Mob ntshav qab zib yog ib qho mob uas tshwm sim thaum uas ua rau lub nqus ntshav tsis ua haujlwm, uas tsis ua li cas los tsim cov insulin. Tus kab mob no yog qhov txaus ntshai vim tias nws txoj kev txhim kho cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lwm qhov hauv nruab nrog cev thiab hauv cov nruab nrog cev, suav nrog cov kev hloov tsis zoo ntawm cov pob txha pob txha.
Cov kev tshawb fawb pom tau tias nyob rau hauv cov ntshav qab zib, cov nqaij pob txha txo vim yog pob txha pob txha tsawg. Txawm li cas los xij, muaj kev hloov pauv hauv nws cov microarchitectonics. Thaum cov pob txha loj zuj zus lawm, qhov yuav ua rau muaj pob txha lov ntau ntau. Nws yog qhov tsim nyog tias nyob rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib thaum pib pob txha loj yog qhov me, yog li ntawd, lawv qhov kev ua kom sai dua ntawm cov neeg noj qab haus huv, uas tseem ua rau kev kho mob nyuaj ntxiv.
Hmoov tsis zoo, tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib kom tiav, tab sis kev tiv thaiv kab mob kuj ua tau. Nov yog tib txoj kev los tiv thaiv qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntau yam kev nyuaj thiab tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev tawg.
Txha caj qaum thiab txha: ua rau, tsos mob thiab yam txaus ntshai
Osteopenia (txo pob txha pob txha) yog suav tias yog physiological, nrhiav lub cev poob phaus thiab nws txo qis thaum loj hlob. Thiab nrog osteoporosis, lwm qhov kev cuam tshuam koom nrog qhov txo qis ntawm pob txha loj, uas ua rau cov pob txha tsis muaj zog vim qhov twg txhawm rau mob ntshav qab zib mellitus tshwm sim ntau dua.
Nrog lub hnub nyoog, osteoporosis yuav vam meej, uas ua rau neeg xiam oob qhab thiab txawm tias kev tuag. Ntau zaus ntau dua puas ntawm pob taws, poj niam caj dab, ceg nqua. Ntxiv mus, ntau dua li lwm qhov kev raug mob yog cov poj niam hnub nyoog 50 xyoo.
Hais txog cov laj thawj uas ua rau pob txha lov, hauv qhov no, tshwj xeeb muab rau kev sib piv tsis txaus ntawm insulin, vim qhov txiaj ntsig ntawm qhov collagen ntau lawm (ib yam khoom txuam nrog kev tsim cov pob txha) yog txo qis. Muaj lwm yam ua rau cov pob txha ntshav qab zib:
- Hyperglycemia, uas cuam tshuam loj rau kev ua haujlwm ntawm osteoblasts.
- Kev tawm tsam ntawm cov hlab ntsha, yog li ntawd, tsis tuaj yeem muab cov pob txha ntshav nrog cov ntshav.
- Cov tshuaj insulin tsis txaus, uas txo cov khoom tsim cov vitamin D, uas ua rau kev ua txhaum ntawm qhov feem ntawm calcium hauv lub cev.
- Tsis muaj qhov hnyav, nyob rau hauv qhov loj ntawm lub pob txha tivthaiv kuj raug txo kom tsawg.
Thaum pib theem ntawm osteoporosis, ntshav qab zib tau txhawj xeeb txog kev mob nraub qaum thiab malaise. Qhov mob hnyav heev cov tsos mob no yuav yog nyob ntawm tus neeg mob lub xeev kev noj qab haus huv. Tib lub sijhawm, cov cim tsis kaj siab yuav tsis cuam tshuam tus neeg mob tas mus li, tab sis tsuas yog pom thaum lub sijhawm ntawm lub hnub.
Yog tias qhov pob txha tawg tsis tshwm sim nyob rau hauv ntshav qab zib mellitus, tab sis tus neeg muaj mob hnyav, tom qab ntawd cov tsos ntawm qhov mob me me (feem ntau tsim hauv pob txha caj qaum) yog ua tau. Tus mob no tej zaum yuav tsis muaj cov tsos mob kom pom tseeb los yog, hloov pauv, pom nws tus kheej heev, tsis pub tus neeg mob lub peev xwm txav mus los.
