Qhov tseem ceeb kuaj mob ntshav qab zib yog ntshav qabzib.
Cov kws kho mob thiab cov neeg mob tau taw qhia los ntawm qhov ntsuas no los ntsuas kev ua haujlwm ntawm kev kho mob, kev xaiv ntawm qhov ntau thiab tsawg ntawm cov tshuaj thiab kev noj haus, lawv txiav txim siab them nyiaj mob ntshav qab zib thiab qhov pheej hmoo txaus ntshai.
Rau txoj kev kho mob kom zoo, cov ntshav qab zib yuav tsum txiav txim siab txhua hnub, ntawm lub plab khoob, 2 teev tom qab noj mov thiab ua ntej yuav mus pw. Nyob hauv tsev, qhov no tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj txawm tias siv cov cuab yeej tshwj xeeb - glucometer.
Kev Ntsuas Cov Quav Qab Zib
Qhov tseeb tshaj yog cov kev sim tshuaj rau kev kuaj ntshav qab zib. Nyob hauv tsev, cov neeg mob feem ntau siv cov khoom siv tshwj xeeb - lub ntsej muag glucometers. Tab sis muaj txoj hauv kev los txiav txim siab cov ntshav qab zib hauv tsev thiab tsis muaj glucometer. Rau qhov no, siv qhov muag saib qhov muag pom yog siv.
Cov txheej txheem no haum rau kev kuaj mob sai, nws yooj yim hauv qhov ntsuas cov kab sib txuas yog yooj yim siv thiab ib txwm nqa, tsis zoo li glucometers, lawv tsis xav tau lub zog siv hluav taws xob, lawv pheej yig dua.
Sab nraud, txoj kab txaij tau faib rau thaj chaw:
- Tswj cheeb tsam - muaj ib yam khoom muaj nyob hauv nws - ib qho reagent uas cuam tshuam nrog cov ntawv thov ntshav lossis zis (nyob ntawm kev kawm)
- Cov cheeb tsam ntsuas - qee qhov kev sim muaj kev tswj xyuas qhov txiav txim qhov tseeb ntawm cov kev nyeem ntawv
- Chaw Tiv Tauj - Qhov chaw tuav nrog koj cov ntiv tes.
Thaum cov khoom siv roj ntsha nkag mus, cov qib pH pauv thiab cov xim hloov hauv ntu ntawm qhov sawb, cov xim tsaus yuav muaj ntau dua ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Kev txiav txim siab txog qhov tshwm sim tuaj yeem siv sijhawm li ntawm 1 feeb txog 8 (raws li cov khoom lag luam).
Tom qab ntawd koj yuav tsum piv qhov tshwm sim xim nrog cov nplai txuas nrog rau pob. Yog tias cov xim tsis ua tiav nrog kev siv qhov tseem ceeb, tom qab ntawd koj yuav tsum coj ob tus neeg nyob sib ze thiab suav qhov txiaj ntsig nruab nrab.
Txhawm rau txiav txim siab txog qib ntshav qab zib hauv cov ntshav, koj yuav tsum ua raws li txoj cai:
- Ob txhais tes yuav tsum tau muab ntxuav kom huv thiab sov hauv dej sov.
- Kho koj tus ntiv tes ob peb zaug, unbend lawv kom ceev cov ntshav (koj tuaj yeem zaws).
- Lub vev xaib puncture yuav tsum tau kho nrog txoj kev haus cawv.
- Txheeb ze lub hau ntawm cov davhlau ya nyob twg nrog lub nyuv-lub caws pliav los yog ib rab koob los ntawm rab koob txhaj tshuaj. Lawv yuav tsum ua kom tsis muaj menyuam.
- Txo koj txhais tes qis thiab tso ib cov ntshav ntawm qhov chaw tswj xyuas ntawm txoj kab ntsuas.
Ntxiv nrog rau kev txiav txim siab txog qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yam tsis muaj ntsej muag, siv txoj kev kuaj mob, koj tuaj yeem kuaj cov piam thaj, protein thiab ketones hauv cov zis.
