Kev kho txhua yam ntshav qab zib muaj txhij txhua. Tus neeg mob yog tau yuav tsum noj cov tshuaj uas tsim nyog thiab cov zaub mov noj yog qhov pom zoo. Kev ua raws li txoj cai rau kev noj haus yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho kom zoo.
Txhawm rau txhawm rau kom qhov kev kho tau zoo, tus neeg mob cov zaub mov yuav tsum muaj ntau yam thiab muaj cov vitamins ntau. Koj yuav tsum xaiv cov zaub mov uas muaj suab thaj tsawg. Cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 pub rau noj txhua yam txiv qaub, nrog rau txiv qaub.
Txiv qaub tau pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib ntawm ib yam kab mob. Nws muaj suab thaj me me thiab vim nws qab qaub, nws tsis tuaj yeem noj ntau.
Tsis tas li, nws muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig, nws kuj cuam tshuam rau theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Yog li, cov khoom noj khoom haus qhia tswv yim rau cov neeg mob ntshav qab zib kom them sai sai rau cov txiv hmab txiv ntoo no.
Qhov tsis txawv ntawm muaj pes tsawg leeg ntawm lub txiv qaub
Txiv qaub muaj ntau cov txiaj ntsig, txhua tus ntawm nws tus kheej yog nws tus kheej txoj kev. Qhov txiaj ntsig rau tus mob ntshav qab zib tsuas yog nyob rau ntawm cov kua txiv ntawm lub cev xwb, tab sis kuj rau nws cov tev.
Muaj ntau cov txiaj ntsig zoo hauv cov tev, xws li citric acid, malic acid thiab lwm hom kua txiv hmab txiv ntoo.
Lawv muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab tiv thaiv cov pathogens.
Nws tau ntev lawm ntseeg hais tias txiv qaub saturates tib neeg lub cev nrog lub zog, vim hais tias nrog cov khoom hauv calorie tsawg nws yog qhov tseem ceeb heev. Ntawm lawv yog:
- khoom noj muaj hau;
- cov vitamins A, B, C, as Well as vitamin E;
- loj heev- thiab microelements;
- pectin;
- polysaccharides;
- xim muaj teeb meem.
Lub txiv qaub tau los txog ntawm cov kab hauv peb lub khw tseem mus ntsuab, yog li ntawd lawv muaj lub ci iab iab. Yog tias koj nqa cov txiv qaub siav, lawv muaj qab qab zib thiab muaj ntxhiab tsw ntau.
Muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm lub txiv qaub
Tseem Ceeb! Thaum noj cov txiv qaub, xav txog kev pheej hmoo ntawm kev ua xua khoom noj. Txawm hais tias txiv qaub los ntawm txhua cov txiv ntoo ntawm cov hom no xyaum tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, txawm li cas los xij nws tau tsim nyog siv nws hauv qhov ntau.
Tsis tas li ntawd, nrog cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv, kev noj ntawm cov citrus no tuaj yeem nce qib ntawm acidity lossis ua rau kub siab.
Mob ntshav qab zib hom 2 cov ntshav qab zib tau pom zoo rau kev kho mob thiab tiv thaiv kab mob plawv thiab mob ntshav vias, uas ua rau cov kab mob hauv siab thiab cov quav hniav tawm hauv cov hlab ntsha. Yog tias koj coj tus cwj pwm noj tsawg kawg ntawm ib lub txiv qaub txiv ntoo hauv ib hnub, tom qab ntawd ib pliag koj tuaj yeem hnov cov kev hloov zoo li hauv qab no:
- nce kev kawm thiab kev muaj txiaj ntsig zoo txhua hnub;
- nce kab mob tsis kam;
- txo kev pheej hmoo mob cancer;
- anti-aging nyhuv;
- kev tshem tawm cov khoom tsis haum tawm hauv lub cev;
- siab normalization;
- kev kho sai ntawm cov qhov txhab me me thiab kab nrib pleb;
- anti-inflammatory nyhuv;
- kho cov nyhuv rau gout, radiculitis
Qhov tseem ceeb tshaj plaws cov cuab yeej zoo uas cov txiv qaub tau yog yog lub peev xwm los txo cov ntshav qab zib hauv lub cev.
Noj raws lub txiv qaub
Txiv qaub nrog ntshav qab zib yog qhov zoo dua rau ntxiv rau tshuaj yej. Nws yuav muab cov dej qab zib qab ntxiag rau nws haus. Ib daim ntawm cov txiv qaub tuaj yeem raug ntxiv rau tshuaj yej nrog rau tev. Nws yog qhov zoo ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau cov ntses lossis nqaij cov nqaij. Qhov no muab cov tsw qab tshwj xeeb rau lub lauj kaub tais diav.
