Cov roj (cholesterol) yog cov rog zoo li nyob hauv txhua qhov cell ntawm lub cev. Qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov khoom tsis haum rau tib neeg, tab sis kev dhau mus ua rau muaj kev phom sij hnyav, vim tias cov plahaum roj ntsha muaj nyob hauv cov hlab ntsha.
Cov hlab ntsha txhaws nrog cov plaques tsis yog tsuas yog tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem ua rau tus neeg mob lub neej, txij li kab mob plawv, mob angina pectoris, myocardial infarction, hemorrhagic stroke, lub raum tsis ua haujlwm, thiab lwm yam kab mob ntev.
Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav ncig hauv cov av qis dua nce siab, uas ua rau muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij, mob raum thiab lwm yam mob ntshav qab zib.
Cia peb paub yuav ua li cas kho mob roj nyob hauv tsev sai thiab zoo? Cov hau kev twg yuav pab kom cov qib roj hauv lub cev tsis muaj kev siv tshuaj?
Cov hau kev rau kev txo cov roj cholesterol uas tsis muaj ntsiav tshuaj
Nws yog qhov nyuaj rau kho kho hypercholesterolemia, txij li nws tau pom zoo kom kho qhov teeb meem hauv txoj kev nyuaj. Cov mob tseem ceeb yog hloov koj li kev noj haus. Fiber ntau ntawm tsob ntoo keeb kwm pom tias yog cov tshuaj uas zoo tua cov roj hauv lub cev. Nws nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab zaub mov aws. Kev sib sau yog txawv nyob txhua qhov chaw, yog li koj yuav tsum xaiv cov khoom uas nws nyob feem ntau.
Qhov thib ob thib ob ntawm kev kho mob yog kev ua kom lub cev zoo. Nco ntsoov txiav txim siab qhov tsis muaj kev kho mob contraindications rau cov kis las. Kev tawm dag zog rau cov neeg mob ntshav qab zib yog txoj hauv kev zoo los pab tshem tawm qhov hnyav tshaj uas cuam tshuam nrog tus mob ntshav qab zib hom 2.
Kev kawm pab txhawm rau txhim kho lub suab nrov ntawm cov hlab ntsha, ua kom muaj lub zog ua haujlwm sab hauv ntawm lub cev. Thaum lub caij ua kev qoj ib ce, cov hlab ntsha nqaim thiab nthuav dav, uas ua rau lawv cov elasticity. Atherosclerotic plaques pib yaj, thiab cov ntshav ntxuav.
Koj yuav tsum tau mus rau hauv kev ua kis las txhua lub sijhawm. Pib ua haujlwm nrog me ntsis, maj mam thauj koj lub cev. Ntev dhau kev kawm kuj yog qhov tsis zoo. Cov neeg mob ntshav qab zib raug pom zoo aerobics, taug kev, khiav qeeb thaum twg muaj peev xwm.
Txoj hauv kev txo cov roj (cholesterol):
- Kev kho mob ntawm concomitant pathologies - ntshav qab zib mellitus, kub siab thiab lwm yam mob ntsig txog. Cov kab mob no ua rau cov roj (cholesterol) loj tuaj, feem ntau, tsis muaj lawv cov nyiaj them, nws tsis tuaj yeem ua kom tiav theem qis tsis muaj ntsiav tshuaj;
- Kev haus luam yeeb ua rau tsis yooj yim ntawm cov hlab ntshav, txhawb kev loj hlob ntawm LDL hauv tib neeg cov ntshav. Nicotine ua rau cov khoom pov hauv cov plua plav tsis zoo, cov vitamins thiab cov txiaj ntsig tau txais los ntawm cov khoom. Yog lawm, nws tsis yooj yim txiav luam yeeb tam sim ntawd, tab sis koj tuaj yeem txo tsawg cov luam yeeb hauv ib hnub;
- Txhua tus paub txog kev phom sij ntawm cov dej cawv. Yuav kom cov ntshav qab zib thiab ntshav siab yog contraindicated.
Kev xyaum qhia tau hais tias yog tias koj suav nrog ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo cog nrog cov ntoo fiber ntau hauv zaub mov, tom qab ntawd rau cov neeg mob atherosclerosis, qib LDL raug txo qis li 15-20% los ntawm theem pib rau peb lub hlis.
Qhiav Kev Kho Tus Mob Ntshav
Qhiav yog cag zaub uas muaj cov kev qhia tshwj xeeb. Nws muaj ntau dua 50 lub cev siv roj ntsha uas ua rau lub cev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog cev thiab tib neeg cov kab ke.
