Raws li kev txheeb cais niaj hnub, kwv yees li 6% ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem muaj mob ntshav qab zib. Cov no yog cov naj npawb uas tsis txaus siab, vim tias tus kab mob mus rau qeb ntawm yam tshwm sim tsis tseem ceeb. Ntxiv rau, cov kws tshaj lij tau kwv yees nce 1.5-npaug ntawm cov neeg mob hauv kaum xyoo tom ntej.
Mob ntshav qab zib mellitus cuam tshuam txog theem tooj ntawm cov mob pathological uas feem ntau ua rau tuag. Tus kab mob yog thib ob tsuas yog rau cov qog cov txheej txheem thiab atherosclerotic vascular puas tsuaj.
Cov kws tshwj xeeb yaum kom txhua tus neeg ua tib zoo mloog rau lawv lub xeev kev noj qab haus huv txhawm rau tiv thaiv lawv tus kheej thiab tiv thaiv cov neeg lawv hlub los ntawm kev txhim kho ntawm cov kab mob loj. Dab tsi yog kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thiab yuav ua li cas yog tias muaj tus kab mob twb tshwm sim, yog xam rau hauv kab lus.
Tus kab mob thiab nws cov kev pheej hmoo yam
Pathology yuav siv ntau hom. Hauv qab no yog cov feem ntau cov kev ua haujlwm rau lawv txoj kev txhim kho thiab cov hauv paus tseem ceeb.
Ntshav Qab Zib Hom 1 (insulin-dependant)
Nws yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias pancreatic hormone yog tsim nyob rau hauv qhov ntau me me lossis tsis coj los ua ke txhua. Vim tias qhov no, insulin tsis tuaj yeem thauj piam thaj rau hauv lub hlwb ntawm lub cev, uas, nyeg, muaj lub zog "tshaib plab." Lub cev sim ua kom rov qab ua kom lub zog sib npaug siv cov nyiaj tshwj tseg, tab sis los ntawm cov txheej txheem no metabolic, cov tshuaj lom (ketones) raug tso rau hauv cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau lub zog tsis nco qab lawm.
Cov laj thawj ntawm kev loj hlob ntawm hom 1:
- noob neej;
- cov kab mob sib kis;
- kev cuam tshuam ntawm kab mob;
- tej yam tsis zoo sab nraud;
- fais fab tuag yuam.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev tsim cov tshuaj insulin-tiv thaiv "mob qab zib"
Ntshav Qab Zib Hom 2 (tsis-insulin cuam tshuam)
Nws nthuav tawm hauv 80% ntawm tag nrho cov neeg mob uas tau mob los ntawm "tus kab mob qab zib". Yog tias 1 hom kab mob pathology yog tus yam ntxwv ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, ces daim ntawv no cuam tshuam rau cov neeg laus dua 45-50 xyoo. Lub hauv paus tseem ceeb uas ua rau cov ntshav qab zib tsis muaj tshuaj lom insulin yog ntau dhau, ua kom lub cev nyhav, muaj kev ntxhov siab, ua lub neej nyob ntsiag to.
Yuav ua li cas yog tias cov piam thaj hauv ntshav siabCov kua nplaum tsis nkag mus rau hauv lub cev ntawm lub cev, tsis yog vim lub cev tsis muaj ntxhiab, tab sis vim tias lawv poob lawv cov kev nkag siab rau nws. Tus mob no yog hu ua lub sijhawm "insulin tsis kam."
Raws li cov kws tshawb fawb, nws yog kev rog uas yog lub hauv paus tseem ceeb hauv kev txhim kho pathology, txij li cov kev tshawb fawb soj ntsuam tau pom zoo tias poob phaus txawm tias 6-7 kg tuaj yeem txhim kho kev kwv yees ntawm qhov tshwm sim ntawm tus kab mob.
Cov Ntsiab Cai ntawm Kev Tiv Thaiv
Tom qab qhia meej meej cov laj thawj ntawm kev txhim kho pathology, peb tuaj yeem txuas mus rau nqe lus nug ntawm yuav ua li cas tiv thaiv ntshav qab zib los ntawm kev cuam tshuam nws cov etiological yam. Tag nrho cov kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab ke muaj cov khoom li hauv qab no.
Kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 1:
- kev tiv thaiv thiab kho tus kab mob khaub thuas raws sij hawm;
- normalization ntawm txoj kev ua neej;
- tsis kam haus dej haus cawv thiab luam yeeb;
- kev kho khoom noj khoom haus;
- kev saib xyuas cov ntshav qab zib tas li thaum kuaj mob.
Piav qhia txog ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib li cas yog nqa tawm - prerogative ntawm tsev neeg tus kws kho mob, kws kho mob lossis endocrinologist
Kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 2:
- txo qis hauv cov khoom noj carbohydrate hauv cov zaub mov;
- qib tsim nyog ntawm lub cev;
- kev tswj lub cev hnyav;
- kev kuaj mob tsis tu ncua ntawm glycemic cov nuj nqis thaum kuaj mob.