Tus mob ntshav qab zib raug tso cai noj ib nrab txiv qaub tauj ib hnub. Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg yuav tuaj yeem haus cov txiv hmab txiv ntoo ntawd ib lub sijhawm, vim tias lawv qhov kev saj tshwj xeeb. Yog li ntawd, nws zoo dua ntxiv cov txiv qaub rau ntau cov tais diav.
Cov kua txiv qaub thiab qe rau cov ntshav qab zib hom 2
Xws li cov khoom siv sib xyaw ua ke yuav pab txo cov ntshav qab zib. Rau kev ua noj, koj xav tau qe thiab kua txiv ntawm ib citrus. Nyem kua txiv los ntawm lub txiv qaub thiab sib tov nrog ib qe. Ib qho dej cawv xws li ib lub qe nrog ib lub txiv qaub pom zoo kom noj thaum sawv ntxov, ib teev ua ntej noj mov.
Qhov sib tov no yog pom zoo rau peb hnub thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Daim ntawv qhia no pab ua kom cov ntshav qab zib ib txwm nyob ntev dua. Tom qab ib hlis, chav kawm raug pom zoo kom rov hais dua yog tias tsim nyog.
Lwm yam kev qhia ua mob ntshav qab zib hom 2
Tshuaj yej nrog blueberry thiab txiv qaub nplooj tseem muaj cov nyhuv qab zib. Txhawm rau ua noj nws koj yuav tsum noj 20 grams ntawm blueberry nplooj thiab brew lawv nrog 200 ml ntawm cov dej npau. Tshuaj yej tau thov rau 2 teev, tom qab uas 200 ml ntawm kua txiv txiv qaub ntxiv rau nws
Txoj kev siv siav no tau siv rau cov ntshav qab zib thiab mob uas cuam tshuam nrog tus kabmob no. Koj yuav tsum siv nws 3 zaug ib hnub rau 50 ml. thoob plaws hauv lub lim tiam.
Muaj ntshav qab zib hom 2, txhawm rau kom txo qis qab zib, koj tuaj yeem siv sib xyaw ntawm txiv qaub thiab cawv. Rau nws koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no: zest ntawm ib lub txiv qaub siav, ob peb cloves ntawm qej thiab 1 gram ntawm cov av hauv av liab kua txob. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias dej cawv rau ntshav qab zib yog qhov tsis pom zoo, yog li nws tsim nyog mus rau daim ntawv qhia ua tib zoo.
Tag nrho cov khoom xyaw yog tov, thiab tom qab ntawd ncuav 200 ml ntawm caw dawb. Cov tag nrho sib tov yog rhuab mus rau ib lub rhaub thiab txias. Qhov sib tov no yog noj hauv ib diav peb zaug hauv ib hnub rau 2 lub lis piam.
Kho kho kom zoo nkauj ntawm cov txiv qaub
Rau cov ntshav qab zib, lub decoction ua los ntawm lemons yuav pab tau. Ua noj nws yog qhov yooj yim heev. Ib lub txiv qaub yog zoo txho ua ke nrog tev. Tom qab ntawd, cov txiv ntoo uas tsis muaj tawg yuav tsum tau muab rhaub dej li tsib feeb rau ntawm cov cua sov tsawg. Siv lub broth ob peb zaug nyob rau hauv ib hnub, tom qab noj mov.
Txog ntshav qab zib, koj tuaj yeem noj cov khoom xyaw ntawm txiv qaub, qej thiab zib ntab. Ua li no, tws qej xyaw nrog txiv qaub. Txhua yam ua ke yog rov tsoo dua. Ob peb dia zib ntab ntxiv rau qhov kev sib tov tiav. Qhov "tshuaj" no yog noj nrog zaub mov 3-4 zaug hauv ib hnub.
Nyias, peb nco ntsoov tias qej hauv ntshav qab zib hom 2 yog lwm cov khoom lag luam uas muaj nws cov zaub mov txawv, thiab nyob rau ntawm nplooj ntawv ntawm peb lub xaib koj tuaj yeem paub koj tus kheej nrog lawv kom meej.
Citric Acid - Lwm Txoj Kev rau Qe
Thaum tsis muaj cov txiv qaub, citric acid tuaj yeem hloov nws. Nws kuj tseem siv tau hauv kev npaj ntawm decoctions thiab tshuaj. Yuav kom txo qab zib, nws txaus los mus zom ib gram ntawm citric acid hauv 5 ml. dej. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tau ua pov thawj tias cov kua txiv tshiab muaj txiaj ntsig tiv thaiv ntshav qab zib.
