Kev noj zaub mov zoo yog lub ncauj lus tseem ceeb rau cov neeg niaj hnub, yog li lawv sim txwv lawv cov piam thaj kom muaj qab zib thiab pom qhov zoo tshaj plaws rau cov piam thaj.
Muaj txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm qhov xwm txheej no - los qhia cov piam thaj hloov hauv koj cov zaub mov noj. Ib qho ntawm cov kev kho mob zoo tshaj plaws hauv cheeb tsam no yog stevia ntsiav tshuaj.
Qab zib Stevia
Los ntawm cov tshuaj ntsuab muaj hnub nyoog hu ua stevia, lub ntuj sweetener, stevioside, yog tsim. Cov khoom qab zib tau txais los ntawm cov nroj tsuag pab cov neeg rog dhau mus coj lawv cov ntawv rov qab zoo li qub. Cov lus qhia ntxiv no hu ua E 960. Nws yog qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib hauv qhov nws txhim kho cov zaub mov zoo. Ntawm lwm yam, muaj pes tsawg leeg stevia muaj ntau cov ntsiab lus tseem ceeb. Cov npe no suav nrog: vitamins B, E, D, C, P, amino acids, tannins, roj yam tseem ceeb, tooj liab, hlau, potassium, calcium, selenium, magnesium, phosphorus, silicon, chromium, cobalt.
Nrog xws li cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm cov kab kawm, cov calorie ntsiab lus ntawm cov zaub mov ntxiv yog tsawg heev - 18 kcal ib 100 grams.
Cov khoom lag luam uas tsim los ntawm cov ntoo no tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj, thiab nws kuj tseem muaj nyob hauv cov kws tshaj lij ntawm cov khw muag khoom. Vim tias muaj ntau hom ntawv ntawm cov suab thaj uas ua rau, txhua tus tuaj yeem xaiv lawv tus kheej qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov tshuaj no. Tus nqi stevia nyob ntawm daim ntawv ntawm tso.
Daim ntawv foos ua kua ntawm cov kuab tshuaj ua rau nws yooj yim los xam cov tshuaj ntau npaum li cas los ntawm kev ntxiv ib txoj hauv kev rau cov zaub mov. Ib qho xim av ntawm stevia sib npaug rau ib me nyuam diav ntawm qab zib. Hauv cov dej qab zib, cov tshuaj qab zib "tshuaj" yaj sai heev. Thiab yog tias koj xav ua hmoov los ntawm cov ntsiav tshuaj, lawv yuav tsum dhau los ntawm kev sib tsoo kas fes.
Cov nyom uas tsis tau ua tiav muaj nyom me ntsis tom qab, uas tsis tuaj yeem hais txog cov ntsiav tshuaj stevia. Koj tswj hwm kom ua tiav cov nyhuv no li cas? Txhua yam yog qhov yooj yim heev - ua ib feem ntawm cov khoom qab zib muaj ib qho sib xyaw uas qab ntxiag rau cov saj thiab tsis muaj qhov tshwj xeeb tom qab - glycoside cais tawm ntawm cov nroj tsuag.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm stevia
Qhov no yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo uas muaj kev kho kom zoo thiab tonic ua rau tib neeg lub cev. Tsis tas li, cov tshuaj muaj peev xwm ua kom cov roj metabolism tsis zoo. Qhov no yog qhov khoom tseem ceeb rau cov neeg rog dhau.
Cov khoom qab zib no, tsis zoo li lwm cov suab thaj suab thaj, muaj qhov tsawg kawg ntawm qhov tsis xws luag, yog li nws siv nyob rau ntau lub teb chaws ntawm lub ntiaj teb thiab nyob rau hauv feem ntau muaj kev kuaj xyuas zoo. Txog rau hnub tim, tsis muaj ntau lub suab thaj hloov paub, lub ntsiab lus ntawm qhov uas tsis muaj tshuaj lom lom tsawg. Stevioside toxicity kuaj tau tiav.
Stevia yog kaum tsib zaug khoom qab zib tshaj li cov qab zib ntau cov suab thaj, yog li ntawd nrog nws nws tsis pom zoo kom tsis suav lwm cov khoom qab zib hauv koj cov khoom noj.
Cov teebmeem zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv:
- Stevia txo cov roj calorie cov ntsiab lus ntawm cov khoom, yog li nws yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg uas npau suav ntawm poob phaus. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, cov neeg rog rog yuav tsum ua lub rooj ntawm cov tshuaj.
