Ua rau mob ntawm cov metabolic syndrome thiab cov hau kev rau kev kho nws

"Teeb tsa tuag", qhov thiaj li hu ua cov kab mob nyuaj uas tuaj nrog tus kab mob metabolic.

Yog tias tsis muaj kev hloov hauv lub neej thiab kev kho mob kom txaus, qhov tshwm sim ntawm pathology tuaj yeem yog polycystic zes qe menyuam, mob plawv, mob stroke, ntshav qab zib mellitus, ischemia, gout thiab atherosclerosis.

Dab tsi ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub cev, lawv yog dab tsi, thiab yuav ua dab tsi kom tsis txhob muaj lub xeev zoo li no?

Tus mob metabolic yog dab tsi?

Kev sib xyaw ntawm cov endocrine metabolic cuam tshuam nyob rau hauv lub cev muaj feem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov xov tooj ntawm tes thiab cov dej tsis txaus ntawm kev ua haujlwm insulin tsis txaus yog hu ua metabolic syndrome. Dab tsi yog no, cov lus yooj yooj yim tsis yooj yim piav qhia.

Hauv lub cev noj qab haus huv, tom qab noj mov, cov piam thaj tsim nyob rau hauv daim siab thiab kis los ntawm cov hlab ntsha mus rau cov ntaub so ntswg ntawm cov kabmob. Lub txiav ua pa insulin. Cov tshuaj hormone stimulates cell daim nyias nyias kom tau txais cov piam thaj, vim qhov ntawd cov piam thaj hauv lub hlwb, qhov nws hloov pauv mus ua lub zog.

Hauv qab ntawm qhov ua rau muaj txiaj ntsig, qhov ua rau tsis haum rau cov xov tooj ntawm tes ua rau cov tshuaj hormones poob qis, kev nqus ntawm cov piam thaj hauv lawv yog qhov nyuaj, thiab nws pib ntau zuj zus tuaj hauv cov ntshav. Qhov tsis muaj qhov xovtooj ntawm tes rau insulin yog hu ua insulin tsis kam thiab vim li cas, cov kab mob no tuaj yeem pab txhawb cov kev mob hnyav. Raws li ICD 10, tus mob tsis lees paub tias yog tus kabmob ywj siab thiab tuaj yeem sib kis nrog lwm tus kabmob.

Feem ntau, nrog qhov kev ua txhaum no, ntau lub pathologies raug txheeb xyuas:

• ischemia;
• Yam 2 ntshav qab zib mellitus;
• rog dhau
• ntshav siab

Nrog rau kev sib txuam ntawm cov kab mob, txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob atherosclerosis, mob stroke lossis lub plawv nres nce siab.

Cov kab mob metabolic tsis tuaj yeem kho kom zoo. Kev kuaj mob kom raws sij hawm thiab muaj txuj ci kho tau tuaj yeem kho cov teeb meem metabolism thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem.

Lub tshuab thiab cov laj thawj ntawm kev txhim kho

Lub pathogenesis ntawm cov tsos mob yog kom nres lub cev qub teb rau insulin tshwm sim los ntawm kev sib txuam ntawm lub cev hnyav thiab tsis muaj kev txav mus los. Raws li kev txheeb cais, yuav luag ib nrab ntawm cov pejxeem ntawm Tebchaws Europe, nyiam lub neej yam tsis muaj sia, muaj feem cuam tshuam txog kev mob.

Qhov txiav tau txais lub teeb liab tias cov piam thaj tsis nqus rau hauv lub hlwb thiab pib tsim cov tshuaj insulin nrog kev ua pauj. Raws li qhov tshwm sim, qhov tshuaj hormones ntxiv ntau dhau, uas ua rau kev hloov pauv hauv lipid metabolism thiab kev loj hlob sai ntawm kev rog.

Raws li qhov tshwm sim, lub cev tsim cov roj ntau dhau, uas txhaws cov hlab ntshav thiab pab txhawb kev tawm dag zog. Raws li qhov tshwm sim, cov haujlwm ntawm lub siab tsis ntxhov. Kev sau hauv cov ntshav, piam thaj ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm cov protein metabolism thiab ua rau hyperglycemia.

