Cov roj (cholesterol) yog ib yam ua rog uas tsis zom taus hauv dej. Nws yog ib feem ntawm cov xoos ntawm tes, yog pob txha pob txha, pab cov hlwb tswj lawv cov duab, tiv thaiv los ntawm kev puas tsuaj. Kev tsim cov tshuaj steroid thiab txiv neej pw ua ke, kev tsim cov vitamin D tsis tiav yog tsis muaj cov cholesterol.
Cov tshuaj yog nqa los ntawm cov ntshav ua ke nrog cov protein molecules. Thaum qhov kev kawm no, nws yog lawv qhov ntsuas uas tau muab los ua. Nquag, qib roj (cholesterol) yuav tsum nyob hauv thaj tsam ntawm 3.6 txog 7.8 mmol / L.
Cov roj ntsha uas zoo li roj ntsha tau muab faib ua qhov phem (LDL) thiab cov roj (cholesterol) zoo (HDL). Cov roj uas txhaws hauv siab yuav siv sterol los ntawm hlwb, hloov nws mus rau daim siab, los ntawm qhov uas nws tau tawm hauv cov kua tsib. Cov cholesterol zoo yuav tshem tawm cov lipids los ntawm phab ntsa ntawm capillaries, tiv thaiv cov quav hniav tawm.
Qhov qes uas tsis tshua muaj siab hloov pauv los ntawm daim siab mus rau lub hlwb, thaum lub sijhawm kev thauj mus los nws tau ncua ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ua rau muaj qhov hloov ntawm atherosclerotic hloov.
Tus nqi ntawm cov cholesterol nyob rau hauv cov ntshav yog nyob rau theem txaus yog tias ib tug neeg:
- ua lub neej noj qab nyob zoo;
- noj txoj cai;
- haus cawv kom tsawg.
Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib mellitus feem ntau muaj teeb meem nrog cov hlab ntsha, qhov kev cuam tshuam ntawm lub xeev tau nce ntxiv, uas muab cov roj ntsha rog tso rau. Tshaj lub cev nyhav dhau los, qab zib kev noj qab haus huv, kev ntxhov siab ntau ntxiv ua rau kev loj hlob ntawm cov ntsaws ruaj ruaj.
Tus mob ntshav qab zib hauv tsev tuaj yeem ua tiav cov roj (cholesterol) yog tias nws ua raws li kev noj zaub mov nruj. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov protein, zaub, txiv hmab txiv ntoo txaus. Ib qho ntxiv, tus kws kho mob yuav sau ntawv noj ntau yam tshuaj cholesterol, cov no tuaj yeem yog cov tshuaj kho mob lossis tshuaj siv tshuaj kho mob sib txawv.
Cov tshuaj kho neeg mob
Qej ua haujlwm zoo tiv thaiv cov roj (cholesterol) ntau, thiab nws raug nquahu kom npaj cov tshuaj tinctures ntawm nws lub hauv paus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj 300 grams ntawm cov zaub twm, zom kom huv, ntxiv 500 ml ntawm dej cawv kho mob. Muab tso rau hauv qhov chaw tsaus kom ntxig rau ib hlis, tom qab ntawd lim los ntawm cheesecloth.
Thawj hnub, 1 poob ntawm cov tshuaj yuav noj ua ntej noj tshais, noj su thiab noj hmo. Hnub thib ob, lawv haus 4 tee ua ntej noj tshais, 6 poob ua ntej noj su thiab noj hmo. Pib txij hnub peb, cov nyiaj tau nce mus rau 15 daim. Tom qab 7 hnub, nws yog ib qho tsim nyog kom maj mam txo feem, txij li 11 hnub lawv haus 25 tee mus txog rau lub sijhawm thaum txhua yam txhais tau rau kev txo qis roj dhau.
Qej tuaj yeem siv tau nrog zib ntab thiab txiv qaub. Rau txhua lub taub hau txiv qaub, noj cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm ib lub txiv qaub, ib me me me ntawm zib ntab:
- cov khoom xyaw ua ke;
- cia nws brew;
- noj ob zaug ib hnub rau ib nrab teev ua ntej noj mov.
