Kev siv cov tshuaj cinnamon hauv ntshav qab zib

Cinnamon yog ib tsob ntoo ntsuab uas yog tsev neeg Laurel. Tib lo lus yog siv los hais txog cov txuj lom uas tau txais nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm ziab cov tawv ntoo. Koj tuaj yeem yuav cov txuj lom ua ke hauv daim ntawv ntawm cov cov tawv ntoo lossis hauv daim ntawv hmoov. Lub aroma thiab saj ntawm cinnamon yog vim cov roj yam tseem ceeb suav nrog qhov muaj pes tsawg leeg. Qhov no ua kom ntseeg tau tias yuav tsum muaj cov txuj lom siv dav hauv kev ua noj.

Tsawg tus neeg paub tias cinnamon yog ib qho kev kho mob uas tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, uas yog vim li cas nws thiaj li siv rau hauv kev kho mob ntshav qab zib. Txuj lom yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau ib hom tshuaj insulin-ywj pheej. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias cinnamon hauv ntshav qab zib tsis muaj peev xwm hloov qhov tshuaj kho. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv nws ua txoj haujlwm ntawm kev kho kom ncaj.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kab mob cinnamon tau piav qhia los ntawm nws cov nplua nuj:

• retinol - ib qho tseem ceeb rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub ntsuas qhov muag, cov theem siab ntawm lub zeem muag, muab kev ua kom nrawm ntawm cov txheej txheem rov qab hauv lub cev;
• lycopene - tshem tawm cov roj (cholesterol) ntau dhau, yog lub zog tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kev txhim kho atherosclerosis, normalizes lub xeev ntawm cov hnyuv microflora;
• Cov vitamins B - koom nrog kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins;
• ascorbic acid - txhim kho suab vascular, koom nrog hauv cov txheej txheem tsim ntshav, ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog;
• tocopherol - tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant uas ua rau qeeb qeeb ntawm kev laus, ua kom nrawm dua cov txheej txheem tsim tshiab;
• phylloquinone - normalizes cov ntshav khov ua cov txheej txheem, pab kom nqus cov calcium thiab vitamin D;
• betaine - koom nrog ntau cov txheej txheem metabolic, txhim kho daim siab ua haujlwm.

Cinnamon - ib txuj lom uas tuaj yeem muas nrog ntau hom

Cov txiaj ntsig tau piav qhia los ntawm cov qib siab loj ntawm macro- thiab microelements nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg (cov poov tshuaj, calcium, sodium, fluorine, hlau, tooj liab thiab zinc). Nws kuj tseem muaj 10 qhov tseem ceeb acids, fatty acids (Omega-3 thiab Omega-6), ntau ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau.

Txuj lom khoom

Cinnamon nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus muaj peev xwm tsis tsuas yog tua cov kab mob tseem ceeb, tab sis kuj tuaj yeem koom nrog cov kev kho mob sib luag ntawm cov teeb meem thiab lwm cov kab mob sib kis. Nws cov khoom siv tshuaj lom yog tsom mus tso tseg cov tsos mob ntawm tus mob ua pa, tiv thaiv kev tiv thaiv, thiab tiv thaiv ntshav siab.

Cinnamon yuav tsum tau siv los ua kom cov metabolism hauv lub cev ua kom zoo li qub, tshem tawm cov roj "tsis zoo" hauv lub cev, ua kom roj ntsha hauv lub cev, nce cov roj ntsha thiab cov ntaub so ntswg rau insulin (tseem ceeb rau "kab mob qab zib" hom 2).

Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntxiv suav nrog kev txo qis mob hauv plab, tiv thaiv kev txhim kho ntawm lub plab peptic, kev puas tsuaj ntawm cov kab mob fungal, kev kho mob ntawm cov leeg thiab pob txha, thiab kev tawm tsam los ntawm Alzheimer tus kab mob. Cov kws qhia zaub mov ua kom pom tseeb txog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus hauv rog nrog cinnamon.

Yuav kom nkag mus rau hauv cov khoom noj li cas?

Cinnamon hauv ntshav qab zib yuav tsum noj kom tsis tu ncua. Tsuas yog hauv qhov no tuaj yeem ua kom lub cev ruaj khov kho tau ua tiav. Cov koob tshuaj loj loj yuav tsum tsis txhob siv tam sim ntawd, vim tias qhov tshuaj tiv thaiv yuav txawv ntawm qhov xav kom.

Cov tshuaj ntsuab uas muaj txuj lom - tshuaj tsw qab thiab zoo haus tsis yog rau cov neeg mob, tab sis kuj ua rau tib neeg muaj kev noj qab haus huv

Cov kws tshaj lij pom zoo siv cov qauv hauv qab no:

• rau pluas tshais, koj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom rau cov porridge;
• rau pluas su, ntxiv rau thawj cov tais ua noj hauv cov zaub ntsuab, nphoo cov txiv ntoo nrog rau txuj lom;
• rau noj hmo, nws raug nquahu kom muab cov cinnamon nrog nqaij qaib (nqaij qaib yog suav tias yog ib qho kev xaiv zoo heev) lossis tsev cheese.

