Nws tsis pub leejtwg paub tias muaj ntau cov txuj ci neeg pej xeem kom ua li cas kom zoo kom tshem tau cov teeb meem ntawm cov ntshav qab zib siab. Piv txwv li, kev siv cov nqaij qaib bile hauv ntshav qab zib yog qhov nrov heev. Tab sis ua ntej pib kev kho mob siv cov kev coj ua pej xeem, koj yuav tsum nrhiav kom paub meej ua li cas lawv cuam tshuam rau tus neeg mob lub cev thiab, qhov tseeb, dab tsi ua rau tus kab mob nws tus kheej.
Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov ntshav qab zib yog ib yam kabmob cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub endocrine system. Uas yog, tag nrho cov laj thawj yog tias lub cev zais cia tsawg dhau ntawm qee yam tshuaj hormones, uas yog hu ua insulin, lossis tsuas yog tsis nkag siab zoo.
Nws yog rau cov laj thawj no tias tsis muaj kev txo cov piam thaj. Qhov tshwm sim ntawm ntshav qab zib yog ntau yam mob. Pib los ntawm teeb meem mob siab thiab xaus nrog kev tuag.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nws yuav luag tsis tuaj yeem kho tus kab mob nrog tsuas yog cov kev qhia ntawm pej xeem. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum siv cov tshuaj tshwj xeeb uas tuaj yeem txo cov piam thaj hauv cov ntshav. Hauv qhov no, cov piam thaj yuav ua rau maj mam zuj zus thiab tus neeg mob lub cev yuav zoo li qub.
Tab sis tsis muaj tsawg tshaj li qhov tseem ceeb yog qhov tseeb tias tsuas yog tus kws kho mob tau paub dhau los tuaj yeem xaiv cov tshuaj kom yog tom qab kev kuaj mob tshwj xeeb.
Hom kab mob dabtsi?
Koj yuav tsum xaiv hom tshuaj raws li cov neeg mob tau txhaj ntau npaum li cas. Xws li, yog tias peb tab tom tham txog thawj hom, ces nws raug txiav txim tias nws tsis tuaj yeem dhau los.
Feem ntau, nws kis tau los ntawm qub txeeg qub teg thiab tuaj yeem pib tsim ntawm yuav luag txhua lub hnub nyoog. Tus yam ntxwv tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib no yog hais tias cov txiav txiav thaum kawg nres cov tshuaj insulin, vim qhov txiaj ntsig ntawm cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab mus txog qib uas tsis tswj hwm.
Yuav kom lub cev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob kev txom nyem los ntawm hom mob ntshav qab zib no, tsuas yog siv tshuaj kho mob. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug tso cai rau siv qee yam kev ua noj pej xeem hauv kev ua ke nrog cov qauv txheej txheem ntawm kev kho.
Tab sis hom ob hom mob yog suav tias yog kev laus. Qib ntawm tus kab mob no tshwm sim feem ntau vim qhov tseeb tias tus neeg mob coj lub neej tsis muaj kev noj qab haus huv zoo tag nrho. Hauv qhov txuas no, ntau cov txheej txheem hauv cov metabolism hauv cuam tshuam hauv lub cev.
Tus kab mob no tshwm sim rau cov neeg laus dua vim tias kev lim hiam uas muaj suab thaj nyob rau hauv cov ntshav. Kev kho mob ntawm tus kab mob no yog kwv nrog ntau yam tshuaj uas tau ua kom txo qis cov ntshav qab zib kom qis.
Feem ntau, cov tshuaj insulin tsis ncav cuag. Lawv xav tau tsuas yog tias dhia hauv qab zib tshwm sim ntau, thiab nws nce mus rau qhov siab tshaj plaws.
Cov kev qhia dab tsi uas siv los siv?
Tau ntev, kev siv cov qog ntawm sab hauv ntawm cov tsiaj tau pom tias yog ib txoj hauv kev zoo los kho tus mob ntshav qab zib.
Qhov no yuav yog, piv txwv li, tus nqaj Beaver los ntawm ntshav qab zib mellitus, uas tau qhia tias nws cov txiaj ntsig. Nws pab kom ua tau zoo txo cov ntshav qab zib, vim qhov no, nws yuav ua tau kom txo qis ntawm insulin lossis lwm yam tshuaj uas koj tus kws kho mob tau qhia. Yog lawm, hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb uas tswj cov qib suab thaj hauv cov ntshav thiab kho cov koob tshuaj kom haum.
Tab sis ntxiv rau qhov kev hais daws no, kev siv cov dav hlau ntawm musk mos lwj los yog dais bile tseem nrov heev.
