Zoo li txhua yam kabmob endocrine, mob ntshav qab zib hom 2 cuam tshuam rau lub xeev kev noj qab haus huv - tus neeg mob lub cev nce ntxiv, mloog zoo li nkees tas li, poob qhov yuav ua neej nyob. Txhawm rau pab cov neeg mob ntshav qab zib ua lub zog tiv thaiv tus mob no, lawv suav nrog cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo, xws li lub duav.
Kev kho kom zoo nkauj ntawm nws cov txiv hmab txiv ntoo yog cim tsis yog tsuas yog siv tshuaj ntsuab, tab sis kuj los ntawm kev ua haujlwm. Rosehip broth muaj nyob rau hauv kev noj haus No. 9 raws li ib qho ntawm cov dej qab zib zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib. Cov kws tshawb fawb tau pom tias nws txoj kev kawm 6-lub lim tiam txo cov ntshav siab los ntawm 3.5%, cov roj cholesterol 6%, txo cov roj qaug zog thiab pab tswj ntshav qab zib kom ntshav qab zib.
Vim li cas rosehip muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib
Cov txiaj ntsig ntawm rose duav tau paub rau tib neeg txij li tim Nkij teb chaws puag thaum ub. Kev xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tau siv los kho cov qhov txhab thiab ua kom cov pos hniav muaj zog. Nws ntseeg tias qhov dej siab rosehip rov qab muaj zog rau tus neeg mob.
Mob ntshav qab zib thiab siab surges yuav yog ib yam dhau los
- Li qub ntawm qab zib -95%
- Kev tshem tawm ntawm cov hlab ntsha thrombosis - 70%
- Ntaus tau ntawm lub plawv dhia muaj zog -90%
- Kev tshem tawm ntshav siab - 92%
- Qhov nce hauv lub zog nruab hnub, txhim kho pw tsaug zog thaum hmo ntuj -97%
Nroj tsuag muaj ntau, nws cov kis ntoo, nrog paj tawg paj, tuaj yeem pom nyob txhua qhov chaw: los ntawm tropics mus rau tundra. Nyob rau lub caij nplooj zeeg, ntawm cov ceg ntoo thorny, nplua nuj liab lossis txiv kab ntxwv txiv hmab txiv ntoo siav nrog bristles siav. Sau lawv sai li sai tau lawv tau txais xim, hauv thaj chaw huab cua thaum lub Cuaj Hli - Lub Kaum Hli.
Lub ntsiab nyiaj tseem ceeb ntawm lub duav Rose yog vitamin C, lossis ascorbic acid. Hauv 100 gram ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, nws muaj 650 mg, uas yog 7 zaug ntau dua li qhov nruab nrab txhua hnub noj rau ib tus neeg laus. Vitamin C hais txog cov dej-cov tshuaj lom neeg, yog li nws tsis tuaj yeem muaj ntau nyob hauv lub cev. Txhawm rau zam nws qhov tsis muaj peev xwm, cov vitamin yuav tsum muaj nyob hauv cov zaub mov txhua hnub. Nrog rau cov ntshav qab zib, lub cev noj cov ascorbic acid sai dua, yog li qhov xav tau nws nce.
Lub luag haujlwm ntawm cov vitamins C:
1. Cov tshuaj antioxidant, nws cov lwg me me nti nrog cov dawb radicals uas nquag tsim nyob rau hauv cov ntshav qab zib, thiab nruab nrab lawv.
2. Coenzyme, uas tsim nyog rau kev sib sau ntawm collagen, carnitine, peptide cov tshuaj hormones. Qhov xav tau rau lawv nrog ntshav qab zib tseem nce siab:
- collagen yog qhov tsim nyog rau elasticity thiab lub zog ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, nrog angiopathy, nws cov khoom tsim nyog yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev kho kho ntawm cov hlab ntsha;
- carnitine nyob rau hauv cov ntshav qab zib ua lub luag haujlwm tiv thaiv: nws txo cov roj ntsha ntawm cov roj ntsha ntau dhau, yog li txo cov roj "tsis zoo", txo cov tshuaj insulin tsis kam, txhim kho ntshav qab zib kom tswj tau;
- ntawm cov peptide cov tshuaj hormones, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib yog insulin. Lub sijhawm ntev dua nws txoj kev zais cia tseem nyob nrog hom mob 2, nws yuav kho cov ntshav qab zib kom zoo dua.
3. Lub tshuab tshuaj tiv thaiv kab mob. Vitamin ua kom zoo ntxiv ntawm kev cuam tshuam ntawm interferon, uas yog lub luag haujlwm hauv lub cev rau kev tawm tsam cov kab mob.
4. Kev txwv ntawm cov txheej txheem glycation - kev cuam tshuam ntawm cov protein nrog piam thaj. Nrog kev siv cov tsiaj qus sawv ntsug, qhov feem pua ntawm glycated hemoglobin hauv cov ntshav qab zib tau txo qis.