- Tsub kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev siv tshuaj insulin.
- Cov khoom qab zib tau qhia rau cov neeg uas tus kws kho mob tau txheeb xyuas tias mob ntshav qab zib mellitus. Siv cov khoom noj kom yoo no, ua kom txo qis ntawm cov tshuaj insulin.
- Siv cov khoom ntuj no, koj tuaj yeem tshem tawm ntawm candida parasites.
- Stevioside txhim kho kev tiv thaiv kab mob.
- Txuas E 960 muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov mob ntawm daim tawv nqaij.
- Cov suab thaj no hauv cov paib muaj txiaj ntsig cuam tshuam txog cov hlab ntsha thiab txo qis ntshav siab.
- Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv plawv.
- Pab txhim kho cov pos hniav thiab tiv thaiv hniav lwj.
- Ua rau cov txheej txheem metabolic nrawm.
- Kho mob o.
- Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov qog adrenal.
Kev ntsuas rau kev siv stevia hauv ntsiav tshuaj:
- kev rog thiab ntshav qab zib;
- ntau cov kab ke ntawm lub kaw lus endocrine;
- teeb meem metabolic;
- hypo - thiab hyperglycemic tej yam kev mob.
Txog kev tsim txom thiab contraindications
Yog tias cov koob tshuaj uas tau hais tseg hauv cov lus qhia los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov tswv ntawm lub cev nyhav dhau los tsis pom, lub cev yuav muaj kev phom sij. Tsis txhob mob siab thiab ntxiv qab zib tshuaj yam tsis muaj kev ntsuas hauv txhua lub tais.
Sweetener E 960 yuav tsum tsis txhob raug noj los ntawm cov neeg uas muaj kev ywj pheej ib leeg rau cov khoom.
Cov kev txwv tsis pub siv rau stevia hauv cov ntsiav tshuaj yuav tsum mob lub plab thiab lub plab hnyuv. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm kev tshwm sim, ib qho khoom qab zib raws li zib ntab nyom, koj yuav tsum pib noj me ntsis los ntawm me ntsis thiab tib lub sijhawm saib xyuas lub cev cov tshuaj tiv thaiv.
Nrog kev ceev faj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum siv cov zaub mov ntxiv rau cov neeg uas tsis muaj ntshav siab.
Cov khoom qab zib no yuav tsum tsis txhob haus nrog mis, tsis li ntawd yuav ua rau mob raws plab.
Thaum kev noj zaub mov zoo rau lub cev yog raug tsim txom, nyob hauv qee kis Kev mob ntshav qab zib tsawg - qhov no yog qhov cuam tshuam nrog txo qis ntshav qabzib.
Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam saib xyuas yuav tsum siv cov hloov pauv qab zib kom zoo zoo. Lawv tsuas yog siv tau yog tias cov txiaj ntsig ntawm daim ntawv thov dhau qhov teeb meem.
Rau cov tib neeg uas tsis ntsib teeb meem kev noj qab haus huv, tsis tas yuav maj maj qhia cov piam thaj hloov hauv lawv cov zaub mov ua qhov tseem ceeb rau cov zaub mov noj.
Thaum cov khoom qab zib ntau nyob hauv tib neeg lub cev, cov kua dej tawm. Yog tias tus mob no tau tswj hwm tas mus li, tom qab ntawd cov tshuaj insulin rhiab heev yuav txo qis.
Hauv qhov no, qhov mob tseem ceeb tsis yog kom tsim txom cov khoom qab zib, tab sis nruj me ntsis rau cov cai.
Xaus
Thaum muas lub analogue ntawm qab zib, koj yuav tsum paub tseeb tias nws muaj pes tsawg leeg tsis muaj kev phom sij ntxiv cov roj ntsha uas tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
Txhawm rau txiav txim siab qhov tshuaj txaus, ua ntej siv nws, koj yuav tsum ua tib zoo nyeem cov lus qhia uas cov tuam txhab ua khoom lag luam.
Tsis txhob hnov qab tias txawm tias cov piam thaj hloov hauv keeb kwm ntawm ntuj tsim, yog tias siv tsis raug lossis thaum noj ntau dhau, pab txhawb kev nce ntxiv hauv cov ntshav qabzib.
Txhua yam koj ua uas cuam tshuam nrog kev siv cov khoom qab zib yuav tsum muaj kev sib koom tes nrog koj tus kws kho mob.
Cov txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij ntawm stevia yog sib tham hauv video hauv tsab xov xwm no.
