Cov piam thaj hauv cov ntshav yog cov khoom siv hluav taws xob tseem ceeb uas muab kev noj haus rau cov hlwb hauv tib neeg lub cev. Los ntawm cov tshuaj tiv thaiv biochemical nyuaj, cov calories tseem ceeb yog tsim los ntawm nws. Tsis tas li ntawd, cov piam thaj tau khaws cia hauv daim ntawv ntawm glycogen hauv daim siab thiab pib tso tawm yog tias lub cev tsis muaj kev noj haus nrog cov carbohydrates los ntawm cov zaub mov.
Cov txiaj ntsig ntawm qabzib tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb lub cev txav tawm ntawm lub cev, hloov kev ntxhov siab, thiab cov ntshav qab zib tuaj yeem sib txawv thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, ua ntej thiab tom qab noj mov. Cov ntsuas yog cuam tshuam los ntawm lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob.
Kev nce thiab txo cov ntshav qab zib cov ntshav yuav tshwm sim tau sai, ua raws li cov kev xav tau ntawm lub cev. Kev tswj hwm yog hla ntawm cov tshuaj hormone insulin, uas tus txiav ua haujlwm.
Txawm li cas los xij, nrog kev ua tsis zoo ntawm cov khoom hauv nruab nrog, cov piam thaj suab thaj pib nce zuj zus, uas ua rau kev txhim kho ntshav qab zib. Txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas cov kab mob pathology hauv lub sijhawm, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis tu ncua kuaj ntshav qab zib.
Yuav ua li cas yam cuam tshuam rau qab zib
- Cov ntshav qab zib cov ntshav yuav hloov pauv txhua hnub. Yog tias koj ua ntsuas cov ntshav tam sim ntawd tom qab noj mov thiab 2 teev tom qab noj mov, qhov ntsuas yuav txawv.
- Tom qab ib tug neeg noj, ntshav qab zib cov ntshav nce siab heev. Txo nws tshwm sim maj mam, dhau ob peb teev, thiab tom qab ib ntus cov piam thaj rov qab zoo li qub. Txuas ntxiv, qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev kawm tuaj yeem hloov pauv los ntawm txoj kev xav thiab lub cev.
- Yog li, txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig tom qab tso ntshav rau cov piam thaj, ib qho kev kuaj ntshav biochemical tau ua ntawm lub plab tas. Txoj kev tshawb no yog ua tiav yim teev tom qab noj mov tas.
Qhov ntsuas ntshav nyob tom qab noj mov yog zoo ib yam rau cov poj niam thiab tus txiv neej thiab tsis yog nyob ntawm tus neeg mob poj niam txiv neej. Txawm li cas los xij, hauv cov poj niam, nrog cov qib zoo ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, cov roj cholesterol yog qhov zoo dua thiab nqus tau los ntawm lub cev. Yog li ntawd, txiv neej, tsis zoo li poj niam, muaj lub cev loj dua.
Cov poj niam rog dhau heev nrog rau qhov pom ntawm hormonal teeb meem hauv lub plab zom mov.
Vim li no, cov ntshav qab zib cov ntshav muaj txiaj ntsig hauv cov neeg zoo li no tas li nyob rau theem siab dua, txawm tias tsis muaj zaub mov noj.
Cov kua nplaum nyob ntawm lub sijhawm nruab hnub
- Thaum sawv ntxov, yog tias tus neeg mob tsis noj mov, cov ntaub ntawv rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv tuaj yeem ncav cuag li 3.5 txog 5.5 mmol / litre.
- Ua ntej noj su thiab noj hmo, cov naj npawb sib txawv ntawm 3.8 txog 6.1 mmol / litre.
- Ib teev tom qab noj qab zib tsawg dua 8.9 mmol / litre, thiab ob teev tom qab, qis dua 6.7 mmol / litre.
- Thaum tsaus ntuj, cov piam thaj ntau ntau yuav ncav cuag tsis pub tshaj 3.9 mmol / litre.
Nrog nquag dhia hauv qab zib ntawm 0.6 mmol / litre thiab siab dua, tus neeg mob yuav tsum kuaj ntshav tsawg kawg tsib zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav pab txhawm rau txheeb xyuas tus kabmob muaj sijhawm thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kev mob hnyav.
Nyob ntawm qhov mob ntawm tus neeg mob, tus kws kho mob xub sau daim ntawv qhia kev noj haus kho mob, ib ce ntawm kev tawm dag zog lub cev. Hauv cov xwm txheej loj, tus neeg mob siv cov tshuaj insulin.
Cov ntshav qabzib tom qab noj mov
Yog tias koj ntsuas qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab noj mov, tus qauv yuav txawv dua li ua ntej noj mov. Nws muaj ib lub rooj tshwj xeeb uas teev txhua qhov ua tau cov piam thaj hauv ib tus neeg noj qab nyob zoo.
