Tom qab nyeem kab lus "Yuav Ua Li Cas Kom Cov Ntshav Qab Zib Kom Zoo rau Li Qub," koj tau kawm tias yam khoom noj twg pab tswj ntshav qab zib, thiab cov khoom noj twg thiaj yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob nyob ze. Qhov no yog cov ntaub ntawv tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov tsis rog rog rau cov ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Hauv tsab xov xwm hnub no, peb yuav tham txog yuav ua li cas npaj zaub mov noj ua ntej thiab tsim cov zaub mov.
Cov kws tshaj lij paub txog "txhua tus muaj lawv cov ntshav qab zib," thiab qhov no muaj tseeb. Yog li, txhua tus neeg mob xav tau lawv tus kheej txoj kev noj zaub mov kom tsawg rau cov ntshav qab zib. Cov ntsiab cai dav dav rau kev tswj ntshav qab zib hauv ntshav qab zib yog tib yam rau txhua tus, tab sis ib qho kev tawm tsam zoo tsuas yog rau txhua tus mob ntshav qab zib.
Koj tab tom tau npaj hloov mus rau qhov kev noj haus uas tsis muaj cov carbohydrate kom tswj tau cov ntshav qab zib kom zoo thiab ua kom koj cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib nyob hauv cov neeg noj qab haus huv. Thaum cov txheeb ze thiab cov phooj ywg pom tias koj yuav noj dab tsi, lawv yuav xav tsis thoob thiab yuav kub siab rau koj. Lawv yuav tuaj yeem xav kom koj yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo thiab cov "ua" carbohydrates, thiab cov nqaij tsis zoo. Lawv yuav muaj qhov laj thawj zoo tshaj plaws, tab sis cov kev xav tawm txog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib.
Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, cov ntshav qab zib xav tau txhaws nws cov kab thiab tib lub sijhawm ntsuas cov ntshav qab zib. Qhov xov xwm zoo yog tias peb cov lus qhia txog cov kab mob ntshav qab zib tsis tas yuav raug ua rau pom zoo. Nco ntsoov tias koj muaj qhov ntsuas ntshav muaj ntshav qab zib (yuav ua li cas, saib ntawm no), thiab tom qab ntawd sim noj cov khoom noj uas peb xav kom nyob rau ob peb hnub. Tib lub sijhawm, nruj me ntsis zam kev txwv tsis pub muaj cov khoom lag luam. Hauv ob peb hnub, raws li cov lus pov thawj ntawm glucometer, nws yuav pom tseeb tias kev noj zaub mov tsis muaj qab zib sai sai ua rau cov ntshav qab zib kom qis dua qub. Qhov tseeb, hom no siv tau 100% ntawm rooj plaub. Yog tias cov piam thaj hauv ntshav tseem siab, nws txhais tau tias zais cov carbohydrates hla ib qhov twg hauv koj cov zaub mov noj.
Npaj Rau Kev Noj Txhawj Qes Noj Tsawg
Dab tsi koj yuav tsum tau ua ua ntej hloov mus rau kev noj zaub mov kom tsis muaj carb zoo rau kev tswj ntshav qab zib:
- Ua tib zoo kawm cov ntawv sau "Kev Muab Xam thiab Cov Cuab Yeej Siv rau Insulin Administration". Nkag siab yuav ua li cas los laij cov koob tshuaj "luv" thiab "ncua ntev", nyob ntawm qhov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv ntshav. Qhov no yog qhov tsim nyog tiag tiag kom koj tuaj yeem txo qis koj cov tshuaj insulin. Yog tias qee yam tsis meej - nug cov lus hauv cov lus.
- Nyeem peb cov ncauj lus kom ntxaws ntawm cov ntshav qab zib hauv siab. Tshawb xyuas cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib tsawg thiab yuav ua li cas kom tsis txhob nyob rau hauv lub sijhawm kom tsis txhob muaj mob hnyav. Khaws koj lub ntsuas dej thiab cov kua nplaum ntawm tes txhua lub sijhawm.
- Yog tias koj noj cov tshuaj ntshav qab zib uas yog rau chav kawm sulfonylurea derivatives, ces muab pov tseg. Vim li cas cov tshuaj no muaj kev phom sij tau piav qhia meej nyob hauv no. Hauv tshwj xeeb, lawv tuaj yeem ua rau ntshav qis. Lawv siv yog impractical. Mob ntshav qab zib tuaj yeem tswj tau zoo yog tias tsis muaj lawv, hauv txoj kev noj qab haus huv thiab nyab xeeb.
Feem ntau, cov neeg mob ntshav qab zib tau muab ib daig qauv ntawm cov khoom noj zoo rau txhua tus hauv tus kws kho mob lub chaw haujlwm lossis hauv chav kawm pab pawg, thiab raug txhawb kom ua raws nws. Txawm li cas los xij, raws li txoj cai, lawv tsis piav qhia txhua yam zoo, vim tias muaj ntau tus neeg mob ntshav qab zib, thiab muaj qee tus neeg ua haujlwm kho mob. Qhov no yog kiag li tsis peb txoj kev! Ua kev npaj rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau kev noj zaub mov noj ntshav qab zib kom tsawg-carb yog qhov txheej txheem ua los ntawm kev sib tham txog kev lag luam uas nyuaj. Vim tias koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account ntau yam teeb meem uas muaj kev tsis sib haum xeeb, raws li kev txaus siab ntawm cov tog neeg sib txawv hauv kev sib tham.
Lub hom phiaj kev noj zaub mov zoo rau cov ntshav qab zib kom muaj cov ntshav qab zib kom tsawg yog ib qho uas tus neeg mob xav tau thiab tuaj yeem ua raws. Nws tuaj yeem tsuas yog tus kheej, txhawm rau ua kom koj cov kev ua txhua hnub, ua tus qauv zoo, nrog rau cov khoom lag luam uas koj nyiam.
Cov ntaub ntawv dab tsi yuav tsum tau sau ua ntej kos lub phiaj xwm khoom noj khoom haus ib tus kheej rau kev noj haus kom tsis rog rau cov ntshav qab zib:
- Cov ntaub ntawv nrog kev soj ntsuam tag nrho cov ntshav qab zib tswj kom ntev li 1-2 lub lis piam. Qhia tsis tsuas cov ntshav ntsuas cov ntshav, tab sis tseem muaj cov ntaub ntawv cuam tshuam. Koj noj dab tsi? Lub sijhawm twg? Yuav siv cov tshuaj ntshav qab zib dab tsi thiab noj li cas? Hom tshuaj insulin twg tau txhaj ntxiv? Koj muaj pes tsawg chav nyob thiab lub sijhawm twg? Qhov kev tawm dag zog yog dab tsi?