Cov zaub ntsuab tseem tau siv rau qhov kev npaj ntawm qej roj, nyob rau hauv ib lub khob ntawm cov roj zaub tso lub mashed lub taub hau ntawm qej, cia nws brew rau 24 teev.
Tom qab lub sijhawm no, ntxiv cov kua txiv qaub, ntxig ntxiv 7 hnub hauv qhov chaw tsaus, koj yuav tsum haus cov tshuaj rau me me ua ntej noj mov.
Tshuaj nroj tsuag
Ib txoj hauv kev zoo los rhuav tshem ntawm kev txuam nrog cov cholesterol yog kev siv cov nroj tsuag tshuaj. Plantain pab tiv thaiv cov teeb meem ntshav qab zib kom zoo. Koj yuav tsum tau noj ib tug tablespoon ntawm tws nplooj ntawm nyom, ncuav ib khob ntawm dej npau, tawm rau 10 feeb nyob rau hauv chav tsev kub, haus rau ib teev.
Kua txiv yog tsim los ntawm plantain, tom qab ntawd sib xyaw nrog tib tus naj npawb ntawm cov zib ntab, muab tso rau hauv dej da dej rau 15 feeb. Noj tshuaj kho yuav tsum ib rab diav me ib hnub ob zaug.
Hawthorn yuav zoo sib npaug nrog cov roj (cholesterol) siab, ib rab diav roj yog muab tso rau hauv lub thermos, nchuav ib khob ntawm cov dej npau, hais kom ntev li 3-4 teev.
Lwm cov roj cholesterol yam khoom yog dill. Rau kev kho mob, ntsuas ob peb diav ntawm cov noob ntawm cov nroj tsuag, tib cov nyiaj hauv shredded valerian hauv paus, ib nrab ib liv ntawm cov dej npau. Txhais tau tias:
- hais kom 12 teev;
- ntxiv 3 dia loj ntawm zib ntab;
- sib tov.
Cov khoom lag luam pab txhawm rau ntxuav cov hlab ntshav los ntawm qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov rog uas muaj roj, txo cov ntshav siab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj ob dia 30 feeb ua ntej noj mov.
Tawm tsam lub siab thiab cov tsos mob ntawm atherosclerosis hauv ntshav qab zib, cov noob ntawm cucumbers ua haujlwm, lawv tsuas yog tawg rau hauv cov dej npau thiab haus raws li tshuaj yej. Cawv tincture ntawm calendula thiab ntoo thuv cones yuav pab tau kom tshem tawm cov roj av plaques. Hauv lub hli lawv haus 30 tee ntawm cov khoom.
Kev ua tau zoo heev tuaj yeem ua tiav los ntawm kev noj cov noob flax. Tinctures yog tsim los ntawm nws lossis tsuas yog ntxiv rau cov tais diav. Nws tseem raug tso cai kom kho nrog tsob nroj golden mustache. Nqa ntau daim tsis ntev dua 20 cm, muab tso rau hauv ib lub thermos, hliv ib liv ntawm cov dej npau. Txoj kev lis ntshav tiav yog qaug rau ntawm rab diav me me ua ntej noj.
Lub sijhawm tiv thaiv ntawm kev kho mob yog 2-3 lub hlis.
Cov Tshuaj Noj Roj
Yog tias txoj kev kho mob uas tsis yog pharmacological tsis nqa cov txiaj ntsig raug, tus kws kho mob pom zoo tias hloov ntshav qab zib rau cov tshuaj. Pib kho nrog statins.
Cov pab pawg no tshuaj txo qis ntawm cov enzymes uas tsim nyog rau kev tsim cov khoom noj hauv cholesterol. Lawv yuav tsum muaj kev cuam tshuam tas li, cov ntsiav tshuaj tsuas yog cia rau hauv rooj plaub thaum tsis muaj txoj hauv kev los txo cov roj cholesterol hauv lwm txoj kev.