Lub cev sib npaug rau dej
Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib suav nrog kev saib xyuas ntawm cov kua dej mus rau hauv lub cev. Txhawm rau kom cov kua qaub ua kom cov tshuaj tiv thaiv kab mob tshwm sim hauv tib neeg lub cev, ntxiv rau cov tshuaj hormones ntawm lub cev, cov qib bicarbonates txaus yog qhov yuav tsum tau (lawv tuaj nrog cov kev daws teeb meem).
Tawm tsam keeb kwm ntawm lub cev qhuav dej, bicarbonate tseem tsim tawm los ua cov txheej txheem tiv thaiv, thiab qib hauv insulin txo rau ntawm qhov no. Qhov tshwm sim yog cov ntshav siab glycemia thiab cov qes qis ntawm cov tshuaj hormones-active tshuaj.
Qhov xav tau yog muab rau cov dej huv tsis muaj roj. Txhawm rau kom tsis txhob muaj ntshav qab zib, tshwj xeeb yog tias ib tus ntawm cov neeg txheeb ze nyob hauv kab mob no, nws yog qhov tsim nyog los txo cov kev haus dej kas fes, tshuaj yej muaj zog, haus dej hauv cov cawv hauv cov zaub mov noj. Tus nqi haus dej cawv tso cai muaj raws li nram no:
- rau cov txiv neej - tsis pub ntau tshaj 100 g ntawm cov dej haus muaj zog (zoo!), tsis pub ntau tshaj ib khob ntawm qhuav liab liab;
- rau cov poj niam - tsis ntau tshaj 50 g ntawm cov dej haus muaj zog, tsis pub ntau tshaj 150 g ntawm liab qhuav hauv dej cawv.
Caw tawm npias los ntawm kev noj haus, vim nws provokes ntse surges nyob rau hauv cov ntshav qab zib txawm nyob rau hauv tus neeg noj qab haus huv, tsis txhob hais txog cov neeg uas predisposed rau hyperglycemia.
Npias - haus dej uas ua rau ncua ntshav qab zib tsawg, uas txaus ntshai rau tib neeg raws li kev nce siab hauv cov ntshav qab zib
Kev noj haus
Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib hauv cov txiv neej, poj niam thiab menyuam yaus suav nrog theem ntawm kev kho ntawm cov zaub mov ib tus neeg. Ob peb qho kev cai yooj yim yuav pab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov ntshav qab zib thiab cov neeg koj hlub.
Tag Nrho Lub Nthuav Dav
Cov kev tshawb fawb soj ntsuam tau pom tias tag nrho cov khoom uas muaj cov khoom lag luam txo qis kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho pathology, thaum cov khoom lag luam carbohydrate, ntawm qhov tsis sib thooj, nce ntxiv nws ob peb zaug. Cov nplej tseem muaj li ntawm coarse noj haus fiber ntau - tib cov carbohydrates, tab sis koom nrog cov qeb ntawm "txoj".
Cov tshuaj saccharides nyuaj yog zom rau lub sijhawm ntev nyob hauv txoj hnyuv thiab maj mam nce cov ntshav qab zib tom qab noj mov. Tsis tas li, cov khoom no muaj cov lej glycemic index tsawg, uas yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum xav txog thaum tsim cov ntawv qhia zaub mov.
Cov nplej tseem muaj cov vitamins, minerals, phytochemicals kom ntau, uas yog qhov tseem ceeb yog tias kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thib ob yog ua tiav. Peb tab tom hais txog cov tib neeg uas twb muaj tus kabmob lawm, tab sis tseem tabtom los tiv thaiv nws txoj kev hloov kho thiab kev txhim kho ntawm cov teeb meem.
Tseem Ceeb! Txav deb ntawm kev siv cov khoom raws li cov hmoov nplej ntawm cov nplej siab tshaj plaws thiab qib thib ib, hmoov nplej los ntawm hom qoob loo dawb.
Cov hmoov nplej tseem ceeb thiab cov khoom lag luam nyob ntawm nws yog qhov muaj txiaj ntsig tsis yog rau cov neeg muaj mob tab sis kuj tseem ceeb rau tib neeg noj qab haus huv
Tsis kam ntawm cov dej qab zib
Tsis kam haus cov dej qab zib yuav pab tiv thaiv ntshav qab zib. Lawv muaj glycemic siab siab. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb soj ntsuam pom tau tias qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cov dej qab zib muaj raws li no:
- lub cev hnyav nce;
- exacerbated mob pathologies ntev;
- triglycerides thiab "tsis zoo" cov roj (cholesterol) nce siab;
- kev nkag siab ntawm cov hlwb thiab cov nqaij mos mus rau kev ua ntawm insulin txo qis.