- Tshawb nrhiav seb cov tshuaj insulin thiab / lossis cov ntshav qab zib muaj sib txawv li cas rau koj cov ntshav qab zib. Thiab tseem - ntau npaum li cas koj cov piam thaj hauv ntshav nce siab ntxiv txhua 1 gram ntawm cov carbohydrates noj.
- Lub sijhawm teev dab tsi feem ntau koj muaj cov ntshav qab zib siab tshaj? Thaum sawv ntxov, thaum noj su lossis yav tsaus ntuj?
- Koj cov zaub mov nyiam thiab tais diav yog dab tsi? Puas yog lawv nyob hauv daim ntawv teev cov khoom lag luam uas tso cai? Yog tias muaj - zoo heev, suav nrog lawv hauv cov phiaj xwm. Yog hais tias tsis yog, xav txog dab tsi los hloov lawv nrog. Hauv cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, feem ntau muaj txoj kev vam khom rau qab zib los sis feem ntau rau ntawm carbohydrates. Chromium picolinate ntsiav tshuaj pab daws qhov kev quav no. Los yog kawm paub yuav ua li cas ua khoom qab zib raws li kev ua zaub mov noj rau qhov ua kom yuag me me.
- Lub sijhawm thiab nyob rau lub sijhawm dabtsi Koj ib txwm muaj pluas tshais, su thiab hmo? Cov zaub mov dab tsi feem ntau koj tau noj? Koj noj ntau npaum li cas? Nws raug nquahu kom koj yuav thiab siv chav ua noj nplai.
- Koj puas noj tshuaj rau lwm yam kab mob ntxiv rau ntshav qab zib uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov piam thaj hauv ntshav? Piv txwv li, steroids lossis beta blockers.
- Yuav muaj teeb meem dab tsi los ntawm cov ntshav qab zib tau tshwm sim? Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog - puas muaj cov kab mob ntshav qab zib, i.e., ncua sij hawm nchuav ntawm lub plab tom qab noj mov?
Txo cov tshuaj ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj insulin thiab ntshav qab zib
Feem ntau ntawm cov ntshav qab zib tom qab hloov mus rau qhov kev noj haus uas tsis muaj cov carbohydrate pom sai sai thiab tseem ceeb txo cov ntshav qabzib, yog tias ua ntej nws tau nce sijhawm ntev. Cov ntshav qab zib cov ntshav qis rau ntawm lub plab khoob, thiab tshwj xeeb tshaj yog tom qab noj mov. Yog tias koj tsis hloov pauv qhov tshuaj ntawm cov tshuaj insulin thiab / lossis cov ntshav qab zib, ces muaj kev pheej hmoo hypoglycemia yog ua tau. Qhov kev pheej hmoo no yuav tsum to taub thiab ntsuas ua ntej los txo nws tsawg.
Cov phau ntawv sau ua lus Askiv hais txog kev kho ntshav qab zib nrog cov zaub mov uas tsis muaj cov carbohydrate tsawg xav kom koj ua ntej pom cov zaub mov nrog koj tus kws kho mob, thiab tsuas yog tom qab ntawd pib noj mov hauv txoj hauv kev tshiab. Qhov no yog qhov tsim nyog, ua ke nrog tus kws tshaj lij, txhawm rau npaj ua ntej kom txo qis cov tshuaj insulin thiab / lossis cov ntsiav tshuaj ntshav qab zib. Hmoov tsis zoo, nyob rau hauv kev mob hauv tsev hauv cov lus qhia no tsis tuaj yeem siv tsis tau. Yog tias tus kws kho mob endocrinologist lossis tus kws qhia noj zaub mov pom tau tias koj yuav hloov pauv mus rau cov zaub mov muaj protein ntau rau cov ntshav qab zib, koj tsuas yuav poob siab, thiab koj yuav tsis tau txais cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo los ntawm nws.
Cov lus nug thiab cov lus teb hais txog Cov Khoom Noj Muaj ທາດ Muaj Khoom Noj Uas Tsis Muaj Carbohydrate - Kuv puas tuaj yeem noj zaub taum? - Tshawb xyuas nrog ...
Luam tawm los ntawm Sergey Kushchenko Lub Kaum Ob Hlis 7, 2015
Yog tias Tus Mob Ntshav Qab Zib-Med.Com lub vev xaib txhim kho ib txwm (qhia cov ntawv sib txuas nrog koj cov phooj ywg!), Raws li tau npaj tseg, tom qab lub sijhawm xyoo 2018-2025, kev noj haus cov zaub mov uas tsis muaj carbohydrate yuav dhau los ua hom kev kho mob ntshav qab zib hauv Lavxias hais lus. Cov kws kho mob yuav raug yuam kom lees paub txog nws thiab tso tseg kev noj zaub mov zoo "muaj". Tab sis peb tseem yuav tsum nyob kom txog lub sijhawm zoo siab no, thiab zoo dua yog tias tsis muaj mob xiam oob qhab los ntawm cov teeb meem ntshav qab zib. Yog li no, koj yuav tsum tau ua tam sim no, ntawm koj tus kheej, "ntawm random, zoo li thaum hmo ntuj hauv taiga." Qhov tseeb, txhua yam tsis txaus ntshai, thiab koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia yuav luag xoom. Yuav ua li cas ua nws - nyeem rau.
Peb lub xaib yog cov khoom siv ua ntej uas txhawb txoj kev kho mob ntawm hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 nrog rau kev noj haus cov zaub mov uas tsis muaj rog ntau hauv Lavxias. Los ntawm peb cov lus xa tawm, cov ntaub ntawv no tau mob siab rau ntawm cov neeg mob ntshav qab zib los ntawm lo lus ntawm qhov ncauj. Vim tias qhov no yog tib txoj hauv kev los txo cov ntshav qab zib kom nws li qub thiab yog li tiv thaiv kom tsis txhob mob ntshav qab zib. Cov kev kho mob ntshav qab zib yam muaj kev noj zaub mov kom zoo yog tsis muaj txiaj ntsig, thiab tej zaum koj twb tau pom qhov no rau koj tus kheej lawm.
