Qab Zib 5.6 units yog qhov ntsuas pom tseeb ntawm cov piam thaj. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj ntshav, uas thaj tsam ntawm 5,6 mus rau 6.9 units, yuav tsum ceev faj, vim tias qhov kev tshaj tawm zoo li no tuaj yeem ua kom pom kev txhim kho ntawm lub xeev cov ntshav qab zib.
Mob Ntshav Qab Zib yog yam kab mob uas cuam tshuam rau txoj haujlwm ib txwm muaj ntawm tag nrho cov kab mob thiab ntshav qab zib. Hauv lwm lo lus, tus txiav ua haujlwm tsis tu ncua, tab sis kev tsim cov tshuaj insulin yog ua kom tsawg dua.
Txhua tus neeg mob uas tau kuaj pom tias muaj lub xeev cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov pheej hmoo, feem ntau, qhov ntxim nyiam ntawm kev tsim hom 2 mob ntshav qab zib mellitus nce ntau.
Xav txog dab tsi yog tus cwj pwm los ntawm lub xeev cov mob ntshav qab zib, thiab cov qauv dab tsi yog qhov tsim nyog rau kev kuaj mob? Thiab tseem xyuas seb cov tsos mob tshwm sim zoo li cas qhia txog kev txhim kho mob ntshav qab zib?
Tus cwj pwm mob ntshav qab zib
Yog li, thaum twg thiaj li paub hais tias yog leej twg lub xeev? Yog tias koj tso siab rau kev kuaj ntshav, tab sis koj tuaj yeem tham txog kev mob ntshav qab zib thaum cov piam thaj ntau tshaj li 5,6 units, tab sis tsis siab tshaj 7.0 mmol / L.
Cov txiaj ntsig no qhia tau tias tib neeg lub cev tsis teb tsis tau zoo rau kev noj cov piam thaj hauv nws. Hauv kev kho mob, qhov mob no yog hu ua ciam teb. Ntawd yog, tus kws kho mob tseem tsis muaj laj thawj tham txog mob ntshav qab zib, tab sis tus neeg mob tus mob ua rau koj yuag.
Txhawm rau kuaj mob ntshav qab zib, yuav tsum muaj ntau qhov chaw kuaj sim. Ua ntej tshaj plaws, tus neeg mob noj ntshav ntawm lub plab tas, cov ntsiab lus qabzib hauv lub cev tau txiav txim siab.
Cov kauj ruam tom ntej yog kev teem sij hawm kuaj kev qabzib nyob hauv qab, ua raws li hauv qab no:
- Ib cov ntshav kos rau ntawm lub plab tas.
- Cov piam thaj tso rau hauv daim ntawv ntawm cov piam thaj hauv cov kua uas tau muab rau tus neeg mob haus.
- Ntau txoj kev kuaj ntshav coj mus kuaj thaum tsis tu ncua.
Qhov ntsuas tsis zoo ntawm qab zib ntawm ib qho khoob khoob yog cov txiaj ntsig hauv qab no - 3.3-5.5 units. Yog tias qhov kev tshawb pom tau tshwm sim ntawm 5.6 units, tom qab ntawd peb tuaj yeem tham txog lub xeev cov kabmob muaj yees. Qhov no tau muab hais tias cov roj ntsha roj ntsha tau coj los ntawm tus neeg mob tus ntiv tes.
Hauv qhov xwm txheej uas kuaj tus neeg mob cov ntshav txhaws, tom qab ntawv cov piam thaj ib txwm muaj li 6.1 units, thiab ntawm tus nqi ciam, tus duab yuav txawv ntawm 6.1 txog 7.0 mmol / l.
Kev cim suab thaj qab zib raug ntsuas:
- Txog li 7.8 units yog cov qauv.
- 8-11,1 units - ntshav qab zib.
- Tshaj 11,1 units - ntshav qab zib.
Nws tsis yog qhov tsis suav tias qhov tshwm sim ntawm kev ntsuas ntshav yuav tshwm sim tsis zoo lossis cuav tsis zoo, yog li ntawd, raws li kev tshuaj ntsuam ib qho, kev kuaj mob tsis tsim.