Nws tseem muaj peev xwm tias qhov tawg yuav ua rau pom qhov mob, hloov nrog rau lub sijhawm ntawm kev kho. Thaum tsis muaj kev kho rau tus mob no, kev hnyav nyhav tuaj yeem loj hlob tuaj. Yog li, yog tias qhov pob txha tawg yog nrog kev mob siab, tom qab ntawd cov tsos mob ntawm qhov mob hnyav tuaj yeem tshwm sim thaum cov hlab ntsha xaus.
Feem ntau nrog kev txhuam plab, qhov mob ploj mus tom qab 1.5 hli. Tab sis yog tias muaj kev puas tsuaj rau cov pob txha nyob hauv thaj av ntawm qhov quav, mob ntev ntev ntawm cov tsos mob, tom qab tsim ntawm hump thiab tsim lwm yam tsis xws luag hauv pob txha caj qaum yog ua tau.
Tshwj xeeb yuav tsum tau them rau cov kev pheej hmoo txhawm rau ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm cov pob txha ntshav qab zib. Cov no suav nrog:
- yav dhau los cuam tshuam, vim hais tias uas muaj ib tug thinning ntawm cov pob txha nqaij;
- yog tias pob txha tawg, qhib kev pheej hmoo los yog kis tus kab mob mus rau hauv lub qhov txhab;
- cov piam thaj ntxiv thaum lub sijhawm ua rau cov ntshav qab zib muaj qhov tsis zoo rau lub hlwb ntawm cov pob txha pob txha;
- nrog hyperglycemia, nce kev tsim ntawm cov khoom lag luam metabolic yog sau tseg, uas txo qis cov txheej txheem ntawm kev kho cov ntaub so ntswg.
Tsis tas li ntawd, qhov tshwm sim ntawm qhov kev fracture nce nrog cov kab mob uas twb muaj lawm ntawm cov leeg mus ntawm qhov system thiab thaum lub cev tsis muaj zog tiv thaiv.
Tsis tas li ntawd, qhov kev pheej hmoo yuav nce ntxiv yog tias ib lub pathology txhim kho hauv cov txheej txheem ntawm cov pob txha cov nqaij uas yav tas los tsis teb rau kev kho.
Mob ntshav qab zib Kev kho pob txha
Kev kho pob txha lov tau xaiv ib qho zuj zus rau txhua tus neeg mob. Yog li, piv txwv li, yog tias tus poj niam hnub nyoog tshaj 50 xyoo tsoo nws txhais ceg, ces kev kho mob yuav ntev thiab mob ntxiv.
Tab sis muaj ntau qhov ntawm kev siv nyob rau hauv yuav luag txhua qhov kev kho rau kev kho mob lov. Tsis muaj qhov tsis ua tiav, txhua tus neeg mob tau kho tus mob analgesics, vim tias qhov tsis muaj qhov mob pab cuam rau kev kho sai sai.
Kev ntsuas tseem coj los txhim kho qhov zoo ntawm cov pob txha nqaij. Rau lub hom phiaj no, tshwj xeeb txhais tau tias yog, thiab nyob rau lwm qhov, osteosynthesis, ntxig ntawm cov lus thiab pins, uas ntxiv dag zog thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm pob txha lov, tau ua.
Txhawm rau txha fusion pob txha, txaws, txaij plaster lossis phais phais yog ua rau ntawm thaj chaw muaj mob. Ib qho ntxiv, cov txheej txheem kev kho mob hauv qab no yuav tsum:
- Stimulation ntawm kev tiv thaiv. Ua tiav los ntawm kev noj cov tshuaj ntxhia pob zeb, vitamin complexes thiab qee yam tshuaj noj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws cov vitamins complex yog Complivit Mob Ntshav Qab Zib, Doppelherz rau cov neeg mob ntshav qab zib, Oligim.
- Kev muaj menyuam ntawm lub qhov txhab, tiv thaiv nws tus mob. Qhib cov pob txha khov yog kho tas li nrog cov tshuaj tua kab mob.
- Tom qab lub sijhawm ua haujlwm, nws yog qhov yuav tsum tau nqa tawm kev kho kom rov qab los ntawm kev rov ua haujlwm ntawm qhov txav mus ntxiv thiab ua haujlwm li qub ntawm cov pob qij txha.