Kev noj qab zib rau cov ntshav qab zib rau qhov poob phaus
Feem ntau ntawm cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 xav tau tsis tsuas yog txo cov ntshav qab zib kom ib txwm, tab sis kuj poob ceeb thawj. Tib lub sijhawm, cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1 nrog cov rog nyhav dhau los kuj ploj lawm. Lub tswv yim dav dav yog qhov no: ua ntej peb siv cov khoom noj tsis rog tsawg kom txo cov ntshav qab zib. Hauv qhov no, hnyav pub ib zaug ib lub lim tiam, tab sis tsis txhob txhawj xeeb txog kev poob phaus. Txhua qhov mloog yog muab rau cov ntshav qabzib cov ntsuas!
Tom qab peb tau kawm tswj kev tswj hwm cov ntshav qab zib kom ruaj khov ua ntej thiab tom qab noj mov, peb nyob hauv lub sijhawm tshiab rau ob peb lub lis piam thiab saib xyuas. Thiab tsuas yog tom qab ntawd, yog tias koj xav tau tiag tiag, hloov ntxiv rau kom poob phaus ntxiv. Cov lus sib cais ntawm peb lub vev xaib yuav mob siab rau qhov teeb meem tseem ceeb no.
Yog tias koj sim ua kom poob ceeb thawj thiab / los yog txo koj cov piam thaj hauv ntshav nrog kev pab los ntawm "tawv" cov zaub mov tsis muaj calorie ntau, koj yuav pom tias lawv tsis tsuas pab tsis tau, tab sis kuj muaj kev phom sij thiab. Cia li xav tias koj tau noj hmo, tab sis kom koj tau txais los ntawm lub rooj nrog cov kev xav ntawm kev tshaib plab thiab hlawv kev tsis txaus siab. Cov fais fab tsis muaj zog subconscious rub koj rov qab rau hauv lub tub yees, nws ua rau tsis muaj kev nkag siab los tiv thaiv lawv, thiab nws txhua tus xaus nrog kev sib tw ntawm cov tsiaj qus txhawm rau thaum hmo ntuj.
Thaum lub sijhawm tswj tsis tau tus mob, cov neeg mob ntshav qab zib noj cov khoom noj uas muaj cov khoom noj uas muaj carbohydrate ntau, vim tias lawv cov piam thaj hauv ntshav ya mus rau hauv qhov chaw. Thiab tom qab ntawd nws yog qhov nyuaj heev kom qis dua nws mus rau lub ntiaj teb los ntawm qhov chaw siab. Qhov xaus yog tias koj yuav tsum noj cov khoom noj uas tau tso cai thiab txaus noj kom tau sawv ntawm lub rooj puv, tab sis tsis noj ntau dhau. Ua kom ntau li ntau tau, suav cov khoom noj uas koj nyiam hauv koj txoj phiaj xwm khoom noj.
Peb ua ib daim ntawv qhia zaub mov ntawm tus kheej
Tam sim no peb yuav los xyuas seb yuav tsim cov zaub mov noj li cas rau cov zaub mov qab zib kom tsawg rau cov ntshav qab zib uas yuav ua rau koj txaus siab. Tsis muaj kev tshaib plab! Npaj kev noj zaub mov zoo rau ntshav qab zib yuav pab koj nrog kev ua noj ua haus, nrog rau cov ncauj lus teev cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov zaub mov.
Ua ntej, peb tsim kom muaj pes tsawg carbohydrates peb yuav noj ntawm txhua pluas noj. Cov neeg mob ntshav qab zib ua rau noj zaub mov kom tsis qab ntsev vim xav kom noj txog 6 gram (carbohydrates) rau pluas tshais, txog 12 gram rau noj su thiab ib qho npaum li kev noj hmo. Ib hnub twg muaj 30 grams carbohydrates ib hnub twg, tsis tauCov. Tag nrho cov no ua rau qeeb qeeb ua kom tau carbohydrates, tsuas yog los ntawm cov khoom lag luam uas muaj nyob hauv daim ntawv tso cai. Tsis txhob noj cov zaub mov uas txwv tsis pub, txawm tias hauv cov nqi negligible!
Rau cov menyuam yaus uas muaj ntshav qab zib, qhov yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm carbohydrates yuav tsum txo kom tsawg raws li lawv qhov hnyav. Ib tug menyuam yaus muaj peev xwm loj hlob tau zoo tag nrho thiab feem ntau tsis muaj carbohydrates. Qhov tseem ceeb amino acids thiab cov rog tseem ceeb muaj. Tab sis koj yuav tsis pom qhov tseem ceeb ntawm cov tseem ceeb carbohydrates nyob txhua qhov chaw. Tsis txhob pub mis rau tus me nyuam muaj ntshav qab zib nrog lub cev yog tias koj tsis xav tau teeb meem tsis tsim nyog rau nws thiab koj tus kheej.
Vim li cas peb tsis muab cov khoom noj carbohydrates hauv cov zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib? Vim tias cov zaub thiab txiv ntoo los ntawm daim ntawv pom zoo muaj cov vitamins, tshuaj dawb, tshuaj ntau thiab tshuaj fiber. Thiab tseem, tej zaum, qee cov tshuaj tseem ceeb uas kev kawm tseem tsis tau muaj sij hawm nrhiav pom.
Cov kauj ruam tom ntej yog los txiav txim siab seb koj yuav tsum muaj protein ntau li cas ntxiv rau cov carbohydrates thiaj li yuav nce tawm ntawm lub rooj nrog qhov xav ntawm satiety, tab sis tsis txhob noj ntau. Yuav ua li cas ua li no - nyeem kab lus “Cov protein, Cov rog thiab Carbohydrates ntawm cov khoom noj kom ntshav qab zib”. Nyob rau theem no, ib chav ua noj hauv chav ua noj yog qhov muaj txiaj ntsig heev. Nrog lawv cov kev pab, koj tuaj yeem nkag siab meej txog 100 g ntawm cheese yog li cas, 100 g ntawm cov nqaij nyoos txawv ntawm 100 g ntawm npaj kib nqaij ci, thiab lwm yam. Tshawb xyuas cov khoom noj khoom haus kom pom cov naj npawb protein thiab rog muaj nqaij, nqaij qaib, ntses, qe, qwj ntses thiab lwm yam zaub mov. Yog tias koj tsis xav noj carbohydrates rau pluas tshais, tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem ua qhov no, tab sis nco ntsoov noj tshais nrog cov protein.
