Ntshav qab zib mellitus yog ib qho mob uas ua nrog los ntawm kev ua txhaum ntawm qhov ntau ntawm qhov ntsuas ntawm cov tshuaj insulin lossis nws cov haujlwm. Cov tshuaj insulin yog qhov tseem ceeb ua lub luag haujlwm thauj ntshav qabzib nrog ntshav ntws mus rau tag nrho cov roj ntsha hauv lub cev. Kev tsim tawm tsis txaus los ntawm insulin lossis nws qhov tsis tuaj yeem ua rau hyperglycemia, uas yog, nce ntshav qab zib.
Kuj tseem muaj ib hom mob ntshav qab zib uas cuam tshuam rau cov poj niam hauv txoj haujlwm. Raws li kev txheeb cais, cov poj niam cev xeeb tub uas tsis tau muaj dua yav dhau los cov ntshav qab zib tau tsim GDM hauv 3 txog 5 feem pua ntawm cov neeg mob. Lo lus "mob ntshav qab zib hauv plab" yog hais txog ib yam kabmob uas tuaj yeem muaj tus kabmob tshwj xeeb thaum cev xeeb tub.
Feem ntau, cov ntshav qab zib hauv poj niam tsis tuaj yeem tom qab pib ntawm lub lim tiam thib nees nkaum. Ntxiv mus, qhov ua rau kev loj hlob ntawm daim ntawv no ntawm tus kabmob tsis tau nkag siab meej. Thoob plaws hauv lub cev xeeb tub, cov placenta yog ib cov keeb kwm los ntawm cov tshuaj hormones uas txhawb txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab. Nws ntseeg tau tias lawv tseem tuaj yeem thaiv qhov tsim los lossis cuam tshuam cov insulin tsim los ntawm leej niam.
Qhov tshwm sim no yog hu ua insulin tsis kam, uas yog hais txog kev tiv thaiv ntawm cov hlwb mus rau cov tshuaj insulin. Vim li no, sijhawm dhau mus, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav pib nce.
Thaum tus poj niam muaj mob ntshav qab zib gestational, kev muab cov piam thaj ntau dhau yuav siv tus me nyuam hauv plab, tig mus ua rog. Cov menyuam yaus uas muaj qhov hnyav dhau feem ntau raug mob ntawm lub caj dab thaum yug menyuam. Ntxiv mus, tus txiav ntawm lub cev yuav pib tsim cov tshuaj insulin ntau dua li tsim nyog, yog li ua rau lub ntsej muag ntshav, uas yog, txo cov ntshav qab zib, tuaj yeem kuaj tau.
Raws li kev txheeb cais, yog hais tias leej niam raug kuaj pom tias muaj tus mob no, ib tus menyuam yug los yuav muaj kab mob ua pa rau lub cev. Thaum lub hnub nyoog dhau los, cov menyuam yaus no feem ntau qhia txog kev rog rog lossis kev loj hlob ntawm hom ntshav qab zib hom 2. Nws yog tsim nyog sau cia tias kev noj haus rau cov ntshav qab zib hauv plab yog txoj kev kho mob tseem ceeb.
Raws li txoj cai, qhov mob no ploj mus sai sai tom qab yug menyuam. Nws tseem tsim nyog paub tias ib tug poj niam uas tau mob los ntawm tus kab mob thaum lub sijhawm nws cev xeeb tub thawj zaug yuav raug kev txom nyem los ntawm nws txhua lwm yam kev xeeb menyuam. Ntxiv rau, cov poj niam no cia li pib poob rau hauv qhov kev pheej hmoo thaum nws los txog rau kev txhim kho ntshav qab zib hom 2.
Yam pheej hmoo
Kev muaj feem nrog nrog cov hauv qab no:
- Feem ntau hypoglycemia thaum cev xeeb tub yog pom nyob hauv cov poj niam uas hnub nyoog laus dua plaub caug xyoo.
- Qhov mob muaj keeb yog qhov tseem ceeb, yog li no, cov poj niam cev xeeb tub uas lawv cov txheeb ze cuam tshuam los ntawm hom 2 lossis ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem raug cais tam sim ntawd raws li kev pheej hmoo. Yog tias niam thiab txiv ob leeg ntawm tus poj niam yog tus mob ntshav qab zib ib zaug, qhov kev pheej hmoo yuav nce ob npaug.
- Kev soj ntsuam pom tau hais tias muaj tus kabmob no ntau rau cov pojniam uas muaj tus kabmob dawb.
- Haus Yeeb.
- Ib qho ua ntej ntawm qhov tsis tsim nyog thaum yug los lossis yug tus menyuam uas lub cev hnyav dua 4,500 phaus tseem ua rau tus niam hauv lub cev tseem muaj kev pheej hmoo.
