Mob ntshav qab zib hauv plab rau cov poj niam cev xeeb tub: phom sij, muaj teeb meem thiab kev kho mob

Yog tias ntshav qab zib yog ib tus mob uas haum thiab paub zoo, mob ntshav qab zib hauv lub cev thaum muaj menyuam hauv plab tsis tau paub txog txhua tus. Tus kab mob no tsuas yog muaj li plaub feem pua ​​ntawm cov poj niam cev xeeb tub xwb, tab sis nws tseem tsim nyog paub txog tus kab mob no, vim nws txaus ntshai heev.

Mob ntshav qab zib Gestational thiab nws cov teeb meem

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib tus mob los ntawm cov ntshav qab zib ntau ntau thaum lub sijhawm nqa tus menyuam. Cov xwm txheej zoo li no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam yaus hauv plab. Nrog rau txoj kev loj hlob ntawm tus kabmob hauv thawj lub hlis ntawm cev xeeb tub, muaj qhov pheej hmoo ntawm rho menyuam. Qhov phom sij tshaj plaws yog qhov tseeb tias nyob rau lub sijhawm no, vim muaj mob, tus menyuam hauv plab tuaj yeem ua rau yug lub cev tsis ua haujlwm, feem ntau cuam tshuam rau cov kab mob tseem ceeb xws li lub hlwb thiab cov hlab plawv.

Yog tias mob ntshav qab zib hauv lub cev thaum xeeb tub loj hauv lub hlis thib ob ntawm cev xeeb tub, tus me nyuam hauv plab hnyav dua thiab ua tau pub mis. Qhov no tuaj yeem ua rau hyperinsulinemia nyob hauv tus menyuam tom qab yug menyuam tas, thaum tus menyuam tsis tuaj yeem txais cov ntshav qabzib los ntawm leej niam. Raws li qhov tshwm sim, tus menyuam cov ntshav cov ntshav qabzib dhau mus ua qis, uas cuam tshuam nws kev noj qab haus huv.

Yog tias kuaj pom tus kabmob ntshav qab zib thaum lub sijhawm cev xeeb tub, yuav tsum muaj kev kho mob los ntawm kev kho mob yog qhov yuav tsum tau ua kom tus kabmob tsis ua rau kev txhim kho ntawm txhua yam kev mob hauv menyuam hauv plab vim kev noj zaub mov tsis zoo ntawm carbohydrates hauv tus pojniam lub cev.

Ib tug menyuam yaus nrog cov kab mob zoo sib xws yuav hnov ​​cov tsos mob li nram no:

• Tshaj loj thiab hnyav ntawm tus menyuam thaum yug los;
• Kev faib tsis sib xws ntawm lub cev ntau thiab tsawg - sab caj npab thiab ob txhais ceg, lub plab dav;
• Edema ntawm lub cev thiab ntau cov kev txuam nrog lub cev rog;
• Yellowness ntawm daim tawv nqaij;
• Ua tsis taus pa;
• Cov piam thaj hauv ntshav tsawg, ntshav siab ntau, cov calcium thiab magnesium qis.

Kev mob ntshav qab zib hauv plab thiab cov laj thawj rau nws txoj kev loj hlob hauv cov poj niam cev xeeb tub

Tus poj niam cev xeeb tub paub txhua yam ntawm cov tshuaj hormones hloov thaum nws coj tus menyuam, tuaj yeem ua rau ntau yam kev ua haujlwm tsis zoo thiab ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev. Ntawm cov kev tshwm sim no, tej zaum yuav muaj ib qho kev txo qis hauv kev nqus ntawm cov ntshav qab zib los ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub cev vim los ntawm cov tshuaj hormones hloov, tab sis nws tseem ntxov dhau los tham txog ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib feem ntau tshwm sim hauv peb lub hlis thib plaub ntawm kev xeeb tub vim yog qhov tsis txaus rau hauv lub cev hauv poj niam lub cev. Nyob rau lub sijhawm no, tus neeg cev xeeb tub pib tsim cov tshuaj insulin peb zaug ntxiv txhawm rau kom tswj tau cov ntshav qab zib kom pauv li qub. Yog tias tus poj niam lub cev tiv thaiv tsis tau qhov ntim ntau npaum li no, tus poj niam cev xeeb tub tau kuaj pom tias mob ntshav qab zib tsis tsaug zog.

