Saib xyuas ntshav qab zib kom tsawg los ntawm cov kev qhia pej xeem tso cai rau koj kom ua raws qhov ntsuas no nyob hauv kev txiav txim siab muab txiaj ntsig.
Kefir nrog cov cinnamon tau siv rau hauv cov tshuaj pej xeem tau ntev los txo cov ntshav qab zib. Qhov no yog vim qhov tseeb tias tib neeg lub cev ua cov piam thaj los ntawm cov piam thaj, uas nkag rau hauv nws nrog zaub mov noj. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, nws yog lub zog ntawm lub zog rau ntau yam kabmob thiab cov kab ke ntawm tib neeg lub cev.
Yog tias txhua yam ua haujlwm tau zoo hauv tib neeg lub cev, ces cov tshuaj uas tswj qib theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntshav yuav tsis tas siv. Yog tias cov txheej txheem tsim cov tshuaj insulin uas tswj hwm qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntshav tau cuam tshuam, koj yuav tsum siv tshuaj lossis tshuaj uas pom zoo los ntawm cov tshuaj ib txwm muaj.
Tus txheej txheem ntawm kev txiav txim ntawm cinnamon
Cinnamon nrog kefir txo qis ntshav qab zib vim qhov tseeb tias lub hauv paus ua haujlwm tseem ceeb - cinnamon nws tus kheej muaj peev xwm los txhawb lub cev ntawm cov neeg mob uas tshaj tawm cov tshuaj insulin.
Nws muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib nrog cinnamon vim qhov tseeb tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo xws li calcium, minerals, vitamins, manganese, iron, choline, vitamins C thiab E, PP, thiab pyrodixin thiab pantothenic acid.
Yog tias koj sau qhov zoo ntawm cov khoom ua si no, ces cinnamon muaj cov zoo li nram no:
- Nws tso cai rau koj kom nce tus nqi ntawm cov metabolism hauv metabolism hauv lub cev, uas tso cai rau koj kom zoo tswj cov piam thaj hauv cov ntshav.
- Nws ua rau cov nyhuv zoo ib yam li cov txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj insulin vim yog lub cev bioactive nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, uas yog lub ntuj hloov rau insulin.
- Nws tuaj yeem tawm tsam mob plab zom mov vim qhov ua tau los ntawm qhov tsis muaj kev tswj hwm rau cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov tsawg. Ntxiv mus, yog tias koj siv lub caij ua haujlwm no rau tus neeg mob ntshav qab zib mellitus, nws yuav nrawm ntxiv qhov ua tau zoo ntawm kev nqus thiab rhiab rau insulin.
- Nws yog tshuaj lom neeg muaj sia nyob. Yog li ntawd, nws muaj peev xwm los txo qhov hnyav ntawm cov neeg mob uas tau kis nws thaum mob, vim tias cinnamon nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav ua raws li cov tshuaj insulin.
- Nws hloov pauv vim tias muaj cov bioflavonoids nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ntawm insulin-ua kom cov dej num, vim qhov txiaj ntsig ntawm cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab zuj zus hauv cov neeg mob noj tshuaj raws nws.
Muaj qee qhov laj thawj ntxiv los haus dej infusions nrog cinnamon, cov no suav nrog:
- lub peev xwm los ua haujlwm li qub ntawm lub plab zom mov;
- lub xub ntiag ntawm kev ua kom loog thiab anticonvulsant;
- anti-arthritic zoo;
- ntxiv dag zog rau qhov xwm txheej dav dav ntawm lub cev thiab nce qib ntawm kev tiv thaiv tsis muaj zog;
- sib ntaus cov tiv thaiv mob txeeb zig, mob pos hniav thiab hniav lwj;
- tau muaj kev kho kab mob poj niam thiab kev tawm tsam kab mob fungal.
Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog sau rau qhov tseeb tias cinnamon hauv cov ntshav tso cai rau koj los tsim cov txheej txheem ntawm nws cov ncig thiab nyias cov ntshav. Yog tias peb tham txog ib daim ntawv qhia tshwj xeeb, tom qab ntawd ib qho kev txo qis hauv cov ntshav qab zib nrog cov cinnamon yog ua tiav thaum noj nws qhov koob tshuaj, pib txij li ob grams hauv ib hnub. Hauv qhov no, koj tuaj yeem ua tiav tias qhov nruab nrab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yuav nyob ze rau lub ntsuas qhov ntsuas lub nruab siab.
Vim li cas ntxiv kefir rau cov tshuaj?
Txawm hais tias zoo li tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, nws raug nquahu kom tsis txhob noj cinnamon nrog ntshav qab zib mellitus, tab sis nrog kefir. Nws tsim nyog nco qab tias kefir yog cov khoom noj muaj mis uas tsim los ntawm kev ua cov khoom noj ntawm lub mis.