5. Txhim kho cov hlau nqus thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav txhaws.
Ntxiv nrog rau qhov nyiaj ntau ntawm cov vitamin C rosehip boasts muaj cov lwm yam pab tau:
| Cov sib xyaw ntawm sawv duav | Txiv hmab txiv ntoo tshiab | Txiv hmab txiv ntoo qhuav | |||
| mg rau 100 g | % kev xav tau | mg rau 100 g | % kev xav tau | ||
| Cov vitamins | A | 0,43 | 48 | 0,8 | 89 |
| B2 | 0,13 | 7 | 0,3 | 16 | |
| E | 1,7 | 11 | 3,8 | 25 | |
| Ib co ntsiab lus | hlau | 1,3 | 7 | 3 | 16 |
Vitamin A yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog retinopathy Nws yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm retina, txo qhov muag qhuav, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm tsis pom kev.
Yuav siv cov duav duav ua ntshav qab zib li cas
Qhov feem ntau pab tau yog cov tshiab rosehip, tsis ntev los no plucked los ntawm hav txwv yeem. Cov txiv hmab txiv ntoo raug txiav, cov txiv ntseej zoo nkauj raug ntxuav ntawm cov noob thiab ntxuav kom zoo kom tshem tawm cov plaub. 15 g ntawm txiv hmab txiv ntoo muaj txaus ib hnub (tsis tiav tes). Lawv muaj qab ntxiag qaub qab thiab muaj lub teeb ci aroma. Vim tias cov ntsiab lus fiber ntau (10%) thiab ib qho me me ntawm carbohydrates (22%), rosehip nrog cov ntshav qab zib hom 2 tsis ua rau muaj qab zib nce ntxiv.
Khaws lub rosehip tshiab rau lub sijhawm ntev tsis yooj yim sua, txij li cov txiv hmab txiv ntoo sai sai pwm. Txhawm rau khaws cov khoom siv raw kom txog thaum tom ntej sau, muaj poob tsawg kawg ntawm cov as-ham, cov txiv ntseej yog khov lossis qhuav.
Ob txoj hauv kev yog qhov zoo:
- Kom qhuav - Ib txoj hauv kev ib txwm coj los cawm lub duav. Los ntawm qhuav berries, decoctions thiab infusions yog npaj. Txhawm rau ziab, koj tuaj yeem siv lub qhov cub nrog lub qhov rooj ajar lossis lub tshuab ziab khaub ncaws tshwj xeeb, qhov siab tshaj plaws yog 70 ° C. Cov khoom siv raw tau npaj tiav thaum lub plhaub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pib tawg yooj yim. Txij li cov dej noo tsis tso rau hauv lub rosehip, cov txiv ntoo qhuav tsis tuaj yeem raug daig. Lawv muab cia rau hauv hnab ntaub lossis ntim rau hauv lub khob ntim nrog cov qhov hauv lub hau, tsis muaj kev nkag mus hauv tshav ntuj. Npaj yuav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem yuav tau hauv txhua lub tsev muag tshuaj.
- Khov khov - Ua kom zoo tso cai rau koj kom txuag tau 80% ntawm ascorbic acid hauv rosehips. Cov txiv hmab txiv ntoo yog ntxuav, qhuav thiab kis hauv ib txheej hauv lub tub yees. Qhov kub yuav tsum -15 ° C thiab qis dua. Qhov sai dua rosehip khov khov, zoo dua. Tom qab ntawd cov txiv hmab txiv ntoo yog hliv rau hauv hnab lossis thawv ntim khoom thiab ib sab tom ntej tau tso. Txee lub neej ntawm berries thiaj li sau tau yog 1 xyoos. Tom qab yaj lub txiv ntseej, koj tuaj yeem noj cov nqaij nyoos los yog ua kom lub decoction ntawm lawv.
Rosehip syrup nrog qab zib lossis fructose yog muag hauv khw muag tshuaj. Ntawm cov ntshav qab zib, lawv tsis pom zoo. Cov piam thaj hauv qhov muaj pes tsawg leeg yuav ua rau muaj cov ntshav qab zib ntau ntxiv. Fructose kuj tsis yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. Nws tseem yuav ua rau kev nce hauv glycemia, tsuas yog qeeb qeeb dua tom qab qab zib. Ib feem ntawm fructose muab tso rau hauv lub siab yog qhov muaj roj.