Cov qauv no muaj kev txwv tsis pub siv rau cov neeg mob uas muaj thawj hom ntshav qab zib thiab rau cov neeg laus laus tom qab 50 xyoo uas muaj cov mob ntshav qab zib senile. Qhov no yog vim muaj qhov nce raum ntau dua. Zis qab zib yuav tsis cuam tshuam qhov tseeb soj ntsuam daim duab ntawm ntshav qab zib.
Kev ntsuas cov ntshav qab zib siv cov kua nplaum muaj qhov zoo, uas tau pom qhov tseeb tias cov ntaub ntawv muaj tseeb dua.Hauv cov qauv niaj hnub, koj tuaj yeem tsim hom kev tsim cov kab ntawm kev hloov pauv hauv ntshav qab zib raws li cov lus txhais yav dhau los.
Cov tsos mob ntawm ntshav qab zib siab
Muaj cov cim qhia txog ntshav qab zib cov ntshav ntau:
- Cov nqhis dej loj, qhov ncauj qhuav.
- Tshaj tawm hauv lub cev muaj ntau ntxiv, suav nrog thaum tsaus ntuj.
- Nkees.
- Kev tshaib plab heev, nrog rau kiv taub hau, tshee hnyo txhais tes.
- Tsis tshua pom kev, cov ntsiab lus flickering pem hauv ntej ntawm lub qhov muag.
- Qaug zog thiab tsaug zog tom qab noj mov.
- Ntse hloov pauv hauv qhov hnyav - poob ceeb thawj lossis rog dhau qhov qub ntawm hom kev ib txwm muaj ntawm cov kev ua ub no thiab kev noj zaub mov kom haum.
- Khaus, dryness, thiab tawm pob ntawm daim tawv nqaij.
- Loog ntawm nqua, tingling thiab cramps.
Yog tias ib lossis ntau ntawm cov tsos mob no tshwm sim, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom sai li sai tau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism.
Ntxiv nrog rau cov tsos mob no, muaj qee yam kev mob uas yuav muaj sijhawm los xav txog kev ntsuas ntsuas cov ntshav qab zib kom tsawg. Cov no suav nrog feem ntau cov kab mob rov ua dua: thiav, mob khaub thuas, mob pob, mob hlwv dej, tonsillitis, furunculosis, mob ua npaws ntawm daim tawv.
Ntshav siab, kiv taub hau, mob taub hau, o tuaj yeem cuam tshuam nrog cov ntshav qab zib thiab kev txhim kho ntawm cov teeb meem hauv daim ntawv ntawm kev puas tsuaj rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
Rau cov poj niam, kev nce ntshav qab zib cov ntshav tuaj yeem ua rau mob fungal mob, khaub ncaws tsis xwm yeem, thiab muaj menyuam hauv plab.
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom tsis txhob paub txog lub siab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thaum cev xeeb tub, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau kev xeeb menyuam tsis xws luag, yug menyuam ntxov, mob toxicosis ntawm lub hlis thib ob, ua haujlwm tsis zoo ntawm tus menyuam, lub cev xeeb menyuam loj uas xav tau kev phais mob plab, ua rau muaj kev txhim kho hauv cov zaub mov tsis haum xeeb hauv niam thiab menyuam.
Ib qho kev qhia ntawm ntshav qab zib hauv cov txiv neej tuaj yeem yog kev sib daj sib deev tsis muaj zog, tsis muaj zog, tsis muaj poj niam txiv neej tsav tsawg thiab cov phev tsawg tsawg, ua rau muaj menyuam hauv plab.
Dab tsi cuam tshuam rau cov ntshav qab zib
Qhov muaj zog tshaj plaws hauv kev loj hlob ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog kev noj haus nrog cov ntsiab lus siab ntawm carbohydrates, tshwj xeeb tshaj yog cov nrawm. Qhov no yog qhov phom sij tshwj xeeb rau cov neeg uas tsis tshua tawm dag zog thiab tom qab 40 xyoo. Kev txwv nyob rau hauv kev noj zaub mov noj kuj tseem xav tau rau txhua tus neeg mob rog rog, atherosclerosis, cov neeg uas muaj txheeb ze nyob nrog ntshav qab zib.
