NQAIJ CASSEROLE

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Khoom:

nqaij hauv cov nqaij ntshiv - 1 kg;
dos - ob lub me me turnips;
3 lub qe;
tsawg-rog qaub cream - 200 g;
cov txiv ntoo ua pob (cov txiv ntoo uas koj tau tso cai) - 30 g;
me ntsis ntawm hiav txwv ntsev;
nyiam zaub ntsuab.

Ua noj ua haus:

Zuaj nqaij nrog dos hauv txhua txoj hauv kev - hauv nqaij grinder, rab.
Yeej tag nrho cov qe, cais cov dawb nrog lub qe thiab yeej sib cais.
Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais loj.
Ntub cov pwm nrog roj, nteg tawm cov haujlwm tawm, thiab du.
Ci hauv qhov cub nrog kub ntawm 180 degrees.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau muab daim ntawv tso rau hauv qhov cub uas twb kub dhau lawm, tom qab ntawd cov nqaij yuav "ci" tam sim ntawd nrog lub ntsej muag ci, thiab cov kua txiv yuav nyob hauv. Lub sijhawm ci yuav txawv, nyob ntawm seb cov nqaij zoo. Yog li nws zoo dua rau kev txheeb xyuas qee lub sijhawm: nqa tus pas txhuam hniav thiab tho lub hau me me. Kuv mus ua kua txiv pob tshab - txhua yam yog npaj txhij, av nkos - kho cua sov yuav tsum txuas ntxiv mus.

Yog li ntawd, koj yuav tau txais yim daim ntawm cov nqaij noj qab thiab zoo nkauj heev. Rau 100 g, 227 kcal. BZHU feem: 18 g, 16 g, 1.63 g.

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