TXIV TAUB QAB ZIB DAJ NPLEJ PUDDING - - COV KHOOM NOJ KHOOM NOJ THIAB PHIAJ XWM

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Khoom:

cov zaub mov xim av tsis xyaw - 2 khob;
3 txiv apples
2 tbsp. dia daj raisins;
skimmed mis hmoov - ib nrab ib khob;
tshiab mis nyuj skim - 2 khob;
ib lub qe dawb;
ib lub qe tag nrho;
nyob rau hauv daim ntawv qhia thawj - lub khob ntawm khob suab thaj, tab sis peb pauv rau qhov hloov pauv, nyiam dua Stevia;
qee cov cinnamon thiab vanilla.

Ua noj ua haus:

Tig lub qhov cub rau 200 degrees, cia kom sov.
Hauv ib lub taub loj, sib tov cov mis hmoov nrog piam thaj, ntxiv lub qe, mis nyuj tshiab, qe dawb, vanilla hauv cov ntawv. Qhov kawg los mus sib xyaw xim av mov, raisins thiab txiv apples (tev thiab tsuav nqaij). Nov yog lub hauv paus rau paj npleg.
Siv ib lub tais ci uas tsim nyog, yog tias tsim nyog, roj nrog zaub roj. Tso lub pudding puag tusyees mus rau hauv cov pwm. Txau nrog cov cinnamon thiab muab tso rau hauv qhov cub.
Tom qab 15 feeb, tshem tawm cov ntau los ntawm qhov cub thiab sib tov. Tom qab ntawd muab cov ntawv ci rau 30 - 40 feeb.

Tom qab ntawd los txog lub sijhawm rau kev sim: qee tus neeg nyiam paj npleg sov dua, qee tus neeg nyiam lub txias. Qhov no yog teeb meem ntawm saj thiab yooj yim pov thawj.

Nws hloov tawm 8 servings. Txhua tus muaj 168 kcal, BZHU ntsig txog 6 g, 1 g thiab 34 g.
Thov nco ntsoov tias tsuas yog cov ntshav qab zib muaj ntshav qab zib tuaj yeem them taus raisins thiab hauv cov khoom me me xwb!

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