Tshaj lub cev nyhav dhau los kuj tseem yog qhov tsim nyog txhawj xeeb. Lub cev hnyav, cov cai ntawm uas dhau los ntawm 25 - 30 feem pua, yuav luag ob npaug ntawm cov kev pheej hmoo uas twb muaj lawm. Piv txwv li, tus poj niam muaj qhov siab txog 160 centimeters thiab ib qhov hnyav 70 kg muaj lub cev nyhav ntawm 25.
Txhua tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau kuaj mob ntshav qab zib hauv lub caij nyoog nruab nrab ntawm nees nkaum plaub thiab nees nkaum yim lub lim tiam. Thaum qhov kev txheeb xyuas tau lees tias muaj tus kab mob, qhov kev sim thib ob yog ua tiav, ua ntej tus neeg mob haus ib qho koob tshuaj ntawm cov piam thaj.
Raws li txoj cai, insulin tsis yog siv los kho ntshav qab zib gestational. Nws yog qhov txaus rau tus neeg mob kom tseg cov kev coj ua tsis zoo thiab tau txais qhov kev tso cai ntawm lub cev ua si. Ib qho ntxiv, kev noj zaub mov noj kom pab tiv thaiv kev mob ntshav qab zib hauv nruab ce, yam uas tsis muaj kev kho mob nyuaj yuav tsis ua haujlwm.
Pom zoo Noj Tej Cwj Pwm
Kev noj zaub mov tshwj xeeb tsuas yog kho tau los ntawm tus kws kho mob endocrinologist, uas yuav coj los ntawm kev tshawb fawb ua ntej. Kev noj zaub mov kom zoo nyob rau lub sijhawm no yog hloov cov cwj pwm noj thiab cov khoom noj nrog ntau dua.
Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov yog qhov tseeb tias tus neeg mob yuav tsum tau txwv kev noj zaub mov uas muaj cov khoom noj uas muaj cov tshuaj carbohydrates ntau nyob rau hauv. Ntawd yog, kom negate cov tswv yim ntawm cov khoom qab zib, tab sis kom nce kev tau noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.
Tus kws kuaj mob endocrinologist thiab kws qhia zaub mov muab cov lus pom zoo raws li cov khoom lag luam khoom noj thiaj li txo cov nrawm rau ntawm lub cev, thiab ob peb lwm yam hauv nruab nrog cev, uas kuj suav nrog lub siab thiab lub raum. Cov lub cev no twb tau nrawm rau ntau qhov kev zom zaub mov.
Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum ua raws li cov cai noj zaub mov hauv qab no:
Tsis poob, txhua yam zaub mov noj yuav tsum ua kom sib npaug, muaj ntau yam. Qhov yuav tsum tau muaj no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias tus me nyuam hauv plab yuav tsum tau txais cov nyiaj txaus, cov zaub mov thiab cov vitamins, kom nws txoj kev loj hlob tiav.
Lub rooj cev xeeb tub yuav tsum yog nplua nuj li sai tau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov nco qab cov khoom noj tau noj, txij li nyob rau hauv txhua qhov kev kho mob, ntau npaum noj yog qhov tseem ceeb heev. Noj tshuaj kho mob txhais tau qhov tseeb tias cov khoom noj ua khoom noj.
Tus neeg mob ntshav qab zib mob tsis txaus yuav tsum kawm kom paub cov khoom noj kom zoo los ntawm lawv cov lus sib xyaw. Cov ntsiab lus carbohydrate yuav tsum tau txo los ntawm ib nrab los ntawm qib ib txwm. Lawv suav nrog cov hmoov tshauv, nrog rau cov zaub mov qab zib uas yuav tsum tau hloov nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, xws li zaub ntsuab, carrots, zaub cob pob.
Cov zaub nyoos muaj cov khoom siv ntau tshaj plaws hauv lawv daim ntawv nyoos. Los ntawm lawv koj tuaj yeem ua cov zaub nyoos tshiab nrog ntxiv ntawm paj noob hlis lossis txiv roj roj. Xws li cov zaub mov tshwj xeeb tshaj yog siv tau rau lub caij ntuj sov. Cov piam thaj yuav tsum tau muab tshem tawm kom meej, muaj kev hloov pauv thiab zib ntab tuaj yeem siv tau.
- Txhawm rau tswj cov piam thaj hauv cov ntshav plasma, nws tseem yuav tsum paub nws cov glycemic index ua ntej siv nrog ib qho khoom lag luam. Tus mob ntshav qab zib tsis pom zoo kom siv cov khoom noj uas muaj glycemic index saum 60.
- Tus poj niam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib hauv lub cev yuav tsum tau haus dej ntau dua, tab sis tsis pub dhau los ntawm tus kws kho mob txwv kom tsis txhob o. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum cais tawm ntawm cov khoom noj haus dej qab zib, phoov, kvass, kua txiv uas muaj tshuaj thiab lwm yam.
