TSAWG CARB TXIV TSAWB - TSAWG-CARB ZAUB MOV TXAWV

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Txiv tsawb qhob cij tuaj yeem yog qhov muaj yees, nws tau paub ntev los rau nws cov neeg nyiam. Nplua nuj nyob rau hauv cov protein thiab noj qab nyob zoo, nws bakes sai thiab yooj yim. Tus classic tseeb rau txhua tus neeg nyiam kev ncaws pob thiab cov uas xav poob phaus.

Txawm hais tias nws hloov tawm ntawm qhov me me, txawm li ntawd los nws muaj ntau qhov yuav tsum tau: 24,8 g ntawm cov protein thiab tsuas yog 9.9 g ntawm carbohydrates ib 100 g. Ntxiv mus, koj tuaj yeem nce cov ntsiab lus protein ntau los ntawm kev txo qis ntawm cov carbohydrate: tsuas yog hloov lub tsawb nrog cov txiv tsawb protein hmoov, thiab koj tau txais lub pob tawg protein tiag.

Hmoov zoo ntawm kev ua noj

Cov khoom xyaw

2 txiv tsawb (paub tab heev);
2 lub qe
180 g vanilla-flavored protein hmoov;
80 ml ntawm dej;
2 diav whipped cream;
2 diav ntawm vanilla extract;
2 teaspoons ntawm txiv tsawb extract;
2 teaspoons ntawm ci dej qab zib;
2 dia kua txiv txiv qaub.

Tus nqi ntawm cov khoom xyaw no txaus ua 1 pob me me ntawm 8 thooj.

Ua noj ua haus

Preheat qhov cub nyob rau hauv hom convection mus rau 180 ° C.

Txhaum cov qe rau hauv ib lub tais loj, tom qab ntawd ntxiv cov roj qab zib, kua txiv qaub thiab dej thiab nplawm qhov loj nrog lub tshuaj ntxuav tes.
Sib tov cov protein hmoov sib cais nrog ci dej qab zib. Tshem cov tev tawm ntawm cov txiv tsawb thiab tsuav cov txiv ntoo uas siv cov khoom sib txig lossis nyob hauv qab dej rau hauv lub xeev kom huv.
Ua rau cov txiv tsawb ua kom tsw qab nrog lub qe sib tov. Tom qab ntawd ntxiv cov hmoov nplej sib xyaw rau cov txiaj ntsig loj thiab muab sib xyaw kom zoo kom tau cov khaub ncaws ua ke.
Nqa cov ci ci, npog nws nrog ntawv ci thiaj li ua rau lub tais ci tsis lo rau hauv qab ntawm pwm.
Ua daim ntawv ci, ci hauv qhov cub rau 30 feeb.
Tshem cov ncuav ci tuaj rau ntawm lub lauj kaub yog tias koj siv ntawv ci los ua kom yooj yim. Cia nws txias kom zoo. Bon appetit.