Kuv puas muaj kas fes nrog mob ntshav qab zib?

Puas yog nws muaj peev xwm haus kas fes nrog ntshav qab zib, - yuav luag txhua tus neeg mob nrog tus kab mob endocrinological no tau nug ib lo lus nug zoo sib xws. Tsis txhob xav, vim hais tias cov dej no yuav luag txoj kev cawm seej rau peb ntau. Kas fes yog ib qho ntawm ob peb cov khoom noj khoom haus uas tuaj yeem tswj tau lossis txawm nce lub suab ntawm lub cev hauv lub sijhawm luv luv. Tsis zoo li lwm cov tshuaj lom neeg lub cev, kas fes tsis txwv rau kev siv, thiab tseem muaj cov saj zoo nkauj heev. Tab sis dab tsi txog cov lus nug tseem ceeb xws li kev siv cov dej haus muaj zog ntawm cov ntshav qab zib? Lo lus teb tsis yooj yim rau lo lus nug no, cia peb xam tawm.

Muaj ntau hom zaub ntuj txawv raws li cov ntshav qab zib.

Kas fes thiab nws cov hom

Kas fes yog haus dej paub rau noob neej txij li puag thaum ub los. Nws hloov tawm hauv av thiab kua txiv taum kas fes tsob ntoo. Muaj ntau dua 80 ntau yam ntawm tsob ntoo kas fes, tab sis ob yam tseem ceeb tshaj thiab muaj txiaj ntsig rau kev noj yog ob hom: Arabica thiab Robusta.

Kev lig kev cai, kas fes tsob ntoo taum yog qhuav thiab roasted, txawm li cas los, cov taum pauv tsis tau tuaj yeem pom ntawm muag, cov khoom no hu ua ntsuab. Cov kas fes ntsuab muaj ntau yam khoom muaj nuj nqis, vim tias nws tsis raug raws li kev kho cua sov.

Nyob rau xyoo lawm tsis ntev los no, daim ntawv soluble ntawm dej haus tau nrov tshwj xeeb, thiab ntawm no yog lub hauv paus ntawm cov lus nug ntawm seb puas haus dej haus yog ntshav qab zib lossis tsis.

Cov tseem ceeb ntawm cov dej haus

Ntxiv nrog rau qhov qab saj zoo nkauj, cov dej haus no muaj ntau tus qauv sib luag. Kas fes pab ua rau kom muaj kev xav ntau ntxiv thiab muaj zog tuaj, pab tiv thaiv kev nkees thiab nkees nkees. Raws li rau cov ntshav qab zib, ntawm chav kawm, ib qho tseem ceeb cov cuab yeej yog kev tiv thaiv ntawm cov kab mob plawv, uas cuam tshuam rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Ntau cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj kom txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, xws li myocardial infarction, mob hlab ntsha tawg, mob thromboembolic, ischemia, thiab lwm yam. Cov noob nplej ntawm cov nroj tsuag no yog cov nplua nuj nyob hauv antioxidants, uas pab lub hlwb thiab cov ntaub so ntswg ntawm lub cev txuas hnub nyoog lawv tus kheej thiab muaj hnub nyoog qeeb dua. Rau cov no thiab ntau lwm qhov laj thawj, cov dej haus no tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, vim nws yog nyob hauv lawv tias kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv yog suav tias yog qhov ntau tshaj.

Mob ntshav qab zib mellitus

Hom 2 mob ntshav qab zib birch kua ntoo

Yog li kas fes rau mob ntshav qab zib? Mob ntshav qab zib mellitus, tsis hais txog hom, ua rau muaj kev cuam tshuam loj ntawm cov metabolism hauv lub cev, uas feem ntau cuam tshuam rau cov metabolism ntawm carbohydrates thiab lipids. Cov neeg endocrinologist feem ntau thiab cov kws tshaj lij ntawm lwm cov ntaub ntawv pom zoo tias kev siv kas fes rau cov ntshav qab zib thiab cov dej kas fes muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau xaiv tam sim ntawd. Kev haus dej yuav tsum yog nyob hauv qhov txwv tsim nyog, tib txoj kev los tswj kom muaj txiaj ntsig zoo rau cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dej haus thiab tiv thaiv lub cev los ntawm cov kev tsis tsim nyog. Mob ntshav qab zib thiab kas fes yog qhov tseem ceeb ua ke, tab sis hauv txoj kev paub zoo ntawm cov lus, txij li cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm haus kas fes haus cuam tshuam ncaj qha rau lub neej zoo ntawm cov ntshav qab zib.

