Cov piam thaj rau kev ntsuas ntshav qabzib: yuav ua li cas txhawm rau thiab haus dej haus rau kev tsom tawm suab thaj?

Kev kuaj ntshav rau glycemia yog ib qho kev ntsuas uas yuav tsum tau ua rau kev kuaj ntshav qab zib raws sij hawm thiab qee cov kab mob zais.

Yog hais tias cov kua nplaum nyeem ntawm lub ntsej muag ntau zog, ces yuav tsum tau kuaj xyuas qhov kev thauj khoom. Ua li no, lawv haus dej qab zib tshwj xeeb thiab tom qab ntawd ntsuas cov suab thaj hauv ntshav dej.

Txhawm rau kom ua tiav kev kuaj mob, koj yuav tsum paub dab tsi thiab siv li cas cov piam thaj siv rau kev kuaj ntshav qabzib.

Yuav npaj li cas rau kev kuaj ntshav qab zib?

Cov tib neeg muaj keeb kwm tsis zoo thiab cov poj niam cev xeeb tub tau qhia rau cov kev ntsuas ntsuas cov ntshav qab zib kom tsis so. Cov qauv kev tshawb fawb no nkag siab txog ntau yam, muaj feem.

Txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv feem ntau tso siab rau kev sojntsuam koj yuav tsum npaj. Tag nrho cov yam ntxwv ntawm kev xeem dhau mus rau tus neeg mob tau piav qhia los ntawm tus kws kho mob uas tau sau cov lus qhia rau kev soj ntsuam.

Nws raug nquahu kom ua raws li cov kev cai hauv qab no:

• rau peb hnub ua ntej coj cov ntshav rau kev soj ntsuam, koj yuav tsum coj lub neej paub (ua raws li kev noj zaub mov zoo, ua si kis las);
• tsis txhob haus ntau dej ntawm hnub uas tau muab cov ntshav rau qhov kev tshuaj xyuas;
• Nws raug nquahu kom tsis txhob noj ntau yam khoom noj qab zib thiab rog rog ntawm lub sijhawm ua ntej qhov kev kuaj mob. Noj mov kawg yuav tsum yog rau ntawm yav tsaus ntuj. Lub chaw kuaj ntshav yuav tsum mus hauv plab khoob;
• tsum tsis haus dej haus cawv;
• Tsis txhob haus ob peb hnub noj tshuaj uas ua rau cov metabolism hauv, ua rau lub siab ntsws tag li. Nws tsim nyog tso tseg cov tshuaj hormonal, txo cov ntshav qab zib, yog tias lawv tsis tseem ceeb;
• tsis txhob haus luam yeeb luam yeeb ntawm hnub soj ntsuam.

Cov txheej txheem kev qhia no siv rau cov poj niam cev xeeb tub. Thaum lub sijhawm ua menyuam, qee tus pojniam nco txog lub xeev-lub siab kev xav tsis ruaj khov.

Thaum muaj kev ntxhov siab, kev noj qab haus huv txhua yam, nws raug nquahu kom ncua txoj kev ntsuas dhau ntawm qhov ntsuas. Tsis tas li, tsis txhob noj cov roj ntsha rau kev kuaj mob nrog kev txhim kho kev sib kis.

Yuav npaj cov kua nplaum qab li cas?

Txhawm rau ntsuas cov ntshav qab zib nrog lub nra, koj yuav tsum haus cov tshuaj tshwj xeebCov. Feem ntau nws ua tiav los ntawm tus pabcuam pabcuam.

Tab sis koj tuaj yeem npaj thiab nqa cov kua ntawd hauv tsev. Tom qab ntawv koj tsis tas yuav nyob hauv tsev kho mob txog sijhawm thaum twg txog sijhawm txog sijhawm muab ntshav los tso.

Rau kev sim, ua cov tshuaj tshwj xeeb. Koj tuaj yeem do cov piam thaj lossis hmoov, cov ntsiav tshuaj nyob hauv ib khob dej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ceev cov khoom noj kom yog.

Koj xav tau tshuaj npaum li cas?

Kev kawm txog kev lim ntshav ua lub ntsej muag qhia tau hais tias ib tus neeg yuav tsum noj 75 grams qab zib cov dej qab zib hauv ib khob dej uas muaj dej huv. Yog hais tias cov dej qab zib yog qab zib, ces nws raug tso cai kom nws yaj nrog dej.

Cov kua nplaum tseem siv rau hauv cov hmoov lossis ntsiav tshuaj. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj no nyob hauv txhua lub tsev muag tshuaj.

Hauv ib qho ntawm hmoov, ntsiav tshuaj muaj 0.5 qhuav cov tshuaj nquag. Los npaj kaum feem pua ​​daws teeb meem, ib feem ntawm 50:50 tau siv. Thaum lub sijhawm tsim cov kua nplaum nyob hauv lub siab, nws yuav tsum tau xav hauv lub siab tias cov khoom nqus tau nqus. Yog li, nws yuav tsum tau noj rau ntau dua. Cov tshuaj tau qaug tam sim.

Yuav ua li cas yug cov ntsiav tshuaj / hmoov qhuav?

Npaj cov tshuaj rau hauv cov thawv uas huv huv nrog ntsuas kev sib faib.

Cov kuab tshuaj siv yog dej, uas sib haum rau GOST FS 42-2619-89. Cov ntsiav tshuaj lossis hmoov yog yooj yim tsau rau hauv ib lub taub ntim nrog kua thiab ua kom huv si.