Yuav kom txo koj cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog txwv cov khoom noj carbohydrates hauv koj cov zaub mov noj, thiab tso tseg sai sai cov carbohydrates. Nws kuj tseem ceeb npaum li cas cov protein koj haus. Raws li txoj cai, cov protein tsim nyog rau koj rau pluas tshais, su thiab hmo tsis tau txiav txim siab meej thawj zaug. Feem ntau cov nyiaj no tau teev nyob hauv ob peb hnub.
Yuav kho cov ntawv qhia zaub mov raws li kev tshwm sim ntawm thawj hnub
Piv txwv koj txiav txim siab ua ntej tias koj txaus siab nrog noj 60 grams protein thaum noj su. Nov yog 300 gram ntawm cov khoom muaj protein (nqaij, ntses, nqaij qaib, tshij) lossis 5 lub qe qaib. Hauv kev xyaum, nws hloov tawm tias 60 grams protein tsis txaus los yog, ntawm qhov tsis tooj, ntau dhau. Hauv qhov no, noj su tom ntej koj hloov pauv protein ntau, uas yog siv cov lus qhia nag hmo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov pauv tshuaj insulin lossis tshuaj noj ntshav qab zib ua ntej noj mov. Peb nco koj tias feem ntau cov khoom noj protein tsis raug suav nrog thaum suav cov koob tshuaj insulin, tab sis ntawm kev noj zaub mov muaj protein tsawg, nws raug coj los siv. Nyeem kab lus "Kev Ntsuas Muab Nkag Nkag thiab Cov Txheej Txheem rau Insulin Administration" seb yuav ua li cas.
Hauv ob peb hnub, koj yuav txiav txim seb muaj protein ntau npaum li cas rau koj tus kheej rau txhua pluas noj. Tom qab ntawd, sim ua kom nws tsis tu ncua txhua lub sijhawm, ib yam li tus nqi ntawm cov khoom noj carbohydrates. Qhov kwv yees tau ntawm koj cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov yuav nyob ntawm qhov kwv yees tias koj tau txais protein thiab carbohydrates ntau npaum li cas. Tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab zoo txog kev noj tshuaj ntawm cov insulin ua ntej noj mov yog nyob ntawm cov khoom noj uas koj npaj yuav noj. Yog tias koj cia li noj tam sim ntawd ntau dua los yog tsawg dua li ib txwm, tom qab ntawd koj tuaj yeem kho qhov tseeb ntawm koob tshuaj insulin.
Qhov zoo, koj cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov yuav nyob zoo li qhov nws tau ua ua ntej noj. Ib qho kev nce siab tsis tshaj 0.6 mmol / l raug tso cai. Yog tias cov piam thaj hauv ntshav nce siab dua tom qab noj mov, ces yuav tsum hloov qee yam. Kuaj rau cov carbohydrates hauv koj cov zaub mov. Yog tias tsis tau, tom qab ntawd koj yuav tsum noj cov zaub mov tsawg dua los yog noj tshuaj txo suab thaj ua ntej noj mov. Yuav ua li cas kom ua tiav cov ntshav qab zib kom zoo tom qab noj mov kuj tau piav nyob rau hauv tsab xov xwm, "Yuav ua li cas cov khoom noj carbohydrates, protein, thiab insulin cuam tshuam rau cov ntshav qab zib."
Pes tsawg zaus ib hnub koj yuav tau noj
Cov lus qhia txog kev noj zaub mov txawv rau cov neeg mob ntshav qab zib uas tau kho nrog insulin thiab cov uas tsis noj. Yog tias koj tsis txhaj tshuaj insulin, ces nws yog qhov zoo dua mus noj me ntsis 4 zaug hauv ib hnub. Nrog hom no, koj tuaj yeem yooj yim tsis noj ntshav, tswj ntshav qab zib thiab ua kom nws nyob li qub, ib yam li cov neeg tsis muaj ntshav qab zib. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug nquahu kom noj tsis ntau tshaj ib zaug txhua 4 teev. Yog tias koj ua li no, tom qab lub txiaj ntsig ntawm cov ntshav qab zib ntau ntau los ntawm cov pluas noj dhau los yuav muaj sijhawm kawg ua ntej koj zaum dua ntawm lub rooj.
Yog tias koj txhaj "luv" lossis "ultrashort" insulin ua ntej noj mov, ces koj yuav tsum noj txhua 5 teev lossis tsawg dua, uas yog, 3 zaug hauv ib hnub. Nws yog qhov tsim nyog tias cov nyhuv ntawm koob tshuaj dhau los ntawm insulin ploj tas ua ntej koj ua kev txhaj tshuaj ntxiv. Vim hais tias thaum yav dhau los koob ntawm luv luv insulin tseem nyob rau hauv cov txiaj ntsig, nws tsis tuaj yeem suav kom paub meej tias qhov koob tshuaj yuav tsum tom ntej yog dab tsi. Vim tias qhov teeb meem no nrog ntshav qab zib insulin-cuam tshuam, nws yog qhov tsis txaus siab txog kev noj txom ncauj.
Qhov xwm zoo yog tias cov pluas noj zaub mov tsis zoo, tsis zoo li carbohydrates, muab txoj kev xav ntev ntev ntawm qhov tsis zoo. Yog li, kom tiv thaiv 4-5 teev kom txog thaum noj mov tom ntej feem ntau yog yooj yim. Rau ntau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, kev tiv thaiv qog ib ce lossis tua cov ntshav ntau dhau yog qhov teeb meem loj. Kev noj zaub mov kom tsis muaj cov carbohydrate hauv nws tus kheej tshem tawm cov teeb meem no ntau.Ntxiv rau, peb yuav muaj cov ntawv sau ntxiv nrog cov lus qhia tiag tiag txog kev yuav ua li cas nrog kev quav zaub mov.
Noj tshais
Yog tias ib tus neeg mob ntshav qab zib xav kom mob siab rau, ces ua ntej txhua yam nws xav tau 1-2 lub lis piam txhawm rau txhawm rau tswj cov ntshav qab zib kom tag nrho. Raws li qhov ua tiav, nws kawm paub tias nws cov ntshav ntsuas ntshav hauv lub cev coj txawv li cas ntawm hnub txawv. Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau pom tias nws nyuaj dua rau kev tshem tawm cov ntshav tawm hauv cov ntshav qab zib tom qab noj tshais. Qhov laj thawj rau qhov no, feem ntau yuav tshwm sim, yog qhov tshwm sim thaum sawv ntxov. Rau qee qhov, thaum sawv ntxov, insulin tsis muaj txiaj ntsig ntau dua li ib txwm muaj.
