Mob ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob uas yuav nyuaj los kho. Txhawm rau kom txoj kev kho kom ua tiav, ib txheej ntawm kev ua haujlwm tshwj xeeb yuav tsum tau ua, suav nrog kev siv tshuaj kho mob, zaub mov noj zaub mov noj thiab ua haujlwm lub cev.
Nws yog qhov nyuaj rau ntau tus neeg mob them nyiaj rau cov txheej txheem kho nqi kim. Yog li, feem ntau cov neeg tig mus tshuaj ntsuab tshuaj. Cov kws kho mob tseem pom zoo cov roj linseed thiab mob ntshav qab zib hom 2 ntxiv rau kev kho mob ntxiv. Cov khoom no zoo tiag tiag rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Flaxseed roj yog tam sim no ib qho kev kho mob nrov. Muaj ntau ntau ntawm cov zaub mov txawv hauv cov ntshav qab zib thiab cov roj linseed cuam tshuam.
Zoo thaj chaw ntawm flax noob
Cov noob flax feem ntau siv yog tias muaj qib nce siab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Txhawm rau kom cov kev kho kom ua tau zoo, ib qho yuav tsum kawm seb cov txiaj ntsig thiab kev phom sij tuaj yeem yog dab tsi.
Hauv cov noob flax yog:
- cov zaub mov
- kua qaub thiab kab kawm,
- cov vitamins
- Cov rog tsis rog.
Tab sis cov khoom no rau hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yuav tsum tau noj xwb raws li qee yam zaub mov txawv ua pov thawj thiab kev siv yuav tsum tau txwv.
Vim nws muaj pes tsawg leeg zoo nkauj, flaxseeds yog ib feem ntawm kev noj haus ntau yam tshuaj thiab tshuaj. Ib tus neeg uas tau noj cov roj linseed yuav hnov qab muaj kev txhim kho sai sai ntawm lub cev.
Cov ntawv qhia nrog roj linseed ua rau nws muaj peev xwm:
- tiv thaiv qhov nce ntawm "cov roj" phem hauv cov ntshav,
- nres rau txoj kev txhim kho atherosclerosis,
- txo lub cev hnyav.
Muaj cov lignans hauv cov noob ntawm flax. Cov no yog cov tshuaj uas ua rau qeeb faib cov qog hlwb. Yog li, cov noob tuaj yeem noj los ntawm cov neeg uas raug mob los ntawm ntau yam kab mob oncological. Yog li, linseed roj thiab nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, koj yuav tsum paub yuav ua li cas coj nrog lwm cov teeb meem.
Ntawm lwm yam, cov khoom tsim kho cov kab mob tso zis, pab nrog hnoos thiab ua kom quav tawv. Cov khoom no nyob deb ntawm tag nrho cov npe los ntawm kev kho mob ntawm flaxseeds.
Cov noob flax yog siv rau decoctions thiab infusions, uas tuaj yeem siv rau:
- tej ntshav siab,
- txo cov ntshav qab zib
- txo qhov ntxim nyiam ntawm cov ntshav txhaws.
Flaxseed roj rau cov ntshav qab zib txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg thiab plawv nres, thiab tseem txhim kho cov kev ua ub no hauv lub plawv.
Cov noob flax muaj fiber ntau, yog li lawv muaj lub peev xwm los txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov. Txij li thaum muaj pes tsawg leeg ntawm cov noob muaj polysaccharides, infusions thiab decoctions muaj cov hauv qab no:
- emollients
- hnab ntawv
- anti-inflammatory.
Rau cov neeg muaj lub qhov txhab lossis mob plab, flax noob tau txais txiaj ntsig zoo heev. Tib yam yuav hais tau txog cov roj hemp.
Hemp roj yog cov khoom ntuj uas tau txais los ntawm nias nyoos noob hemp. Cov roj crude muaj muaj zog nutty tsw thiab muaj cov xim ntsuab. Tom qab ua tiav, cov roj yuav tsis muaj xim.
Vim tias muaj cov zaub mov phem hauv lub cev, cov roj no tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Flax muaj ntau cov txiaj ntsig zoo, yog li cov ntshav qab zib cov ntshav yuav txo qis.
Thaum noj cov noob, koj tsis tas yuav ua ntej-tsau lawv. Noob hle lawv tus kheej thaum lawv mus hla txoj hnyuv huam. Koj yuav tsum tau zom cov noob ua ntej siv, vim tias lawv tau oxidized sai heev hauv huab cua thiab tom qab ntawd tsis zoo.
Raws li kev cog lus, cov noob no tuaj yeem noj txhua hnub ntawm ib rab diav me me uas tsis muaj swb.
