Peb xav kom koj xub nyeem cov ntaub ntawv “Ntshav Qab Zib Hauv Cov Menyuam” thiab “Ntshav Qab Zib Hom 1 hauv Cov Menyuam”. Hauv tsab xov xwm hnub no, peb yuav tham txog yam uas cov hluas ntshav qab zib tau muaj. Peb yuav xyuas seb yuav ua li cas thiaj ua tau rau niam txiv thiab cov tub rog ntshav qab zib tus kheej nws tus kheej txhawm rau txhawm rau txhawm rau mob vascular, los yog zoo dua, los tiv thaiv lawv txhua tus.
Thaum lub sijhawm tiav nkauj tiav nraug, chav kawm muaj ntshav qab zib hauv cov neeg hluas feem ntau ua rau hnyav dua
Ib tug tub hluas nrhiav txoj kev ywj pheej. Yog li, cov niam txiv txawj ntse hloov maj mam hloov ntau thiab ntau lub luag haujlwm rau kev tswj ntshav qab zib rau nws. Tab sis txawm tias laus, tsis yog txhua tus tub ntxhais hluas muaj peev xwm ua tib zoo saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv. Lub ntsiab lus ntawm lub hlwb txoj kev xav yog qhov zoo rau kev kho mob ntshav qab zib ntawm cov hluas.
Cov tsos mob ntshav qab zib kom meej rau cov neeg hluas
Qhov teebmeem no muaj qhia meej nyob hauv kab lus "Cov tsos mob ntshav qab zib hauv menyuam yaus" hauv ntu "Puas muaj cov tsos mob tshwj xeeb rau tus mob ntshav qab zib rau cov hluas?" Feem ntau, cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas yog cov zoo ib yam li cov laus. Cov yam ntxwv ntawm ntshav qab zib hauv thaum tiav hluas tsis cuam tshuam nrog cov tsos mob, tab sis cov tswv yim ntawm kev kho mob hnyav no.
Thaum kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib, thaum tiav hluas muaj ntau daim tawv nqaij qhuav thiab muaj cov leeg ua xoos vim lub cev qhuav dej ntau. Qhov ntsej mua nce ntshav yuav tshwm rau sab plhu, hauv pliaj los yog puab tsaig. Ntawm cov leeg mos ntawm lub qhov ncauj kab mob, tej zaum yuav muaj qhov ncauj tawm los yog mob plab (mob).
Mob ntshav qab zib feem ntau ua rau qhuav seborrhea (dandruff) rau saum tawv taub hau, thiab tev ntawm lub xib teg thiab cov hauv qab. Daim di ncauj thiab lub qhov ncauj mucosa feem ntau yog xim liab, qhuav. Hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas, muaj lub siab ua haujlwm ntau zaus thaum kuaj thawj zaug mob ntshav qab zib. Nws kis thaum cov ntshav qab zib tsawg.
Cov yam ntxwv muaj ntshav qab zib thaum pib ua tiav
Thaum tiav nkauj tiav nraug, chav kawm mob ntshav qab zib hauv cov tub ntxhais hluas muaj teeb meem zuj zus, rau lub zog ntawm lub hlwb thiab lub siab. Lub sijhawm no, keeb kwm keeb kwm nyob rau hauv lub cev hloov pauv sai, thiab qhov no txo qhov rhiab ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin. Qhov no yog hu ua insulin tsis kam, thiab nws nce ntshav qab zib yog tias ntshav qab zib tsis zoo tswj.
Ib qho ntxiv, sim tsis sawv ntawm cov phooj ywg, cov hluas qee zaum tsis nco qab txhaj tshuaj insulin, haus cov zaub mov tsis zoo thiab cawv "rau cov tuam txhab" lossis hla cov pluas noj. Lawv nquag ua rau kev npau taws thiab kev pheej hmoo tus cwj pwm, uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai rau tus mob ntshav qab zib vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia.
Kho ntshav qab zib cov hluas
Lub hom phiaj ntawm kev kho cov neeg mob ntshav qab zib yog los tswj cov ntshav glycated hemoglobin HbA1C ntawm 7% thiab 9%. Hauv cov menyuam yaus, qhov ntsuas no yuav siab dua. Yog tias glycated hemoglobin ntau dua 11%, ces cov ntshav qab zib tau pom tias yuav tswj tsis tau zoo.