Nws raug tso cai ntxiv cov kua txiv txiv qaub rau qhov npaj kom tov.

Yuav ua li cas haus cov tshuaj thaum lub sijhawm tso ntshav?

Thaum noj ib feem ntawm lub ntshav txhawm rau txiav txim siab txog cov ntshav qabzib, lub khob dej qab zib yog qaug cawv me me rau tsib feeb. Tom qab ntawd, tom qab ib nrab teev, lawv pib ua kev kawm. Qhov ntim ntawm qhov kev daws teeb meem thiab qhov nws xav tau tuaj yeem nce ntxiv raws li tus kws kho mob zaj lus tim khawv.

Yuav ua li cas pub cov ntshav ua ntshav qab zib - tsom xam cov teeb meem

Txheeb xyuas qhov theem ntawm glycemia hauv ntshav dej tom qab kev thauj khoom ntawm carbohydrate hauv chav kuaj tau nqa tawm raws li qee qhov kev qhia:

• 30 feeb tom qab cov koob tshuaj ntawm cov kua nplaum dhau mus, txoj hlab ntshav lossis ntiv tes raug hno thiab ib feem ntawm ntshav tau;
• ua ib qho kev kawm txog qhov sib xyaw ntawm cov kua nruab nrog cev;
• tom qab lwm ib nrab ib teev qhov kev ntsuam xyuas yog rov.

Yog li tus neeg mob tau kuaj xyuas li ob txog peb teev.

Yog tias ob teev tom qab cov piam thaj concentration ntau dua tus qauv, ces cov kws kho mob qhia kev txhim kho ntshav qab zib lossis ntshav qab zib kom zoo. Cov qib qib siab ntawm glycemia hauv cov ntshav coj los ntawm cov ntshav yog li 10 mmol / l, los ntawm cov ntiv tes - nce txog 11,1 mmol / l.

Cov poj niam cev xeeb tub thaum qhov kev kuaj mob yuav muaj kev tsaus muag me ntsis, ib qho kev tawm tsam ntawm xeev siab. Nov yog qhov xwm txheej ib txwm ua uas ploj mus ntawm nws tus kheej.

Kev kuaj ntshav qabzib ua tau nyob hauv tsev kho mob, tsev kho mob, chaw kuaj mob, lossis hauv tsev. Nyob rau hauv rooj plaub tom kawg, yuav tsum tau ntsuas cov ntshav ntsuas cov ntshav hauv lub vev xaib.

Ua raws li cov algorithm no:

• ib teev tom qab haus cov dej qabzib tig rau lub twj;
• sau tus lej;
• ntxig ib lub xeem ntsuas;
• hno cov ntiv tes nrog lub looj ntsej muag kom tsis muaj menyuam;
• ntog ntshav me ntsis ntawm qhov khoom ntsuas tawm;
• tom qab ob peb feeb, ntsuam xyuas qhov tshwm sim;
• ib teev tom qab reanalysis;
• cov ntaub ntawv tau txais piv nrog cov txiaj ntsig zoo tau teev nyob rau hauv cov lus qhia rau cov ntawv xeem thiab decryption yog nqa tawm.

Cov piam thaj ntau npaum li cas rau kev soj ntsuam: tus nqi hauv khw muag tshuaj

Thaum kws kho mob sau ib daim ntawv xa mus kuaj ntshav qabzib, tus neeg mob muaj lus nug qhov twg los ntawm cov khoom siv los npaj cov tshuaj, thiab ntau npaum li cas yuav yuav nqi.

Tus nqi ntawm cov piam thaj hauv cov khw muag tshuaj sib txawv. Cuam tshuam tus nqi:

• nquag siv khoom ua ke;
• tus nqi ntawm cov tshuaj hauv ib pob;
• tuam txhab tsim khoom;
• nqe kev cai ntawm lub tswv yim ntawm kev nqis tes ua.

Piv txwv li, tus neeg sawv cev rau kev kuaj ntshav qabzib nyob hauv cov hmoov ntawv tus nqi kwv yees li 25 rubles rau ib pob ntawm 75 grams.

Cov ntsiav tshuaj nrog kev saib xyuas 500 mg yuav raug nqi li 17 rubles rau ib pob ntawm 10 daim. Ib qho kev daws ntawm 5% tus nqi 20-25 rubles rau 100-250 ml.

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Sau luv luv txog kev ntsuas cov ntshav qabzib kom tiav:

Yog li, ib qho kev kuaj rau glycemia nrog lub nra yuav ua rau kuaj ntshav qab zib thaum pib thiab lwm yam mob ntawm cov ntshav endocrinological. Nws qhov txawv ntawm kev soj ntsuam suab thaj li ib txwm yog tias ua ntej kev tshawb fawb, tus neeg tau muab cov kua qab zib rau haus thiab tom qab ntawv kev ntsuas cov ntshav thiab cov ntshav sib xyaw ua ke rau 2-3 teev.

Kev kuaj mob tau raug tso cai ua tom tsev siv cov ntsuas ntshav siab hauv tshuab hluav taws xob. Yog tias koj xav tias cov ntshav qab zib, nws raug nquahu kom muab ntshav qab zib rau hauv chav kuaj kom pom qhov tshwm sim: qee zaum cov ntsuas ntshav hauv tsev muab cov ntaub ntawv tsis raug.