Nws muaj feem ntau ntawm cov kab mob thiab cov poov xab, uas nyob hauv ib qho symbiosis ntawm cov piam thaj thiab cov protein. Hauv lwm lo lus, kefir yog nkag siab txhais tau tias yog mis nyuj muaj probiotics.
Alpha lipoic acid rau cov ntshav qab zib nrog cov cinnamon muaj qhov taw qhia thiab contraindications rau kev siv, kefir muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib vim cov ntsiab lus ntawm cov khoom sib xyaw hauv nws. Nov yog:
- kev muaj txiaj ntsig microflora;
- cov enzymes thiab cov khoom siv tshuaj lom neeg lub cev;
- cov vitamins B thiab K;
- magnesium, calcium phosphorus;
- cov zaub mov.
Cov kws tshawb fawb txog qhov no nco ntsoov tias hom protein nyob hauv kefir tsis ua mob rau tib neeg lub plawv thiab nce cov ntshav hauv cov ntshav. Yog li ntawd, kefir tsuas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Yog li, cov tais diav los ntawm nws yuav tsum muaj nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov neeg mob uas tau kho hauv tsev kho mob.
Kefir muaj nqis haus vim tias nws muaj cov lactic acid. Vim tias cov ntsiab lus ntawm cov kab mob lactic acid, cov dej haus no muaj qhov txo qis ntawm theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm cov neeg mob ntshav qab zib mellitus. Ntxiv mus, txawm hais tias cov kab mob lactic acid yuav txo tau cov ntshav qabzib hauv cov neeg mob cov ntshav.
Kev sim ua pov thawj ntawm cov neeg mob ntshav qab zib uas tau noj kefir thiab cinnamon ua rau nws nkag siab tias lawv cov sib xyaw ua ke ua cov dej haus uas zoo heev uas tso cai rau koj tiv thaiv ntshav qab zib thiab ua kom koj cov ntshav qab zib cov ntshav tswj tau kom thiaj li tiv thaiv tau sai.
Kefir nrog cov roj tsawg hauv lub cev yuav ua tau qaug cawv txawm tias rau cov neeg mob uas muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov. Pa tshuaj tsis muaj cov nyhuv no.
Nws yog tsim nyog sau cia qhov tseeb tias kefir, ua ke nrog cinnamon, tuaj yeem txhim kho cov nyhuv, uas txo cov ntshav qabzib hauv cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib.
Cov txheej txheem sib xyaw thiab zaub mov txawv
Txhawm rau nkag siab meej txog li cas cov cinnamon txo cov ntshav qab zib hauv kev sib xyaw nrog kefir, koj tuaj yeem pib xav txog cov ntawv qhia tshwj xeeb rau cov tshuaj no, uas txo ntau yam ntsuas tsis zoo hauv nws thiab txhim kho cov mob ntawm tus neeg mob.
Piv txwv li, thawj daim ntawv qhia yuav tsum muaj ib khob kefir uas muaj cov ntsiab lus rog ntawm 3.2% thiab ib me nyuam diav ntawm cinnamon los npaj haus cov tshuaj noj. Tom ntej no, ntxiv cov cinnamon rau lub khob ntawm kefir thiab sib tov kom huv.
Raws li cov tshuaj, tsuas yog ib hnub ua kev daws teeb meem nkaus xwb. Raws li rau chav kawm ntawm kev kho mob, nws yog kwv yees li 10-12 hnub hauv lub khob haus dej ob zaug ib hnub nyob rau thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ua ntej noj mov. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm nws qhov kev nkag, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas qib ntawm cov piam thaj nrog lub ntsej muag hauv tsev.
Qhov tshuaj thib ob rau kev kho mob ntshav qab zib hauv txoj kev zoo sib xws kuj yuav tsum muaj ib khob kefir nrog cov roj nyob ntawm 3.2%. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tseem xav tau ib nrab ib me nyuam diav me me ntawm cinnamon thiab ib nrab me me teaspoon ntawm qhiav hauv paus (cov ncauj lus kom ntxaws txog qhiav hauv cov ntshav qab zib). Daim ntawv qhia rau kev npaj muaj pes tsawg leeg kuj yog yooj yim: cov khoom xyaw zaub ntxiv rau kefir thiab sib xyaw. Cov tshuaj zoo li no tau qaug cawv kaum hnub ib hnub ib zaug thaum sawv ntxov tam sim tom qab noj mov.
Raws li rau contraindications, cinnamon tsis pom zoo rau cov neeg muaj kab mob siab lossis raug mob noj cov tshuaj aspirin, naproxen, ibuprofen, thiab lwm yam anticoagulants muaj zog.
Cov tshuaj cinnamon yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg mob siab lossis ua xua. Kefir yuav tsum tsis txhob noj nrog cov kab mob ntawm lub plab thiab lub raum, mob vwm, mob plab, mob caj pas, mob plab, ntshav siab. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav muab qee cov zaub mov txawv rau kev txo qab zib.
