Cov roj (cholesterol) yog cov cawv ua kom muaj roj nyob hauv cov cell ua raws. Cov khoom nkag hauv tib neeg lub cev nrog rau cov zaub mov lossis ua ke tawm los ntawm daim siab. Rau kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab cov haujlwm txaus, ib qho tsis tuaj yeem ua yam uas tsis muaj cov roj ntsha zoo (HDL).
Cov lipoproteins uas muaj ntau dua yog koom nrog kev tsim cov tshuaj steroid, cov txiv neej pw ua ke, cov kua tsib lub cev, muab cov haujlwm ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau lub cev thiab cov plab zom mov.
Kuj tseem muaj cov roj (cholesterol) phem (LDL), nws nthuav tawm rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, thiab sijhawm dhau mus pauv mus rau hauv cov plahaum roj av. Raws li qhov tshwm sim, ntshav qab zib tau txhim kho cov kab mob atherosclerosis, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm clogging ntawm cov hlab ntsha, tuag.
Cov roj (cholesterol) siab yog txuam nrog kev cuam tshuam:
- nce rau hauv cov naj npawb sclerotic plaques;
- nqaim ntawm lub lumen ntawm cov hlab ntsha, ua rau cov ntshav khiav haujlwm tsis txaus;
- ntshav siab.
Tus mob pathological kuj tseem txaus ntshai vim tias tus kab mob ntshav qab zib muaj lwm yam mob hnyav.
Thaum cov ntshav txhaws nyob rau hauv cov hlab ntsha uas nqa ntshav mus rau lub plawv, ib lub neoplasm tiv thaiv kev nkag mus ntawm oxygen thiab ntshav mus rau lub plawv nqaij, thiab lub plawv nres. Yog tias cov plahaum thaiv qhov ntshav ntws mus rau lub hlwb, lub hlwb tuag vim tias tsis muaj oxygen, tus kws kho mob kuaj tau mob stroke.
Lwm qhov teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem tshwm sim nrog kev tshaj dhau ntawm cov roj (cholesterol) yog hemorrhagic stroke. Nrog pathology, ib qho kev sib tawg ntawm cov hlab ntshav, hemorrhage rau hauv cov xim dawb thiab grey teeb meem ntawm lub hlwb, thiab lwm qhov chaw ntawm nws tau sau tseg.
Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb los tawm tsam cov rog hauv siab, ntxiv rau kev siv tshuaj, zaub roj kuj tseem siv tau ntau. Txawm li cas los xij, hauv peb lub teb chaws thiab thaj chaw ntawm lub qub koomhaum qub, zaub roj tsis tseem ceeb tshwj xeeb, nyiam cov tsiaj cov rog.
Txiv roj roj
Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov roj muaj linseed, txiv ntseej, canola, thiab pob kws. Hauv tsuas yog ib lub rooj ntawm txiv roj roj, muaj txog 22 grams ntawm cov phytosterols uas yog ntuj, nws yog cov tshuaj no uas ib txwm ua rau lub cev ua kom cov concentration ntawm cov ntshav qis thiab ntshav siab roj.
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tuaj yeem ua tiav tau yog tias cov roj tsis raug rau txheej txheem ua ntu. Piv txwv, rau cov neeg mob ntshav qab zib, ntxiv cov roj txiv roj roj yog qhov zoo rau kev ntxuav cov ntshav.
Nws raug nquahu kom siv cov roj los txo cov roj cholesterol tsis tu ncua, ua ke nrog cov kev kho mob nrog kev ntsuas:
- kev noj zaub mov zoo;
- qoj ua hauj lwm;
- kev nqus tau ntawm cov vitamins ntau.
Cov khoom noj khoom haus tau qhia kom noj ob peb diav ntawm cov khoom yog tias cov neeg mob ntshav qab zib muaj keeb kwm kev rog ntawm qib ob lossis qib peb, mob atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha, thiab kab mob plawv.
Cov roj zoo zoo rau kev hnav khaub ncaws zaub, nws kuj haus cawv hauv nws daim ntawv dawb huv. Nrog rau qhov ncauj siv, qhov tshuaj txhua hnub tau muab faib ua ob ntu, coj roj thaum sawv ntxov ntawm lub plab thiab thaum yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw. Nrog rau txoj hauv kev no, tsis muaj lub siab tsis tshwm sim, kev zom zaub mov yog yooj yim dua los tiv nrog kev zom ntawm cov khoom.
Cov kws kho mob tau hais tias thawj cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev kho mob tuaj yeem pom tom qab 2-3 lub lis piam. Qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem yog qhov txo cov roj (cholesterol) tshwm sim zoo nkauj, cov pauv hloov pauv hauv cov concentration ntawm cov tshuaj tsis tshwm sim.
Lwm cov rog yog cov zoo sib xws, thiab cov roj ntuj tuaj yeem txhim kho cov ntshav suav:
- noob hnav noob;
- zaub;
- hemp;
- Cawb
- taum pauv.
Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov npe khoom lag luam, ntxiv nrog rau cov khoom muaj txiaj ntsig, tseem muaj contraindications. Piv txwv li, mustard roj yog ua tib zoo saib tsam muaj mob ua rau lub cev ua haujlwm ntawm lub txiav, tsis muaj cov zais pa ntawm cov kua txiv. Cim tshwj xeeb yog lub zog ntsiab lus ntawm cov txiv roj roj.
Ib rab diav muaj 1 gram ntawm polyunsaturated, 10 g ntawm monounsaturated acids, 8% ntawm kev noj txhua hnub ntawm cov vitamin E.
Cov roj sai, roj linseed
Cov roj sai sai tau nce ntxiv thiab nrov dua, nws tau hlub thoob plaws ntiaj teb, nws nyob qib thib peb hauv kev ntaus nqi ntawm cov roj zoo tshaj plaws tiv thaiv cov roj cholesterol. Nws muaj lub qab ntxiag, hais tau saj, qhov tsis hnov tsw zoo li tsw qab ntawm cov txiv ntoo, kom muab lub saj tshwj xeeb nws ntxiv rau zaub nyoos.
Nws yog yam ntxwv hais tias cov roj siv tau los siv ob qho tib si ua kom zoo thiab tsis txwv. Cov khoom muaj txiaj ntsig nyob rau hauv cov khoom tau raug tswj hwm. Cov npe ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig suav nrog kev txo qis roj, rov qab ua haujlwm txaus ntawm lub siab, tshem tawm cov ntsej muag me me, tshem tawm ntawm daim tawv nqaij, thiab cov haujlwm hauv lub hlwb kuj tseem li qub. Tsis tas li ntawd, roj rapeseed pab tiv thaiv cov ntshav kom ntshav qab zib kom zoo.
Cov kws kho mob qhia kom siv cov roj rapeseed rau ib me nyuam diav tauj ib hnub, xws li ntau npaum ntawd. Kev siv tshuaj txhaum kev cai kuj tsis tsim nyog, txwv tsis pub nws yuav coj tus mob.
Tau ntau xyoo, txoj kev kho mob siab nrog roj linseed tau txais kev ua tiav. Yuav ua li cas haus flax roj kom txo qis cov roj cholesterol? Nws tseem niaj hnub haus cawv ib diav.
Lawm, flax yog qhov yuav tsum tau ua:
- tsis tu ncua;
- pes nrab;
- nyob rau hauv daim ntawv dawb huv.
Flax tuaj yeem txo qis cov roj thiab txhawm rau tshem tawm cov co toxins. Cov noob tau ntxiv rau ntau hom zaub thiab nqaij nqaj, thaum sawv ntxov koj tuaj yeem noj ib me nyuam noob qab. Lawv tau muab zom kom ntev, ntxuav nrog ntau cov dej tseem.
Txoj kev npaj kho txoj kev kho mob yog sij hawm ntsuas, nws yuav pab kom rov zoo dua, tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov teeb meem txaus ntshai.
Qij roj
Qhov tseem ceeb, qej roj yog qej infused nrog zaub roj. Muaj ntau cov zaub mov txawv rau kev npaj cov khoom, nws yog siv rau cov hom phiaj thiab rau kev hnav khaub ncaws tais diav.
Tsis yog txhua tus neeg ntseeg nyob rau hauv cov hauj lwm zoo ntawm cov nyiaj, txawm ntseeg hais tias qej roj ua kom lub cev puas tsuaj, cov roj yam tseem ceeb pab tsuas yog los ntawm mob khaub thuas. Cov kws kho mob paub tseeb tias cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam ib txwm nyob ntawm lub xeev ntawm lub cev hauv txhua kis.
Yog tias tus mob ntshav qab zib tsis tau ua dhau los ua kev kho qej, nws yuav tsum kuaj xyuas ua ntej ua xua rau cov khoom xyaw ntawm tincture, thiab tsuas yog tom qab ntawd ua mus nrog kom tshem cov roj (cholesterol). Txoj hauv kev nrog rau txoj kev kho mob pab txhawb rau txoj kev txhim kho kom tau sai sai, kev pheej hmoo ntawm qhov tsis xav tau qhov txo yog tsawg lossis tsawg heev.
Roj infused nrog qej yog txwv tsis pub siv rau hauv kev noj qab haus huv xws li:
- lub plab zom mov thiab duodenal rwj;
- mob plab zom mov;
- mob txha taub hau.
Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua tib zoo nyeem cov lus contraindications, vim nws yog lawv tus uas feem ntau muaj mob ntawm tus txiav thiab muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev tau lees paub los ntawm kev txheeb xyuas ntawm cov ntshav qab zib uas twb tau sim cov kev kho mob nrog roj zaub. Tab sis tsis yog txhua cov roj muaj txiaj ntsig sib npaug, piv txwv li, koj yuav tsum ceev faj ntawm cov txiv maj phaub roj, nws suav hais tias yog kev phom sij, nce cov roj (cholesterol) tsawg.
Cov roj zaub ua dab tsi yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