Feem ntau, phais yog ua rau cov pob txha nyuaj ua pob luj taws los yog poj niam caj dab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov pob txha tawg yooj yim, uas tsis nrog kev tsim ntawm cov khib nyiab lossis pob txha tsis zoo, tsis muaj kev khiav haujlwm.
Qhov peculiarity ntawm qhov kev tawg pob txha uas tshwm sim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm ntshav qab zib yog tias tom qab sib koom tes, pob txha tsis muaj zog, tab sis ntawm qhov tsis sib haum poob nws lub zog.
Tias yog vim li cas txha lov ntawm pob txha femoral thiab pob taws yog qhov txaus ntshai tshaj plaws, vim hais tias kev raug mob ntxiv tuaj yeem pab txhawb kom cov pob txha tsis zoo.
Kev Tiv Thaiv
Kev tiv thaiv ntawm cov kab mob ntshav qab zib tuaj yeem tiv thaiv. Ua li no, noj cov vitamin D thiab calcium ntsev. Tsis tas li, tus neeg mob yuav tsum tau ua lub neej nquag thiab ua raws li cov khoom noj calcium uas tshwj xeeb.
Nws yog qhov tseem ceeb rau kev them nyiaj rov qab rau ntshav qab zib los ntawm kev zam qhov xwm txheej thiab kev nce ntxiv hauv glycemia. Yog tias ua tau, kev pheej hmoo yuav tsum raug tshem tawm (poob phaus, zam kev ntxhov siab thiab tso tseg cov kev quav yeeb quav tshuaj).
Ntawm qhov tshwj xeeb tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev mob qog ntshav qab zib hauv ntshav qab zib yog kev tawm dag zog kev kho mob ntshav qab zib. Nrog kev pab ntawm kev tawm dag zog lub cev, nws muaj peev xwm ua kom muaj kev sib koom ua ke, ua kom cov leeg muaj zog, thiab tshem tawm cov mob nraub qaum. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem metabolic uas ua rau tsis muaj mob ntev ntev hyperglycemia.
Lwm yam kev ua si xws li seev cev, taug kev, dhia thiab da dej puav leej muaj txiaj ntsig zoo ib yam. Tsis tas li, cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia ua kom ua kom muaj kev yoog raws thiab sib npaug, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm txhais ceg, plab thiab nraub qaum, uas yog kev tiv thaiv tseem ceeb ntawm kev ntog.
Txhawm rau kom lub cev pob txha muaj zog, qhov tsim nyog ntawm cov vitamin D thiab calcium yuav tsum tau noj. Muaj qee qhov kev noj haus calcium txhua hnub rau ntau hom neeg:
- kev pub mis, cov poj niam cev xeeb tub thiab cov hluas - 1200-1500 mg;
- cov txiv neej (25-65 xyoo) thiab poj niam (25-50 xyoo) - txog 1000 mg;
- cov txiv neej tshaj 65 xyoos, poj niam tshaj 50 - 1500 mg.
Tab sis hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg feem coob, qhov nruab nrab txhua hnub calcium yog 600-800 mg. Yog li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau sib npaug ntawm cov zaub mov noj txhua hnub, txhawb nws nrog tsiaj thiab zaub protein, vitamins thiab minerals.
Cov khoom noj khoom haus muaj nuj nqis ntau nyob hauv zaub ntsuab, cheeses, zaub, ntses hiav txwv, txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, noob thiab zaub txhwb nyug. Tab sis feem ntau nws pom nyob hauv cov khoom noj siv mis.
Kev noj haus txhua hnub ntawm vitamin D rau cov poj niam hluas thiab txiv neej yog 400 IU, thaum muaj hnub nyoog laus dua - 800 IU. Cov vitamins no nyob hauv, oily ntses, mis nyuj, daim siab nqaij nyuj, butter thiab nkaub qe. Tsis tas li, nws qhov chaw yog lub hnub lub hnub ci, nyob rau hauv tus ntawm uas nws ua ke nyob rau hauv daim tawv nqaij.
Txhawm rau kom tsis txhob ua pob txha ntshav qab zib, koj yuav tsum tau koom nrog kev kho mob lub cev tsis tu ncua. Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog tawm dag zog tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.
