Nws tau ntev tau paub tias kev siv tshuaj ntsuab rau cov kab mob ntau yam muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm tus neeg mob thiab pab nres kev loj hlob ntawm tus kab mob.
Yam 2 ntshav qab zib mellitus tsuas yog tus kab mob hauv tshuaj ntsuab uas yog qhov tseeb hauv kev kho mob. Qhov tsim nyog tshwj xeeb yog kev tswj hwm tshuaj, thaum pib tus kab mob, hauv nws daim ntawv me.
Tib lub sijhawm, qhov yuav tsum tau ua raws kev noj haus, kev siv tshuaj thiab tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo pab txo cov ntshav qab zib, thiab yog tias tsim nyog, insulin.
Lingonberry ua lub hauv paus rau kev noj qab haus huv
Rau cov uas muaj insulin-thiab muaj cov ntshav qab zib tas li, lingonberry yog tus pabcuam tseem ceeb heev. Txij li sijhawm puag thaum ub, cov neeg kho mob thiab tshuaj kho neeg mob tau siv nws txoj hauv kev los kho ntshav qab zib thiab tswj tus neeg mob cov neeg mob.
Ntxiv rau qhov txiaj ntsig tseem ceeb uas pab daws cov kab mob xws li ntshav qab zib hom 2, lingonberry muaj peev xwm ua tau ntau yam kev kho mob cuam tshuam nrog lwm cov kab mob thiab cov kab mob ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv:
- Cov tsim nyog siv tau yog tuaj yeem rov qab pancreatic sawv;
- Txhawm rau kom muaj cov nyhuv tawm tsam;
- Cholagogue thiab tib lub sijhawm txhim kho cov kua tsib cov zais;
- Pab yaj cov atherosclerotic plaques hauv cov hlab ntsha thiab cov hlab ntshav;
- Normalizes lub luag haujlwm ntawm lub plab thiab hloov tag nrho;
- Raws li kev tshawb nrhiav, lingonberry pab cov plab hnyuv siab raum ntawm lub zeem muag rov qab los kho, vim li no nws raug pom zoo raws li kev tiv thaiv kab mob rau cov neeg mob ntshav qab zib los ntawm kev txhim kho kev mob ntshav qab zib;
- Hauv cov nroj tsuag tshuaj muaj cov tshuaj xws li tooj liab, nws tau nthuav tawm hauv ntau dua, yog li ntawd, muaj ib hom mob ntshav qab zib, lingonberry yog "lub tsev khaws khoom noj khoom haus huv."
Cov neeg rog dhau los, uas feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib, tuaj yeem siv lingonberries yam tsis muaj kev txwv, vim tias tsuas muaj 46 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom. Qhov no tseem ceeb heev rau cov. Leej twg ntxim rau insulin thaum ua rog.
Nws paub tias hauv qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag muaj ntau cov vitaminsCov. Tshwj xeeb, cov vitamins A thiab C muaj nyob rau hauv cov khoom loj hauv cov txiv thiab cov nplooj, qhov no kuj ua rau lub laj thawj ntawm kev siv lingonberries los ntawm cov ntshav qab zib ntawm ib hom twg thiab nrog rau ib qho nyuaj ntawm tus kab mob, nrog rau cov neeg uas raug mob gout.
Yuav ua li cas yuav tsum tau siv lub txiv nyuj liab rau hauv ntshav qab zib
Txhawm rau pab koj tus kheej kom txo cov kev mob, los ntawm lingonberries, koj tsis tas yuav muaj cov txuj ci tshwj xeeb. Ib qho npau npau ntawm nplooj los yog cov txiv ntoo tshiab yog yooj yim los npaj hauv tsev.
Nws tau npaj hauv txoj kev hauv qab no:
Yog tias koj siv cov nplooj ntoo ntawm cov nroj tsuag, tom qab ntawd koj yuav tsum siv cov tshuaj feem ntau: 20 g ntawm cov khoom noj tshiab lossis qhuav ib 200 ml dej. Cov txheej txheem npau npau ntev txog li ib nrab ib teev lossis tsawg dua. Rau cov neeg nyiam lub ntuj noj qab haus huv no thiab tsis txaj muag los ntawm lub teeb xeeb ceem me ntsis, nws yuav zoo siv nws ob peb zaug ib hnub ua dej haus.
Rau cov neeg uas tsis nyiam tshwj xeeb tshaj yog kua zaub, nws yuav txaus noj ob khob plaub zaug rau ib hnub.
Nws raug nquahu kom ua txhua yam tais los ntawm lawv nyob rau hauv daim ntawv ntawm syrups, decoctions, teas. Lub caij nplooj ntoo hlav tshiab yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws, yog li tsis txhob ua tub nkeeg thiab coj taug kev hauv lub caij nplooj ntoo hlav.
Cov tub ntxhais hluas lingonberries muaj cov vitamins, cov zaub mov, thiab cov tshuaj uas tuaj yeem pab koj kom txo qis hauv qab zib.
