke, tsev cheese khoom qab zib, yogurts nrog qab zib thiab txiv hmab txiv ntoo, jam, dej qab zib, zib ntab, ntim kua txiv thiab haus dej haus.
Tsis tas li ntawd, nws tsis pom zoo kom siv cov nplej porridge, semolina, sab zaub mov los ntawm cov nplej zom, qos yaj ywm, hau hau thiab beets hauv cov zaub mov. Qab zib txiv hmab txiv ntoo, txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos, hnub, raisins, thiab yam qab zib tsawg.
Kev noj zaub mov zoo rau kev tiv thaiv ntshav qab zib muaj feem xyuam rau cov tsiaj rog hauv cov zaub mov tsawg. Yog li no, qhov kev txiav npluav suav nrog cov rog ntau yam ntawm cov nqaij, nqaij qaib, ntses thiab cov khoom noj siv mis, cov nqaij mos, roj noj, nqaij haus, nqaij ntses kaus poom thiab nqaij, rog hnyuv ntxwm, cov khoom lag luam ib nrab.
Txog kev npaj zaub mov noj rau cov neeg mob ntshav qab zib siv:
- Neeg tsis noj nqaij thawj cov chav kawm.
- Cov nqaij uas tsis muaj rog, nqaij qaib lossis ntses nyob hauv daim foos lossis muab cub.
- Nqaij ntses.
- Tag nrho cov qhob cij nplej, txhuv lossis xua.
- Fresh zaub xam lav nrog zaub roj.
- Sab zaub mov ntawm buckwheat lossis oatmeal tag nrho.
- Cov zaub hau: zucchini, zaub cob pob, zaub paj dawb, txaij. Koj tuaj yeem noj cov taum ntsuab thiab taum ntsuab.
- Cov khoom noj siv mis yuav tsum tsis yog-muaj roj, tsis muaj qab zib ntxiv lossis tshuaj ntxiv.
Qhov kev taw qhia thib ob ntawm kev tiv thaiv suav nrog kev nce qib ntawm kev siv lub cev. Hom kev thauj khoom twg haum rau qhov no, coj mus rau theem pib kev ua kom lub cev thiab lub xeev ntawm cov hlab plawv. Nws txaus los ua 30 feeb ntawm taug kev, ua luam dej, kho mob gymnastics, Pilates, aerobics lossis yoga txhua hnub los txo cov ntshav qab zib kom tsawg 30%.
Rau cov neeg laus dua, kev taug kev thiab kev ua qoj ib ce yooj yim raug pom zoo, suav nrog kev tawm dag zog ua pa, menyuam yaus thiab cov neeg hluas tuaj yeem xaiv txhua yam kev ua si, seev cev, khiav, ua luam dej.
Cov kev kho mob ntawm pej xeem rau kev txo cov ntshav qab zib
Nyob rau theem ntawm kev mob ntshav qab zib, nws raug nquahu kom siv cov nroj tsuag tshuaj rau kev npaj ntawm infusions thiab decoctions. Cov phytopreparations zoo li no tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov kev noj haus thiab, ua tsaug rau cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj antioxidants thiab cov suab thaj txo lub cev, ua kom cov metabolism hauv lub cev ua haujlwm zoo.
Cov nroj tsuag hauv qab no nce lub peev xwm ntawm cov piam thaj mus rau hauv lub hlwb thiab nws siv rau biochemical kev ua haujlwm ntawm lub zog ntau lawm: galega (tshis tshis), nplooj taum, nplooj xiav thiab txiv hmab txiv ntoo, lingonberries, nplooj nplooj, liab thiab aronia berries, chaga nceb. Txhawm rau rov qab rau cov txiav, siv cov noob flax thiab cov hauv paus hniav burdock.
Nroj tsuag muaj cov inulin ua rau cov ntshav qab zib cov ntshav, uas yog cov insulin tsim tawm hauv tib neeg lub cev. Cov no suav nrog: chicory paus, elecampane, dandelion, Jerusalem artichoke.
Ntxiv rau, cov pawg hauv qab ntawm cov nroj tsuag tshuaj no yog siv:
- Nrog lub zog adaptogenic: eleutherococcus, rhodiola rosea, ginseng, lemongrass, zamaniha.
- Ua kom ntau cov tshuaj tiv thaiv ntawm receptors kom insulin: saberfish, sage, arnica, figs.
- Ntim zinc siv rau kev tsim cov tshuaj insulin: noog highlander, nplooj birch, pob kws stigmas.
Yuav ua li cas nrog ntshav qab zib tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