Yog lawm, kev siv ntau tshaj plaws yog nqaij ntses bile. Cov cuab yeej no tso cai rau koj kom txo tau cov ntshav qabzib ntau hauv cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1. Ntxiv mus, koj tuaj yeem siv ob qho tib neeg cov khoom muag muag thiab ib qho uas muag los ntawm cov kws tshaj tawm.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau ntau tus kws paub tseeb tias cov neeg mob tuaj yeem siv ntau yam kev siv tib lub sijhawm. Piv txwv li, nqaij qaib bile thiab ib tug kwj ntawm beaver. Los yog dais bile thiab musk musk.
Yog lawm, rau kev kho kom raug, koj yuav tsum xub tham nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav seb qhov tshuaj ntau npaum li cas yuav siv tau. Thiab tseem yuav ua li cas kho kho lub koob tshuaj uas tau siv rau lub hom phiaj zoo sib xws.
Muaj lwm txoj hauv kev dab tsi ntxiv?
Ntxiv nrog rau cov cuab yeej tau piav saum toj no, muaj lwm txoj hauv kev ntawm kev kho mob yam tsis muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, nws yuav yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cedar. Txog tsib pab pawg ntawm cov vitamins yog concentrated nyob rau hauv lawv, daim ntawv uas muaj ob hom fatty acids thiab lwm cov kab kawm.
Nws yog qhov tseem ceeb heev rau txhua tus neeg mob uas muaj suab thaj ntau ntau noj cov thiamine txaus, nws kuj tseem hu ua vitamin B. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov tseeb tau lees paub los ntawm cov aforementioned vitamin ntawm tus txheej txheem ntawm kev faib cov khoom noj carbohydrates. Nws yog los ntawm cov teeb meem no uas cov neeg mob feem ntau mob tshaj plaws.
Pine ceev muaj ntau ntawm cov vitamin B, uas yog vim li cas lawv muaj cov khoom siv kho kom zoo.
Ntxiv rau cov txiv ntoo, koj tuaj yeem siv roj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tib tsob ntoo. Los ntawm txoj kev, cov roj cia ntev dua li cov txiv ntoo lawv tus kheej.
Yog tias peb tham txog cov txhais tau hais tias tsim tawm ntawm cov nplai ntau lawm, ces nws tuaj yeem yog cov tshuaj pleev uas muaj 10% cedar cov pos hniav.
Nws yog qhov zoo heev los ua ke cov kua tsib thiab ntau yam kev sib xyaw thiab infusions npaj raws ntawm cov nroj tsuag. Yog li, qhov txiaj ntsig zoo ntawm daim ntawv thov yuav ntau dua.
Tab sis dua, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnov qab tias thaum kev kho mob zoo li no koj yuav tsum tau saib xyuas koj li kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv koj cov ntshav qab zib kom tsawg.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov thaum siv cov qauv kev kho mob ib txwm muaj?
Txhua txoj kev tau piav qhia saum toj no tsuas yog siv tom qab sab laj nrog kws kho mob.
Tab sis dhau li ntawm cov hau kev no, muaj lwm tus kuj tseem tsis muaj tsawg dua. Nov yog:
- Roj, porridge thiab flax noob roj.
- Cov kua txiv qaub nrog rau ntxiv ntawm cov qe uas zoo yeej.
- Oat nplej, kua zaub los yog kua txiv npaj raws nws, nrog rau qhov no, koj yuav tsum siv cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb.
- Alfalfa kua txiv tov, nws yuav tsum yog 50% mloog zoo.
- Brewer lub poov xab, tev thiab qhuav.
- Buds ntawm birch, uas insist on boiling dej, koj tuaj yeem siv lub buds ntawm lilac;
- Ib lub tais uas npaj los ntawm nplooj taum.
- Cov tshuaj yej ua los ntawm dandelions, burdock thiab nettles thiab ntau dua.
Tab sis ntxiv rau kev siv ntau txoj hauv kev kho mob, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li kev noj zaub mov kom zoo thiab ua rau lub neej noj qab haus huv.
Rau cov pab pawg neeg mob no, nrog rau lwm tus neeg, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nqa tawm cov kev tawm dag zog kom txaus thiab ua raws li kev noj haus nruj. Nws zoo dua rau kev tso tseg cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates ceev ceev. Yoga rau cov ntshav qab zib kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo.
Qab zib, cov zaub mov muaj roj yuav tsum tau ua kom tiav. Qhov tseeb tshaj yuav tsum tau ua raws nraim li kev noj haus uas kws kho mob tau hais tseg. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav qhia koj tias ib qho ntxiv dab tsi yog kev siv qaib bile.
