Cov roj khov yog cov tshuaj tshwj xeeb uas muaj nyob hauv peb lub cev thiab ua rau ntau qhov kev tawm tsam txog nws cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj.
Hauv nws cov qauv tshuaj, nws yog lipophilic (uas yog, soluble hauv dej) cawv, thiab vim li ntawd nws yuav raug dua kom hu nws cov roj (cholesterol).
Peb lub hlwb tsim nws tus kheej tsuas yog kwv yees li 20% ntawm tag nrho cov nqi roj, thaum seem 80% tuaj txhua hnub nrog zaub mov.
Cov roj (cholesterol) zoo li cas? Nws tau txais txiaj ntsig zoo li cas? Cia peb xav txog lo lus nug no hauv kev nthuav dav ntxiv. Cov txiaj ntsig ntawm lipophilic cawv muaj nyob rau hauv cov hauv qab no:
- Cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb hauv kev tsim kho ntawm cov qog ua ntawm tes ua cov ntawv txhua yam;
- Yog tias tsis muaj nws, nws tsis yooj yim sua kom muaj kev sib xyaw tag nrho cov tshuaj hormones ntawm tag nrho peb thaj chaw ntawm qog adrenal - glomerular, kab ntawv thiab mesh. Lub chaw glomerular yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov tshuaj mineralocorticoids (xws li cov tshuaj hormones xws li aldosterone, cortisol), thaj chaw glomerular rau kev sib txuas ntawm glucocorticoids (hydrocortisone, corticosterone), thiab lub mesh ib qho rau cov txiv neej thiab poj niam txiv neej cov tshuaj hormones (androgens thiab estrogens);
- Cov roj (cholesterol) yog qhov ua haujlwm ntawm cov kua tsib thiab muaj feem cuam tshuam hauv kev zom;
- Nws yog lub luag haujlwm rau cov ntsiab lus noo txaus hauv cov tawv nqaij;
- Vitamin D txheej txheem ua ntej, cholecalciferol thiab ergocalciferol, yog tsim los ntawm cov qauv txheej txheem tshuaj lom neeg rog cov rog hauv cov tshuaj tiv thaiv ultraviolet hluav taws xob;
- Nws yog lub luag haujlwm rau kev thauj cov tshuaj thiab rau kev sib txuas ntawm cov hlwb lawv tus kheej thiab qhov chaw nruab nrab ntawm lawv;
Tsis tas li ntawd, cov roj (cholesterol) tau nyob hauv tus qauv ntawm myelin sheath, uas npog feem ntau ntawm cov qab haus huv.
Vim li cas cov roj (cholesterol) sawv ntxiv thiab yog vim li cas nws thiaj li txaus ntshai?
Ua ntej koj yuav tsum xyuas seb cov roj (cholesterol) yog dab tsi.
Hauv tib neeg lub cev, dej cawv lipophilic yuav nyob rau ntau qhov kev hloov kho
Cov kev hloov kho no sib txawv sib txawv hauv cov qauv.
Cov roj (cholesterol) hauv lub cev tam sim no hauv cov ntawv hauv qab no:
- txuam nrog qis ntom lipoproteins;
- txuam nrog qhov ntom ntom lipoproteins ntau;
- txuam nrog nruab nrab ntom lipoproteins;
- cuam tshuam nrog kev ntom ntom lipoproteins.
Tsis tas li ntawd, ntxiv rau txhua yam ntawm cov roj ntsha siab dua, triglycerides thiab chylomicrons yog qhov lipids tseem ceeb tshaj plaws hauv lub cev.
Qhov phom sij tshaj plaws yog cov roj (cholesterol) cuam tshuam nrog cov lipoproteins uas muaj tsawg kawg nkaus. Nws tseem hu ua "phem." Hauv kev sib piv, cov roj (cholesterol) cuam tshuam nrog cov lipoproteins uas ntau dua yog suav tias "zoo," thiab qhov nce siab yog qee yam kev kho mob nrhiav tau.
Vim li cas cov concentration ntawm cov "cov roj" phem thiaj li nce ntau? Muaj peb hom kev pheej hmoo - tsis kam rov qab, qee qhov (muaj peev xwm) thim rov qab, thiab lwm tus.
Daim ntawv uas tsis suav daws suav nrog:
- Ua ntej tshaj plaws, nws yog lub hnub nyoog tshaj 40 xyoo.
- Kev ntsuas caj ces - ntau txoj kev tshawb fawb tau ua raws li cov teeb meem loj uas cov lipid metabolism yog pom nyob rau hauv cov txheeb ze - niam txiv thiab menyuam, cov kwv tij thiab cov muam.
- Feem ntau, cov roj (cholesterol) nce ntxiv hauv cov poj niam ntau dua li cov txiv neej, thiab hauv lawv nws ua tau nws tus kheej tsawg kawg 10 xyoo ua ntej.
- Cov cwj pwm tsis zoo, thiab tshwj xeeb tshaj yog haus luam yeeb, nyob hauv kev cuam tshuam ntawm nicotine, cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tau ua rau ntau qhov tsis zoo thiab permeable rau cov tshuaj txawv teb chaws, suav nrog cov roj cholesterol, uas tau tso ncaj qha rau ntawd.
- Lub cev hnyav dhau - thiab koj yuav tsum tau tshem nws qhov ua ntej.
Cov hauv qab no yog cov kev pheej hmoo txaus ntshai, xws li:
- Kev ua txhaum ntawm qhov sib piv ntawm lwm cov lipids hauv cov ntshav - triglycerides, chylomicrons.
- Tus kab mob hu ua ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog hom ob. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov ntau tshaj ntawm qhov hnyav tshaj yog qhov yuav tsum tau ua, tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov nqaij uas loj hlob hauv qhov ntau thiab loj tau ua rau muaj kev cuam tshuam tsawg dua rau kev nqis tes ua ntawm cov piam thaj ntawm cov tshuaj insulin. Qhov no ua rau kev txhim kho mob ntev ntev - ua rau muaj ntshav qab zib ntau ntxiv.
- Txo cov tshuaj lipoproteins uas ntom ntom ntau ntxiv;
- Txheej xwm tshwm sim hu ua metabolic syndrome - nws muaj cov tsos mob xws li kev rog hom mob rog (thawj rog rog tau pom nyob hauv plab), muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov ntshav qabzib, triglycerides ntau ntxiv nrog kev mob ntshav siab.
Thiab pawg kawg ntawm lwm yam yog lwm tus. Cov no suav nrog sedentary, lossis sedentary kev ua neej, vim tias qhov ntxiv kilos feem ntau tau tso; nquag ntxhov siab thiab kev xav ntau dhau; yees rau dej cawv haus.
Vim li cas cov roj (cholesterol) siab thiaj li txaus ntshai, thiab vim li cas nws yuav tsum nqis tes los ntsuas txhua yam kom txo nws? Thiab txhua yam vim tias nws pab txhawb rau kev maj mam, tab sis yuav luag tsis muaj kev cuam tshuam cov teeb meem cov plahaum nyob hauv cov hlab ntsha. Nov yog qhov pib ntawm kev tsim mob atherosclerosis.
Yav tom ntej, lumen ntawm lub nkoj yuav nqaim ntau thiab ntau dua, thiab cov ntshav ntws hauv nws yuav cuam tshuam ntau dua thiab ntau dua.
Cov roj (cholesterol) siab ua kom pom tseeb li cas?
Cov tsos mob ntawm tus mob atherosclerosis zoo heev hauv txhua tus neeg mob. Nws paub tias feem ntau cov mob atherosclerosis cuam tshuam rau cov hlab ntshav siab, lossis cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntshav, uas nqa cov ntshav oxygen mus rau cov leeg mob plawv. Thaum lawv raug cuam tshuam, mob hlab ntsha plawv (CHD) muaj kev txhim kho. Raws li qhov no, myocardium tsis txais kev mob ntshav hauv cov ntshav txaus, uas tau tshwm sim los ntawm cov yam ntxwv ntawm kev tawm tsam ntawm lub hauv siab - angina pectoris. Ntxiv rau qhov mob, ib tus neeg feem ntau hnov lub suab ntshai, ntshai ntshai tuag thiab txog siav. Nws yog vim qhov no tias angina pectoris tseem hu ua angina pectoris. Kev nqaim zuj zus ntawm lub lumen ntawm cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntsha hauv qhov tsis muaj kev kho kom zoo tuaj yeem ua rau necrosis, uas yog, kev tuag ntawm cov leeg mob plawv - rau myocardial infarction.
Cov leeg tawm ntawm qhov qis qis yog qhov thib ob hauv zaus los ntawm atherosclerosis. Qhov no yog ua pov thawj los ntawm tus yam ntxwv ntawm tus mob "sib cav sib ceg." Nrog rau qhov mob no, tus neeg mob feem ntau yuam kom tsis txhob taug kev txawm tias muaj kev nrawm thiab ntawm qhov tsis tseem ceeb, vim tias nws hnov mob hnyav hauv cov tawv nqaij thiab taw, ib qho kev hnov mob thiab hnov loog. Cov tawv nqaij ntawm ob txhais ceg yuav daj ntseg, txias rau qhov sib chwv, kov yeej tsis hnov mob tas li. Sij hawm dhau mus, kev kawm ntawm tus kab mob hauv cov ceg hauv qab yog cuam tshuam los ntawm cov plaub hau kev loj hlob, kev kho mob ntev ntev tsis muaj qhov txhab trophic yuav tshwm sim vim yog cov ntshav khiav tsis zoo, daim tawv nqaij yuav qhuav, flaky, thiab cov duab ntawm cov ntsia hlau hloov. Ripple ntawm cov hlab ntawm ceg yuav tsis txiav txim siab.
Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb, lossis cov hlab ntsha hauv hlwb, kuj muaj ntau heev. Nrog rau cerebral atherosclerosis, muaj qhov cim zoo Ribot: tus neeg mob yuav tsis muaj peev xwm teb tau cov lus nug ntawm dab tsi tshwm sim ib nrab teev dhau los lossis nag hmo, tab sis nws yuav zoo siab qhia txhua yam xwm txheej ntawm kaum xyoo dhau los. Tsis tas li, cov tsos ntawm mob taub hau, cuam tshuam ntawm lub hlwb kev ua haujlwm, kev hloov pauv mus los, neurosis, thiab kev puas siab puas ntsws tsis tau txiav txim siab. Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha ntawm lub hlwb yog qhov txaus ntshai tshaj plaws tom qab atherosclerosis ntawm cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntsha, vim tias qhov no nce ntau ntawm kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg.
Atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha ntawm lub plab pob txha tsis tshua muaj tshwm sim, tab sis tseem. Hauv qhov no, muaj tus mob plab zom mov hauv daim ntawv ua kom quav lossis zawv plab, nquag hlawv lub plab ua rau lub plab, qhov tsis zoo ntawm lub plab ua kua thiab cov enzymes.
Nrog atherosclerosis ntawm lub raum hlab ntsha, thawj qhov chaw, cov neeg mob pib txhawj xeeb txog kev mob ntshav siab, uas tsis teb rau kev kho nrog tshuaj.
Kuj tseem yuav muaj mob me me thiab.
Yuav ua li cas thiaj li tsis txhob haus cov roj (cholesterol)?
Koj tuaj yeem tshem tawm cov "tsis zoo" cov roj (cholesterol) hauv ntau txoj hauv kev.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev tawm tsam cov mob atherosclerosis yog qhov ntev heev, ua thiab siv sijhawm ua haujlwm.
Kev kho mob ntawm atherosclerosis kom cov neeg mob yuav tsum ua siab ntev thiab ua raws txhua cov lus qhia ntawm tus kws kho mob tuaj koom.
Nov yog qee qhov kev qhia kho mob uas koj yuav tsum tau ua raws.
Kev noj haus yog qhov tseem ceeb heev vim tias kev rog dhau hwv yog ib qho tsis muaj kev cuam tshuam txog kev nce rog. Txhawm rau kom poob ceeb thawj, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog tus kws paub txog zaub mov kom tsim tau cov zaub mov ntiag tug rau txhua hnub. Peb yuav tham txog cov zaub mov uas koj tuaj yeem noj tom qab me ntsis.
Koj tseem xav tau kev kho mob, ib txwm muaj kev tawm dag zog ib txwm, thiab yog tias xav tau, kev siv cov tshuaj ib txwm muaj, uas tuaj yeem npaj tau ntawm nws tus kheej hauv tsev. Yog tias muaj teeb meem tshwm sim lossis thaum twg tus txheej txheem khiav, kev kho mob raug pom zoo.
Kev noj zaub mov kom noj zaub mov kom tsawg yog siv cov roj, kib, zaub mov uas muaj roj, zaub mov muaj roj, zaub mov nqaij, zaub cob pob, tshuaj yej thiab kas fes, thiab khoom qab zib. Hloov chaw, koj yuav tsum noj ntau dua ntses, nqaij ntses, nqaij qaib muaj roj tsawg, zaub roj, zaub mov cij, tshuaj ntsuab, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, legumes, berries, seaweed, txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo.
Yuav tsum noj tshuaj. Cov tshuaj anti-atherosclerotic suav nrog cov tshuaj xws li:
- Statins - lawv yog qhov ntau tshaj. Cov no yog cov tshuaj xws li Atorvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atoris. Lawv pab txo qis cov roj cholesterol, tshwj xeeb tshaj yog cov qis lipoproteins uas muaj ntau thiab tsawg, txo cov haujlwm ntawm cov txheej txheem inflammatory ntawm qhov chaw ntawm plaque deposition, thiab pab tswj cov tshuaj ntsiav ntawm cov quav hniav.
- Fibrates yog cov tshuaj hu ua Fenofibrate, Bezafibrat. Lawv pab kom sai triglycerides siab qis.
- Anion-txauv cov tshuaj tseem ceeb yog cov tshuaj cholestyramine;
- Kev Npaj Nicotinic acid - Nicotinamide.
Txhua cov tshuaj tiv thaiv atherosclerotic yuav tsum noj ib ntsiav tshuaj thaum tsaus ntuj, vim tias nws yog hmo ntuj tias cov roj (cholesterol) feem ntau nyob hauv peb lub cev.
Cov tshuaj kho mob hauv zej zog kuj tseem siv tau rau hauv kev sib ntaus tawm tsam atherosclerosis. Ntau yam tshuaj ntsuab tuaj yeem siv. Piv txwv li, ib qho khoom txig los ntawm cov plaub hau ntawm Caucasian discora, ib qho kev cais tawm los ntawm Golden Mustache, lub decoction ntawm lub hauv paus licorice, ib qho kev lis ntshav los ntawm cov paj ntawm hawthorn pab zoo. Ntau qhov kev tshuaj xyuas zoo txog cov noob flax. Koj tuaj yeem sim coj propolis, valerian paus, thistle.
Cov kev kho mob rau kev kho mob yog siv los txiav qhov vascular lumen ntau dua 60 feem pua. Qhov haujlwm no hu ua stenting, thiab nws muaj nyob rau hauv kev qhia lub pob tshwj xeeb (stent) rau hauv lub nkoj, uas tau o, thiaj li nthuav tawm lub lumen ntawm cov leeg thiab nias atherosclerotic plaque, txo qhov ntxim nyiam ntawm nws tawg. Yog tias muaj ntau qhov vascular voos, mob leeg txoj hlab ntshav kev hla ntshav kev pom zoo - qhov no tsim txoj hauv kev los ntshav ntshav. Ib qho "cov hlab ntsha ntxiv" yog tsim, uas yog tsim los ntawm ib qho chaw raug coj los ntawm tus poj niam txoj hlab ntsha lossis txoj hlab ntsha.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas ntshav muaj roj. Nws cov kev cai yog los ntawm 2.8 txog 5.2 mmol / l.
Qhia tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab kho qhov muag zoo
Muaj ntau cov tshuaj ntsuab zoo heev uas muaj txiaj ntsig zoo pab rau hauv kev ntxuav cov hlab ntsha.
Nrog lawv siv, muaj qhov tshwm sim zoo thaum tus kab mob
Qhov nrov tshaj plaws ntawm cov neeg mob yog ob peb ntau yam ntawm cov tshuaj ntsuab siv hauv cov tshuaj hauv kev kho mob atherosclerosis.