Txhawm rau them rau qhov tshwm sim no, nws pom zoo kom noj 2 zaug tsawg carbohydrates rau pluas tshais dua li noj su thiab ua hmo. Koj tuaj yeem tau noj tshais yam tsis muaj carbohydrates txhua, tab sis txawm li cas los xij, tsis txhob hla tshais. Noj cov khoom noj protein txhua tag kis. Tshwj xeeb cov lus qhia no siv rau cov neeg muaj ceeb thawj. Yog tias tsim nyog kiag, koj tuaj yeem qee lub sijhawm noj tshais. Yog tias tsuas yog qhov no tsis hloov mus ua ib qho system. Thaum muaj tej qhov xwm txheej zoo li no, nrog rau kev noj mov, tus mob ntshav qab zib kuj tseem nco qab luv luv ntawm kev txhaj tshuaj insulin ua ntej noj mov thiab tsis noj nws cov ntshav qab zib kom tsawg.
Cov neeg feem ntau uas tau tsim kev rog thaum hnub nyoog 35 mus txog 35-50 tau tuaj rau lub neej zoo li no vim tias lawv muaj tus cwj pwm tsis zoo thaum tsis tau noj tshais. Los yog lawv siv los noj pluas tshais nrog cov khoom noj carbohydrates, piv txwv li, cereal flakes. Raws li qhov tshwm sim, xws li ib tug neeg yuav tshaib plab heev los ntawm nruab nrab ntawm lub hnub thiab yog li ntawd overeats hnyav rau noj su. Txoj kev ntxias noj tshais yuav ua rau muaj zog heev, vim nws txuag sijhawm, thiab tag kis koj tsis tshaib plab. Txawm li cas los xij, nws yog tus cwj pwm tsis zoo, thiab nws lub sij hawm ntev yuav ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj daim duab, kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
Yuav noj dab tsi ua tshais? Noj cov zaubmov uas pub rau noj kom tsawg. Nruj me ntsis tsis kam lees cov khoom lag luam los ntawm daim ntawv teev npe txwv tsis pub. Cov kev xaiv tseem ceeb yog cheese, qe nyob rau hauv ib daim ntawv, taum nqaij hloov, kas fes nrog qab zib. Vim ntau yam, cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 qhia kom noj hmo tsis pub dhau 6 teev tsaus ntuj - 6.30 p.m. Txhawm rau kawm paub yuav ua li cas ua li no, teeb lub tswb ntawm koj lub xov tooj ntawm tes ntawm 17.30. Thaum nws suav hais tias, tso txhua yam, mus noj hmo, "thiab cia kom neeg ntiaj teb nyob tos." Thaum sawv ntxov ntxov noj ib qho zuj zus, koj yuav pom tias hnub tom qab, nqaij, nqaij qaib, lossis ntses yuav noj rau pluas tshais. Thiab koj tseem yuav pw tsaug zog zoo dua.
Tus nqi ntawm carbohydrates thiab protein rau pluas tshais yuav tsum ruaj khov rau txhua hnub, zoo li nrog koj lwm pluas noj. Peb sim ua lwm yam cov zaub mov sib txawv thiab cov tais diav los noj raws li nyias nyiam. Nyob rau tib lub sijhawm, peb nyeem cov ntxhuav ntawm cov ntsiab lus ntawm cov as-ham thiab xaiv cov qhov ntau thiab tsawg li ntawd kom tag nrho cov protein thiab carbohydrates nyob tas li.
Noj su
Peb npaj noj su noj raws li lub hauv paus ntsiab lus hais txog pluas tshais. Kev tso cai tus nqi ntawm cov carbohydrates nce ntawm 6 txog 12 grams. Yog tias koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm thiab tsis muaj qhovcub, ces teeb tsa cov rooj noj mov kom lawv thiaj li nyob hauv lub moj khaum ntawm cov zaub mov uas tsis muaj carbohydrate tuaj yeem muaj teeb meem. Los yog nws yuav kim dhau heev, ntawm cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 ntawm lub cev loj thiab muaj lub siab zoo.
Cov chaw tsim khoom noj khoom haus sai yuav tsum zam ntawm txhua tus nqi. Piv txwv koj tuaj nrog cov zaub mov nrawm nrog cov npoj yaig thiab xaj ib qho hamburger. Nkawv muab ob leeg tso rau ntawm lub tais, thiab noj nqaij nkaus xwb. Nws zoo nkaus li tias txhua yam yuav tsum ua kom zoo, tab sis qab zib inexplicably jumps tom qab noj mov. Qhov tseeb yog tias ketchup hauv lub hamburger muaj qab zib, thiab koj yuav tsis tshem nws.
Noj hmo
Hauv seem noj tshais sab saud, peb tau piav qhia vim li cas koj yuav tsum kawm kom paub yuav noj hmo ua ntej thiab yuav ua li cas. Hauv qhov no, koj tsis tas yuav mus pw nrog kev tshaib plab. Vim hais tias cov noj protein muab lub siab zoo li lub sijhawm ntev. Qhov no yog lawv qhov kev xav tau loj dua dhau ntawm carbohydrates thiab kev zoo siab ntawm cov neeg uas noj zaub mov uas tsis muaj cov carbohydrate tsawg. Peb taug kev txhua lub sijhawm noj mov zoo thiab muaj kev txaus siab, thiab cov neeg yoo mov uas tsis muaj rog thiab pluas noj cov zaub mov muaj suab npe yog tshaib plab thiab yog li ua rau poob siab.
Tus cwj pwm ntawm kev noj hmo thaum ntxov muab ob yam tseem ceeb:
- Koj yuav pw zoo dua.
- Tom qab noj hmo tas, koj yuav txaus siab noj nqaij, ntses thiab lwm yam "hnyav" rau noj tshais.
Yog tias koj nyiam haus cawv thaum noj hmo, tom qab ntawd txiav txim siab tias tsuas yog cov khoom noj qhuav yog qhov tsim nyog rau cov zaub mov uas muaj cov carbohydrate tsawg. Kev haus dej haus cawv kom tsim nyog rau cov ntshav qab zib yog ib khob cawv los yog ib khob khob npias lossis ib qho dej cawv, tsis muaj qab zib thiab kua txiv. Nyeem ntxiv hauv kab lus “Dej cawv hauv Hom 1 thiab Ntshav Qab Zib 2 Ntshav Qab Zib: Koj tuaj yeem, Tab sis Ntshav heev”. Yog tias koj kho ntshav qab zib nrog cov tshuaj insulin, ces hauv tsab xov xwm no nws tseem ceeb heev uas yuav tau kawm txog kev haus cawv ntshav qab zib yog dab tsi thiab yuav tiv thaiv li cas.
