Tsis tau hais ntau txog cov cholesterol thiab nws txoj haujlwm hauv tib neeg lub cev. Ua ntej tshaj plaws, lawv tham txog kev phom sij ntawm cov khoom no. Qhov tseeb, cov roj (cholesterol) ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev, vim nws koom nrog hauv feem ntau cov txheej txheem biochemical, suav nrog cov qauv ntawm cov hlwb tshiab.
Cov roj (cholesterol) yog nthuav tawm los ua ob daim ntawv loj, tshwj xeeb cov hluav taws xob siab thiab qis qis. Qhov tseeb sib piv ntawm ob hom ntawm ib qho khoom tseem ceeb yog qhov tseem ceeb. Yog hais tias theem ntawm cov "tsis zoo" cov cholesterol nce siab dhau, kev thaiv ntawm cov hlab ntshav tau tsim thiab, vim li ntawd, kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho yog cuam tshuam.
Cov kev txuas ntawm cov kis las thiab cov roj (cholesterol)
Raws li koj paub, kev ua kom lub cev sib kis kom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Kev mob plab uas tshwm sim thaum qoj ib ce pab txhawm rau ua kom cov metabolism hauv thiab, raws li, hloov cov khoom hauv lub cev biochemical ntau hauv lub cev.
Raws li cov ntaub ntawv tau txais tom qab kev tshawb fawb ntawm cov neeg ncaws pob ntawm ntau pawg hauv cov hnub nyoog 18 xyoo txog 25 xyoo, tom qab kev tawm dag zog, cov neeg ncaws pob tau txo qis "tsis zoo" cov roj (cholesterol) piv nrog cov ntsuas uas tau tsim ua ntej cov chav kawm.
Hauv kev sib piv, nws muaj peev xwm nce qib hauv theem siab ntawm cov roj (cholesterol) lossis "zoo". Txoj kev tshawb no tau ua raws li kev txheeb xyuas biochemical cov ntshav los ntawm cov leeg ntshav ua ntej thiab tom qab ua exercise.
Ntxiv rau kev ncaws pob, muab faib ua ntau pawg neeg tsawg, qhov kev sim no kuj koom nrog 15 tus neeg uas tsis koom nrog kev ua kis las, tab sis muaj kev noj qab nyob zoo. Txhua tus neeg tuaj koom ua lub cev muaj zog caij luv thij ib nrab rau ib teev. Nws tau pom tias thaum qoj ib ce, lipoprotein lipase tso tawm, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov lipoproteins uas muaj qhov siab tib yam los ntawm cov khoom siv uas tsis muaj ntau, thaum ua yeeb yam hauv pawg sib txawv ntawm cov neeg ncaws pob sib txawv. Ib qho ntxiv, qib siab ntawm qib "zoo" cov roj (cholesterol) hauv lub cev sawv, qhov kev qoj ib ce ntau dua qhov kev ua si ntawm lub cev tuaj yeem tiv thaiv.
Yog li, nws ua tau los tsim cov kev ua si uas nquag pab ua kom cov rog hauv lub cev sib luag thiab txhim kho cov kab mob ntawm lub cev. Kev ua tau zoo dua hauv qhov teeb meem no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev saib cov khoom noj kom zoo.
Ob lub ntsiab lus no yuav pab ua kom cov ntshav roj hauv lub cev tsis muaj qhov siv ntxiv ntawm cov tshuaj muaj zog.
Txhawb cov Cholesterol hauv Cov Pob
Muaj cov xwm txheej thaum cov roj (cholesterol) siab pom nyob hauv cov neeg ncaws pob, txawm hais tias ua haujlwm siab.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum paub seb koj tuaj yeem txo nws qib thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob nce siab.
Ntxiv nrog rau kev kho mob ntawm pej xeem, kev npaj tshwj xeeb feem ntau siv.