Pancreatic, adrenal, pituitary, lub qog, autoimmune thiab mob hnyav kis tau kuj yog ib qho kev phom sij rau ntshav qab zib.
Txhawm rau tiv thaiv kev nce ntshav hauv cov ntshav qab zib, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau txwv, thiab nyob rau hauv qhov muaj cov roj ntsha tsis txaus, tsis suav cov khoom lag luam no:
- Cov hmoov nplej ua ncuav dawb: khoom qab zib, yob, ncuav qab zib, ncuav, ncuav qab zib, ncuav qab zib.
- Cov dej haus muaj suab thaj nrog kua qab zib, kua nqaij tsim ntim dej.
- Cov quav, jams, phoov, compotes thiab txiv hmab txiv ntoo hauv kaus poom, zib ntab, qab zib, khoom qab zib.
- Mov nplej, semolina, granola nrog qab zib, cov pob kws qab zib thiab khaub noom, cereals tam sim.
- Cov khoom noj qab zib, cov kua qab qab, curd, yogurts nrog qab zib.
- Halvah, Turkish delight, marshmallow thiab marshmallows.
- Cov txiv hmab, hnub tim, tsawb, qos yaj ywm thiab beets.
Kev kho cua sov nce lub glycemic index hauv cov zaub mov (muaj peev xwm ua rau nce ntxiv hauv cov ntshav qabzib). Tsis tas li, qhov ntsuas no siab dua rau cov khoom tawg: cov qos yaj ywm mos ua rau muaj kev phom sij ntau dua li siav, thiab cov kua dej GI muaj kev phom sij ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Ntxiv nrog rau cov carbohydrates, cov rog rog tuaj yeem nce qab zib, ntxiv rau noj ib qho ntau ntawm ib qho twg, txawm tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Yog hais tias lub phab ntsa ntawm lub plab yog ncav us txog, ces cov tshuaj hormones, incretins, pib ntws mus rau hauv cov ntshav los ntawm cov hnyuv. Lawv txhawb cov tshuaj insulin tso rau hauv cov hlab ntshav kom tiv thaiv dhia hauv qabzib.
Cov tshuaj insulin nyob rau hauv cov ntshav yog lub teeb liab rau cov kab mob ntshav qab zib uas cov tshuaj hormones ntawm qhov ua txhaum rov qab yog yuav tsum tau ua. Glucagon rov qab ua kom cov ntshav qab zib tsis txaus.
Yog tias cov tshuaj insulin tsim tawm me me, lossis qhov tsis hnov mob tsawg dua, ces glucagon yuav txiav txim siab txog qib piam thaj. Yog li, ib qho khoom noj hnyav ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv.
Txhawm rau txo cov ntshav qab zib, cov zaub mov noj yuav tsum muaj: cov ntses muaj roj tsawg, nqaij, qab zib-mis haus, zaub, nqaij nqaij, blueberries, legumes, Jerusalem artichoke, tshuaj ntsuab thiab txuj lom. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv qab zib tau pom nyob hauv cinnamon, qhiav, turmeric thiab saffron.
Cov taum taum, raspberry thiab strawberry nplooj, liab roob tshauv thiab chokeberry, licorice, dandelion thiab burdock hauv paus, stevia tshuaj ntsuab thaum brewed tuaj yeem txhim kho zoo thiab txo cov ntshav qab zib hauv thawj theem ntawm ntshav qab zib.
Tsis kam qab zib thiab hloov nws hauv dej qab zib thiab tais nrog qab zib hloov pauv, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yog stevia extract, kuj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo. Nws tuaj yeem muas hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj thiab phoov, ntxiv rau tus kheej npaj los ntawm cov tshuaj ntsuab, uas yog muag hauv khw muag tshuaj. Nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg uas tswj lub cev hnyav.
Lub paj hlwb noj qab zib ntau tshaj plaws; yog li ntawd, nrog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, xav tau cov piam thaj ntxiv. Cov piam thaj hauv qab no tsawg dua tuaj yeem ua ke:
- Kev cob qhia, ua kom muaj kev txawj ntse tshiab, kev xeem tshuaj.
- Ua haujlwm nyob rau hauv multitasking, lub sijhawm siab.