Statins yog tsis muaj mob rau lub cev, tsis muaj kev phiv, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm hlab ntsha tawg, plawv nres. Qhov ntau npaum li cas yog xaiv los ntawm tus kws kho mob ib leeg zuj zus. Cov tshuaj uas nrov tshaj plaws nyob rau hauv pab pawg no yog Atorvastatin, Vasilip. Cov nyiaj hauv qab cov npe no tuaj yeem ua lag luam hauv tsev lossis txawv teb chaws.
Txhawm rau ntxuav cov hlab ntsha, koj yuav tsum tau nqa tshuaj fiber. Muaj ntau hom tshuaj:
- clofibrates;
- bezafibraty;
- fenofibrates.
Clofibrates ua tau zoo los ntawm kev sib xyaw nrog cov roj cholesterol siab, tab sis lawv tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm ntau lub cev tshwm sim ntawm lub cev. Cov ntsiav tshuaj zoo li no tuaj yeem dhau los ua kev txhawb rau kev tsim cov pob zeb hauv lub zais zis thiab lub raum. Lub sijhawm ntev siv clofibrates yuav dhau los ua qhov txheej txheem ntawm cov nqaij ntshiv hauv cov leeg.
Txhais tau hais tias tsis pom zoo nyob rau hauv muaj cov kab mob ntawm lub plab zom mov, tuaj yeem ua rau qaug zog, txo qis kev ua haujlwm, ua haujlwm tsis muaj zog. Vim tias muaj ntau qhov teeb meem tsis txaus ntseeg, ntau lub teb chaws ntawm lub ntiaj teb tau tso tseg cov clofibrates tas.
Tsawg tshaj qhov sib txuam thiab cov kev coj ua tsis zoo muaj bezafibraty. Npaj:
- zoo tswj triglycerides;
- tshem tawm ntawm lub cev ceev ceev;
- nyias cov ntshav.
Lwm hom kev kho mob hauv cov tshuaj cholesterol yog fenofibrates. Cov tshuaj yog qhov tshiab tshaj plaws thiab zoo meej, muaj peev xwm tswj tau theem ntawm cov rog hauv cov hlab ntshav, txo qis uric acid, txhawb cov txheej txheem metabolic, tsis ua rau ua xua. Txhawm rau kom ua tiav qhov txiaj ntsig uas xav tau, noj 1-3 ntsiav tshuaj ib hnub.
Tsis tas li ntawd, nicotinic acid, tshuaj homeopathic, cov vitamins thiab pob zeb hauv av ua ntau yog kho.
Muaj ib qho tshuaj txaus nyiam Aterol, nws muaj streptococci, lactobacilli, bifidobacteria. Nws yog qhov ua tau zoo hauv atherosclerosis.
Kev Noj Rog Cholesterol Txo
Pheej Yig rau txhawm rau tua rog rog tuaj yeem yog vim kev noj zaub mov zoo. Basil yog ib qho haib tshaj ntuj antioxidant thiab tshuaj tua kab mob. Txhawm rau txhim kho tus mob, nws txaus siv tsuas yog ob peb dia ntawm basil ib hnub.
Nws ntxiv rau ntau cov tais diav, noj mov tshiab, siv los haus. Basil yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin A, cov zaub mov me me, tiv thaiv kev mob plawv, mob stroke, atherosclerosis.
Eggplant, capsicum, txiv lws suav, spinach, beets tshem tawm cov cholesterol. Cov khoom lag luam ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txo qis ntshav siab, txo cov ntshav.
Walnuts tseem tuaj yeem tiv thaiv qhov pom ntawm cov plahaum roj av, qhov xwm txheej tseem ceeb yog kom noj lawv nyoos. Tom qab kev kho cua sov thiab kib, cov txiv ntoo yuav luag tag nrho lawv cov khoom muaj nqi:
- tshuaj nplaum
- tooj liab
- Vitamin E.
Hais txog cov ntsiab lus fiber ntau tsis muaj sib npaug rau ntsuab taum ntsuab, lentils, taum thiab taum. Hauv cov legumes, cov tshuaj fiber ntau yog tam sim no, ua ntej nws hloov mus rau hauv cov gel, tom qab ntawd nws khi cov lipids, tiv thaiv lawv kom nkag mus rau hauv cov hlab ntshav.
Tus mob ntshav qab zib nrog atherosclerosis yuav tsum tau haus cov protein ntau txaus, tshwj xeeb tshaj yog ntses ntawm cov ntshiv ntau yam. Ntses yuav dhau los ua cov omega-3 acids, yog tias tsis muaj cov metabolism hauv txaus yog tsis yooj yim sua. Tuna, herring, halibut, mackerel, sardine yog qhov zoo tshaj.
Yuav kom ua rau nruab nrab siv cov roj (cholesterol):
- txiv ntoo
- zaub
- txiv ntoo qab zib.
Lawv kuj muaj fiber ntau, uas txo cov nqi ntawm cov roj-zoo li cov khoom uas tsis muaj kev ntom ntom. Txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub thiab txiv av muaj qhov zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib.
Nws yog ib qho tseem ceeb muaj xws li hauv kev noj haus thiab tshuaj ntsuab, zaub txhwb qaib, chives, dill tau txais kev tshuaj xyuas zoo.
Tsis muaj tsawg dua nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov cholesterol yuav yog cabbage, carrots, celery, mustard, paj noob hlis noob, whey.
Dej qab zib thiab khob noom
Ntxiv rau txhua yam, koj yuav tsum haus dej haus uas pab txo cov roj cholesterol. Cov tshuaj yej ntsuab yuav nqa ntau cov txiaj ntsig rau lub cev, nws muaj tshuaj tiv thaiv antioxidant tiag tiag. Cov tshuaj no txhawb txoj kev ua kom cov hlab ntshav so, tiv thaiv cov ntshav txhaws. Vim tias muaj cov flavonoids, lub siab poob qis, qhov pom ntawm atherosclerotic plaques yog tiv thaiv.
Txhawm rau ntxuav cov hlab ntshav qab zib thiab atherosclerosis, koj yuav tsum haus 10 khob dej tshuaj yej ntsuab txhua hnub yam tsis muaj qab zib. Yog tias tus neeg mob tsis tuaj yeem haus ntau yam dej haus, koj tuaj yeem npaj hmoov los ntawm cov tshuaj yej qhuav, sib tov nrog kua txob dub thiab ntxiv me ntsis rau cov zaub mov.
Kev haus dej muaj txiaj ntsig zoo yuav yog qhov zoo rau koj lub cev. Koj yuav xav tau ob peb lub qe qe qe, sib tov nrog ib tug tablespoon ntawm ntsuab tshuaj yej. Huab hwm coj noj 1 zaug nyob rau ib hnub rau ib vas thiv. Cov txheej txheem yuav tsum tau rov qab 1 zaug hauv ib hlis, qib siab dua ntawm cov roj cholesterol, qhov ntau dua cov kev kho mob yog nqa tawm.
Muaj lwm qhov ntxiv:
- tablespoon ntawm tshuaj yej;
- ib feem peb ntawm khob khob nyuj;
- ib diav ntawm zib mu.
Cov khoom xyaw yog xyaw, shaken muaj zog, noj ntawm lub plab khoob peb zaug ib hnub. Kev cuam tshuam nrog lwm cov lus pom zoo, kev haus dej tom qab ob peb lub lim tiam yuav ua rau muaj qhov zoo ntawm qhov mob.
Cov neeg mob yuav tsum to taub tias cov lus thov tawm tsam cov roj uas txhaws taus yuav pab txhim kho kev noj qab haus huv tsuas yog tias koj ua raws li tus kws kho mob cov lus qhia, ua lub neej zoo, tso kev quav yeeb tshuaj, thiab tawm dag zog nrog kev tawm dag zog lub cev.
Cov hau kev los txo cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
