QAIB NTXHW NROG KUA NTSES

Send

Khoom:

nqaij qaib ntxhw fillet - 240 g;
ib nrab ntawm ib lub txiv qaub;
qej hmoov - ib feem peb ntawm ib me nyuam diav;
tshiab qej - clove;
de ntawm av dub kua txob;
ib qho dawb dos turnip;
ib cov kua txiv;
qee cov roj zaub;
Kua vinegar - 1 tbsp. l .;
qhiav hauv av - ib nrab ib me nyuam diav;
hauv av cinnamon - 1 tsp;
qab zib me me hloov (sib npaug li ib nrab me me).

Ua noj ua haus:

Txiav tus qaib cov txwv fillet rau hauv tej daim, ua tib zoo ua zoo tua pov tseg. Nws yog qhov zoo dua los ua kom nws ib qho seem ntawm tus rauj. Ncuav kua txiv txiv qaub rau hauv cov nplais.
Finely chop lub dos dawb, teem ib me ntsis, ntxiv qej hmoov thiab kua txob rau ib qho me. Tso cov qaib ntxhw slices hauv cov dej no, sib tov.
Hniav nyiaj hniav kub hauv lub microwave rau ob peb feeb, ntawm ib sab, kom txog thaum browned. Cov qaib cov txwv yog npaj txhij.
Muab lub lauj kaub los yog lub lauj kaub nrog tuab hauv qab ntawm hluav taws, sov cov roj zaub.
Fry dawb dos thiab kua hauv cubes rau ib feeb, ntxiv cov qij, vinegar, qhiav, cinnamon, kua txiv txiv qaub thiab ib nrab me me ntawm zest. Tuav rau 8 feeb ntawm tsawg tshav kub nrog lub hau ajar. Ntxiv cov piam thaj hloov thiab do. Sab tais yog npaj txhij.
Muab cov qaib cov txwv tso rau ntawm ib lub phaj, thiab muab cov roj tso rau saum. Tau txais 2 servings.

Calorie rau ib pluag noj - 188 kcal. BJU: 29 g, 0.8 g thiab 16.7 g, feem. Nco tseg: cov zaub mov no yog cua tshwj xeeb tshaj yog muaj khob kua txiv lws suav ntuj.

Send