Raws li cov lus no, qib li qub hauv qab zib hauv cov ntshav ob teev tom qab noj mov yog los ntawm 3.9 mus rau 8.1 mmol / litre. Yog tias qhov kev soj ntsuam tau ua rau ntawm lub plab khoob, cov lej tuaj yeem yog 3.9 txog 5.5 mmol / litre. Cov cai, tsis hais noj zaub mov, los ntawm 3.9 txog 6.9 mmol / litre.
Txawm tus neeg muaj kev noj qab haus huv yuav muaj cov ntshav qab zib kom nce siab yog tias lawv tau noj. Qhov no yog vim qhov tseeb tias qee cov calories yuav nkag mus hauv lub cev nrog zaub mov.
Txawm li cas los xij, hauv txhua tus neeg, lub cev muaj qhov feem cuam ntawm ib tus neeg rau qhov zoo li no.
Siab qab zib tom qab noj mov
Yog tias qhov kev ntsuas ntshav pom cov lej ntawm 11.1 mmol / litre lossis ntau dua, qhov no qhia tau tias muaj ntshav qab zib ntau ntxiv thiab muaj ntshav qab zib muaj feem tau. Qee zaum lwm yam tuaj yeem ua rau tus mob no, uas suav nrog:
- Qhov xwm txheej hnyav;
- Kev siv tshuaj ntau dhau;
- Plawv nres
- Kev tsim kho Cushing's disease;
- Nce qib kev loj hlob theem.
Txhawm rau txiav txim siab qhov laj thawj thiab kuaj pom ib qho kab mob uas yuav tshwm sim, kuaj ntshav dua. Tsis tas li, kev hloov pauv ntawm cov lej tuaj yeem tshwm sim hauv cov poj niam ua menyuam. Yog li, thaum cev xeeb tub, cov ntshav piam thaj hauv cov ntshav nws txawv ntawm cov ntaub ntawv ib txwm muaj.
Qab zib qis tom qab noj mov
Muaj cov kev xaiv uas ib teev tom qab noj mov, ntshav qab zib cov ntshav poob ntau heev. Thaum muaj cov mob no, kws kho mob feem ntau kuaj pom ntshav qog ntshav. Txawm li cas los xij, xws li pathology feem ntau tshwm sim nrog ntshav qab zib.
Yog tias kev kuaj ntshav ntev ntev tau qhia tias muaj txiaj ntsig zoo, thaum tom qab noj cov nuj nqis tseem nyob rau tib theem, nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov ua rau kev ua txhaum thiab ua txhua yam kom qab zib qis dua.
Ib qho tshuaj insulin ntawm 2.2 mmol / litre hauv cov poj niam thiab 2.8 mmol / litre hauv cov txiv neej yog pom tias muaj kev phom sij. Hauv qhov no, tus kws kho mob tuaj yeem tshawb pom cov insulin hauv lub cev - cov qog, qhov tshwm sim uas tshwm sim thaum cov hlwb pancreatic tsim cov tshuaj insulin ntau dhau. Cov lej zoo li no tuaj yeem pom ib teev tom qab noj mov thiab tom qab.
Yog tias pom muaj cov kab mob pathology, tus neeg mob yuav tsum kuaj ntxiv thiab dhau qhov kev xeem tsim nyog kom paub meej tias muaj cov qog zoo li tsim.
Kev tshawb nrhiav sijhawm ua txhaum yuav tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog noj ntshav.
Yuav ua li cas kom tau txais cov txiaj ntsig raug
Kev kuaj mob peb paub ntau kis thaum cov neeg mob tom qab muab cov ntshav tau txais cov txiaj ntsig tsis raug. Feem ntau, cov kev faib tawm ntawm cov ntaub ntawv yog vim qhov tseeb tias ib tus neeg pub ntshav tom qab nws tau noj. Ntau yam khoom noj tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib ntau ntau.
Raws li cov cai, nws yog qhov yuav tsum tau ua hauv kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob kom cov kua nplaum nyeem tsis dhau. Yog li, ua ntej mus saib xyuas hauv chaw kho mob koj tsis tas yuav muaj tshais, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj piam thaj ntau ntau hnub ua ntej.
Txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv raug, koj yuav tsum tsis txhob noj hmo ntuj thiab tsis suav nrog cov khoom noj hauv qab no uas cuam tshuam rau qib qabzib:
- Cov khoom cij, ncuav qab zib, qaws, dumplings;
- Qhob noom xim kasfes, jam, zib ntab;
- Txiv tsawb, taum, beets, pineapples, qe, pob kws.