Cov pab pawg muaj pheej hmoo, raws li txoj cai, suav nrog cov poj niam nrog qee qhov ntsuas kev noj qab haus huv. Ua ke ntawd, qhov pom ntawm tag nrho cov yam ntxwv no tsis tuaj yeem paub meej tias tus poj niam cev xeeb tub muaj ntshav qab zib hauv lub cev tsis zoo. Nws kuj tseem tsis tuaj yeem hais nrog kev paub tseeb tias tus kabmob no yuav tsis tshwm rau cov pojniam uas tsis muaj cov tsos mob hauv qab no.

Cov pojniam cev xeeb tub hauv qab no yog qhov pheej hmoo:

• Tau nce lub cev hnyav tsis yog thaum cev xeeb tub, tab sis kuj tseem ntxov dua;
• Tus kab mob no feem ntau pom ntawm cov neeg uas yog haiv neeg Asxis, Latinos, Negroes, Asmeskas.
• Cov poj niam uas mob tso zis muaj suab thaj ntau;
• Txhawb cov ntshav qab zib lossis ntshav qab zib;
• Cov poj niam hauv lawv tsev neeg muaj cov neeg mob ntshav qab zib;
• Cov poj niam yug me nyuam dua zaum ob, uas tus me nyuam hauv plab thawj zaug muaj qhov hnyav nce ntxiv;
• Lub sijhawm yug ntawm tus menyuam tuag thaum lub sijhawm tseem xeeb menyuam hauv plab;
• Cov poj niam muaj mob mob ntshav qab zib hauv lub cev thaum muaj menyuam hauv plab;
• Cov poj niam cev xeeb tub nrog polyhydramnios.

Kev kuaj mob ntawm tus kab mob hauv cov poj niam cev xeeb tub

Yog tias pom muaj cov tsos mob txawv txawv uas pom thawj zaug, qhov ua ntej tshaj plaws yog sab laj nrog tus kws kho mob uas yuav ua qhov kev kuaj mob tsim nyog thiab ua kev soj ntsuam, tsim kom muaj cov piam thaj li cas thaum cev xeeb tub.

Ib qho ntxiv, txhua tus pojniam coj menyuam yaus mus kuaj mob yuav tsum tau kuaj thaum lub sijhawm 24-28 lub limtiam uas cev xeeb tub los txheeb xyuas tus kabmob ntshav qab zib tau mob nyob tsis taus. Txhawm rau ua qhov no, kuaj ntshav ua rau ntshav qab zib.

Tom qab ntawd, koj yuav tsum tau haus dej qab zib, hauv qhov 50 g suab thaj yog tov. 20 feeb tom qab, cov ntshav hauv ntshav tau coj los ntawm tus poj niam cev xeeb tub hauv chav kuaj mob. Yog li, cov txiaj ntsig tau sib piv thiab nws hloov tawm sai sai thiab tag nrho lub cev kov nrog qhov nqus ntawm cov piam thaj. Yog tias qhov ntsuas tau yog 7.7 mmol / l lossis ntau dua, tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj ntsuam ntxiv rau ntawm lub plab khoob tom qab tus poj niam cev xeeb tub tsis noj ntau teev.

Mob ntshav qab zib Gestational thiab nws cov kev kho mob

Ib yam li cov mob ntshav qab zib zoo tib yam, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum ua raws li qee txoj cai kom tsis txhob ua mob rau tus menyuam hauv plab thiab lawv tus kheej.

• Txhua txhua hnub plaub zaug hauv ib hnub nws yuav tsum tau ua qhov kev ntsuas rau qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Koj yuav tsum tau tswj ntawm lub plab khoob thiab ob teev tom qab noj mov.
• Nws yog ib qho tseem ceeb kom nquag tso zis rau kev tsom xam txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev tsim cov ketone lub cev hauv nws, uas qhia qhov tsis saib xyuas ntawm tus kab mob.
• Cov poj niam cev xeeb tub tau sau cov khoom noj tshwj xeeb thiab qee yam khoom noj.
• Cov poj niam hauv txoj haujlwm rau kev tiv thaiv yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txog lub cev kev ua kom lub cev thiab kev tawm dag zog rau cov poj niam cev xeeb tub;
• Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas koj tus kheej qhov hnyav thiab tiv thaiv qhov hnyav;
• Yog tias tsim nyog, cov tshuaj insulin raug tswj rau cov poj niam cev xeeb tub kom muaj lub cev. Cov poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm tau tso cai nkaus xwb no txoj kev ntawm kev sau qhov tsis muaj cov tshuaj insulin nyob rau hauv cov ntshav qab zib hauv poj niam.
• Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam ntshav siab tas li thiab ceeb toom txhua yam kev hloov pauv hloov pauv rau kws kho mob.