Txog rau kev kho mob kom zoo, lawv yuav tsum tau noj ua ntej noj mov hauv qhov nyiaj ntawm ob diav.
Kev sib xyaw thiab kev ua ntawm cov roj linseed
Cov roj, uas tau txais los ntawm noob flax, yog ib qhov ntawm cov roj ntsha. Raws li nws cov yam ntxwv, nws zoo dua li roj ntses. Cov roj muaj:
- linolenic,
- alpha linolenic,
- oleic acid.
Ib qho ntxiv, cov vitamins B, A, K thiab E muaj nyob rau hauv cov roj. Cov khoom no muaj cov calories ntau, txij li ntawm 900 kcal hauv 100 g.
Vim yog qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg thiab ua ke ntawm cov khoom tseem ceeb, cov roj linseed yog qhov xav tau hauv ntau yam tshuaj. Cov khoom no tseem siv los txhim kho cov lipid metabolism hauv lub cev.
Flaxseed roj rau cov ntshav qab zib muaj ntau yam:
- normalizes lub cev muaj pes tsawg leeg ntawm lub cev hlwb,
- ua kom ntseeg tau tias ua haujlwm ntawm cov kua phais ntshav,
- txo hyperglycemia,
- txo cov roj kom ntshav siab, tiv thaiv kab mob pathological ntawm kev tsim cov atherosclerotic plaques,
- them nyiaj rau qhov tsis haum ntawm cov acids, uas zoo cuam tshuam rau daim nyias nyias ntawm cov ntaub so ntswg, kom lawv rov qab los,
- txhim kho kev mob ntawm capillaries thiab dilutes cov ntshav.
Kev tiv thaiv ntawm txhua qhov tshwm sim muaj txiaj ntsig ntawm ntshav qab zib tau muab. Nws yog hais txog:
- plawv nres
- mob stroke
- microangiopathies.
Kev hloov qhov hnyav yog qhov tshwj xeeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Ua tsaug rau kev siv cov roj linseed, insulin tsis kam thiab lub cev hnyav dua raug txo.
Txij li cov khoom no txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub zom zaub mov, qhov nyiaj ntawm lub siab thiab tsis xis nyob hauv plab yog txo.
Siv cov roj linseed rau cov ntshav qab zib
Cov kua uas tso tawm ntawm flaxseed muaj qhov iab thiab muaj xim av lossis xim av. Hawj txawm nyob ntawm qib ntawm kev ntxuav.
Nws muaj ntau txoj kev xaiv rau kev noj cov tshuaj no:
- hauv tsiav tshuaj
- hauv daim ntawv nyoos
- hauv infusions thiab cov kev daws rau kev siv sab hauv.
Cov khoom no tau nrov ntau xyoo dhau los. Cov kws kho mob ib txwm hais meej txog cov txiaj ntsig loj ntawm cov roj golden. Nws tau ntxiv rau khoom qab zib, haus thiab zaub mov. Cov roj tau nrov kawg ntawm kev yoo mov vim nws cov lus qhia hauv calorie thiab zaub mov muaj txiaj ntsig.
Nug cov lus nug txog yuav ua li cas thiaj coj cov roj linseed rau cov ntshav qab zib hom 2, peb tuaj yeem rov nco tau tias cov roj poob nws cov khoom yog tias nws raug rhaub. Cov khoom yog ua ke nrog lwm cov khoom lag luam thaum mob khaub thuas. Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov roj yuav tsum khaws cia hauv qhov chaw txias thiab tsaus. Nws yuav plam nws cov kev kho kom zoo hauv qab ultraviolet rays.
Tsis zoo li hom ntshav qab zib hom mellitus, uas yuav tsum muaj kev saib xyuas txuas ntxiv ntawm cov tshuaj insulin rau hauv lub cev, yam ntshav qab zib hom 2 yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho nrog ntau txoj kev txhag cia.
Flaxseeds, thaum noj raug, ua rau nws tsis tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib kom hnyav, thiab hauv qee kis muaj qee qhov kom tshem tau nws.
Txhua yam ntshav qab zib, flaxseed roj yog qhov tsim nyog nyob rau hauv kev kho mob. Cov khoom no muaj cov roj fatty acids uas yog nplua nuj hauv polyminerals. Nws muaj Omega-9, Omega-3 thiab Omega-6. Tib neeg lub cev tsis tuaj yeem ua lub neej tsis tas cov khoom no.