Tag nrho cov kev hloov pauv ntawm kev hloov pauv maj mam hloov zuj zus, tsis tas yuav muaj cov tsos mob tshwm sim, uas ua rau kev kuaj mob tshwm sim thaum ntxov ntawm kev tsim cov mob pathological.

Feem ntau, cov kab mob pathology pom muaj hauv cov txiv neej tom qab 40 xyoo. Cov poj niam muaj mob kis tus kab mob tau zoo tom qab txog 50 xyoo.

Ntxiv nrog rau kev ua kom lub cev qis qis, cov ntsiab lus hauv qab no tuaj yeem txhawb tus mob:

1. Kev noj zaub mov tsis zoo - kev quav rau cov zaub mov tshaib plab, raws li kev siv tsawg dua 1 txhiab kcal ib hnub, ua rau lub cev muaj zog ntxhov siab los tso tag nrho cov calories los ntawm cov zaub mov mus rau cov rog rog. Kev noj haus uas muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov rog thiab carbohydrate cov zaub mov ua rau nce ntshav qab zib thiab lipid deposition "hauv kev khaws cia". Ob qhov qis- thiab muaj calorie ntau ua rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig ua rau lub zog metabolic cuam tshuam thiab qis qis kev cuam tshuam ntawm tes mus rau cov tshuaj hormones.
2. Caj ces raug kis - kis los ntawm tej qub txeeg qub teg, qhov muaj noob sib hloov ua rau:
   • cov kev hloov pauv hauv cov xovtooj ntawm tes uas tsis txaus txog tus tau txais;
   • poob qab cov lus teb rau cov tshuaj insulin;
   • lub cev tsis ua haujlwm ntawm cov txiav ua kua “yam tsis tu ncua”;
   • kev ua tsis tiav ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, uas pib tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas txo qis receptor ua rau.
3. Kev hloov pauv keeb kwm yav dhau los yog qhov nce hauv testosterone rau cov poj niam thiab qhov nws txo qis hauv cov txiv neej, nrog rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas ua rau cov kev tso tawm ntawm lipid hlwb thiab insulin tsis kam.
4. Pw tsaug zog apnea - lub paj hlwb puas vim oxygen oxygen tshaib plab pab txhawb txoj kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormones uas ua rau txo lub cev tawm.
5. Noj tshuaj nrog tshuaj hormonal thiab corticosteroid.
6. Txoj hlab ntaws hlab ntaws - qhov kis tsis zoo ntawm cov hlab ntaws ntawm lub zog, uas txo cov khoom tsim tawm cov tshuaj hormones thiab receptor.
7. Kev tswj tsis tau ntshav siab - ua rau cov pa oxygen tshaib plab ntawm cov ntaub so ntswg, uas cuam tshuam rau lub siab lub cev.
8. Tshaj dhau qhov koob tshuaj ntawm lub cev thaum lub sij hawm kho insulin - kev noj ntau dhau ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov cell puas rau insulin.

Cov cim ntawm tus kab mob

Lub pathophysiology ntawm tus kab mob kom meej meej qhia qhov tsis muaj cov tsos mob hais tawm, cia sijhawm saib xyuas sai sai rau kev txhim kho ntawm lub pathological mob.

Pom tau, tus mob tshwm sim nws tus kheej rau hom kev hloov pauv:

• cov tsos ntawm tseem ceeb hauv plab rog (hauv lub xub pwg, caj dab, plab thiab duav);
• pom liab yog pom hauv lub hauv siab thiab caj dab, tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm cov ntshav thiab cov ntshav siab (ntau dua 130/85).

Kev tsis txaus siab ntawm cov neeg mob yog saib raws li cov tsos mob ntawm cov tsos mob hauv qab no:

• mob siab;
• mob taub hau tuaj;
• nce hws, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj;
• kev ua kom tsis muaj zog, lub zog poob qis thiab kev ua haujlwm tsawg;
• kev zom plab, xeev siab thiab teeb meem ntawm kev tso quav;
• nce siab xav tau kev qab zib;
• ua kom qhuav ntawm cov roj ntsha ntawm lub qhov ncauj ntawm lub qhov ncauj thiab cov nqhis dej tau pom;
• lub plawv dhia nce;
• kev koom ua ke tsis tau;
• txob taus, kev ua phem thiab lwm yam kev puas hlwb ntawm kev puas hlwb.