Kev noj zaub mov zoo rau tus kab mob

Thaum kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib hauv lub cev muaj hnub nyoog, cov poj niam cev xeeb tub tau noj zaub mov tshwj xeeb. Tsuas yog kev noj zaub mov kom zoo thiab ib qho kev coj nruj nruj yuav pab tswj hwm tus kabmob thiab coj tus menyuam tsis muaj kev rau txim dabtsi. Ua ntej txhua tus, cov poj niam hauv txoj hauj lwm yuav tsum saib xyuas lawv tus kheej qhov hnyav kom thiaj li ua rau cov tshuaj insulin ntau ntxiv.

Lub caij no, kev tshaib plab yog qhov tsis sib haum xeeb thaum cev xeeb tub, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas tus me nyuam hauv plab tau txais tag nrho cov zaub mov tsim nyog, xyuam xim rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom, tab sis tsis kam lees noj cov zaub mov muaj calorie ntau.

Nws raug nquahu kom cov poj niam cev xeeb tub ua raws qee txoj cai uas yuav pab tswj hwm tus kabmob thiab muaj kev noj qab haus huv zoo.

• Koj yuav tsum noj ntu me me, tab sis ntau zaus. Txuj kev tshais, su thiab hmo nrog rau ob rau peb qho khoom noj txom ncauj. Thaum sawv ntxov koj yuav tsum noj zaub mov, 45 feem pua ​​nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates. Nyob rau yav tsaus ntuj, koj tseem xav tau khoom txom ncauj nrog cov zaub mov nrog cov ntsiab lus carbohydrate tsawg kawg 30 grams.
• Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj thiab kib, nrog rau cov khoom noj, uas muaj ntau ntxiv ntawm cov zaub mov carbohydrates uas yooj yim. Cias rau, cov no yog txhua yam khoom noj hmoov, yob, ncuav qab zib, thiab txiv quav ntswv nyoos, txiv tsawb, figs, persimmons, txiv ntoo qab zib. Xws cov tais diav tom qab nqus hauv cov ntshav muaj peev xwm ua rau cov ntshav qabzib nce siab, thaum cov khoom lag luam zoo li no tsis yog khoom noj khoom haus thiab muaj qhov muaj calorie siab. Txhawm rau daws lawv cov kev ua tiav, koj xav tau cov tshuaj insulin ntau. Tus mob ntshav qab zib twg tsis muaj.
• Nrog rau thaum sawv ntxov mob toxicosis, nws raug nquahu kom khaws ib lub phaj nrog daim nplawm ntsev rau ntawm lub txaj. Ua ntej koj sawv, koj yuav tsum noj ib co ncuav qab zib, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxuav kom huv si.
• Nws tsim nyog tso tseg cov khoom tshwj xeeb rau kev ua noj ua haus tam sim, uas muag hauv khw muag khoom. Lawv tau ua tiav sai sai thiab npaj thaum koj xav tau zaub mov nrawm. Txawm li cas los xij, xws li cov khoom lag luam muaj qhov taw qhia nce ntxiv ntawm cov nyhuv tom qab lawv siv rau ntshav qab zib, piv nrog piv rau ntuj. Vim li no, tsis txhob ua phem rau cov kua zaub nrawm, cov qos yaj ywm mos mos thiab cov mov ci nqaij.
• Thaum cev xeeb tub, nws raug nquahu kom noj cov zaub mov muaj fiber ntau li ntau tau. Cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, mov, cereal zaub mov, mov ci thiab lwm yam. Rau kev khob, koj yuav tsum noj tsawg kawg 35 grams fiber. Qhov khoom siv no muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus poj niam cev xeeb tub, tsis yog tsuas yog cov neeg mob ntshav qab zib. Fiber ntau txhim kho txoj hnyuv muaj nuj nqi los ntawm kev txo qis cov rog thiab cov piam thaj hauv cov ntshav. Tsis tas li, xws li cov khoom lag luam muaj cov zaub mov tsim nyog thiab cov vitamins.
• Cov rog cov rog yuav tsum tsis pub ntau tshaj 10 feem pua ​​ntawm tag nrho cov zaub mov noj. Nws raug nquahu kom tsis suav cov khoom noj muaj roj, tag nrho koj tsis tuaj yeem noj cov hnyuv ntxwm, nqaij npuas, nqaij yaj, nqaij hnyuv ntxwm, thiab nqaij uas muaj nqaij. Koj tuaj yeem hloov cov npe ntawm cov khoom no nrog cov nqaij ntshiv, nrog rau nqaij qaib, nqaij nyuj tsis muaj rog, nqaij qaib ntxhw, thiab ntses tais diav. Koj yuav tsum muab cov nqaij siav tso rau hauv cov roj, siv ua noj, muab cub lossis ci hauv qhov cub. Rog thiab oily tawv yuav tsum tau muab tshem tawm ua ntej ua noj. Tsis tas li, koj yuav tsum tso cov rog kom zoo xws li margarine, mayonnaise, noob, qab zib cheese, txiv ntoo, qaub cream.
• Tsawg tsawg kawg ib thiab ib nrab litres ntawm ib qho kua twg tsis muaj roj yuav tsum haus cawv.
• Cov zaub xas lav yuav pab ntxiv rau cov vitamins thiab tsis muaj kev phom sij. Hauv ib qho kev txiav txim dab tsi, koj tuaj yeem noj txiv lws suav, radishes, cucumbers, zaub qhwv, zaub xam lav, zucchini. Xws li cov khoom noj zoo tshaj plaws ntawm pluas tshais, noj su thiab noj hmo. Ntxiv nrog rau zaub nyoos, zaub tuaj yeem muab cub.
• Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias lub cev thiab tus me nyuam hauv plab tau txais cov zaub mov thiab vitamins txaus. Rau qhov no, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv kom noj cov vitamins ntau ntxiv kom haum rau cov poj niam cev xeeb tub. Tsis tas li cov tshuaj yej vitamin los ntawm lub duav Rose yuav pab tswj cov dej tshuav tsim nyog.