Txhawm rau kom paub tseeb ntawm kev kuaj mob, nws raug nquahu kom dhau los ntawm txoj kev tshawb no ntau zaus (nyiam dua ob lossis peb), thiab hnub sib txawv.
Leej twg yuav muaj kev pheej hmoo?
Raws li cov ntaub ntawv kho mob raug cai, peb tuaj yeem hais tias kwv yees li 3 lab tus neeg Lavxias mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txog kev mob sib kis tau muab cov ntaub ntawv qhia tias ntau dua 8 lab tib neeg muaj ntshav qab zib.
Cov ntaub ntawv no qhia tias ntau dua 2/3 ntawm cov neeg mob ntshav qab zib tsis nrhiav kev pab kho mob kom tsim nyog, thiab tsis tau txais kev kho mob uas tsim nyog.
Ntawm kev pom zoo los ntawm Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, kuaj ntshav qab zib tom qab 40 xyoo yuav tsum tau ua yam tsawg peb zaug hauv ib xyoos. Yog hais tias tus neeg mob muaj kev pheej hmoo, qhov kev tshawb nrhiav yuav tsum tau nqa tawm 4-5 zaug hauv ib xyoos.
Cov pab pawg muaj nrog pawg neeg:
- Tshaj cov neeg mob. Txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv zoo ibyam, txhawm rau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum poob 10-15% ntawm qhov hnyav tag nrho.
- Cov neeg mob ntshav siab (mob ntshav nce siab hauv lub cev).
- Ib qeb ntawm cov neeg uas cov txheeb ze nyob muaj keeb kwm muaj kab mob qab zib.
Ntawm kev pheej hmoo yog cov poj niam uas muaj ntshav qab zib hauv lub cev thaum lub sijhawm yoj tes.
Cov tsos mob ntawm lub xeev cov mob ntshav qab zib
Yog hais tias ib tus neeg muaj kev rog lossis rog dhau, nws coj lub neej kev ua si sedentary, tsis noj zaub mov zoo, nws paub txog kev ua kis las nkaus xwb los ntawm kev mloog, ces nws muaj kev nyab xeeb hais tias nws muaj qhov muaj feem ntau ntawm kev pib mob ntshav qab zib.
Feem ntau ntawm cov teeb meem, cov neeg tsis tsom mus rau thawj cov tsos mob tsis zoo. Koj tuaj yeem hais ntxiv, qee qhov, txawm tias paub tias cov ntshav qab zib siab dua li ib txwm, tsis txhob nqis tes ua.
Cov piam thaj hauv ntshav tsis tsuas yog ua kom muaj nuj nqis lossis duab, nws yog qhov ntsuas ntawm seb puas muaj tus txiav ua haujlwm siab. Thiab vim tias tib neeg lub cev yog ib qho kev sib txuam ua ke, qhov kev ua txhaum nyob hauv ib thaj chaw tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam nyob hauv lwm qhov.
Cov duab hauv chaw soj ntsuam cov neeg mob ntshav qab zib yog cov yam ntxwv thiab cov cim hauv qab no:
- Pw tsis tsaug zog. Cov tsos mob no tshwm sim thaum muaj teeb meem ntawm cov txheej txheem hauv cov khoom noj hauv lub cev tsis zoo, tawm tsam keeb kwm yav dhau los ua tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, txo qis hauv kev coj ua ntawm insulin hauv lub cev.
- Lub siab xav haus tsis tu ncua, nce ntxiv hauv qhov nqus ntawm cov zis ib hnub. Thaum cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm ib tus neeg tsim ntau, thiab tsis nqus hlo, qhov xwm txheej no ua rau qhov tseeb tias cov ntshav yuav tuab dua. Raws li qhov no, lub cev xav tau cov khoom noj ntau ntawm cov dej mus rau nws.