Hnub ua ntej mus xyuas chav kuaj ntshav, koj tuaj yeem noj cov khoom lag luam uas tsis muaj teeb meem loj. Qhov no suav nrog:
- Zaub ntsuab, txiv lws suav, carrots, dib, spinach, tswb txob;
- Txiv pos nphuab, txiv apples, txiv kab ntxwv qaub, cranberries, txiv kab ntxwv, txiv qaub;
- Cereals nyob rau hauv daim ntawv ntawm mov thiab buckwheat.
Ua kev ntsuam xyuas ib ntus yuav tsum tsis txhob nrog lub qhov ncauj qhuav, xeev siab, nqhis dej, vim tias qhov no yuav cuam tshuam cov ntaub ntawv tau txais.
Yuav npaj rau kev tsom xam li cas
Raws li tau hais los saum no, kev kuaj ntshav yog nqa tawm ntawm lub plab xwb, yam tsawg yim teev tom qab cov pluas mov kawg. Qhov no yog qhov tsim nyog txhawm rau txhawm rau pom qhov siab tshaj plaws ntawm cov piam thaj hauv ntshav. Txhawm rau kom tsis txhob ua txhaum, tus kws kho mob nyob rau hnub ua ntej ntawm kev mus ntsib chav kuaj ntshav yuav tsum qhia kev npaj kom haum rau kev pub ntshav ntshav qab zib.
Ob hnub ua ntej dhau txoj kev tshawb no, koj tsis tuaj yeem tsis kam noj zaub mov thiab ua raws kev noj haus, qhov no, qhov ntsuas yuav tsis muaj hom phiaj. Xws li tsis txhob tso ntshav tom qab cov kev ua koob tsheej, thaum tus neeg mob haus cawv ntau. Cov cawv yuav ua rau cov txiaj ntsig tau ntau dua ib zaug thiab ib nrab zaug.
Tsis tas li, koj tsis tuaj yeem tshawb xyuas tau tam sim ntawd tom qab lub plawv nres, tau txais kev raug mob hnyav, ua rau lub cev ntau dhau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias hauv cov poj niam cev xeeb tub theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab heev, yog li ntawd, cov ntsiab lus sib txawv tau siv hauv kev ntsuas. Kev ntsuam xyuas meej dua, kuaj ntshav tau ntawm lub plab tas.
Thaum twg thiaj paub hais tias yog mob ntshav qab zib?
Txoj kev tseem ceeb los kuaj pom tus kab mob no yog kev kuaj ntshav, yog li koj yuav tsum tau mus soj ntsuam ib qho kev kawm kom tsis txhob muaj kev txhim kho ntawm cov teeb meem.
Yog tias tus neeg mob tau txais cov lej hauv ntau li ntawm 5.6 txog 6.0 mmol / litre, tus kws kho mob tuaj yeem kuaj xyuas lub xeev cov ntshav qab zib. Thaum txais tau cov ntaub ntawv siab dua, kuaj ntshav qab zib tau kuaj pom.
Hauv qee qhov, muaj cov ntshav qab zib tuaj yeem tshaj tawm los ntawm cov ntaub ntawv siab, uas yog:
- Tsis hais txog ntawm cov khoom noj, 11 mmol / litre lossis ntau dua;
- Thaum sawv ntxov, 7.0 mmol / litre thiab ntau dua.
Nrog kev txheeb xyuas dub, qhov tsis muaj cov tsos mob pom tseeb ntawm tus kab mob, tus kws kho mob tau sau ntawv kuaj kev ntxhov siab, uas tseem hu ua kev kuaj ntshav qab zib.
Cov txheej txheem no muaj cov hauv qab no:
- Kev tsom xam yog nqa tawm ntawm lub plab khoob kom tau txais cov lej thawj zaug.
- Cov piam thaj hauv qhov nyiaj ntawm 75 grams yog muab do rau hauv lub khob, qhov kev txiav txim siab yog haus los ntawm tus neeg mob.
- Rov ntsuam xyuas dua yog nqa tawm tom qab 30 feeb, ib teev, ob teev.
- Nyob hauv lub sijhawm nruab nrab ntawm kev pub ntshav, tus neeg mob txwv tsis pub muaj kev tawm dag zog lub cev, haus luam yeeb, noj thiab haus.
Yog tias tus neeg noj qab haus huv, ua ntej noj tshuaj, nws cov ntshav qab zib yuav tsis zoo lossis qis dua qhov qub. Thaum kam rau ua tsis taus, qhov kev tshawb xyuas ib ntus qhia pom 11.1 mmol / litre hauv ntshav lossis 10.0 mmol / litre rau kev kuaj ntshav rau ntawm cov ntshav. Tom qab ob teev, cov ntsuas yuav nyob siab dua qhov qub, qhov no yog vim qhov tseeb tias cov piam thaj tsis tuaj yeem nqus thiab nyob hauv cov ntshav.
Thaum twg thiab yuav ua li cas kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