- Tus neeg mob yuav tsum tsis txhob noj cov rog rog. Cov zaub mov muaj roj tsis muaj txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig rau leej niam lossis tus menyuam hauv plab, yog li thaum cev xeeb tub nws yog qhov zoo dua los tshem tawm cov zaub mov kib los ntawm cov zaub mov. Koj tuaj yeem noj qab nyob zoo.
- Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub tsis quav ntsej cov zaub mov noj. Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum tau muab faib kom ncaj rau hauv tsib mus rau 6 qhov kev noj, noj ntawm kwv yees li qhov sib nrug. Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob tshaib plab. Raws li khoom noj txom ncauj, koj tuaj yeem siv lub khob ntawm kefir, ib daim me me uas muaj cov rog tawv tawv, tes ntawm cov txiv ntoo, cov txiv ntoo tsis muaj qab zib thiab lwm yam.
Nws yog qhov zoo tshaj yog tias cov zaub mov cais, thaum nws cov ntsiab lus tsis tuaj yeem txhaum, piv txwv li, yog tias tus poj niam cev xeeb tub mus rau ib qho twg, nws yuav tsum npaj rau kev taug kev thiab nqa zaub mov los ntawm cov ntawv qhia raug cai nrog nws. Puas pom txoj cai no? Ua qhov no, tsuas yog yuav ib lub thawv ntim khoom noj uas yooj yim rau kev nqa.
Kuv yuav noj dab tsi?
Yog tias kuaj tau tus mob ntshav qab zib hauv lub cev tsis tau zoo, tus pojniam cev xeeb tub tuaj yeem muaj cov npe ntawm cov khoom no:
- tej acidic ntau yam ntawm cov txiv ntoo, suav nrog raspberries, txiv pos nphuab, blueberries, gooseberries thiab ntxiv rau;
- zib ntab hauv me me koob tshuaj;
- tej zaub siav lossis nyoos, tsuas yog tshwj qos;
- cereals, tshwj tsis yog semolina;
- txiv hmab txiv ntoo, nrog rau apricots, txiv duaj, txiv kab ntxwv qaub, pears thiab thiaj li;
- nqaij qaib qe, suav nrog chav omelet. Txawm li cas los xij, tsis pub ntau tshaj ib lub qe nyob rau ib hnub;
- rye bakery cov khoom;
- tsis muaj roj hiav txwv thiab dej ntses, xws li xiav cov ntses xuav, mackerel, cod, capelin, thiab lwm yam;
- nqaij, qhov kev npaj ntawm uas siv tsawg kawg ntawm cov roj. Qhov kev xaiv zoo tshaj yog muab rau nqaij qaib thiab nqaij nyug;
- cws thiab caviar;
- nonfat mis, tsev me thiab cheese;
- zaub ntsuab, legumes, nceb;
- txiv ntoo.
Nrog
Kuj tseem muaj cov npe txwv tsis pub noj zaub mov. Tus poj niam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib yuav tsum tso tseg cov zaub mov uas muaj lub siab glycemic siab. Cov no suav nrog semolina porridge, txhua yam ntawm cov zaub mov yooj yim, jam, mis nyuj khov thiab lwm yam khoom qab zib. Qee cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem txwv, suav nrog tsawb, persimmons, melon, figs thiab hnub tim.
Tsis tas li, qab zib hauv ib daim ntawv twg yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov khoom noj. Ntawm kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob, linden zib muv tuaj yeem siv tau los zom cov tshuaj yej thiab cereals. Txawm li cas los xij, tus mob no tseem tsis tau tiav tas. Yog li ntawd, raws li tus kheej cov yam ntxwv ntawm tus neeg mob, zib ntab kuj tseem tuaj yeem ua cov khoom lag luam uas txwv tsis pub.
Txawm li cas los xij, lo lus nug tseem tsis yog tsuas yog zib ntab, tab sis kuj yog txhua yam txiv ntoo. Piv txwv li, cov kua txiv pomegranate muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib.
Cev xeeb tub yog qhov zoo tshaj plaws rau kev xaiv cov kua zaub, siav nrog lawv tus kheej hauv tsev. Nws yog txwv tsis pub haus cov dej uas tau yuav, txawm hais tias lub ntim tau qhia tias lawv muaj suab thaj dawb. Tag nrho cov zaub mov txawv yuav tsum npaj rau hauv tus account cov cai no.
- zib ntab;
- hnyuv ntxwm;
- cov hmoov nplej dawb tsim (khoom ci, nplej zom);
- suab thaj dej haus;
- mis nyuj khov;
- cov hnub tim, persimmons, txiv tsawb, figs, txiv quav ntswv nyoos, txiv qab zib, kua txiv;
- Kev sib cav sib ceg
- khaub noom;
- txiv ntoo ua kua;
- cov khoom qab zib thiab cov khoom lag luam nrog lawv cov ntsiab lus;
- butter (ho txwv).
Yuav noj li cas nrog tus mob ntshav qab zib tsis tsaug zog yuav qhia tus kws tshaj lij hauv daim yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
