Koj tau paub zoo txog qhov no: lub hnub tau rov qab muaj kev ntxhov siab dua, koj tseem yuav tau noj ib yam dab tsi. Nws yog qhov txaus siab tig rov mus rau qhov qub kev pabcuam pizza xa mus zoo lossis nqa zaub mov noj dua. Rau cov xwm txheej zoo li no, peb muaj cov zaub mov txawv thiab qab qab cov zaub mov muaj zog tsawg: tsis txhob noj lawv ntev, tab sis qhov txiaj ntsig yuav ua rau koj.
Hnub no daim ntawv qhia, "Springtime Delicatessen: Cauliflower nrog Egg," tsis tsuas yog muaj cov txiaj ntsig tsawg, tabsis kuj tseem noj qab nyob zoo thiab. Ntawm lwm yam, lub qe muaj ib qho me me ntawm cov protein uas yuav tsum muaj rau hauv ib qho khoom noj twg. Ua noj nrog kev txaus siab, thiab cia kom muaj kev ntxhov siab me ntsis hauv koj lub neej!
Muaj pes tsawg leeg
- Txiv roj roj;
- Lub paj zaub, 350 gr .;
- Qab zib dos, 1 lub taub hau;
- Qij
- 2 lub qe
- 1/4 me nyuam ntses paprika qab zib hauv av;
- Ntsev thiab kua txob rau saj;
- 2 me nyuam diav kua txiv qaub (tshiab los sis mloog zoo);
- 2 teaspoon tws parsley;
- Dej.
Daim ntawv qhia hauv qab no yog kwv yees li 2 servings.
Cov kauj ruam ua noj ua haus
- Siv lub kib loj heev thiab hliv me ntsis roj txiv ntoo, muab tso rau ntawm tshav kub nruab nrab. Tev lub dos thiab qej, txiav mus rau hauv me me.
- Faib cov cauliflower rau hauv inflorescences me me, sib tov nrog dos thiab kib hauv lub lauj kaub rau li 2-3 feeb, kom txog thaum ob qho khoom xyaw tau txais lub teeb golden crust.
- Ntxiv cov txiv ntoo qab zib hauv av, ntsev, kua txob thiab dej me me. Fry rau lwm 3-5 feeb kom txog thaum lub zaub mov ncav cuag lub xeev npaj txhij thiab cov dej yaj dua.
- Txo cov cua sov ntawm nruab nrab mus rau me me, ntxiv qej. Cia li nyob ntawm lub qhov cub li 2 feeb, tom qab ntawd ntxiv cov kua txiv qaub thiab tom qab peb caug feeb tshem tawm cov zaub mov los ntawm lub kub.
- Hauv ib lub lauj kaub loj dua, kib qe kib, ntsev thiab kua txob rau saj.
- Txau cov zaub mov tiav nrog zaub txhwb qaib, pab rau lub phaj kub nrog scrambled qe.
