Kas fes yog nyiam haus ntawm noob neej rau ntau pua xyoo. Cov dej haus muaj qhov nco zoo thiab muaj ntxhiab, uas tso cai rau nws kom nyob twj ywm ib qho ntawm cov nyiam haus hauv txhua lub teb chaws hauv ntiaj teb. Kas fes, feem ntau yog qhov tseem ceeb uas tsis tseem ceeb ntawm kev ua neej ntawm ntau tus neeg, yam tsis muaj hnub nyoog uas koj tsis tuaj yeem ua thaum sawv ntxov.
Txawm li cas los xij, yuav tsum yog tus nyiam ua kas fes tsis txaus ntseeg, yuav tsum muaj kev noj qab haus huv zoo, txij li kev siv cov dej haus no txawm li ntawd ua rau nws hloov kho lub cev.
Tam sim no, cov kws kho mob tsis muaj kev pom zoo txog seb nws puas muaj peev xwm haus kas fes nrog ntshav qab zib. Tus kws kho mob ntshav qab zib xav paub kom paub meej txog kev lees paub yog siv kas fes yam tsis tau txais yam tsis zoo xav tau.
Mob ntshav qab zib thiab Instant Kas fes
Hauv kev tsim cov dej kas fes ntawm txhua hom npe, kev siv tshuaj yog siv. Hauv kev tsim cov kas fes zoo li no, yuav luag txhua qhov muaj txiaj ntsig yuav ploj, uas cuam tshuam rau saj thiab tsw qab ntawm dej haus. Txhawm rau kom paub tseeb tias cov ntxhiab tsw tseem nyob, flavings tau ntxiv rau hauv kas fes sai.
Nws tuaj yeem ntseeg tau qhov sib cav tias tsis muaj txiaj ntsig dab tsi hauv kas fes rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Cov kws kho mob, raws li txoj cai, qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib kom muab tso tseg sai sai kas fes, vim hais tias qhov kev tsim txom los ntawm nws yog ntau dua li ntawm qhov zoo.
Mob ntshav qab zib thiab kev siv cov kas fes ntuj
Cov sawv cev ntawm cov tshuaj niaj hnub saib cov lus nug no sib txawv. Ntau tus kws kho mob ntseeg tias kas fes tus neeg cov ntshav muaj cov ntshav qabzib ntau, kwv yees li 8% ntau dua li cov neeg ib txwm muaj.
Kev nce ntxiv hauv cov piam thaj yog vim qhov tseeb tias cov piam thaj hauv ntshav tsis muaj rau cov nruab nrog cev thiab cov nqaij hauv qab cov kas fes. Qhov no txhais tau hais tias cov qib piam thaj yuav nce ntxiv nrog adrenaline.
Qee tus kws kho mob pom kas fes zoo rau cov neeg muaj ntshav siab. Lawv qhia tias kas fes muaj peev xwm ua kom lub cev nkag siab ntau ntxiv rau cov tshuaj insulin.
Hauv qhov no, muaj lub txiaj ntsig zoo rau tus mob ntshav qab zib hom 2: nws ua tau zoo tswj ntshav qab zib.
Kas fes tsawg calories yog qhov ntxiv rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Ntxiv mus, kas fes pab rhuav tshem cov rog, ua kom lub suab nrov.
Qee tus kws kho mob qhia tias nrog siv tsis tu ncua, kas fes tuaj yeem nres qhov mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 thiab nws cov teeb meem nyuaj. Lawv ntseeg tias kev haus dej haus kas fes tsuas yog ob khob ib hnub tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib tsawg ib pliag li.
Nws paub zoo tias haus kas fes pab txhawb kev ua si hauv lub hlwb. Yog li, cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem haus kas fes, txhim kho lub suab nrov hauv lub hlwb thiab ua haujlwm hauv lub hlwb.
Thov nco ntsoov tias lub txiaj ntsig ntawm kas fes pom tau yog tias cov dej haus tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj yog ntuj.
Cov yam ntxwv tsis zoo ntawm kas fes yog cov dej haus tso ib qho kev cuam tshuam ntawm lub siab. Kas fes yuav ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab. Yog li ntawd, cores thiab cov neeg mob ntshav siab tau zoo dua yog tias tsis tau nqa nrog cov dej haus no.
Cov neeg mob ntshav qab zib siv kas fes
Tsis yog txhua tus nyiam haus kas fes nyiam haus cov kas fes dub uas tsis muaj tshuaj ntxiv. Qhov iab ntawm cov dej haus tsis yog rau txhua tus neeg saj. Yog li ntawd, qab zib lossis qab zib feem ntau ntxiv rau cov dej cawv kom ntxiv cov tsw qab. Koj yuav tsum nco ntsoov tias cov tshuaj ntxiv no ua rau tsis zoo rau tib neeg lub cev uas muaj ntshav qab zib hom 2.
Yog lawm, txhua lub cev cuam tshuam rau kev siv kas fes nws tus kheej txoj kev. Txawm hais tias ib tus neeg muaj suab thaj ntau tsis hnov ntau dua, qhov no tsis txhais tau tias qhov no tsis tshwm sim.
Rau feem ntau, cov kws kho mob cais tsis txwv cov ntshav qab zib kom tsis txhob haus kas fes. Yog tias pom tias noj tau txaus, ces cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem haus kas fes. Los ntawm txoj kev, muaj teeb meem nrog cov txiav, ib qho dej haus yog tseem tso cai, kas fes nrog tus mob pancreatitis tuaj yeem yuav qaug cawv, txawm hais tias yuav ceev faj.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov hais tias kas fes los ntawm kas fes tshuab muaj ntau yam ntxiv uas nyob deb ntawm ib txwm muaj kev nyab xeeb rau cov ntshav qab zib. Lub ntsiab yog:
- qab zib
- lee
- dej qab zib
- vanilla
Ua ntej siv lub tshuab kas fes, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob haus dej qab zib, txawm hais tias nws yuav kho tshuaj insulin. Qhov kev nqis tes ntawm lwm cov khoom siv tau tshawb xyuas ntawm lub ntsuas 'meter'.
Yog li, koj tuaj yeem haus dej haus ob qho tib si hauv av sai sai thiab hauv av kas fes, ntxiv cov khoom qab zib rau haus. Muaj ntau hom khoom qab zib:
- Saccharin,
- Sodium cyclamate,
- Aspartame
- Cov khoom sib xyaw no.
Fructose kuj tseem siv los ua cov kua qab zib, tab sis cov khoom no ua rau cov ntshav qab zib, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau siv nws dosed. Fructose yog nqus ntau qeeb dua qab zib.
Nws tsis pom zoo kom ntxiv qab zib rau kas fes. Lawv muaj cov feem pua ntawm cov rog, uas cuam tshuam rau theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab yuav dhau los ua ib qho ntxiv rau kev tsim cov roj hauv lub cev.
Hauv kas fes nrog hom 2 mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis roj qab zib. Qhov saj ntawm dej yog qhov tseeb tshwj xeeb, tab sis ntau tus neeg nyiam nws.
Kas fes nyiam nrog tus mob ntshav qab zib hom 2 tsis tas yuav muab cov cawv tso tseg. Qhov tseeb yog tias kev noj qab haus huv tau cuam tshuam los ntawm kev haus dej haus kas fes ib hnub lossis ib lim piam, thiab tsis yog qhov tsis lees paub nws kiag li. Qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog tsim txom cov kas fes thiab soj ntsuam ntshav siab tas li.