- Ib qho ntse me me hauv lub cev nyhav vim tsis muaj laj thawj. Thaum soj ntsuam kev cuam tshuam cov tshuaj hormone lawm, qab zib hauv cov ntshav ntawm ib tug neeg accumulates, txawm li cas los xij, nws tsis tuaj yeem nqus tau ntawm cov qib ntawm tes, uas ua rau poob phaus thiab lub zog tsis txaus.
- Daim tawv nqaij nws khaus thiab khaus, ua kom pom tseeb yog qhov tsis taus. Vim tias qhov tseeb ua rau cov ntshav tau dhau los ua tuab, nws nyuaj rau nws txav los ntawm cov ntshav me me thiab cov hlab ntsha, vim li ntawd, cov ntshav ncig hauv lub cev tau cuam tshuam, uas ua rau cov tsos mob zoo li no.
- Cov kev mob pheej hmoo. Txij li thaum muaj kev ua txhaum ntawm cov ntshav ncig tag nrho, txoj kev noj zaub mov ntawm cov nqaij mos yog ua rau mob plab, qhov no ua rau cov leeg mob.
- Mob taub hau. Tawm tsam keeb kwm ntawm ib qho kev mob taub hau, cov hlab ntsha me tuaj yeem ua puas ntsoog, uas ua rau mob ntshav tsis txaus.
Cov tsos mob zoo li no yuav tsum ceeb toom rau ib tus neeg, vim tias los ntawm kev ua kom pom cov tsos mob, lub cev taw qhia tias nws tsis tuaj yeem ua haujlwm nyob hauv hom qub dhau los.
Kev mob ntshav qab zib tsis yog ntshav qab zib, nws yog ib qho mob uas yuav thim rov qab yog tias tsim nyog tiv thaiv kev tiv thaiv raws sijhawm.
Yuav ua li cas
Yog tias kuaj ntshav ntawm lub plab khoob ua rau muaj cov piam thaj ntawm 5,6 ntu lossis siab dua me ntsis, ces nws raug nquahu kom koj mus ntsib tus kws kho endocrinologist.
Nyeg, tus kws kho mob yuav ua kom puv txhua yam uas suav ua lub xeev cov mob ntshav qab zib, kev kho mob dab tsi yog qhov tsim nyog, yuav muab cov lus qhia thiab cov lus qhia los tiv thaiv kev txhim kho cov ntshav qab zib kom puv.
Raws li kev xyaum qhia, yog tias qhov kev ntsuas tseev kom ua nyob ntawm theem ntawm lub xeev kev mob ntshav qab zib, qhov kev ntsuas pom tau muaj txiaj ntsig zoo, thiab nws muaj feem yuav hais tias mob ntshav qab zib yuav tsis tshwm sim.
Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv Tebchaws Asmeskas tau hais tias kev kho txoj kev ua neej yog qhov zoo tshaj plaws los tiv thaiv tus mob ntshav qab zib thaum piv rau noj tshuaj.
Txoj kev tshawb no muab cov ntaub ntawv txuas mus ntxiv no:
- Yog tias koj hloov qhov kev noj zaub mov, ua kom lub cev qoj ib ce, tom qab ntawd tus neeg mob tswj kom yuag tawm li ntawm 10% ntawm thawj lub cev. Nyeg, cov txiaj ntsig no txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib los ntawm 55%.
- Yog tias koj noj tshuaj (Metformin 850), ces kev muaj feem ntawm pathology tsawg dua li 30%.
Yog li, peb tuaj yeem ntseeg siab ruaj khov tias kev txhim kho kev ua neej yog "nqi" me me rau ib tus kheej kev noj qab haus huv. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov ntau ib phaus ib tus neeg mob poob, qhov pom tau tias nws tus mob yuav zoo zuj zus mus.
Kev noj zaub mov kom sib npaug
Txhua tus neeg mob uas tau kuaj pom tias lub xeev muaj tus kab mob ntshav qab zib yuav tsum paub txog yam khoom noj twg lawv xav tau thiab yam khoom noj twg tuaj yeem noj, thiab yam twg yuav tsum tau muab pov tseg kom tag.