Qhiav hauv paus qhiav pab txoj kev qab los noj mov, ua kom lub cev ua kom lub cev plob tsis xwm yeem, muaj cov roj cholesterol tsawg. Nws tseem txhim kho lub cev ua haujlwm ntawm lub plab thiab lub plab zom mov, ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev.
Yog li, tshuaj roj hauv tsev yog dab tsi? Cov khoom siv hauv qhiav pab txo qis cov lipoproteins uas ntau dua. Npaj cov phiaj xwm hauv tsev, tinctures, decoctions, tshuaj yej.
Txhawm rau kom txo cov cholesterol hauv cov ntshav, cov zaub mov txawv yog pom zoo rau cov ntshav qab zib:
- Ntxuav lub hauv paus, tev, grate. Ob dia ntawm gruel yog nchuav rau hauv 1000 ml ntawm dej ua kua. Txheeb 15 feeb. Tom qab ntawd, ntxiv ob peb daig ntawm txiv qaub tso rau hauv dej los yog nyem kua txiv ½ ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Haus nyob rau hauv daim ntawv sov lossis txias, haus ib hnub yog ib liter. Lub sijhawm tiv thaiv ntawm kev kho mob yog ib hlis.
- Tshaj tawm ib lub hauv paus tsib centimeters ntev rau ntawm grater. Ncuav 1500 ml ntawm dej npau, ntxiv ib lub pinch ntawm cinnamon, ib tablespoon ntawm ntsuab tshuaj yej. Nqa mus rau lub rhaub dua li cov cua sov qis, cia kom txias rau ib txwm. Tom qab ntxiv kua zib ntab rau saj los yog qab zib granulated, 10 ml ntawm txiv qaub kua txiv. Qhia rau cov ntshav qab zib kom tsis txhob ntxiv qab zib / zib ntab. Nrog ntshav siab, daim ntawv qhia yuav tsis haum. Haus ib khob dej haus ib hnub.
- Zom 50 g ntawm qhiav hauv paus ntawm grater, ntxiv 4-5 cloves ntawm qej (txhoov) rau gruel. Insist qhov sib tov rau ob peb teev. Tom qab hliv dej npau npau thiab khaus 1 hnub. Siv peb zaug ib hnub. Qhov ntau npaum li cas nyob rau hauv ib zaug yog ib tug tablespoon, chav kawm ntawm kev kho mob yog 45 hnub.
Kev sib xyaw ntawm cov qhiav thiab noob txiv yuav pab kom cov roj (cholesterol) zoo tsis muaj tshuaj. Rau ua noj ua haus, koj xav tau 50-70 g ntawm qhiav hauv paus - tinder ntawm grater zoo, ntxiv 2 diav ntawm zib ntab, 10 walnuts rau nws. Tau sib xyaw. Txheeb 10 teev hauv chav txias. Noj ib diav ua ntej noj thaum sawv ntxov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 60 hnub.
Cov qhiav qhiav tsis tau siv yog tias, ntxiv rau mob ntshav qab zib, mob kab mob ntawm txoj hnyuv thiab lub plab, cholelithiasis, thiab mob theem ntawm hemorrhoids tau kuaj.
Cov kua txiv rau zaub hauv qhov qis dua LDL
Cov zucchini nyoos muaj cov khoom nruab nrab tsis zoo, tab sis cov cuab yeej no them vim tias nws muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj ntau cov poov tshuaj, calcium, sodium, hlau, phosphorus thiab vitamins ntawm ntau pawg neeg. Noj cov khoom noj yog qhov tsim nyog rau kev kho mob ntshav qab zib, vim nws pab kom yuag.
Txhawm rau kho cov ntshav siab ntau, cov kua txiv taub hau yog noj nrog 10 ml. Hauv ib hlis, koj yuav tsum nce ntim rau 250 ml. Haus ua ntej noj mov. Txhawm rau txhim kho qhov saj, koj tuaj yeem ntxiv cov zaub ntug hauv paus lossis kua txiv. Lub sijhawm kho yog tsis txwv los ntawm lub sijhawm.
Carrots tshwm sim yog tus pabcuam zoo rau kev sib tw nrog cov qib siab uas tsis muaj lipoproteins. Beta-carotene tam sim no hauv qhov muaj pes tsawg leeg pab ua kom cov metabolism ua kom tsis muaj roj, thiab magnesium accelerates excretion ntawm LDL ntawm lub cev. Nyob rau ib lub sijhawm, koj yuav tsum haus dej haus li ntawm 150 ml ntawm dej haus.