Yuav siv tau cov Statins. Cov tshuaj uas pab thaiv cov enzymes uas los ntawm lub siab tsim cov cholesterol, nrog rau kev nce siab ntawm lipoproteins "zoo". Lawv siv feem ntau vim tias muaj theem siab ntawm kev ua haujlwm (ntawm 60%).
Tseem yuav siv cov tshuaj fibroic acids. Cov tshuaj no yog tsom rau txo qis cov tshuaj tiv thaiv oxidation uas tshwm sim nrog qis lipoproteins.
Qee yam tshuaj siv tsawg uas cuam tshuam nrog cov kua tsib cov kua qaub thiab ua rau qeeb ntawm cov roj cholesterol hauv lub siab.
Ntxiv nrog rau cov tshuaj no, nws kuj tseem muaj peev xwm siv qee yam tshuaj ntxiv, uas tseem ua rau txo qis roj hauv lub cev.
Ntawm lawv yog:
- vitamin E, raws li cov kws tshawb fawb, cov tshuaj tiv thaiv kab mob no tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm lipoproteins tsawg ntom, thiab yog li tsim cov quav hniav ntawm cov hlab ntshav;
- omega-3 ntxiv yog cov roj ua kom lub cev ua kom cov ntshav txhaws thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob atherosclerotic;
- feem ntau cov neeg ncaws pob qhia cov tshuaj yej ntsuab rau lawv kev noj haus, uas txhim kho cov metabolism hauv lipid, ntxiv rau, ntsuab tshuaj yej yog cov tshuaj antioxidant zoo;
- Qej yog suav tias yog ib txoj hauv kev ua haujlwm rau cov ntshav txhaws. Ntxiv rau, nws txig ua kom cov ntshav;
- kua protein ua rau lub cev ua haujlwm ntau npaum li estrogens, thiab normalizes cov roj cholesterol, ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant;
- vitamin B3 lossis nicotinic acid, txo cov qib "phem" cov cholesterol thiab tib lub sijhawm nce qib "zoo";
Ntxiv rau, cov vitamins B6 thiab B12 yog cais. Qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj no ua rau lub cev tsis ua haujlwm.
Cov roj (cholesterol) hauv lub neej ntawm txhua tus neeg
Kev noj zaub mov kom zoo thiab kev ua si ncaws pob yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Nrog lawv cov kev pab, txawm tias ib tug kab mob rau qee yam kab mob tsis txaus ntshai, vim hais tias kev ua kom lub cev ua haujlwm los pab ua kom muaj kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv yuav luag txhua yam muaj sia. Kev tawm dag zog hauv kev tawm dag zog tsis yog tsuas yog ua rau cov metabolism zoo li qub, tab sis kuj qhia kev mob plawv, cov leeg, txhim kho cov ntshav kev, ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, thiab lwm yam.
Ntxiv nrog rau kev txhim kho lub cev, kev ua kis las pab daws kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, txhim kho lub xeev ntawm cov hlab ntsha hauv lub cev thiab pab daws kev ntxhov siab. Nws tau raug pov thawj pom tias ntau tus neeg ncaws pob xav tias zoo siab thaum kawg ntawm kev kawm, thiab cov neeg siv lub cev tsis tshua muaj kev ntxhov siab. Yog li, rau cov neeg uas nrhiav txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob cuam tshuam nrog cov roj cholesterol mus rau qhov tsawg, nws pom zoo kom ua raws li cov kev ua lub neej nquag thiab kev noj zaub mov kom zoo. Qhov no yuav ua qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm ib qho kabmob thiab yuav pab zam kom tsis txhob muaj ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv yav tom ntej.
Cov roj khov hauv cov ntshav yog cov tseem ceeb rau lub cev tib neeg. Tib qho yog los saib xyuas nws cov ntsiab lus, nrog rau qhov tseeb tshuav ntawm "zoo" thiab cov "roj" phem, txij li qib siab ntawm cov lipoproteins tsawg ua rau muaj cov tsos mob ntawm cov kab mob loj.
Qhov tshwm sim ntawm cov roj (cholesterol) hauv lub cev tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