Rau koj cov ntaub ntawv, tus nqi ntawm glycated hemoglobin hauv cov neeg noj qab haus huv yog 4.2% - 4.6%. Cov tshuaj tseem ceeb ntseeg hais tias yog tias mob ntshav qab zib HbA1C yog li 6% lossis qis dua, ces tus mob yuav tswj tau zoo. Tab sis nws yog tseeb hais tias qhov no yog deb heev los ntawm qhov ntsuas ntawm tib neeg muaj lub cev metabolism.
Yog tias glycated hemoglobin tswj tau ntawm 7.5% lossis siab dua, kev mob ua rau tuag lossis xiam oob qhab mob ntshav qab zib yuav tshwm sim tsis pub dhau 5 xyoo. Yog tias qhov ntsuas no yog los ntawm 6.5% mus rau 7.5%, tom qab ntawv ces cov teeb meem tuaj yeem xav txog hauv 10-20 xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog nce txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system.
Pom tseeb, ib tus menyuam hluas uas npaj siab yuav nyob ntxiv 60 xyoo lossis ntau dua tsis tuaj yeem tswj tus mob ntshav qab zib tau li 7% txog 9% nyob rau theem ntawm HbA1C. Qhov zoo ces, muaj ib txoj kev zoo los txo koj cov ntshav qab zib thiab kom nws nyob ze rau qhov ib txwm nyob.
Noj zaub mov kom tsawg los kho cov hluas ntshav qab zib
Peb qhov chaw tsim qauv txhawm rau txhawb kev noj zaub mov kom tsis rog rog rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Nws muab tawm tias qhov tsawg dua carbohydrates cov khoom noj muaj ntshav qab zib tau noj, nws yuav yooj yim rau nws tswj nws cov ntshav qab zib kom ze rau qhov tseem ceeb. Peb cov ntsiab lus tseem ceeb uas peb pom zoo kom nyeem:
- Insulin thiab carbohydrates: qhov tseeb koj yuav tsum paub;
- Txoj kev zoo tshaj plaws los txo cov ntshav qab zib thiab ua kom nws nyob li qub.
Kev noj zaub mov kom tsis txhob rog siab yog qhov zoo rau kev tswj hwm cov hluas ntshav qab zib, vim nws yog rau cov neeg laus. Tsis tas yuav ntshai tias nws yuav cuam tshuam kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub cev ntawm tus tub hluas. Nws tsis tas yuav tsum tau haus cov carbohydrates ntau rau qhov kev loj hlob zuj zus.
Koj yuav pom yooj yim cov npe ntawm cov protein (amino acids) thiab cov rog (cov rog tseem ceeb). Lawv tus txiv neej yuav tsum tau noj nrog zaub mov, txwv tsis pub nws yuav tuag los ntawm kev qias neeg. Tab sis koj yuav tsis pom cov npe ntawm cov tseem ceeb carbohydrates, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj tab tom nrhiav, vim nws tsis nyob hauv qhov. Hauv qhov no, carbohydrates yog qhov ua rau mob ntshav qab zib.
Yog tias tus tub ntxhais hluas noj cov zaub mov uas tsis muaj carbohydrate tsawg tom qab kuaj pom ntshav qab zib, ces nws lub sijhawm "zib ntab muv" yuav ntev dua - tej zaum ob peb xyoos, lossis nws tas sim neej. Vim tias cov roj carbohydrate load ntawm cov txiav ua kom tsawg dua, thiab kev rhuav tshem cov beta hlwb ua cov tshuaj insulin qeeb.
Muab ntshav qab zib xyuas yus tus kheej rau ntshav qab zib hauv ib tug tub hluas
Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, qhov kev noj haus cov zaub mov uas tsis muaj carbohydrate ua haujlwm tau zoo tsuas yog ua ke nrog kev tswj xyuas tus kheej ntawm cov ntshav qabzib. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau siv lub ntsuas 4-7 zaug nyob rau txhua hnub. Txawm hais tias ib tug tub hluas hluas puas xav them ntau rau kev tswj nws cov ntshav qab zib yog nyob ntawm nws niam nws txiv thiab ib puag ncig nws nyob. Tseem Ceeb! Nco ntsoov tias lub ntsuas dej yog. Yog tias nws “dag” heev, ces txhua yam haujlwm kho mob ntshav qab zib yuav tsis muaj qab hau.
Dab tsi lwm cov ntsiab lus yuav pab tau rau koj:
- Yuav ua li cas ntsuas cov ntshav qab zib nrog ib glucometer tsis hnov mob;
- Cov qauv ntawm cov tshuaj insulin.
