Txiv qaub yog cov txiv ntoo noj qab nyob zoo thiab pom zoo uas tiv thaiv qhov pib ntawm hyperglycemia. Txog ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib 2, kws kho mob qhia kom noj ib nrab txiv ib hnub. Txiv qaub muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas txhim kho tus mob hauv tus kab mob no. Tus me nyuam tau ntxiv rau ua cov tshuaj noj los yog sib xyaw nrog lwm cov muaj txiaj ntsig. Koj yuav tsum kawm paub siv citrus kom zoo, txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub cev.
Glycemic Index ntawm txiv qaub
Lub glycemic Performance index ntawm txiv qaub yog 25 chav nyob. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsis ua rau muaj mob yog tias noj tsawg.
Lub glycemic Performance index ntawm txiv qaub yog 25 chav nyob. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsis ua rau muaj mob yog tias noj tsawg.
Qhov zoo zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo
Txiv hmab txiv ntoo muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub cev. Yog tias koj haus ob peb npluav ib hnub, cov piam thaj hauv qab cov zaub mov poob qis rau ib qib. Cov nkauj muaj cov tshuaj fiber, ntxhia pob zeb, kua txiv ntoo. Kuj tseem muaj cov vitamins - A, E, PP, pawg B. Cov khoom tseem ceeb muaj nyob hauv cov tev thiab pulp.
Tom qab noj citruses, plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij noj zoo.
Txiv hmab txiv ntoo acids nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, pab tua cov pathogens. Zog tshwm, lub hlwb kev txhim kho. Nws raug nquahu kom siv tsis tu ncua los tiv thaiv kab mob ntawm cov hlab plawv.
Cov kua txiv qaub ua kom pab lub cev ua kom rov zoo thiab tiv thaiv nws los ntawm mob qog noj ntshav. Cov tshuaj lom neeg mob maj mam raug tshem tawm, cov txheej txheem ua mob thiab mob siab thaum mob ntawm cov leeg nqaij leeg. Txhim kho lub peev xwm ntawm lub hlwb, kom lub cev tiv thaiv kab mob kis mus rau cov mob. Cov tshuaj pab tau tsim cov ntshav khov kho thiab txhim kho cov qhov txhab kom zoo. Koj yuav tsum noj cov txiv ntoo kom tsawg me ntsis kom muaj txiaj ntsig rau lub cev.
Dab tsi yog teeb meem txiv qaub rau ntshav qab zib?
Nrog rau nquag siv thiab tswj tsis tau, kub siab tshwm sim. Exacerbation ntawm kab mob ntev ntawm lub plab zom mov yuav tshwm sim. Txiv hmab txiv ntoo acids hnyav cuam tshuam rau lub plab hnyuv mucosa. Nrog rau tus tib neeg thev tsis tau, kev tawm tsam tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm tawm pob, ua pa luv, ua pob khaus thiab hyperemia. Cov txiv ntoo tshiab tuaj yeem cuam tshuam qhov mob ntawm txha hniav laus. Nws yog qhov zoo dua rau sab laj tus kws tshaj lij ua ntej siv los tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kev mob tshwm sim thiab muaj kev phiv tshuaj.
Yuav noj cov me nyuam hauv plab muaj ntshav qab zib li cas?
Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub cev, koj yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no ntawm kev siv:
- Tsis txhob noj rau ntawm lub plab khoob;
- ntxiv kua txiv rau cov nqaij lossis ntses cov tais diav;
- npaj cov kua ntsw lossis cov ris tsho rau tais los ntawm kua txiv qaub;
- mus yuav cov txiv hmab txiv ntoo tshiab;
- haus hauv feem me me.
Nws yog qhov zoo dua rau noj txiv hmab txiv ntoo 1-1.5 teev tom qab noj mov. Koj yuav tsum txiav ib nrab lub txiv qaub rau hauv ib sab thiab noj. Txog hnub nws raug tso cai kom tsis txhob noj ntau tshaj li ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv nruab nrab.
Yuav ua li cas kho ntshav qab zib nrog txiv qaub?
Txoj kev qub yog tshuaj yej nrog ib daim ntawm txiv qaub. Nws yuav pab ua kom cov piam thaj nyob rau qib ib txwm muaj yog tias cov khoom noj tau ua kom tawg. Zoo dua ntxiv nrog zest. Ntau yam dej qab zib thiab pluas noj tuaj yeem npaj nrog kua txiv qaub. Tom qab ntawd muaj lub teeb ntxiag tsw qab thiab smack ntawm citrus.
Kev kho kom zoo nkauj decoctions
Cov tshuaj kho zoo nrog ntxiv ntawm kua qaub pab kom lub cev muaj zog thiab tshem cov tshuaj lom. Npaj zaub ua si lossis tshuaj yej muaj qab ntxiag thiab qab ntxiag. Yuav kom txo qis qab zib, nws raug nquahu los npaj dej qab zib raws li nram no:
- Blueberry kua zaub. Kev sib xyaw nrog blueberries thiab kua txiv qaub yuav pab txhim kho kev ua kom pom tseeb thiab txo cov ntshav qab zib. Nyem cov kua txiv tawm ntawm lub txiv qaub uas siv cov kua txiv. Koj tuaj yeem zom nws nrog zest. Noj 50 g ntawm blueberry nplooj thiab ntxiv 2 khob dej npau. Insist 30-40 feeb. Tom qab ntawd ntxiv cov kua txiv txiv qaub. Haus ib lub decoction ntawm 50-100 ml peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.