Yog tias kev noj zaub mov tsis pab tswj cov qib ntshav qab zib hauv cov ntshav, tus kws kho mob yuav muab ib qho tshuaj txhaj rau insulin.

Qhov cuam tshuam ntawm cov kab mob ntawm kev yug menyuam

Tom qab yug me nyuam tas, mob ntshav qab zib hauv poj niam me nyuam ploj zuj zus mus. Hauv ntshav qab zib, tus kab mob no tsuas muaj li 20 feem pua ​​ntawm cov neeg mob. Lub caij no, tus kabmob nws tus kheej tuaj yeem muaj qhov tsis zoo ntawm kev xa tawm.

Yog li, ntau zaus thaum muab cov me nyuam loj noj ntau dua, tus menyuam yug dhau los. Cov khauj loj dua tuaj yeem tsim teeb meem rau kev ua haujlwm thaum lub zog ua haujlwm. Feem ntau tus kws kho mob cev xeeb tub tau sau ntawv phais plab. Yog tias tus me nyuam yug los ntawm ib txwm, muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau lub xub pwg lub xub pwg, ntxiv rau, cov menyuam tuaj yeem txhim kho ntshav qab zib tom qab.

Hauv cov menyuam yaus uas yug los ntawm leej niam uas kuaj pom tus mob ntshav qab zib hauv lub cev, cov ntshav qabzib hauv lub ntsej muag yuav luag txhua qhov qis, txawm li cas los xij, qhov kev tsis txaus no maj mam puv los ntawm kev pub mis. Yog tias muaj kev tsis txaus ntawm leej niam cov kua mis, tus menyuam tau sau tseg los ntawm kev pub mis nrog kev pab ntawm cov khoom sib xyaw. Kev ntsuas tus menyuam yog saib zoo thiab ntsuas tus menyuam cov ntshav qab zib yog ntsuas ua ntej thiab tom qab pub mis tas.