Qhov cuam tshuam rau tus mob ntshav qab zib

Hauv lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, muaj ib qho nyiam txoj kev loj hlob ntawm cov lipids, ua rau muaj kev txhim kho atherosclerosis. Ntshav hyperglycemia worsens qhov teeb meem no thaum qab zib concentration yog tas li saum toj ib txwm. Cov yam ntxwv ua rau lub nrawm nrawm ntawm lub cev, feem ntau yog cov hlab plawv cov ntshav. Atherogenic lipids pib tso rau hauv cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, uas ua rau cov plahaum roj thiab cov nqaim ntawm cov hlab ntsha. Cov tshuaj lom neeg xyoob ntoo thiab tshuaj tua kab mob uas ua rau kas fes pab txhawm rau tshem cov lipids tsis zoo tawm hauv lub cev, thiab tseem yuav pab kho cov metabolism, uas tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2.

Cov nplej ntsuab pab ua kom cov txheej txheem kev zom zaub mov hauv lub cev muaj ntshav qab zib

Instant kas fes

Cov kas fes tam sim no yog qhov nrov tshaj plaws ntawm cov neeg siv khoom uas cov khoom lag luam yog tag nrho ntawm cov npe thiab kev sib txawv hauv khw. Txawm li cas los xij, kev haus kas fes thaum lub sijhawm sublimation txheej txheem poob ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig uas tseem ceeb heev rau cov neeg mob endocrinological. Txhua hom dej qab zib kom yuag poob lawv cov khoom kho thiab tsis zoo rau kev kho mob ntshav qab zib, vim tias lawv tsis muaj peev xwm ua kom cov pluas noj zom zaub mov hauv cov neeg mob lub cev.

Qhov nrov tshaj plaws tab sis tsis zoo - khov-qhuav thiab granulated kas fes

Av ntsuab

Kas fes av hauv av muaj cov khoom siv loj tshaj plaws ntawm cov tshuaj lom neeg lom neeg. Noj hauv av kas fes yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv mob ntshav qab zib. Cov kas fes ntsuab nquag nrawm cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov hauv lub cev, yog li pab txhawb qhov hnyav ntawm tus neeg poob los ntawm cov rog dhau los. Nco ntsoov tias feem ntau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yog thawj thawj. Cov ntaub so ntswg adipose ncaj qha thiab ua rau kev tsim cov tshuaj insulin tsis kam thiab txo qis hauv kev tsim cov tshuaj hormone insulin hauv cov txiav ua kab mob.

Kas fes rau hom ntshav qab zib hom 2

Kas fes freshly brewed kas fes hauv cov ntsiab lus me me pab cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 ntshav qab zib tiv thaiv cov teeb meem ntawm cov zaub mov ua kom muaj txiaj ntsig ntawm lub cev. Haus kas fes nrog cov kabmob no muaj txiaj ntsig zoo, vim tias linolenic acid pab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm cov ntshav ncig. Tus mob ntshav qab zib tsis tsuas yog tso cai, tab sis nws raug pom zoo kom siv nws nyob rau hauv me me.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias nws raug nquahu kom haus dej kas fes yam tsis muaj qab zib thiab lwm yam ntxiv rau. Cov dej haus ua kom yaj los yog los ntawm lub tshuab muag khoom feem ntau yuav tsis muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, tab sis cov tsw qab thiab tsw lawm yuav tsis muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov txheej txheem kev zom zaub mov uas twb ua rau cov neeg mob ntshav qab zib. Yog tias koj tsis tuaj yeem haus yam uas tsis muaj qab zib, ces koj tuaj yeem siv cov qab zib, uas yuav ntxiv cov qab zib rau cov dej haus.

Raws li rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1, cov dej haus no pab lawv qeeb qeeb ntawm qhov tshwm sim uas cuam tshuam nrog tus mob. Cov tshuaj tua kab mob ua rau cov kas fes ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm phab ntsa vascular thiab ua rau cov ntshav siab li qub.

Tawm tswv yim, peb tuaj yeem hais meej tias kas fes thiab ntshav qab zib tsis yog cov ntsiab lus ua ke, ntawm qhov tsis sib xws, kev siv cov kas fes ntuj pab txhim kho kev zom zaub mov hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib.