Cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb lipid rau txhua qhov muaj sia nyob, vim nws tau koom nrog hauv feem ntau cov khoom noj hauv lub cev thiab cov khoom siv hluavtaws. Yog tias tsis muaj cov roj (molecules) roj, lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm.
Feem ntau ntawm cov roj (cholesterol) raug muab tso ua ke hauv cov kab mob hauv lub siab, tus me - nws nkag mus hauv lub cev nrog zaub mov noj.
Raws li cov qauv biochemical, cov roj cholesterol yog lipid insoluble hauv dej. Hauv cov txheej txheem kev ua kom lub cev muaj zog hauv lub cev, nws cov lwg me me nrog sib xyaw nrog cov ntshav protein, uas ua rau lawv thauj los ntawm cov ntshav ntws. Cov roj uas txhaws taus sib txawv nyob hauv qhov hnyav thiab tuab.
Lipid metabolism yog soj ntsuam siv lipid profile. Cov lipid profile suav nrog kev ntsuas ntawm qhov piv ntawm atherogenic thiab non-atherogenic feem ntawm lipids, cov roj (cholesterol) tag nrho, triglycerides thiab lwm yam cim ntawm cov lipid metabolism.
Ib qho kev nce ntxiv ntawm qhov kev txiav txim ntawm atherogenic lipids yog qhov muaj qhov tsis txaus ntshai rau txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis thiab nws cov teeb meem vascular tshwm sim. Hauv qhov no, kev soj ntsuam tas li ntawm cov ntsuas yog ib txwm tsim nyog, tshwj xeeb nrog mob hnyav concomitant pathology.
Txhawm rau tswj cov qib ntawm lipid feem, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam tas li hauv chav kuaj mob, lossis coj nws hauv tsev siv cov cuab yeej siv kho mob tshwj xeeb - kev ntsuas tshuaj ntawm lipid feem. Cov piam thaj nyob qib tau soj ntsuam siv lub ntsej muag. Kev ua lag luam cov cuab yeej siv kho mob muaj ntau txoj kev xaiv los ntawm kev sib cais ua ke.
Txhawm rau kom txo cov roj (cholesterol) thiab qab zib, muaj ntau tshuaj thiab tsis siv tshuaj ntawm txoj kev kho.
Qhov me thiab mob hnyav ntawm atherosclerosis yog tso tseg kev siv tshuaj kho mob hauv tsev. Ua li no, koj yuav tsum ua tib zoo kawm seb yuav ua li cas txo cov roj cholesterol thiab ntshav qab zib hauv tsev.
Oat bran rau atherosclerosis thiab ntshav qab zib
Oats yog cov nplej uas nplua nuj nyob hauv cov tshuaj fiber. Nws muaj ntau cov zaub protein, zom cov zaub mov carbohydrates qeeb thiab cov zaub mov zoo. Bran pab ua kom cov metabolism hauv plab li qub, ntxuav cov hlab ntsha ntawm cov plahaum roj ntshav siab, txo cov ntshav qabzib.
Kev siv niaj hnub ua rau muaj txiaj ntsig ntawm kev siv "cov" cov roj cholesterol hauv hepatocytes, nce qhov ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Lub cuab yeej muaj cov txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev tiv thaiv, ua haujlwm ntawm cov hlab hlwb ua haujlwm.
Cov zaub mov hauv qab no yog siv los kho thiab tiv thaiv atherosclerosis:
- Rau daim ntawv qhia no koj yuav xav tau: 300 g ntawm hmoov nplej hmoov nplej (koj tuaj yeem npaj nws siv kas fes grinder), ib nrab ib liter dej sov. Rau 24 teev, Txoj kev lis ntshav yog hnub nyoog nyob hauv qhov chaw txias tsaus. Tom qab ib hnub, Txoj kev lis ntshav yog lim los ntawm sieve, rhaub rau 5 feeb. Tom qab txias, Txoj kev lis ntshav yog npaj txhij rau kev siv. Nws yuav tsum tau noj 200 ml ua ntej noj mov.
- Txhawm rau npaj daim ntawv qhia ntxiv tom ntej, koj yuav tsum noj tag nrho cov hmoov nplej (li 50 g) thiab ntxiv txog 300 ml dej ntawm cov dej npau. Kev daws yog infused nyob rau hauv ib lub hlau los yog ceramic ntim rau txog ib hnub. Nws yog coj ntawm tib lub hauv paus ntsiab lus raws li daim ntawv qhia dhau los.
Oat bran muaj qhov tseem ceeb ntawm lub cev - betaglucan, uas muaj pov thawj lipid-txo cov khoom.
Tsis tas li, cov nquag ua haujlwm ntawm cov khoom noj khoom qab zib tib lub sijhawm ua rau kom poob phaus.
Beekeeping khoom rau atherosclerosis thiab ntshav qab zib
Qhov feem ntau pab tau beekeeping cov khoom rau atherosclerosis yog muaj koob muaj npe jelly thiab propolis.
Cov khoom lag luam no pab rau kev siv atherogenic lipids los ntawm lub cev, ntxuav cov hlab ntsha ntawm cov khoom ua haujlwm atherosclerotic, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab lub hauv plab mob hlwb. Ntxiv mus, beekeeping cov khoom muaj tshaj tawm cov kab mob bactericidal, thiab yog li ntawd tawm tsam kev taw qhia ntawm pathogenic microflora.
Cov lus qhia nrov tshaj plaws rau pej xeem siv cov khoom siv muv yog kev tsim khoom ntawm tinctures.
Txhawm rau ua kom cov tshuaj, koj xav tau txog tsib gram ntawm propolis thiab 100 ml ntawm ethyl haus cawv lossis cov ntawv pov thawj zoo muaj vodka. Propolis yog raug ua txhaum rau tsawg kawg 72 teev.
Siv yeeb tshuaj nrog cov lus qhia hauv qab no:
- kev noj nyiaj tsis tu ncua yog qhov tsim nyog;
- nws yog ib qho tseem ceeb rau kev noj tshuaj ua ntej noj mov;
- koob tshuaj ib zaug - 5 ml;
- chav kawm ntawm kev kho mob kav 3-4 lub lim tiam nrog so ntawm ib lub lim tiam;
- lub sijhawm tag nrho ntawm kev kho mob yuav siv sijhawm li peb lub hlis.
Cov kev mob tshwm sim feem ntau yog cuam tshuam nrog tus neeg qhov mob siab rau qhov kev nquag.
Cov txheej txheem tsis haum yog keeb kwm kev ua xua ntawm zib ntab, kab mob siab nyob rau theem nquag, kev quav dej cawv, cev xeeb tub, lactation.
Kho Citrus thiab qej Kho
Ib qho tseem ceeb ntawm kev kho cov mob atherosclerosis yog kev sib txuam.
Cov khoom noj tshwj xeeb, kev ua kom lub cev ua si, suav nrog rau kev txiav txim siab contraindications thiab kev txwv, kev siv tshuaj thiab tshuaj ntsuab yuav pab txo qis ntawm atherogenic lipids hauv ntshav nrog ntshav qab zib.
Ib qho kev sib koom ua ke yog qhov kev mob tseem ceeb rau txoj kev kho tau zoo.
Kev siv cov citrus thiab qej yog nrov rau kev kho cov neeg mob atherosclerosis. Lawv cov khoom siv pab cuam tshem tawm atherogenic tawm ntawm lub cev.
Vim tias lub siab ua cov metabolic kev ua si, ob qho khoom lag luam muaj qee tus sau npe ntawm cov khoom sib kis:
- Kab mob ntawm daim siab thiab lub raum hauv cov theem nquag.
- Mob pob txha taub hau.
- Peptic rwj pathologies ntawm lub plab zom mov, nrog rau lub plab zom mov thiab mob plab duodenal, Crohn tus kab mob, ulcerative mob plab.
- Ib leeg tsis zwm rau cov khoom.
Qej tsis txaus ntseeg thiab ascorbic acid pom nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj kev cuam tshuam lipid thiab carbohydrate metabolism. Siv cov khoom lag luam no, koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib thiab cov cholesterol nyob hauv tsev, zoo li tswj kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev kom tag nrho.
Ib qho piv txwv ntawm kev tsim tawm ntawm kev ua yeeb tshuaj hauv tsev los tua cov piam thaj hauv siab thiab cov roj (cholesterol):
- nrog kev pab ntawm rab rab los yog nqaij zom ua ke, 2-3 txiv ntoo ntawm cov txiv qaub siav raug nplawm ua ke nrog zest;
- hais txog peb lub taub hau ntawm qej, tsoo rau lub xeev puree yuav tsum tau ntxiv rau lub citrus substrate;
- hais tias cov khoom yuav tsum tau 24 xuaj moos hauv qhov chaw qhuav thiab txias;
- kev kho mob kav ntev txog ob lub hlis.
Siv cov khoom yuav tsum yog ua ntej noj mov, nyob rau hauv ib tug npaum ntawm 1 tbsp. l
Herbal tshuaj rau atherosclerosis thiab ntshav qab zib
Tshuaj ntsuab yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv cov ntshav cov roj hauv siab.
Qhov txiaj ntsig ntawm txoj kev kho yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm fiber ntau, phytoncides thiab ib yam khoom tshwj xeeb - gluten, uas muaj cov cuab yeej ntawm khi thiab siv cov lipid molecules los ntawm cov ntshav.
Kho cov nroj tsuag tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins-ntxhia pob zeb ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab nqaij, vascular phab ntsa, ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb.
Cov tshuaj ntsuab ua rau cov tshuaj kho tau zoo li nram no:
- Txo cov roj cholesterol thiab atherogenic feem ntawm lipoproteins.
- Teeb meem ntawm kev nqus ntawm cov tsis muaj roj ntau ntau los ntawm cov hnyuv.
- Kev nrawm nrawm ntawm lipid siv los ntawm daim siab.
- Tsawg glycemic Performance index, uas tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov metabolism hauv cov metabolism.
Siv cov hau kev phytotherapy, nws yog qhov ua tau kom ntxuav cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav los ntawm cov roj ntsha, tshwj xeeb hauv kev sib xyaw nrog kev noj zaub mov kom haum.
Cov zaub mov dab tsi thiab tshuaj ntsuab txo cov ntshav qab zib thiab cov roj (endogenous cholesterol):
- linden inflorescences nquag cuam tshuam rau cov khoom noj carbohydrate thiab lipid metabolism;
- paj dandelion kuj tseem siv tau rau hauv kev kho mob thiab muab tau tshwm sim sai;
- clover yog nyob rau hauv daim ntawv teev cov tshuaj ntsuab nrog lub siab lipid-txo lub zog;
- hawthorn nyob rau hauv daim ntawv ntawm cawv tincture lowers cov roj cholesterol thiab normalizes kev ua si rau lub plawv;
- licorice nyom txo qis cov roj cholesterol thiab muaj cov nyhuv ua haujlwm zoo;
- Artichoke yog cov khoom siv uas tsis tshua muaj txiaj ntsig, uas ua rau nws cov khoom kho tau zoo.
Tshuaj ntsuab rau cov tshuaj ntsuab tuaj yeem siv rau hauv daim ntawv qhuav (piv txwv li, mis thistle noj mov), nyob rau hauv daim ntawv ntawm teas, cawv infusions thiab dej infusions.
Noj cov ntshav qab zib thiab atherosclerosis
Kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev kho mob ntawm atherosclerosis thiab ntshav qab zib. Cov tsiaj ntawv noj zaub mov, tsiaj nqaij tsiaj, ua kom qeeb zom zom cov zaub mov carbohydrates, cov rog zaub, fiber ntau, cov vitamins thiab cov zaub mov hauv lub cev yuav tsum muaj nyob hauv tus neeg mob cov zaub mov
Tshaj tawm lipid-txo cov nyhuv muaj legumes. Peas, taum thiab taum pab ib tus neeg txo lawv cov roj thiab lwm cov lipids teeb meem. Legumes tuaj yeem suav nrog hauv zaub mov txawv rau ntau cov tais diav, lossis coj los cais nyob rau hauv daim ntawv ntawm dej infusions.
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm roob tshauv, gooseberries, currants kuj muaj cov lus tawm tsam los tiv thaiv atherosclerotic thiab hypoglycemic. Ib hnub twg tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txo qis cov roj cholesterol hauv cov teeb meem ntawm hnub.
Cov ntses hiav txwv thiab cov nqaij nruab deg muaj qhov ntau ntawm Omega-3 thiab Omega-6 fatty acids. Cov roj ntsha no yog polyunsaturated thiab muaj peev xwm khi cov roj (endogenous cholesterol) thiab tshem nws tawm ntawm lub cev. Hauv cov cheeb tsam deb ntawm hiav txwv, muaj qhov tsis pom kev ntawm omega acids. Koj tuaj yeem sau qhov tsis txaus nrog kev pab ntawm ntses roj capsules. Kev noj cov roj ntses lossis lwm yam kev noj zaub mov zoo nrog omega acids txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv.
Los ntawm kev noj zaub mov, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom tsis suav cov piam thaj thiab cov zaub mov nrog cov ntsiab lus siab qab zib.
Cov roj ntsha roj ntsha hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig
Kev tsis lees txais cov khoom uas ua rau muaj kev nce siab hauv cov roj (endogenous cholesterol) tsis yog qhov ntsuas tau zoo txaus hauv kev kho. Nws yog ib qho tseem ceeb tas li rau kev siv cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb kom txo qis qab zib thiab roj (cholesterol).
Cov no yog feem ntau omega fatty acids thiab zaub roj. Muaj ntau cov roj zaub muaj txiaj ntsig zoo muaj nyob hauv flax cov noob thiab noob txiv. Koj tuaj yeem tuaj yeem npaj nrog txiv ntseej, linseed lossis txiv laum huab xeeb lossis noj "nyoos" hauv daim ntawv tsis npaj.
Feem ntau, cov neeg mob kev txom nyem los ntawm atherosclerosis thiab ntshav qab zib mellitus ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm fiber ntau, uas ua rau cov roj (cholesterol) siv nyuaj thiab ua rau muaj qhov rov qab kho lipids rau hauv cov ntshav. Txhawm rau kom suav qhov nyiaj tsis txaus, nws raug nquahu kom ntxiv oat bran rau hauv ntawv qhia zaub mov.
Pectin, ib qho tshuaj pom hauv cov txiv av, kuj tseem muaj cov lus tshaj lij hypoglycemic thiab anti-atherosclerotic. Kev noj txhua hnub 2-3 txiv ntoo ntawm lub plab khoob ua rau txo qis kev phom sij hauv cov ntshav.
Nws yog ib qho tsim nyog muaj xws li cov kua txiv thiab cov kua txiv kab ntxwv rau hauv cov khoom noj. Cov kua txiv ntoo los ntawm cov txiv ntoo no muaj ntau hom vitamins thiab ntau yam muaj roj.
Nco ntsoov qhov tseem ceeb ntawm cov dej tsoom fwv. Nyob ntawm lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej, tus neeg mob yuav tsum haus ib qho thiab ib nrab txog ob thiab ib nrab ລິດ ntawm dej huv ib hnub. Feem ntau ntawm cov dej yuav tsum haus dej thaum sawv ntxov.
Nws yog ib qho tseem ceeb rau xam glycemic Performance index thiab calorie ntsiab lus ntawm txhua tus neeg muag khoom. Muaj ib lub rooj tshwj xeeb ntawm cov ntsiab lus muaj calorie thiab glycemic index ntawm cov khoom.
Txaus siab xav txog yuav ua li cas txo cov roj endogenous thiab ntshav qab zib hauv tsev sai li sai tau, ua ntej ntawm txhua yam:
- Hloov kho koj txoj kev ua neej thiab kev noj zaub mov zoo.
- Txhawm rau xa cov kev kuaj sim.
- Tsis lees qhov kev quav dej quav cawv.
- Txiav kev haus luam yeeb tag.
- Nkag mus taug kev hauv koj lub sijhawm txhua hnub.
- Mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua txhawm rau soj ntsuam kev noj qab haus huv txhua yam.
- Saib xyuas ntshav siab thiab glycemic profile.
- Mus rau hauv kev ua kis las.
- Li qub hormonal tshuav nyiaj li cas.
- Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog txoj kev xav zoo ib puag ncig.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias tus yuam sij rau kev kho kom zoo los ntawm kev mob kis tau zoo yog kev kuaj mob ntxov thiab kev kho kom raws sij hawm.
Yuav ua li cas kom sai cov ntshav qab zib tau piav nyob hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