- Nplooj Txoj kev lis ntshav. Yog tias koj khaws cov nplooj txaij raws lub sijhawm, nws yuav tsis nyuaj rau koj haus dej los ntawm kev noj 3 diav loj ntawm cov nplooj thiab nchuav 400 ml dej rau hauv lawv. Rho cov ntsiab lus rau hauv ib lub tais uas ntim kom ntev tsawg kawg 25 feeb thiab tom qab ntawv cia lwm teev hauv qab lub hau. Haus ib lub decoction yuav tsum yog ob diav peb zaug ib hnub.
- Berry compote. Npaj cov kua ntses nrog peb khob dej thiab ntxiv peb rab diav tshiab lossis txiv duav qhuav rau ntawd. Rhaub cov lus qhia rau li 7-10 feeb. Tos kom txog thaum nws raug mob, qhov no yuav siv li ib teev. Koj tau txais cov khoom lag luam zoo heev, uas tau pom zoo kom haus ib khob thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj lossis faib ua ob peb zaug ntawm ib nrab khob.
- Khov txiv duaj. Cov txheej txheem yooj yim no tuaj yeem ua los ntawm ib tus neeg tsis muaj kev txawj ntse tshwj xeeb. Nqa daim lingonberry me ntsis, ntxuav nws zoo thiab npuaj nws me ntsis nrog ntaub so ntswg lossis phuam ntawv. Tso rau hauv lub thawv thiab khw muag khoom hauv lub tub yees. Siv tawm thiab siv raws li xav tau.
- Cov txiv ntoo qhuav kuj tseem siv tau rau hauv ib daim ntawv twg, thov ua teas, compotes lossis infusions.
Thaum nws raug txwv tsis pub siv cranberries
Muaj qee qhov kev txwv txiav thiab contraindications rau cov tib neeg kev txom nyem:
- Peptic rwj ntawm lub plab thiab duodenum;
- Nrog gastritis nyob rau hauv ib daim ntawv ntev, thaum acidity nce;
- Nrog hom 1 mob ntshav qab zib mellitus daim foos nyuaj.
Muaj ntshav qab zib hom 2, koj yuav tsum nco ntsoov txog kev saib xyuas tas li ntawm qhov xwm txheej thiab piam thaj. Txog rau hnub tim, tsis muaj ib qho tshuaj xws li uas yuav ib zaug thiab rau txhua qhov kawg qhov kev mob tsis zoo no. Tsuas yog ua raws li kev ntsuas tag nrho kev ntsuas tau tuaj yeem paub qhov xwm txheej ruaj khov ntawm tus neeg mob.
Cov kev ntsuas tsim nyog suav nrog:
- Kev noj haus uas yuav tsum tau ua raws cov zaub mov muaj calories tsawg;
- Kev siv lub cev nrog kev lom zem;
- Tshuaj tiv thaiv insulin.
Tsuas yog thaum "peb tus ntses loj" siv, tus kabmob tsis nkag mus rau theem ntawm kev tsis tuaj yeem thiab theem tsis txaus ntshai.
Ntxiv nrog rau cov kev ntsuas yuav tsum tau ua dhau los, koj yuav tsum nco ntsoov:
- Kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam qhov mob ntawm qhov tsis zoo;
- Kev tsis lees paub cov hmoov nplej khoom tswj lub xeev;
- Cov zaub ntsuab feem ntau yuav cuam tshuam rau qhov mob;
- Kev noj haus yuav tsum muaj rau (6) pluas noj, khoom txom ncauj;
- Txiav kev haus luam yeeb yuav tsum;
- Tsis txhob tshaib plab, tsis li ntawd yuav ua kom lub qog ntshav yuav npau taws;
- Kev ntsuas cov suab thaj thiab ntshav siab tas li yuav pab ua kom tus kabmob tsis huv.
Lingonberry tsis yog panacea rau cov ntshav qab zib, tab sis yog tias koj ua raws li tag nrho cov kev cai ntawm kev coj tus cwj pwm, koj tuaj yeem cuam tshuam ntau yam ntawm cov kab mob, siv qhov no tshwj xeeb thiab muaj txiaj ntsig cov txiv hmab txiv ntoo thiab txhua feem ntawm cov nroj tsuag.
Hom ob ntawm tus kabmob no xav tau ib txoj kev xav tau hnyav rau nws, nws tsis zam txim rau kev ua yuam kev thiab tsis hwm. Kev siv txhua yam ntawm txhua txoj kev xaiv, suav nrog tshuaj ntsuab, tuaj yeem pab kom tsis nco qab txog tus kab mob txaus ntshai uas nyob hauv tus neeg mob.
Lingonberry nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus ua tus sawv cev los ntawm tus kheej, tuaj yeem txhim kho lub neej zoo thiab ua rau koj muaj kev noj qab haus huv zoo.