Kev kho mob rau cov roj ua rau kom cov cholesterol tsis zoo:
- Cov kua txiv kua txiv ua kom ntau ntxiv nrog cov poov tshuaj thiab sodium, cov txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab plawv system, ntxuav cov hlab ntshav los ntawm cov roj cholesterol khaws. Daim ntawv qhia rau cov ntshav qab zib: ntxiv ob peb nplooj mint thiab ib lub quarter ntawm txiv qaub kua txiv rau 150 ml ntawm kua txiv tshiab. Haus ua ntej noj mov ib zaug ib hnub. Lub sijhawm ntawm kev kho mob yog 90 hnub;
- Cov kua txiv Beetroot txo LDL, txo qis cov roj cholesterol tag nrho, thiab cov ntsiab lus ntawm lipoproteins ntau ntom. Haus 120 ml ib hnub, faib cov tshuaj rau peb daim ntawv thov. Koj tuaj yeem tsis haus cov dej tshiab, vim tias nws muaj cov tshuaj lom - tiv thaiv ua ntej ob peb teev hauv lub tub yees;
- Cov kua txiv lws suav muaj lycopene, ib qho kev tivthaiv cov roj metabolism, txo cov roj cholesterol, thiab nce HDL. Haus 250 ml ib hnub, ntxiv ntsev tsis pom zoo.
Nws yog qhov zoo dua rau tsis kam lees cov kua txiv lws suav yog tias muaj pathologies ntawm lub plab zom mov hauv qhov mob siab, mob voos, txhawm rau noj, lom zaub mov.
Cov kua txiv ua rau qhov qib roj hauv lub cev tsis zoo
Txiv hmab txiv ntoo yog ib qhov chaw ntawm cov vitamins, minerals, organic acids, antioxidants thiab huab hwm coj ntawm lwm cov kev sib txuas. Lawv ua rau qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj tsim nyog hauv lub cev, muaj feem cuam tshuam rau cov xwm txheej ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, txhim kho cov txheej txheem metabolic, uas ua rau txo qis hauv LDL thiab nce HDL.
Cov kua txiv los ntawm ntsuab txiv apples muaj cov nyhuv ua antioxidant, cuam tshuam ntau qhov oxidation ntawm cov rog, tiv thaiv kev tsim cov atherosclerotic plaques, thiab txo qis ntshav qab zib hauv ntshav qab zib. Haus txog li 300 ml ntawm cov dej haus tshiab rau ib hnub. Cov paj ntoo tsis tau tawg raug xaiv.
Cov sib xyaw ua ke ntawm garnets suav nrog cov tshuaj tshwj xeeb - polyphenols. Cov tebchaw ntawm cov organic ua kom cov hlab ntshav ntxuav, txo cov cholesterol. Haus 100-150 ml ib hnub. Nrog mob rwj thiab mob plab, tswj hwm tsis pom zoo.
Kev kho mob ntawm hypercholesterolemia nrog kua txiv:
- Txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub thiab lwm cov txiv qaub muaj ntau ntxiv nrog pectin. Nws tau raug pov thawj hais tias kev haus kua txiv kab ntxwv lub sijhawm ua ib hlis txo cov OH ntau ntxiv los ntawm 20% ntawm tus nqi qub. Tus mob ntshav qab zib thaum kho nrog kua txiv yuav tsum saib xyuas cov ntshav qab zib tas li.
- Txiv qaub muaj ntau cov ascorbic acid, ua kom muaj cov metabolism hauv kev ua kom zoo dua qub, txhim kho lipid metabolism, txhawb kev ua haujlwm hlawv cov roj ntsha subcutaneous, uas yog qhov tseem ceeb rau ntshav qab zib hom 2. Rau 250 ml dej ntshiab ntxiv cov kua txiv ntawm ib quarter ntawm ib lub txiv qaub, noj ob zaug ib hnub. Lub sijhawm tiv thaiv yog 30-45 hnub.
Kev Kho Mob nrog kua txiv muaj contraindications. Cov no suav nrog kev mob plab hyperacid, kev ua kom tsis txaus ua rau tus mob txhaws qa, mob plab ntawm lub plab / plab hnyuv, ntshav qab zib mellitus nyob rau theem ntawm decompensation.
