Lentils yog cov noob taum pauv. Nws muaj ntau ntawm cov tseem ceeb thiab cov khoom siv roj ntsha hauv lub cev xav tau rau tib neeg lub cev.
Qhov ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov taum tsob ntoo no ua rau koj xav txog cov lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem noj lentils nrog pancreatitis.
Pancreatitis yog ib qho nyuaj thiab txaus ntshai uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Kev txhim kho ntawm tus kabmob ua rau kev ua haujlwm ntawm cov kabmob ua kabmob (pancreatic).
Thaum muaj mob ailments cuam tshuam nrog kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, siv cov khoom no yuav tsum txwv. Qhov no yog vim qhov tseeb tias ntev li ntawm los siv tsis raug nws yuav cuam tshuam tsis zoo rau lub cev ntawm lub zom zaub mov.
Cov kua txiv kab ntxwv nrog pancreatitis raug tso cai rau hauv cov ntawv qhia zaub mov tsuas yog thaum pib ntawm kev pheej zam.
Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm legumes
Cov taum no tau muab cais ua cov khoom noj khoom haus muaj zog. Taum puv nrog qhov sib txawv ntawm qhov micro thiab loj heev.
Cov nyob ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov kab lis kev cai qhia pom muaj tag nrho cov vitamin complex thiab ib txoj kev xav tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, amino acids.
Tsis tas li ntawd, muaj ntau ntawm ntau ntawm cov roj ntsha ua kom muaj lub zog uas muaj qhov cuam tshuam loj rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev tau pom hauv taum.
Cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm taum muaj:
- Zaub protein. Lub pob ntawm cov tebchaw yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv thaum nws yuav tsum tau tsis kam ua zaub mov ntawm cov tsiaj keeb kwm. Cov protein ntau hauv cov nroj tsuag tau yooj yim nqus los ntawm tib neeg lub cev.
- Cov polysaccharides ntau. Hauv kev sib xyaw ntawm cov taum, lawv cov ntsiab lus tuaj yeem ncav cuag li 50%. Cov tebchaw no yuav ua rau kev zom qeeb thiab maj mam nqus ntawm tib neeg lub plab zom mov, uas tiv thaiv lub ntsej muag kom zoo hauv cov piam thaj hauv cov ntshav hauv ntshav.
- Ib co ntsiab lus. Cov xyaw ntawm cov noob qhia pom muaj cov poov tshuaj, phosphorus, sulfur, calcium, magnesium, silicon, chlorine thiab sodium. Tsis tas li ntawd, qhov tseem ceeb ntawm cov kab kawm xws li hlau, boron, tooj liab, titanium, iodine, fluorine, manganese, selenium, chromium thiab zinc tau pom nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg cov nplej.
- Cov nplej muaj cov ntsiab lus me me ntawm cov zaub mov ntawm cov zaub, lawv cov nyiaj tau nce mus txog 2%.
- Raws li ib feem ntawm cov vitamin complex, muaj cov vitamins B9, B5, B2, B1, PP, E, A.
Cov vitamins nyob hauv pab pawg B muaj cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, ua haujlwm zoo rau lub cev ntawm cov leeg hlwb thiab plab hnyuv siab raum ntawm lub zeem muag, thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Cov lentils yog qhov chaw ntawm ntxoo kev noj haus muaj fiber ntau, yog li, cov lus nug ntawm seb cov kua txiv kab ntxwv yuav siv tau rau kab mob pancreatitis yuav tsum tau muab lus teb tsis zoo.
Kev nqus ntawm fiber ntau hauv cov hnyuv ua kom lub plab zom mov muaj zog. Qhov no, nyeg, ua rau muaj kev zam ntxiv ntawm pancreatic enzymes. Nws yog qhov xwm txheej no uas feem ntau txiav txim siab tias lentils rau lub txiav yog cov khoom txwv tsis pub siv, ob qho tib si thaum muaj kev mob siab thiab thaum lub sij hawm exacerbation ntawm tus mob leeg. Lub xub ntiag ntawm qhov muaj fiber ntau yuav tsum muaj kev zais kua txiv ntau dua rau nws qhov sib cais, uas kuj tsis txaus siab nyob rau ntawm qhov muaj mob xws li mob plab.
Feem ntau, pancreatitis hauv tib neeg lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev kho mob ntawm tus mob cholecystitis.
Kev siv cov tais diav lentil lub sij hawm ntawm exacerbation ntawm cov kab mob no ua rau muaj kev puas tsuaj rau tus neeg mob lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv legumes
Lentils muaj ib qho tseem ceeb dua, lawv tsis yog, thiab tsis tuaj yeem muaj tshuaj lom thiab muaj kev phom sij. Cov nroj tsuag no tsis sau cov tshuaj ntawd hauv cov nqaij taum, txawm hais tias nws loj hlob hauv thaj chaw tsis huv thiab muaj qhov tsis zoo ib puag ncig.