Teeb meem thiab txim

Kev tsim tawm ntev thiab tswj tsis tau, tom qab 10-15 xyoo txij thaum pib ntawm cov txheej txheem ntawm cov kab mob endocrine, kev mob metabolic ua rau txo qis kev sib deev thiab kev ua haujlwm. Hauv cov txiv neej, tawm tsam keeb kwm ntawm tus mob syndrome, mob erectile kawg yog pom, hauv cov poj niam, qhov kab mob no ua rau muaj teeb meem nrog xeeb.

Tsis tas li ntawd xwb, cov tsos mob ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha thiab lub siab, nrog rau cov suab thaj tsis ruaj khov, vim tias kev txhim kho ntawm cov kev mob txaus ntshai xws li:

• mob gout
• lub plawv tsis ua hauj lwm;
• plawv nres;
• ntshav qab zib hom 2;
• atherosclerosis;
• tus cwj nrag;
• ischemia;
• polycystic lub zes qe menyuam.

Feem ntau cov kab mob ua rau muaj kev hem thawj rau tus neeg mob lub neej.

Kev kuaj mob pathology

Kev kuaj mob ntawm tus mob pib nrog khaws cov ntaub ntawv ntawm tus neeg mob. Tus cwj pwm, kev ua neej, kev mob plab, kev tsis txaus siab thiab kab mob ntsig txog, mob ntshav qab zib mellitus ntawm cov neeg txheeb ze, txhua yam no, ua ke nrog kev kuaj pom, yuav ua rau tus kws kho mob tshwj xeeb qhia meej txog cov neeg mob lub cev.

Nco ntsoov ntsuas ntsuas siab, kuaj cov tawv nqaij kom muaj cov cellulite thiab cov cim ncab, txiav txim siab nyiam qhov rog. Cov qauv rau kev hnyav dhau los yuav yog cov ntaub ntawv tau tom qab ntsuas qhov siab, qhov hnyav, ncig ntawm lub duav thiab lub plab thiab qhov sib piv ntawm cov ntsuas no.

Yog li, qhov muaj rog yog pov thawj los ntawm cov cim no:

• mob plab rog, nrog rau kev faib cov rog hauv plab, duav thiab caj dab;
• duav hla ntawm siab tshaj 88 cm ntawm poj niam thiab 100 cm ntawm tus txiv neej;
• coefficient ntawm lub duav ib puag ncig muab faib los ntawm hip ncig ntau dua 1 hauv cov txiv neej mob thiab 0.8 hauv poj niam.

Ib txoj kev sim hauv kev sim thiab cov twj paj nruag yog nqa tawm:

• ntshav thiab zis rau qhov muaj thiab theem ntawm cov cholesterol (tsawg dua 5 mmol / l), triglycerides (siab tshaj 1.7 mmol / l), lipoproteins siab thiab qis cov roj, cov tshuaj insulin (tshaj 6.6 mmol / l), qabzib (ntau dua 6 mmol / l) thiab leptin (ntau dua 15 ng / ml);
• sonography thiab electrocardiography ntawm lub plawv;
• polysomnography;
• kev kuaj mob ntawm cov thyroid caj pas;
• CT lossis MRI ntawm lub caj pas pituitary;
• CT cov qog adrenal;
• soj ntsuam cov ntshav siab.

Cov ntsiab lus ntawm kev kho mob

Cov lus pom zoo rau kev kuaj mob rau tus mob yog ua raws li kev kho kev rog, kev rov qab ntawm cov xov tooj ntawm tes rau insulin, txo cov piam thaj hauv siab thiab kev ua kom lub siab tsis tuaj.

Ua ntej tshaj yog ua los ntawm kev sau cov khoom noj khoom haus uas tsim los txo qhov hnyav thiab nce kev ua haujlwm lub zog. Txhawm rau txo qis tshuaj insulin, kev kho tshuaj kho mob yog kho nrog cov tshuaj uas pab txhawb kev nce siab hauv lub cell receptors rau cov tshuaj hormones.