Cov pej xeem roj ua cov ntshav qis dua
Cov khoom siv ntau yam muab tau ntau txoj hauv kev los pab ntxuav cov ntshav cov ntshav hauv cov plaques. Cov hau kev yuav siv tau rau txiv neej thiab poj niam. Yog tias koj ua raws li tag nrho cov lus pom zoo rau kev kho, ces koj tsis tas yuav noj tshuaj.
Zoo-pov thawj qej Txoj kev lis ntshav. Cov zaub ua si kom sai thiab ua tau zoo txo cov kev xav ntawm lipids hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib. Nws tseem yuav pab tiv thaiv cov ntshav muaj piam thaj kom muaj ntshav.
Txiav ob peb cloves ntawm qej, ncuav 250 ml ntawm dej ib txwm. Qhov sib xyaw kom haum rau ob peb teev. Siv peb zaug ib hnub, muab tshuaj ntawm 15 ml. Kev txais tos yog tom qab noj mov. Lub sijhawm tiv thaiv yog los ntawm peb lub hlis.
Cov tshuaj hauv pej xeem yeej ua haujlwm, tab sis vim yog lawv cov txiaj ntsig me, qhov tshwm sim tsis pom tseeb. Cov lus tshuaj xyuas pom tau hais tias kom txo cov roj (cholesterol) tshwm sim tom qab 1.5-2 lub hlis ntawm kev kho mob.
Ntawm lub hauv paus ntawm qej, koj tuaj yeem noj qej roj. Zom 50 g ntawm qej thiab ncuav 250 ml ntawm txiv roj roj. Txheeb rau hauv qhov chaw tsaus rau ob lub lis piam. Noj ib me nyuam diav 30 feeb ua ntej noj mov. Kev ua ntau yam - ib hnub ob zaug. Koj tuaj yeem ntxiv rau ntau cov zaub nyoos thiab lwm cov tais diav. Cov cuab yeej pab txo LDL, ua kom lub plab zom mov. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm overdose, ib tug laxative siv yog cai.
Recipes ntawm pej xeem tshuaj:
- Zom cov hmoov qhuav linden inflorescences rau lub xeev hmoov. Qhov no yuav pab kom kas fes grinder. Siv ib me nyuam diav peb zaug ib hnub. Nws raug tso cai kom haus me me ntawm cov dej huv. Linden hmoov nyob rau hauv cov ntshav qab zib normalizes qib roj, txo kev qab los noj mov;
- Licorice raws li broth. Lub hauv paus qhuav ntawm tsob ntoo yog av. Hauv 500 ml dej ntxiv 40-45 g ntawm cov hauv paus hniav. Stew rau ntawm nplaim taws me me rau 30 feeb. Txias. Noj 60 ml peb zaug ib hnub tom qab noj mov. Txoj kev kho mob yog 21 laziness. Tom qab ntawd ib hlis ntev so, rov ua dua ib zaug li qub;
- Zom 20 g ntawm qej, ncuav 200 ml ntawm vodka. Txheeb 3 lub lis piam. Noj 20 tee thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Kev txais tos yog nqa tawm hauv peb lub hlis;
- Txoj kev lis ntshav nrog clover. Coj 40 g ntawm cov nroj tsuag paj (qhuav) thiab ncuav 400 ml dej, simmer hauv dej da dej rau 20 feeb. Txheeb 1 hnub, lim. Noj 40 ml ua ntej noj mov ib zaug ib hnub. Cov kev kho mob kav 3 lub lis piam. Haus lub Txoj kev lis ntshav nyob rau hauv ib daim ntawv sov, yeej ib txwm sov ua ntej yuav noj.
Cov tshuaj zoo rau cov roj (cholesterol) phem yog tshuaj yej ntsuab. Nws yog qhov tsim nyog nyob rau hauv cov khoom sib npaug sib xyaw kom sib xyaw nrog coltsfoot, St. John lub wort thiab horsetail, dill noob, nplooj pos nphuab. Rau 250 ml ntawm dej noj 20 g ntawm cov sib xyaw hauv daim ntawv ntawm tov. Ncuav 70-80 degrees nrog dej, tawm rau ob teev. Haus 70 ml ua ntej noj mov ib zaug ib hnub. Kev kho mob ntev li ob lub hlis, tom qab so 2-hlis, rov ua dua.
Yuav ua li cas los ntsuas qib ntawm cov cholesterol nyob hauv cov ntshav yuav qhia tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