Cov lus qhia thib ib ntawm cov khoom noj khoom haus zoo yog kom noj zaub mov me me. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tso tseg kev zom cov zaub mov kom ua tiav. Pub kev sib cav, pastry, ntau yam qab zib tais txwv tsis pub.
Yog tias koj siv cov khoom noj zoo li no, tom qab ntawv qhov kev ua si no ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov concentration ntawm cov piam thaj hauv lub cev. Txawm li cas los xij, vim hais tias cov txheej txheem metabolic tshwm sim nrog kev cuam tshuam, qab zib tsis tuaj yeem nqus tau tag nrho; raws li, nws nthuav tawm hauv lub cev.
Lub xeev cov zawv zawg muaj qee yam kev noj haus tsis txaus. Koj tuaj yeem noj ntau cov zaub mov, tab sis koj yuav tsum xaiv cov tais diav uas muaj glycemic index tsawg thiab cov rog tsawg.
Cov ntsiab cai ntawm khoom noj khoom haus:
- Noj cov zaub mov uas tsis muaj rog thiab fiber ntau.
- Suav cov tais diav calories.
- Txhawb cov khoom noj kom zoo nrog zaub, tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo.
- Txo cov kev nqus ntawm cov zaub mov uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau.
- Cov hau kev ua noj tseem ceeb yog lub rwj, ci, cub.
Tus neeg mob nws tus kheej muaj peev xwm ua tiav nrog txhua tus qauv ntawm khoom noj khoom haus, tso cai los yog txwv tsis pub cov khoom noj. Niaj hnub no, vim muaj qhov tseeb ntawm cov kab mob pathology, muaj ntau cov ntaub ntawv ntawm cov ncauj lus no.
Koj tuaj yeem tig mus rau tus neeg noj zaub mov zoo, uas yuav pab tsim cov khoom noj kom haum rau ib tus neeg, suav txog tus neeg mob lub neej thiab nws cov yam ntxwv.
Lwm txoj kev kho mob
Cov neeg mob uas lub xeev tsis paub qab hau kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj ntsuab los kho tib neeg uas pab txhawb kev noj qab zib. Txawm li cas los xij, nrog rau lawv, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab kev siv lub cev.
Kev txheeb xyuas cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia tias buckwheat zoo txo cov ntshav qab zib, txhim kho txoj kev noj qab haus huv zoo. Txhawm rau npaj cov khoom noj "tshuaj", zom cov grits nrog kas fes. Rau 250 ml ntawm kefir, ob dia ntawm cov npluag nplej tshiab, tawm hmo ntuj. Nws raug nquahu kom noj thaum sawv ntxov ua ntej tshais lub ntsiab.
Ib txoj kev tsis muaj txoj hauv kev los ua kom qab zib li qub yog kho cov dej qab zib raws cov noob flax. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum ncuav ib me nyuam diav ntawm noob rau hauv 250 ml dej, nqa mus rau ib lub rhaub. Haus ib khob thaum sawv ntxov ua ntej noj mov. Lub sijhawm tiv thaiv kev kho kom haum yog tsis muaj kev txwv.
Ib qho tseem ceeb ntawm kev kho mob ntshav qab zib yog nce ntxiv ntawm kev ua si. Koj tuaj yeem xaiv hom kis las ntawm koj tus kheej, nyob ntawm tus neeg mob lub siab nyiam: ua luam dej, caij tsheb kauj vab, taug kev cov kauj ruam nrawm, ntaus pob, thiab lwm yam.
Yog tias dhau li ntawm rau lub hlis los ntawm kev noj zaub mov, kis las thiab tshuaj kho mob nws tsis muaj peev xwm ua kom cov ntshav qab zib ua kom zoo li qub, tom qab ntawd cov tshuaj kho mob tau pab txhawm rau pab cov nqaij mos kom muaj kua nplaum. Cov tshuaj zoo tshaj plaws yog Gliclazide, Glycvidone, Metformin.
Cov ntaub ntawv hais txog cov yam ntxwv ntawm kev mob ntshav qab zib yuav qhia tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