Cov no yog:
- Golden hwj txwv yog ib qho ntawm txoj kev ua tau zoo siv tsis yog hauv kev kho mob ntawm atherosclerosis. Cov sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj ntsuab no muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj tshwj xeeb hu ua flavonoids, nrog rau cov tshuaj steroid sib txuas. Lawv muaj lub peev xwm los txuas cov lipoprotein roj tsawg dua, vim tias nws tsis tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha thiab cov atherosclerotic plaques, thaum ua kom cov synthesis ntawm high-density lipoprotein cholesterol.
- Bearberry - nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxiv dag zog rau kev mob ntawm lub cev thiab kev tiv thaiv kab mob. Zoo li lub hwj txwv kub, nws muaj flavonoids uas pab txo cov ntshav cov roj hauv cov ntshav.
- St. John lub wort - tshuaj ntsuab no, uas yog lub tsev lag luam ntuj ntawm statins, uas yog, cov tebchaw uas yog kws kho los ntawm tus kws kho mob rau kev kho mob ntawm atherosclerosis. Lawv ua rau lub siab - lub xaib tseem ceeb ntawm cov roj cholesterol. Muaj lawv txo nws cov ntau lawm, thiab cov roj lipoprotein tsawg-uas twb tau muaj lawm yog sib khi thiab zoo li qub. Ginseng tseem muaj tib lub ntsej muag, uas ib txhij muaj cov nyhuv tonic zoo, txhim kho kev nco thiab nthuav lub cev tsis muaj zog.
- Txiv pos nphuab - thiab ntau dua qhov tseeb, nws cov nplooj - yog cov nyiaj tsis tas ntawm cov tshuaj fiber. Nws txwv tsis pub nkag mus rau hauv cov ntshav ntawm cov roj cholesterol, uas tau tsim tawm hauv lub siab, thiab tseem ua kom nrawm tshem tawm cov roj uas txhaws noj nrog zaub mov. Fiber, nyeg, muaj qhov zoo zoo rau kev zom zaub mov.
Dandelion - thaum xub thawj siab ib muag, ib qho tsis txaus ntseeg, cov nroj tsuag dog dig. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nws cov hauv paus. Nws muaj lecithin ntau ntau, uas muaj peev xwm yaj tag nrho cov lipoproteins uas nyob rau hauv lub taub hau tas li, thiab vim qhov no, cov roj (cholesterol) tsis cais ua pawg.
Txoj kev kho kua txiv yog ib qho yooj yim heev, qab qab thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tshem tawm cov cholesterol. Tsuas yog cov kua txiv tshiab uas tau chwv rau hauv tsev yog qhov tsim nyog rau qhov no. Hauv tsib hnub xwb, cov roj cholesterol nce siab, thiab cov kab mob zoo dua qub. Cov theem uas cov kua txiv kho muaj raws li hauv qab no:
- thawj hnub: koj yuav tsum haus tag nrho 200 grams ntawm cov kua txiv tshiab, ntawm cov 130 grams yog cov kua txiv zaub ntsuab, thiab 70 grams yog cov kua txiv celery;
- hnub thib ob: nyob rau hnub thib ob koj yuav tsum haus dej haus 100 grams kua txiv nyuj thiab 70 grams kua txiv los ntawm beets thiab dib, kua txiv los ntawm beets tom qab kev npaj tau ncaj qha yuav tsum tau ua txhaum rau ob mus rau peb teev, nyiam dua hauv tub yees;
- hnub peb: koj yuav tsum haus dej haus 130 grams kua txiv los ntawm cov carrots thiab 70 gram ntawm cov zaub kav thiab kua txiv;
- hnub plaub: tag nrho kuj 130 grams kua txiv ua los ntawm cov carrots, thiab 50 grams kua txiv los ntawm cov zaub qhwv;
- hnub thib tsib: koj yuav tsum haus dej haus 130 grams ntawm cov kua txiv kab ntxwv qab tshaj plaws thiab nyiam txiv.
Ntxiv rau kev txo qis roj, kev kho kua txiv muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib ntaus sib tua rog thiab cellulite.
Yuav ua li cas cov roj tsawg yuav qhia rau tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