Cov zaub mov txawv
Los ntawm Rose hips npaj decoctions, infusions thiab tinctures. Cov pob txha yog siv rau hauv kev npaj ntawm qhov txhab kho roj.
| Dosage daim ntawv | Daim ntawv qhia | Cov lus |
| Decoction | 20 g ntawm txiv hmab txiv ntoo yog hliv nrog ib liv dej thiab rhaub rau 10 feeb, tom qab ntawd nws txias. | Qhov feem ntau ua tsis tiav, txawm hais tias txoj kev ceev tshaj plaws los npaj lub duav Rose, txij li thaum lub rwj muaj tsawg kawg ntawm cov vitamins C. Ascorbic acid tau rhuav tshem ntau thaum lub sijhawm cua sov ntawm dej, qhov poob yog kev sib cav los ntawm kev kub npau npau. |
| Txoj kev lis ntshav | Ncuav cov txiv hmab txiv ntoo mus rau hauv lub thermos, nchuav ib qho dej rhaub ntawm nws thiab kaw kom ntom. Tom qab 12 teev, nws yog lim los ntawm daim ntaub tuab. | Tso cai rau koj kom txuag tau cov vitamins ntau dua li lub decoction. Txhawm rau txhawm rau txhim kho cov qoob loo ntawm cov as-ham, cov berries yuav tsum tau muab zuam me ntsis. |
| Rosehip tshuaj yej | Ib tug tablespoon ntawm txiv hmab txiv ntoo, ib nrab ib me nyuam diav ntawm ntsuab tshuaj yej los yog hibiscus yog nchuav rau hauv mug ntawm dej npau thiab insisted rau 10 feeb. | Kev nrawm nrawm ntawm Txoj kev lis ntshav, koj tuaj yeem ntxiv mint, sweetener thiab txiv qaub rau hauv dej haus. |
| Cawv txiv tincture | Cov rosehips qhuav tau tsau, tau sau nrog lub thawv, tom qab ntawd muab nchuav nrog vodka thiab hais kom ua ib hlis. | Hauv cov ntshav qab zib mellitus, hom no tsis siv, txij li cawv ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm tus kab mob. |
| Cov roj ntsha Rosehip | 200 g ntawm noob yog crushed hauv lub tshuaj khib, ntxiv 0.5 liv ntawm cov roj zaub thiab rhuab li 5 teev hauv dej da dej. Txias, dhau los ntawm juicer cais cov ncuav mog qab zib thiab lim. | Siv sab nraud. Roj txhim kho cov tawv nqaij ua kom rov zoo dua, kho qhov mob, vim li ntawd, nws tuaj yeem siv nrog ko taw mob ntshav qab zib los kho qhov pib hloov pauv thiab theem ntawm cov tawv nqaij txhaws. |
Yuav ua li cas xaiv lub rosehip
Txhawm rau kom paub meej txog qhov zoo ntawm tus aub sawv, koj yuav tsum tau yuav nws hauv khw muag khoom lossis muab ua kom koj tus kheej. Kev sau ntawm txoj kev, cov chaw lag luam, chaw kho kab mob yog txwv tsis pub, vim cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem khaws cov tshuaj phem. Rose duav los ntawm kev ua lag luam tuaj yeem ua kev phom sij ntau dua li qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim nws tsis paub tias qhov twg khaws thiab nyob rau hauv dab tsi nws yog qhuav.
Hauv Lavxias, ntau dua 50 hom nroj tsuag pom. Tej zaum sawv (cinnamon) thiab wrinkled nqa feem ntau cov lus hais nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus. Maisky yog qhov feem ntau. Nws muaj qhov ci, npliag, cov txiv hmab txiv ntoo ua ke, zoo ib yam li lub pob. Paj los ntawm liab dawb rau tob raspberry. Wrinkled dogrose zoo ib yam li Tsib Hlis, tab sis blooms tsis tsuas yog nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, tab sis thoob plaws lub caij ntuj sov. Nws cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov me dua, zoo li lub pob me uas tau ntog.
Cov Yuav Tsum Muaj
Contraindications rau siv ntawm duav:
- kev ua xua, pom ntau dua nyob rau hauv cov neeg uas muaj kev hloov pauv ntawm rosaceae thiab paj ntoos ntawm birch;
- ntau acidity ntawm lub plab, kub siab thiab mob nqaij hauv plab yuav tau hnov. Nrog mob rau sab hauv thiab mob plab, decoction tuaj yeem ua rau exacerbation;
- txha hniav laus tsis muaj zog, nce hniav ntau. Txhawm rau kom tsis txhob ntxhov siab qhov mob, decoctions thiab infusions yog qaug dej cawv los ntawm lub raj, tom qab ntawd lawv yaug lawv lub qhov ncauj tam sim ntawd.
Ib qho dhau heev ntawm cov tshuaj ascorbic acid (kev noj qab haus huv ntev li ntawm ntau dua 2 grams tauj ib hnub) tuaj yeem ua rau cov pob zeb hauv lub raum, nce ntxiv rau hauv cov ntshav, thiab cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov vitamin B12. Nrog rau hawb pob, qaug dab peg ua rau cov neeg muaj mob ntau dua. Txhawm rau kom tsis txhob noj ntau dhau, dogrose yog qaug cawv hauv ob-lub lim tiam nrog so ntawm tib lub sijhawm. Dej qab zib rau cov zaub mov noj txhua hnub tau npaj tsawg tshaj li qhov kho tau tshaj ntawd. Hauv cov zaub mov noj rau ntshav qab zib, lawv suav nrog 3 zaug ib lub lim tiam.
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