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov protein sib txuas, muaj cov vitamin complex thiab cov nplua nuj ntxhia muaj pes tsawg leeg, lentils yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Cov zaub protein muaj nyob hauv cov noob ntawm cov nroj tsuag tau yooj yim nqus los ntawm lub cev, nws muab qee yam tseem ceeb ntawm cov amino acids.
Lentils tau dav siv hauv cov zaub mov noj ua zaub mov noj. Cov khoom no hloov cov nqaij thaum lub sijhawm yoo mov.
Kev siv hom taum kab lis kev cai no tso cai rau koj los ua kom tsis muaj cov hlau hauv lub cev thaum nws tshwm sim. Kev nqus ntawm iodine nyiam muaj feem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, cov plaub hau ntawm cov plaub hau thiab cov leeg ua haujlwm.
Kev noj haus fiber ntau muaj nyob hauv cov khoom txhawb cov hnyuv thiab pab cov roj cholesterol hauv lub cev ua haujlwm zoo li qub.
Noj cov tais diav uas siv cov noob ntawm cov noob taum no tuaj yeem siv los ua kom cov ntshav qabzib hauv cov ntshav, uas yog vim li cas lentils suav hais tias yog cov khoom noj zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Hauv cov noob taum, muaj cov tshav kub tiv taus tshav ua ke nrog cov pab pawg ntawm isoflavones thiab uas yog ib qho cog ntawm cov tshuaj estrogen. Qhov tshuaj lom neeg cov tshuaj no muaj cov cuab yeej ua haujlwm anticarcinogenic, nws tau txais txiaj ntsig zoo nyob rau hauv muaj cov kab mob txha caj qaum thiab mob ntshav siab hauv tib neeg. Tsis tas li ntawd, qhov sib txuas muaj peev xwm tshem tawm cov kev tsis zoo ntawm kev coj khaub ncaws hauv cov poj niam.
Txawm hais tias muaj ntau ntawm cov yam ntxwv muaj txiaj ntsig, lentils tsis pom zoo rau kev siv rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg kev txom nyem los ntawm pancreatitis.
Kev siv cov taum pauv rau hauv kev mob caj dab, txhawm rau ua kab mob ntev thiab ntawm kev tshem tawm
Hauv kev mob siab tshwm sim ntawm kev txhim kho kabmob, kev siv cov tais diav ua noj nrog lentils yog nruj me ntsis txwv tsis pub, qhov no yog vim muaj fiber ntau hauv nws thiab kev ua kom muaj kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov.
Rau kev zom cov taum ib txwm, lub cev yuav tsum tsim tawm ntau cov hlab ntsha pancreatic, uas muaj qhov ua kom mob ntxiv ntawm cov nqaij hauv lub cev.
Nyob rau lub sijhawm ntawm tus mob huam ceev lossis mob txhawm rau mob nyhav, tus kab mob pancreatic yuav tsum tau saib rau qhov siab tshaj plaws, uas yog ua tiav los ntawm kev siv cov khoom uas xav tau qhov tsawg kawg ntawm cov enzymes rau kev zom.
Lub xub ntiag ntawm coarse noj haus fiber provokes tsis tsuas yog nce plab hnyuv kom.
Tsis tas li ntawd, lawv muaj peev xwm ua rau pom qhov tshwm sim ntawm pancreatitis:
- voos ntawm lub plab zom mov mucosa;
- muaj zog flatulence;
- mob hauv plab.
Nyob rau lub sijhawm txuas ntxiv ntawm kev tshem tawm ntawm tus mob ua ke, thaum muaj yuav luag tiav qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev, thiab kev noj zaub mov kom nruj me ntsis, nws raug tso cai siv cov lentils me me rau cov zaub mov. Cov khoom no yuav tsum tau muab tshuaj kom zoo. Thawj koob tshuaj ntawm cov taum no yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib me nyuam diav.
Raws li kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg mob, yog tias cov khoom lag luam tau pom zoo zoo, ntau npaum li cas yuav maj mam nce ntxiv, tab sis nws raug nquahu kom siv cov taum zoo li khoom noj tsis ntau tshaj ib zaug txhua ob lub lis piam.
Txhawm rau pab txhim kho kev zom, mashed kua zaub yuav tsum tau npaj los ntawm lentils, thiab taum liab yog qhov zoo tshaj plaws rau kev kho mob pancreatitis.
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov kua txiv kab ntxwv tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.