Muaj nuances ntawm kev npaj noj hmo rau cov neeg mob uas tau tsim muaj ntshav qab zib gastroparesis, i.e., ncua lub zog ntawm lub plab vim kev ua haujlwm tsis zoo. Hauv cov mob ntshav qab zib li no, zaub mov los ntawm lub plab mus rau cov hnyuv tau sib txawv txhua lub sijhawm, uas yog vim li cas lawv cov piam thaj tom qab noj mov tsis ruaj khov thiab tsis tuaj yeem xav tau. Mob ntshav qab zib gastroparesis yog qhov teeb meem loj uas ua rau kev tswj cov ntshav qab zib, thiab thaum noj hmo nws ua rau muaj teeb meem tshwj xeeb.
Kev mob ntshav qab zib ua rau ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab lossis ntshav qab zib tsawg lub sijhawm pw tsaug zog. Nov yog lub sijhawm koj tsis tuaj yeem ntsuas koj cov piam thaj thiab kho nws nrog kev txhaj tshuaj insulin lossis cov ntsiav tshuaj qabzib. Muaj qee lub sijhawm cov neeg mob ntshav qab zib ua zaub mov noj rau qhov tsis txaus siab tswj hwm kom muaj ntshav qab zib nyob rau thaum nruab hnub, tab sis vim tias mob plab zom mov thaum hmo ntuj, lawv tseem muaj. Hauv cov xwm txheej no, cov kab mob ntshav qab zib yuav nce zuj zus.
Yuav ua li cas - koj yuav tsum muaj kev ntsuas txhawm rau ua kom lub qhov khoob ntawm lub plab. Hauv ob peb lub hlis tom ntej no, cov ncauj lus kom ntxaws ntxaws ntxaws txog cov kab mob ntshav qab zib thiab nws txoj kev kho mob yuav tshwm sim ntawm peb lub vev xaib. Hloov cov zaub nyoos rau hmo ua noj nrog lub rhaub los yog stewed. Nco ntsoov tias lawv nruj dua. Yog li no, cov kab ntim me dua ntawm cov zaub kub-kho zaub mov yuav muaj cov khoom sib txig sib txig sib luag. Thiab koj yuav tsum noj protein tsawg tsawg rau hmo tshaj li thaum noj su.
Cov khoom noj txom ncauj thaum noj mov loj
Cov khoom noj txom ncauj tau siv los txo kev tshaib plab, thaum koj xav noj tiag tiag, thiab tom qab cov zaub mov tseem ceeb tseem tsis tau tuaj. Cov neeg mob ntshav qab zib uas kho nrog cov qauv txheej txheem, uas yog, ua raws "kev noj zaub mov zoo", raug yuam kom txhaj cov tshuaj insulin ntau ntxiv thaum tsaus ntuj thiab / lossis thaum sawv ntxov. Yog li ntawd, rau lawv, cov khoom noj txom ncauj nquag ntawm cov zaub mov tseem ceeb yog qhov yuav tsum tau ua.
Lawv raug yuam kom muaj khoom noj txom ncauj, vim tias ntau koob tshuaj insulin qis dua qhov qab zib tsawg dhau. Cov nyhuv no yuav tsum tau txais kev pab qee. Yog tias koj tsis noj khoom txom ncauj, tom qab ntawd nruab hnub cov ntshav qab zib yuav ntsib ntau yam kev cuam tshuam ntawm hypoglycemia. Raws li txoj cai no, kev tswj xyuas ntshav qab zib ib txwm muaj nyob ntawm cov lus nug.
Yog tias koj ua raws cov zaub mov noj qis, ces qhov xwm txheej ntawd nws txawv dua. Cov khoom noj txom ncauj yog tsis muaj qhov tshwj xeeb. Vim tias nrog cov khoom noj kom tsis haum rau lub cev, cov neeg mob ntshav qab zib tau muaj qhov qis txaus ntawm cov insulin txuas ntxiv. Vim qhov no, yoo mov cov ntshav qab zib cov ntshav tseem nyob li qub, xws li cov neeg noj qab haus huv. Ntxiv mus, sim tsis txhob rau nws los ntawm cov khoom noj txom ncauj nruab nrab ntawm cov zaub mov tseem ceeb. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib uas txhaj tshuaj insulin ua ntej noj mov.
Txog kev noj zaub mov kom tsis txhob ntau rau cov ntshav qab zib, nws pom zoo kom noj tsis ntau tshaj 6 gram ntawm cov carbohydrates thaum sawv ntxov, thiab tom qab ntawd tsis pub ntau tshaj 12 gram carbohydrates thaum noj su thiab ntau npaum li cas tuaj yeem ua rau thaum yav tsaus ntuj. Txoj cai no siv rau cov zaub mov tseem ceeb thiab khoom noj txom ncauj. Yog tias koj tseem muaj khoom txom ncauj, txawm hais tias peb ceeb toom, tom qab ntawd sim noj cov khoom noj uas tsis muaj cov khoom noj (carbohydrates). Piv txwv li, me ntsis nqaij npuas hau los ntawm ntuj nqaij lossis nqaij ntses. Cov khoom noj ceev ceev lossis khoom noj los ntawm kev muag khoom hauv lub tshuab yog txwv tsis pub! Ntsuas koj cov piam thaj hauv ntshav ua ntej thiab tom qab xyuas seb cov khoom noj txom ncauj cuam tshuam li cas rau nws.
Yog tias koj yuav noj khoom txom ncauj, tom qab ntawv nco ntsoov tias koj cov pluas mov dhau los twb tau ua tiav kev zom mov lawm. Qhov no yog qhov tsim nyog thiaj li hais tias nws cov nyhuv ntawm nce ntshav qab zib tsis sib tshooj nrog tib cov txiaj ntsig ntawm khoom noj txom ncauj. Yog tias koj txhaj insulin luv ua ntej noj mov, tom qab ntawd ua khoom txom ncauj, koj tseem yuav tsum txhaj ib koob kom txaus rau "tua" nws. Qhov tshwm sim ntawm kev txhaj tshuaj tsis ntev los no ntawm cov kua dej yuav dhau mus nrog cov nyhuv ntawm koob tshuaj dhau los, thiab qhov no yuav ua rau cov ntshav qog ntshav qab zib. Hauv kev xyaum, txhua qhov no txhais tau tias tsawg kawg 4 teev, thiab nyiam dua 5 teev, yuav tsum elapse los ntawm cov pluas noj dhau los.
