Txiv maj phaub noom

Yuav luag txhua qhov kev noj zaub mov, kev noj khoom qab zib kom tsis tu ncua. Tab sis peb txiav txim siab pamper koj thiab tuaj nrog daim ntawv qhia ua qauv ntawm cov txiv maj phaub qhob noom xim kasfes, uas muaj me me ntawm cov carbohydrates.

Tej zaum daim ntawv qhia no yuav zoo li tastier rau koj dua li qhov qub.

Cov khoom xyaw

• 200 grams ntawm whipped cream;
• 1/2 me nyuam diav vanilla los ntawm lub zeb zom zom vanilla;
• 50 gram ntawm erythritol;
• 20 gram ntawm txiv maj phaub roj;
• 20 grams protein hmoov nrog vanilla tsw;
• 200 gram ntawm txiv maj phaub flakes;
• 200 grams chocolate nrog lub cocoa cov ntsiab lus ntawm 90%;
• kwv yees. 2 diav ntawm txiv maj phaub hmoov rau sprinkling.

Cov khoom xyaw yog tsim rau 18-20 khoom qab zib.

Nco tseg: Koj yuav tsis siv cov hmoov protein ntau. Hauv qhov no, lub hauv paus yuav lo ua ke me ntsis zuj zus thiab muaj qhov sib txawv me ntsis.

Zog tus nqi

Cov ntsiab lus calorie tau muab suav nrog 100 grams ntawm cov khoom tiav.

Daim ntawv qhia video

Ua noj ua haus

1.

Ua ntej tshaj txhua qhov hnyav thiab npaj ua noj. Muab cov nplawm whipped nyob rau hauv ib qho me me saucepan thiab ntxiv vanilla, erythritol thiab txiv maj phaub roj. Ua kom sov lub qab zib, nplawm tas li, kom txog thaum lub erythritol yaj thiab cov txiv maj phaub roj melts. Cov tshuaj qab zib yuav tsum tsis txhob muab hau.

2.

Tshem tawm cov lauj kaub los ntawm tshav kub thiab ntxiv cov hmoov protein mus rau qab zib. Tom qab ntawd ntxiv cov txiv maj phaub flakes thiab sib tov zoo. Cov dej sib tov yuav tsum dhau los ua cov khoom me, yog li koj yuav tsum tau zuaj nws nrog koj txhais tes kom ua tiav ib qho zoo ib yam.

3.

Siv koj ob txhais tes los tsim kwv yees li 18 txog 20 tswm ciab me me los ntawm kev sib tov. Lawv yuav dhau los ua qhov pib ntawm kev tuav. Muab lawv tso rau hauv tub yees rau tsawg kawg yog ib mus rau ob teev kom cov workpieces tawv.

Noj Nplooj Siab Tsis Qhuav

4.

Qhuav lub chocolate nyob rau hauv ib cov dej da dej tshaj tsawg tshav kub. 2 cov kab chocolate (200 gr.) Tau txaus rau peb kom npog cov kab tuav. Yog tias cov nyiaj no tsis txaus, tsuas yog ua ob peb daim ntxiv.

5.

Tshem cov txiv maj phaub npaj ntawm lub tub yees. Nqa ib daim nrog rab rawg, muab tso rau hauv cov qhob noom xim kasfes melted kom cov txheej nteg hauv ib txheej dhau nyias.

Rov ua dua nrog lwm daim blanks thiab muab lawv tso rau ntawm daim ntawv ci.

Tos kom txog thaum nws khov

Txau cov txiv maj phaub grated dhau qhov ua ntej ua ntej lub chocolate dries thiab hardens.

6.

Cia lub chocolate txias tag, nyiam dua hauv lub tub yees. Tom qab cov kab tuav tau khov lawm, koj tuaj yeem pib noj lawv. Koj yuav zoo siab nws!

Noj zaub mov kom tsawg