Thaum cinnamon tsis pom zoo

Cov neeg mob tau qhia kom nrhiav lub tswv yim ntawm lawv tus kws kho mob txhawm rau txhawm rau tshem tawm qhov muaj mob uas qhov kev kho mob ntshav qab zib nrog cov tshuaj cinnamon tsis pom zoo lossis yuav tsum muaj kev txwv. Cov tshuaj tiv thaiv yog raws li nram no:

Cov neeg mob ntshav qab zib noj pomegranate

• lub caij nyoog ntawm kev yug menyuam thiab kev pub niam mis;
• pathology ntawm txoj hnyuv, ua nrog nrog quav tawv;
• lub xub ntiag ntawm sab hauv los ntshav los yog cov nyiam mus rau lawv;
• malignant kev ntawm gastrointestinal ib ntsuj av;
• kev ua xua tshwm sim tsis haum;
• malignant kub siab;
• tus kheej hypersensitivity rau lub Cheebtsam nquag.

Cov zaub mov txawv

Ntxiv mus, ntau txoj kev xaiv rau kev noj cinnamon rau ntshav qab zib tau txiav txim siab, yog li nws tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj qab.

Daim ntawv qhia tus lej 1. Ib me nyuam diav ntawm txuj lom yog nchuav nrog ib liv ntawm cov dej npau thiab muab tso rau tsawg kawg yog 35-40 feeb. Tom ntej no, zib ntab yog ntxiv (ob zaug li ntau li cinnamon). Cov khoom tau txais raug xa mus rau qhov chaw txias. Noj ½ khob ntawm lub plab khoob thiab thaum mus pw.

Daim ntawv qhia tus lej 2. Txhawm rau npaj cov khoom lag luam, koj xav tau kefir ntawm cov ntsiab lus rog hauv nruab nrab. Ib nrab ib me nyuam diav ntawm txuj lom yog nkag tau rau hauv lub khob ntawm cov khoom thiab ua tib zoo hloov. Nws yog ntshaw tias cov tshuaj siv mus rau hauv (20-30 feeb). Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv cov tshuaj ua tiav ob zaug (thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ntawm lub plab khoob).

Kefir nrog cinnamon - tshuaj ntsuab sib tov rau cov neeg mob ntshav qab zib

Daim ntawv qhia tus lej 3. Kev siv tshuaj yej nrog cov txuj lom. Nyob rau hauv lub thermos lossis teapot koj yuav tsum sau rau hauv cov nplooj loj-tshuaj yej thiab ntxiv cov cinnamon lo lossis ib rab diav ntawm cov txuj lom hauv av. Tom qab cov tshuaj tau pom zoo lawm, nws tuaj yeem noj ib hnub dhau ib hnub tsis muaj dej.

Khawv Txhiaj Ua Kev Lom Zem

Ntau tus neeg mob ntshav qab zib sib xyaw ua ke ib txwm muaj tshuaj kho nrog tshuaj suav tshuaj. Ntawm qhov tom kawg, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab (kev siv tshuaj ntsuab) yog siv dav. Txij li cov cinnamon hauv ntshav qab zib tuaj yeem txo glycemia, koj yuav tsum ua tib zoo ua ke cov txuj lom nrog lwm yam ntxiv thiab tshuaj ntsuab. Cinnamon yuav tsum tsis txhob xyaw nrog cov tsiaj hauv qab no:

• qij
• Siberian Ginseng;
• txiv ntseej nees;
• plantain;
• fenugreek.

Nthuav cov lus tseeb txog cinnamon

Cov kws tshawb fawb tau sim ua ntau yam kev soj ntsuam seb cov txuj lom yuav pab kho tus mob ntshav qab zib hom 2 li cas. Txhua qhov kev kawm tau muab faib ua 2 pawg: ib qho coj cov tshuaj qab zib-txo qis, thiab lwm qhov sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj ntxiv rau cov tshuaj lom raws li cov tshuaj cinnamon.

Cinnamon yog txuj lom siv tsis tsuas yog hauv kev ua noj ua haus, tab sis kuj siv rau kev kho mob ntawm feem ntau cov pathologies

Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no:

1. Hauv cov neeg mob noj tshuaj ntxiv, cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib tau ob zaug qis dua cov neeg tau noj tshuaj Metformin.
2. Cov neeg mob uas noj cov zaub mov noj muaj cov theem "phem" cov roj (cholesterol) qis dua cov neeg sawv cev ntawm thawj pab pawg.
3. Kev txo qis glycosylated hemoglobin tau pom nyob rau hauv cov neeg uas coj cinnamon extract. Qhov no qhia tau tias nws ua haujlwm ntev ntev zoo ntawm cov txuj lom.
4. Hauv cov neeg mob ntawm pab pawg thib ob, hemoglobin thiab cov organic ua kom zoo dua, thiab theem ntawm triglycerides tsawg dua.

Nws tuaj yeem xaus lus tias cinnamon tuaj yeem pab tua kab mob, txawm li cas los xij, tsis txhob hnov ​​qab tias nws yog ib qho tseem ceeb kom sib xyaw cov txuj lom thiab tshuaj. Qhov no yuav ua rau kom muaj txiaj ntsig ntawm kev kho thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus mob.

Tus neeg mob tshuaj xyuas