Cov menyuam yaus ntawm cov rog "zoo" hauv kev noj haus
Thaum nws los rau "zoo" rog, peb txhais tau tias lawv cov pab pawg neeg polyunsaturated. Cov tshuaj no txo cov roj hauv cov ntshav, pab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv. Cov rog zoo muaj nyob hauv:
- ntses
- txiv ntoo
- legumes;
- cov kab mob ntawm oats thiab hom qoob mog;
- zaub roj.
Xaiv tawm ntawm qee cov khoom
Txhawm rau kom tsis txhob muaj mob ntshav qab zib, nyob hauv chav ua noj ntawm cov neeg uas tau npaj siab rau lub caij nyoog pathological, yuav tsum muaj ib daim ntawv nco nrog cov npe tso cai rau cov khoom lag luam thiab cov uas yuav tsum tau txwv. Lub hauv paus ntawm khoom noj khoom haus yog:
- zaub kua zaub;
- muaj roj ntau hom nqaij, ntses;
- qe
- khoom noj siv mis;
- cereals;
- zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov nyiam noj hauv zaub mov los pab tiv thaiv tus mob ntshav qab zib.
Tsis kam lees lossis txwv kev noj yuav pab kom tsis txhob muaj ntshav qab zib:
- rog nqaij thiab ntses;
- cov khoom noj kaus poom;
- haus luam yeeb thiab pickled khoom;
- hnyuv ntxwm;
- khoom qab zib;
- lub suab muffins.
Lub cev qoj ib ce
Kev siv dag zog kom txaus yog ib qho tseem ceeb tsis yog kev ntsuas los tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib hauv cov poj niam thiab tus txiv neej, tab sis kuj tseem siv kom ua tiav cov nyiaj them yug thaum muaj mob. Thaum pib ntawm lub pathology, nws txaus los kho tus kheej ntawv qhia zaub mov thiab ua ib pawg tshwj xeeb ua ob peb zaug hauv ib lub lim tiam kom cov glycemia ntsuas tsis pub dhau qhov txwv.
Kev ua si nawv ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlwb thiab cov nqaij ntawm tib neeg lub cev rau cov tshuaj insulin, tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, pab txo qhov hnyav, tshem tawm "tshaj" cov roj cholesterol, thiab muaj cov nyhuv los tiv thaiv kev ntxhov siab.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj mob nyob rau theem pib ntawm tus kab mob pathology (yog tias tus kab mob twb tau tshwm sim), kev nyiam muab rau:
- kev nyab xeeb
- Yoga
- taug kev
- ua luam dej;
- kev caij tsheb kauj vab;
- ntaus pob.
Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev uas tso cai rau koj los tswj glycemia.
Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib gestational kev tiv thaiv
Cov pojniam uas tseem xeeb menyuam kuj mob ntshav qab zib. Nws yog daim ntawv sib txawv - sib nyiam. Hom kabmob no muaj kev txhim kho kev zoo ib yam li hom 2 ntawm lub pathology. Cov qog hlwb ntawm tus poj niam tawm tsam keeb kwm ntawm kev coj tus menyuam poob lawv cov kev nkag siab rau qhov kev ua ntawm cov tshuaj hormones ntawm lub txiav.
Muaj txheej txheem ntawm kev tiv thaiv los tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib hauv lub cev. Nws suav nrog:
- Kev hloov khoom noj khoom haus (cov ntsiab cai yog zoo li cov tau piav saum toj no);
- kev tawm dag zog me me (tom qab sab laj nrog tus kws kho mob poj niam);
- kev tshuaj xyuas tsis tu ncua ntawm glycemia ntsuas - tom tsev koj tuaj yeem siv glucometer, hauv kev teeb tsa sab nraud tus poj niam siv kev ntsuas dav dav, ntsuas rau qab zib, biochemistry thiab kuaj ntshav qab zib kom ua siab ntev;
- txhua hli, thiab hauv peb lub hlis thib peb, kev tswj hwm ntawm lub lim tiam ntawm qhov hnyav;
- kev zam ntawm kev noj tshuaj uas ua rau muaj cov tshuaj insulin ntxiv (adrenal cortex cov tshuaj hormones, nicotinic acid).
Nws ntseeg tau tias kev tsim kho tus kabmob tuaj yeem tiv thaiv los ntawm pej xeem tshuaj. Peb tab tom tham txog kev suav rau hauv kev noj haus ntawm cov tshuaj ntsuab, infusions thiab decoctions raws li cov nroj tsuag uas khaws cov piam thaj tsis tseem ceeb. Lub tswv yim yog ob npaug, vim tias cov xwm txheej zoo li no tsis pab txhua tus.