Nws yog qhov tsis txaus siab uas yuav muaj khoom txom ncauj rau hauv thawj hnub tom qab hloov mus rau kev noj haus hauv lub cev tsawg. Lub sijhawm no, koj cov kev tswj hwm tshiab tseem tsis tau yoog, thiab koj tseem sim kev txiav txim siab kom tsim nyog cov tshuaj insulin, carbohydrates thiab cov protein. Yog tias koj muaj khoom txom ncauj, koj yuav tsis tuaj yeem txiav txim siab cov khoom thiab / lossis cov koob tshuaj insulin uas yog "liam" rau cov kev hloov hauv cov ntshav qab zib.
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj rau kev soj ntsuam daim ntawv qhia txog tus kheej yog tias tus mob ntshav qab zib muaj khoom noj txom ncauj thaum hmo ntuj tom qab noj hmo. Yog tias koj sawv thaum sawv ntxov tom qab nrog siab dhau, lossis hloov siab dhau, qab zib qis hauv cov ntshav, ces koj yuav tsis muaj peev xwm txiav txim siab seb koj tau ua txhaum dab tsi. Tau txhaj cov koob tshuaj tsis haum ntawm cov tshuaj txuas ntxiv thaum hmo ntuj? Los yog puas yog qhov koob tshuaj luv luv insulin ua ntej cov khoom noj txom ncauj tsis ncaj ncees lawm? Los yog puas yog koj tsis ncaj ncees lawm nrog tus nqi ntawm cov carbohydrates hauv cov tais diav? Tsis yog yuav nrhiav. Muaj qhov teeb meem zoo ib yam li khoom noj txom ncauj rau lwm lub sijhawm ntawm hnub.
Sim tos kom txog thaum koj qhov noj mov yav tas los zom tag nrho ua ntej noj mov. Tsis tas li, qhov kev txiav txim ntawm koob ntawm luv luv insulin uas koj txhaj lub sij hawm dhau los ua ntej noj mov yuav tsum xaus. Yog tias koj siv cov insulin luv ua ntej noj mov, ces 5 teev yuav tsum txuas mus thaum noj mov. Yog tias tsis siv, tom qab nruab nrab ntawm 4 teev yog txaus.
Yog tias koj xav tias tshaib plab ntxov dua li niaj zaus thiab xav kom muaj ib qho tom, ces ua ntej ntawm kev ntsuas koj cov ntshav qab zib nrog ib qho glucometer. Kev tshaib plab yuav yog thawj yam tshwm sim ntawm kev muaj ntshav qab zib vim yog txhaj tshuaj insulin ntau dhau. Yog tias cov piam thaj tiag tiag yuav dhau los ua qhov qis qis, tom qab ntawd koj yuav tsum tau tam sim ntawd ib txwm ua rau nws los ntawm kev noj 1-3 qab zib ntsiav tshuaj. Yog li koj yuav zam dhau qhov mob ntshav qab zib tsawg, uas ua rau muaj kev pheej hmoo tuag lossis ua neeg xiam.
Khoom noj muaj protein ntau, tsis zoo li cov khoom noj carbohydrates, ua rau kev xav ntev ntev ntawm qhov tsis txaus siab. Txoj cai hlau rau txhua tus mob ntshav qab zib: tshaib plab - kuaj koj cov ntshav qab zib! Txog kev noj zaub mov kom tsawg, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev tshaib plab ua ntej 4-5 teev tom qab noj mov. Yog li, koj yuav tsum tau ceev faj yog tias nws tshwm sim. Yog tias koj pom hypoglycemia, sai sai tso nws, thiab tom qab ntawd saib qhov chaw koj tau ua yuam kev. Tej zaum lawv noj tsawg los yog txhaj cov insulin ntau dhau.
Kev xaiv cov koob txhaj luv ntawm insulin rau "ua kom" cov khoom txom ncauj
Seem no tsuas yog npaj rau cov neeg mob ntshav qab zib uas tau txhaj tshuaj “luv” lossis “ultrashort” insulin ua ntej noj mov. Nws xav tias koj twb tau ua tib zoo kawm txog tsab xov xwm "Kev ntsuas qhov ntsuas thiab cov txheej txheem ntawm kev tswj cov tshuaj insulin", thiab koj nkag siab txhua yam hauv nws. Dab tsi tsis meej - koj tuaj yeem nug hauv cov lus. Nws tseem xav tias koj twb tau nyeem yog vim li cas nws yog qhov zoo dua los hloov ntawm ultra-luv luv mus rau luv luv insulin ntawm kev noj zaub mov kom tsawg. Kev xaiv ntawm qhov ntau npaum li cas ntawm cov kua dej, uas yuav tsum "tua" cov khoom noj txom ncauj, nws muaj nws tus yam ntxwv, thiab lawv tau piav qhia hauv qab no.
Peb nco koj ib zaug ntxiv: rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 uas tau txhaj tshuaj insulin ua ntej noj mov, nws zoo dua tsis muaj khoom noj txom ncauj rau txhua yam. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg mob ntshav qab zib ntawm lub cev uas tsis yooj yim uas lub cev tsis tuaj yeem noj zaub mov ntau heev ntawm ib lub sijhawm kom muaj sia nyob ntev li 4-5 teev ua ntej yuav noj mov tom ntej. Nyob rau hauv txhua kis, lawv yuav tsum noj ntau dua.
Kev xaiv cov koob ntawm luv luv insulin rau "ua kom" cov khoom txom ncauj tuaj yeem ua tiav uas siv cov qauv yooj yim lossis "tshaj lij". Cov txheej txheem yooj yim yog li hauv qab no. Koj muaj khoom noj txom ncauj nrog tib cov zaub mov uas koj noj tsis tu ncua thiab rau uas koj twb paub koj cov koob tshuaj insulin tsim nyog. Xws li koj txiav txim siab kom muaj kev tom thiab noj 1/3 ntawm koj cov pluas su. Hauv qhov no, ua ntej noj khoom txom ncauj, koj tsuas yog txhaj ⅓ ntawm koj qhov koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin luv.