Kev Npaj

Muaj tshuaj kho tau nrog rau cov tshuaj hauv qab no:

• ACE inhibitors thiab calcium antagonists - daws cov mob ua pob thiab txhaws hauv cov hlab ntshav, uas pab txo cov ntshav siab thiab ua kom lub plawv muaj zog (Valsartan, Felodipine, Captopril);
• qab los noj mov suppressants - cuam tshuam rau cov hlab ntsha hlwb, ua rau lub siab txoj kev tshaib plab (Sibutramine, Fluoxetine);
• inhibitors uas txo qhov nqus ntawm cov rog - cuam tshuam rau cov enzymes, txo cov permeability ntawm cov hnyuv phab ntsa (Orlistat, Xenical);
• fibrates thiab statins - cov ntsiab lus uric acid tsawg dua thiab txo cov cholesterol tsim (Fenofibrate, Lovastatin, Simvastatin);
• cov tshuaj uas ua kom zog noj ntxiv (Caffeine, Sibutramine);
• cov vitamins - txhim kho kev nqus ntawm cov piam thaj hauv cov leeg ntawm cov pob txha, ua kom lub siab ua haujlwm, muaj kev cuam tshuam cov metabolism hauv cov roj (alpha-lipon);
• tshuaj uas rov ua rau muaj kev txaus siab rau lub cev - txhim kho qhov rhiab ntawm cellular receptors, txo qis cov piam thaj ntau hauv cov nplooj siab (Glucofage);
• tshuaj uas txo cov tshuaj tiv thaiv insulin - ua rau cov cell receptors, ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv rau cov tshuaj hormones thiab pab txhawb kev nqus cov ntshav zoo nyob rau hauv cov nqaij (Metformin).

Yog tias tsim nyog, tshuaj kho mob plawv (Bisoprolol, Metoprolol) yog kho mob.

Txoj kev ua neej kho lus

Kev qhia txog kev qhia kis las rau koj lub neej txhim kho cov ntshav ncig thiab lub plawv khiav haujlwm, pab txo qhov hnyav thiab ua kom cov leeg muaj zog, ua kom nrawm dua thiab ua kom lub cev zom zaub mov, ua kom lub cev nkag tau zoo rau insulin.

Cov caij nyoog ntawm cov chav kawm yuav tsum tsis tu ncua, thiab cov hom kev tawm dag zog tau xaiv los ua kom muaj hnub nyoog thiab xeev kev noj qab haus huv.

Nws zoo dua rau cov neeg laus thiab cov uas muaj mob los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv cov ntshav los ua cov kev qoj ib ce yooj yim, ua luam dej lossis taug kev ntev.

Cov hnub nyoog yau dua thiab muaj lub dag zog zoo dua yog kev caij npav, khiav, rowing, kev qhia ua kom muaj zog, aerobics thiab seev cev.

Nrog theem ntawm kev kub siab lossis qab zib, nyob rau hauv muaj mob raum lossis mob plawv, ua haujlwm qoj ib ce yog contraindicated. Thaum zoo li no, koj tuaj yeem maj mam taug kev ntawm kev mus ua haujlwm, ua luam dej, nce ob lossis peb ya davhlau ntawm cov ntaiv uas tsis muaj tus ntaiv nce, ua lem thiab tilts ntawm lub cev, viav vias ob txhais ceg thiab lwm yam kev tawm dag zog.

Cov khoom noj kom zoo

Kev noj zaub mov kom haum yuav tsum ua raws li cov qauv ntawm kev noj zaub mov - tsis muaj rog thiab muaj cov khoom noj carbohydrate.

Cov zaub mov tsis tsim nyog:

• nplej zom, oatmeal, txhuv dawb, semolina;
• haus yeeb dawb, lard, hnyuv ntxwm thiab cov khoom noj kaus poom;
• rog rog cov nqaij, nqaij yaj, nqaij npuas;
• cov tsiaj rog (butter, margarine);
• cov nplua nuj pastries thiab cov khoom qab zib nrog cov qab zib cov ntsiab lus ntau (khoom qab zib, khoom qab zib, khoom qab zib);
• ketchup, mayonnaise, mustard, adjika, ntsim zaub thiab hloov raws caij nyoog;
• ntim cov kua txiv thiab kua qab zib qab zib;
• cov khoom noj siv mis uas muaj cov rog ua haujlwm (curd, cream, qab zib yogurt, rog qaub cream);
• cov txiv hmab txiv ntoo zoo (txiv hmab, raisins, tsawb).

Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yuav tsum yog:

• muaj cov tsiaj rog tsis muaj roj, nqaij ntses thiab nqaij;
• cov tseem grain thiab cov hmoov nplej rye;
• xim av mov, buckwheat, hlaws barley;
• 1% mis nyuj thiab khoom noj siv mis;
• qe 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam (muab cov qe npau los yog muab txiav);
• hnyuv ntxwm ob zaug ib lim tiam;
• cov zaub ntsuab thiab cov zaub uas muaj fiber ntau, txiv hmab txiv ntoo tsis qab zib;
• zaub thiab cereal kua zaub, kua zaub muaj roj tsawg;
• qaub zaub qhwv;
• freshly squeezed kua txiv thiab tsis muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib;
• tsis tshua muaj rog cheese;
• chocolate dub, zib ntab, cov txiv ntoo qab zib nrog cov qab zib;
• kvass, compote, jelly, txiv hmab txiv ntoo decoctions yam tsis muaj qab zib;
• ob liv dej nyob rau txhua hnub yog lwm qhov tseem ceeb rau kev siv lub cev metabolism.

Yuav kom ua tau cov txiaj ntsig zoo, kev noj zaub mov zoo yuav tsum dhau los ua txoj hauv kev. Cov kev txwv luv, xws li nthuav qhia cov khoom noj nrog cov calories tsawg, yuav ua rau lub cev luv thiab cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.

Kev tshaib plab yog qhov muaj kev ntxhov siab rau lub cev, thiab tsis muaj protein ntau, cov zaub mov thiab cov vitamins ua rau muaj kab mob hauv lub plawv, raum thiab lub plab. Kev noj haus nrog cov zaub mov kom tsawg, ua rau nws tau noj txhua hnub ntawm 1,500 txog 2,000 kcal, yuav cia koj maj mam txiav cov phaus ntxiv uas tsis muaj kev tshaib kev nqhis.

Cov khoom siv yees duab hais txog qhov ua rau thiab kho tus mob pathological:

Kev Tiv Thaiv

Cov laj thawj tseem ceeb ua rau cov metabolism hauv lub cev yog cov tsis muaj kev tawm dag zog, rog dhau thiab ua yuam kev tsis zoo.

Txo txoj kev pheej hmoo ntawm tus mob pathological, koj tsuas yog yuav tsum ua kom tsis txhob muaj kev phom sij:

1. Txo cov khoom noj ntau uas tuaj yeem ua rau koj lub plab tsis zoo. Nws tuaj yeem yog cov zaub kub thiab kua ntses, seasonings thiab txuj lom (mustard, qej, horseradish, adjika, dub thiab liab kua txob).
2. Tsis txhob ua ntev ntev ib ntu nruab nrab ntawm cov pluas noj. Lub siab ntev ua rau muaj kev tshaib plab ua rau lub hauv paus muaj ntau cov zaub mov ntau dua.
3. Tsis txhob noj ua ntej mus pw. Hauv npau suav, cov metabolism hauv lub cev tawm qeeb thiab zaub mov tsis zoo rau lub zom zom, uas teb rau hnyav dua hauv lub plab thiab muaj roj ntau dua ntawm lub plab.
4. Txo cov kev pabcuam. Cov zaub mov ntau ntau noj ib zaug, ua rau lub plab ua rau lub plab thiab ua rau tsam plab thiab rog dhau.
5. Txav deb ntawm cov zaub mov nrawm thiab khoom noj nrawm. Cov zaub mov no feem ntau ua rau cov calories ntau thiab muaj cov rog thiab carbohydrates ntau.
6. Tsis kam haus luam yeeb thiab haus dej cawv. Cawv yog caloric thiab txhawb kev qab los, thaum nicotine ua rau vasospasm thiab ua rau cov ntshav ncig tsis zoo.
7. Mus rau hauv kev ua kis las. Tso npe rau hauv kev tawm dag zog, da dej, taug kev, ua ib ce muaj zog nyob hauv tsev. Txhua yam kev tawm dag zog yuav txhim kho cov ntshav ncig, ua kom lub cev metabolism thiab tiv thaiv kev rog.
8. Kev mus xyuas chav da dej lossis ib chav kawm zaws yuav ua rau kom cov rog ntau dhau.
9. Raug kuaj mob niaj xyoo. Qhov no yuav pab kom paub tseeb txog kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab tswj cov qib ntshav qabzib thiab cov cholesterol.