- Cov haujlwm ua haujlwm tshiab.
- Hloov chaw nyob.
- Pej xeem hais lus - lus qhuab qhia, rooj sablaj.
Rau lub cev, cov piam thaj hauv qab zib tsawg yog kev ntxhov siab uas ua rau cov tshuaj hormones tso tawm. Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, cortisol thiab adrenaline los ntawm txheej txheej cortical ntawm cov qog ua rau lub ntsej muag puas ntawm cov piam thaj los ntawm glycogen khw muag khoom noj thiab nws cov lus hauv lub siab. Ntau zaus pheej ntxhov siab dhau los ua rau txo qis cov tshuaj insulin thiab nce ntxiv hauv cov ntshav qabzib.
Noj ntau npaum li cas ntawm kas fes lossis haus dej haus, uas, ntxiv rau caffeine, kuj muaj suab thaj, tom qab ib teev ua rau dhia hauv ntshav qab zib. Cov tshuaj yej ntsuab tsis muaj teeb meem tsawg li tonic.
Tsis tas li, cov tshuaj rau kev kho mob los ntawm cov tshuaj hormones - Prednisone, Hydrocortisone, Testosterone, L-Thyroxine, Testosterone, Methandrostenolone thiab cov tshuaj estrogen tuaj yeem ua rau nce ntshav ntxiv.
Diuretics, ntau cov tshuaj tua kab mob, lithium npaj thiab beta-blockers muaj tib lub phiv.
Kev kuaj ntshav qab zib
Yog tias cov qib ntshav qab zib kom paub thaum txiav txim siab los ntawm cov ntawv ntsuas cov ntshav, cov kua nplaum me lossis hauv chav kuaj ntshav, qhov no tsis ua rau nws muaj peev xwm kuaj ntshav qab zib tam sim ntawd.
Kev kuaj mob siab rau pom zoo rau txhua tus neeg muaj kev pheej hmoo los tsim kev mob ntshav qab zib: nrog rau kev ua neej nyob sedentary, kev rog, teeb meem ntxhov siab, tus mob polycystic zes qe menyuam, pancreatic, mob siab thiab mob raum.
Yog tias cov neeg txheeb ze nyob hauv tsev neeg muaj mob, cov poj niam muaj mob ntshav qab zib hauv lub cev thaum muaj menyuam hauv plab, yug menyuam, lossis menyuam yug los muaj tus kab mob, ces yuav tsum tau saib xyuas qabzib tsawg kawg ib xyoos ib zaug txhawm rau txiav txim pheej hmoo ntawm kev mob plab zom mov.
Nws kuj tseem pom zoo rau txhua tus neeg tom qab 45 xyoo, nrog kev nce siab hauv cov ntshav siab thiab ib txwm nyiam rau cov kis kab mob.
Los txiav txim siab txog cov khoom noj carbohydrate cuam tshuam,
- Kuaj ntshav qab zib kuaj. Yuav kom coj nws tom qab ntsuas cov ntshav ceev ceev ntawm cov ntshav qab zib, tus neeg mob tau muab tso rau 75 g ntawm cov piam thaj, tom qab ntawd txoj kev tshawb no rov ua dua tom qab 2 teev.
- Kev txiav txim siab txog glycated hemoglobin qib. Nws qhov kev nce siab hauv cov ntshav nce siab hauv cov feem ncaj qha rau cov piam thaj hauv peb lub hlis dhau los.
- Kev soj ntsuam rau qhov muaj suab thaj hauv kev tso zis.
- Kev ntsuam xyuas biochemical: cov roj (cholesterol), cov roj lipoproteins ntau thiab tsawg, cov protein-C reactive, lub raum thiab hepatic ntau.
Yog li, kev txiav txim siab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav uas siv txhua txoj kev tshawb fawb yuav tsum muaj kev ntsuas qhov ntsuas los ntawm cov kws tshaj lij. Qhov no yuav pab kom paub ntxov txog kev ntshawb siab hauv lub cev thiab teem sijhawm kho kom zoo. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav txuas ntxiv cov ntsiab lus ntawm kev txhais ntshav qab zib.