Hom no haum nkaus xwb yog tias koj tau qhia yav tas dhau los nrog ib tus glucometer uas koj cov piam thaj hauv ntshav tau li qub, i.e. kev kho mob bolus tsis xav tau. Dab tsi yog cov khoom noj thiab kho bolus - koj yuav tsum nrhiav kom pom hauv kab lus "Kev Ntsuas Muab Xam thiab Kev Siv Rau Insulin Administration" Ib qho qauv siab tshaj plaws yog txhawm rau ua tiav kev suav raws li cov txheej txheem tau piav qhia hauv kab ntawv. Rau qhov no, peb nco ntsoov tias cov koob tshuaj ntawm luv luv insulin ua ntej noj mov yog qhov sib xyaw ntawm cov zaub mov bolus thiab ib qho txhim kho bolus.
Tau noj khoom txom ncauj, koj tos 5 teev, uas yog, koj hla noj mov tom ntej. Qhov no yog qhov tsim nyog los xyuas seb qhov koob tshuaj insulin, protein thiab carbohydrates raug xaiv kom raug. Ntsuas cov ntshav qab zib 2 teev tom qab noj mov qab, thiab tom qab ntawd ntxiv 3 teev, i.e. 5 teev tom qab noj mov tsis tau teem sijhawm. Yog tias cov piam thaj hauv ntshav hloov tawm qhov qub txhua zaus, tom qab ntawd txhua yam ua tiav zoo. Hauv qhov no, lwm zaus koj tsis tas yuav tsum tau noj pluas mov uas tau teem tseg. Tsuas noj txom ncauj rau tib cov zaub mov thiab hno cov koob tshuaj insulin. Tom qab tag nrho, koj twb txiav txim siab tias nws raug lawm los ntawm kev sim.
Yog tias koj tshaib plab heev, tom qab ntawd koj tuaj yeem hno cov tshuaj insulin ultra-luv es tsis txhob siv luv luv li ib txwm noj khoom txom ncauj. Tom qab txhua yam, tom qab txhaj cov tshuaj insulin luv luv, koj yuav tsum tau tos 45 feeb, thiab tom qab ib qho hno - tsuas yog 20 feeb xwb. Tab sis qhov no tsuas ua tau yog tias koj twb paub ua ntej li cas cov kab mob ua kom muaj kab mob rau koj.
Feem ntau ultrashort insulin yog 1.5-2 zaug muaj zog dua li luv. Ntawd yog, ib koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin yuav tsum tau txhaj ⅔ lossis ½ ntawm ib koob tshuaj luv luv ntawm insulin rau tib tus nqi ntawm carbohydrates. Yog tias koj txhaj ib koob tshuaj ultrashort tshuaj insulin, zoo li koj ib txwm txhaj luv, tom qab ntawd qhov muaj feem ntau koj yuav muaj tus mob hypoglycemia. Cov kev sim nrog ultrashort insulin yuav tsum tau nqa tawm ua ntej hauv ib puag ncig ib puag ncig, thiab tsis nyob hauv lub xeev muaj kev tshaib plab thiab kev ntxhov siab heev.
Cov kev xaiv tau yooj yim dua: siv cov zaub mov uas tsuas muaj cov protein thiab cov rog rau cov zaub mov, thiab tsis txhob muaj carbohydrates txhua. Cov nqaij npuas npau, nqaij ntses, qe ... Hauv qhov no, koj tuaj yeem hno cov tshuaj insulin luv luv thiab pib noj tom qab 20 feeb. Vim tias cov protein nyob hauv lub cev tig mus rau hauv cov kua nplaum ntev, thiab luv luv insulin muaj sijhawm ua haujlwm raws sijhawm.
Peb piav qhia txoj hauv kev los suav cov koob tshuaj insulin, uas yog qhov teeb meem heev. Tab sis yog tias koj xav tswj hwm koj cov ntshav qab zib tiag, tom qab ntawd tsis muaj lwm txoj kev xaiv rau nws. Cov kab mob ntshav qab zib tsis txhob thab los ua tib zoo suav lawv cov koob tshuaj insulin thiab carbohydrates. Tab sis lawv raug kev txom nyem los ntawm cov mob ntshav qab zib, thiab peb tswj hwm cov ntshav qab zib ntawm 4.6-5.3 mmol / L, zoo li cov neeg noj qab haus huv. Cov neeg mob uas sim kho lawv cov ntshav qab zib nrog cov txheej txheem "ib txwm muaj" tsis twv npau suav los ntawm cov txiaj ntsig zoo li no.
Khoom noj txom ncauj: Lus Ceeb Toom Zaum Kawg
Caw mus ntsib nws: cov khoom noj txom ncauj tsis tau noj haus yog qhov laj thawj uas yog vim li cas cov neeg mob ntshav qab zib ua rau lub cev tsis muaj zaub mov ntau yuav tswj tsis tau cov ntshav qab zib kom ib txwm muaj. Ua ntej koj yuav tsum kawm txog tsab xov xwm "Vim li cas cov piam thaj muaj suab thaj tuaj yeem txuas ntxiv ntawm cov zaub mov tsis muaj piam thaj, thiab yuav kho nws li cas." Daws cov teebmeem uas tau piav muaj nyob rau ntawd. Tab sis yog tias koj tsis txaus siab dhau los ntawm kev soj ntsuam, uas yog, cov piam thaj hauv ntshav tseem dhia, tom qab ntawd ces lem yuav yeej mus txog rau cov qab.
Thawj qhov teeb meem nrog cov khoom noj txom ncauj yog qhov lawv tsis meej rau kev tsom xam ntawm phau ntawv sau txog tus kheej. Peb tham txog qhov no hauv kev nthuav dav hauv kab lus. Qhov teeb meem thib ob yog tias tib neeg tsis paub tias lawv tau noj ntau npaum li cas thaum lawv muaj khoom txom ncauj. Txawm hais tias koj noj ntau dhau nrog cov zaub mov raug tso cai, txhua qhov zoo ib yam, cov ntshav qab zib yuav nce vim qhov tshwm sim ntawm tsev noj mov Suav.Yog hais tias sim ua kom tswj tau ntau dua tsis ua haujlwm, ces nyeem kab lus “Tshuaj kom txo tau qhov qab los noj mov. Yuav siv cov tshuaj kho ntshav qab zib li cas los tswj koj qab los noj mov. ”
Kuv yuav zoo siab los teb koj cov lus nug hauv cov lus.