- Txiv qaub broth. Noj 1 lub txiv qaub thiab txiav ua tej daim me me. Ncuav 4 khob dej thiab muab tso rau ntawm lub qhov cub. Nqa mus rau ib lub rhaub thiab cia cov dej sib tov sib xyaw li 5-6 feeb. Noj 50-100 ml ib hnub.
- Nrog tshuaj ntsuab thiab txiv qaub. Lub cev cawv muaj lub zog zoo thiab ua rau lub cev xav tau cov tshuaj insulin. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau coj hauv cov khoom sib npaug ntawm blackberry, nettle thiab horsetail. Ncuav tshuaj ntsuab nrog dej rhaub rau hauv ib qho nyiaj ntawm 1-1.5 litres thiab tawm rau 3 teev. Ntxiv cov kua txiv ntawm 1 txiv qaub rau cov kua txiv. Koj tuaj yeem haus ua ntej noj 0.5 khob.
- Nrog ib lub cuff. Ib qho kev pab kom zoo yuav pab kom tshem tau cov txheej txheem hauv lub cev. Nws yuav siv 1 tbsp. nyom cuffs thiab ib nrab txiv qaub tauj. Ncuav 2 khob dej thiab nqa mus rau ib lub rhaub. Ntxiv tws txiv qaub thiab ua noj rau lwm 1-2 feeb. Txias qhov sib tov, lim thiab siv sijhawm ib nrab khob ua ntej txhua pluas noj. Noj mov yuav tsum tau nquag.
- Nrog mulberry. Qhov cuab yeej tuaj yeem nqa tau yog tias koj xav tau kom txo cov ntshav qab zib sai sai tom qab noj cov suab thaj uas yooj yim. Koj yuav tsum tau noj 1 tbsp. mulberry keeb kwm, ib nrab ib lub txiv qaub thiab 300 ml dej. Ncuav cov noob vov cov dej nrog rau dej, ntxiv cov kua txiv qaub nrog pulp thiab rhaub dua li cov cua sov li 3-4 feeb. Insist rau txog ib teev. Haus 3-4 tbsp. ua ntej noj mov.
- Nrog mayonnaise nplooj. Cov tshuaj pab tiv thaiv cov kab mob ntawm cov endocrine thiab hlab plawv. Nws yuav siv 1 tbsp. qhuav mayonnaise nplooj, 2 khob dej thiab 1 khob ntawm txiv qaub kua txiv. Sib tov cov feem thiab coj mus rau ib lub rhaub. Insist rau 20-30 feeb. Nqa chilled 1 khob ib hnub twg.
Txiv qaub decoctions tiv thaiv cov tsos ntawm hyperglycemia.
Txiv qaub decoctions tiv thaiv cov tsos ntawm hyperglycemia. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua raws li cov koob tshuaj uas tau teev nyob rau hauv cov zaub mov txawv kom thiaj li npaj tau cov dej qab zib thiab qab zib.
Txiv qaub nrog zib ntab thiab qej
Txiv qaub nrog rau ntxiv ntawm zib ntab thiab qej yuav pab txo cov ntshav qabzib hauv ntshav qab zib hom 2. Cov dej sib xyaw ua kom rov qab ua kom zoo nkauj thiab rov ua kom zoo dua. Nws yuav siv ib nrab txiv qaub, 1 tsp. zib ntab zib ntab thiab ib ceg ntawm qej. Lub txiv qaub yog ntswj siv ib qho nqaij sib tsoo. Ntxiv cov khoom xyaw txig. Do kom txog thaum tus thiab muab tso rau hauv lub thawv huv. Khaws rau hauv qhov chaw txias. Koj yuav tsum tau haus 2-3 tsp. ib hnub. Yog tias koj tsis lees paub qej, koj tuaj yeem ntxiv cov noob txiv ntoo hauv av, raisins lossis lwm yam khoom hloov.
Txiv qaub thiab qe ua qe kom txo qab zib
Cov kua txiv tshiab ua ke nrog ib lub qe nyoo yog ib qho smoothie uas pab txo qis cov suab thaj. Koj yuav tsum tau 1 txiv qaub thiab 1 lub qe nqaij qaib tshiab. Siv lub juicer, nyem qhov kua txiv tawm ntawm lub txiv. Co tus qaib qe nrog lub whisk kom txog thaum sib xws thiab tsos ntawm npaus. Ua ke nrog kua txiv nrog nqaij qaib qe thiab sib tov. Koj yuav tsum siv qhov sib tov los txo cov piam thaj ntawm qhov khoob ntawm 60 feeb ua ntej noj. Koj yuav tsum haus rau 3 hnub. Tom qab 30 hnub, kev kho mob yog rov ua dua. Rau qhov teeb meem nrog lub plab zom mov, haus dej yuav tsum tsis txhob nqa.
Citric acid ua lwm yam rau txiv hmab txiv ntoo
Citric acid - cov tshuaj nyob hauv daim ntawv ntawm cov muaju me me ntawm cov xim dawb. Nws tuaj yeem hloov chaw zoo rau txiv hmab txiv ntoo. Raws li cov kua qaub citric, koj tuaj yeem npaj cov khoom qab zib los yog ntxiv cov khoom rau cov khoom noj.
Txhawm rau txo cov ntshav qabzib, 1 g yuav tsum tau yaj hauv 1 tbsp. l kua. Citric acid tuaj yeem hloov cov txiv qaub rau cov ntshav qab zib, txawm hais tias nws cov txiaj ntsig muaj tsawg dua li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tshiab.