Flax ua rau nws tuaj yeem txo qis cov ntshav qab zib, uas yog qhov tseem ceeb yog tias muaj yam thib ob thiab thawj hom ntshav qab zib. Ntxiv rau cov kua qaub thiab vitamins, cov noob muaj fiber ntau, uas txhim kho cov txheej txheem ntawm cov tshuaj insulin, uas yog qhov tseem ceeb heev rau ntshav qab zib.
Hauv pej xeem cov tshuaj, muaj ntau yam zaub mov txawv rau ua noj ua haus nrog flax. Piv txwv, los npaj ib qho Txoj kev lis ntshav, koj xav tau 4 me me ntawm cov noob flax, uas tau muab tso rau hauv lub khob ntim thiab hliv 100 ml ntawm dej npau.
Tom ntej no, koj yuav tsum npog lub infusion thiab tos kom txog thaum nws txias rau chav sov. Tom qab ntawd, 10 ml ntawm dej sov yog ntxiv rau cov khoom lag luam, do thiab tam sim ntawd haus dej. Cov kev hais daws no yuav tsum haus ob los yog peb zaug ib hnub, tab sis tsuas yog hauv daim ntawv tshiab.
Lwm daim ntawv qhia txog ntshav qab zib: koj yuav tsum tau noj ib diav loj roj thiab ib khob dej sov so. Cov khoom xyaw ua tau zoo thiab sib xyaw rau 3 teev. Koj yuav tsum noj cov tshuaj thaum hmo ntuj lossis sawv ntxov ntxov ua ntej noj mov.
Ntxiv nrog rau kev siv cov tsiav tshuaj, cov roj linseed tuaj yeem siv los ua khaub ncaws rau cereals, zaub nyoos thiab lwm yam tais diav. Cov khoom lag luam tuaj yeem xyaw nrog zib ntab, ntxiv rau qos yaj ywm thiab zaub qhwv lossis npaj tincture, uas pom pom tias pom kev kho mob ntshav qab zib hom 2.
Muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum coj cov noob hauv cov foos, ntxuav nrog ob peb khob dej. Nws yuav tsum nco ntsoov tias los ntawm kev sib cuag nrog huab cua, lub tincture poob nws cov yam ntxwv tseem ceeb, yog li nws yuav tsum tau ua tam sim ntawd tom qab sib tsoo cov noob.
Yog tias flax noob raug coj los tiv thaiv, ces cov nyiaj txhua hnub yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5 grams. Thaum kho, cov koob tshuaj nce rau ob dia. Kev kho mob ntev li ob lub hlis, nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob.
Yog tias thaum lub sij hawm kho qhov mob ntawd haj yam phem, lossis qhov tsis xis nyob hauv lub siab, koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob.
Cov Yuav Tsum Muaj
Txawm hais tias muaj ntau cov khoom muaj txiaj ntsig, nws muaj peev xwm hais tias cov roj yuav ua mob rau lub cev. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias:
- Cov noob siv lossis cov roj siv tag los yog siv thaum lub sijhawm tsis hnov tsw thiab hnov tsw ntawm cov khoom lag luam
- thaum kho cov cua sov, roj flaxseed poob nws lub zog, yog li nws tsis haum rau ci lossis kib thiab tuaj yeem ua rau muaj kev mob nkeeg,
- flax noob lossis roj, uas tau haus ntau ntau, tuaj yeem ua rau mob plab zom mov thiab kem plab,
- yog tias cov roj sawv ntsug ntev ntev tom qab qhib lub raj mis, tom qab ntawd cov roj ntsha, thaum sib cuam tshuam nrog huab cua, tig mus rau hauv cov khoom siv tshuaj uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus neeg.
Txij li cov tshuaj ntawm cov roj muaj cov roj ntau, cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum tau soj ntsuam nruj ntawm cov khoom noj, tom qab tag nrho, tshuaj ntsuab rau mob ntshav qab zib thiab lwm txoj kev kho yog lwm txoj kev kho.
Ua ntej koj pib siv cov khoom lag luam, koj yuav tsum pom tias cov roj linseed tsis raug coj nrog:
- urolithiasis,
- mob ncauj plab thiab mob ncauj plab,
- exacerbated cholecystitis,
- mob theem ntawm tus kab mob pancreatitis,
- nyob rau hauv 5 xyoos
- los ntshav kev ntshawv siab.
Txawm hais tias qhov tseeb tias cov neeg feem ntau lees tias cov roj flaxseed muaj peev xwm tawm tsam ntshav qab zib thiab nce lub suab ntawm lub cev tag nrho, koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob yog tias kev kho mob tuaj yeem pib. Cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no yuav txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm cov txiaj ntsig ntawm flax noob rau ntshav qab zib.
