Mob ntshav qab zib yog cov kab mob uas feem ntau mus tsis tau pom. Tus mob no loj rau qhov xwmtxheej, vim tias tsis muaj kev kho kom zoo nws tuaj yeem tsim kho tus kabmob ntshav qab zib kom puv ntoob.
Vim tias lub caij nyoog ntev uas tsis tau xaiv txoj kev kho kom zoo, tus kab mob no feem ntau loj tuaj mus rau cov ntshav qab zib kom puv ntoob. Qhov mob no tuaj yeem lees paub los ntawm kev nqhis dej ntau dua thiab tso zis tsis xwm yeem.
Yam pheej hmoo
Pom txog daim ntawv mob ntshav qab zib tsis txaus ntseeg mas nyuaj kawg. Tus kab mob tsis tshwm sim nws tus kheej rau lub sijhawm ntev, tab sis tib lub sijhawm nws muaj lub zog loj ntawm lub cev.
Muaj qee yam kev pheej hmoo uas nws yog feem ntau muaj peev xwm kuaj xyuas cov kab mob ntshav qab zib mellitus.
Cov no suav nrog:
- Hnub nyoog - cov ntaub ntawv txheeb xyuas qhia tias 80% ntawm cov laus muaj cov tsos mob tshwm sim kab mob ntshav qab zib. Vim tias qhov no, lawv plam lawv lub zeem muag, lawv tus kheej haj yam ua rau mob.
- Cov kab mob muaj keeb - kev hloov pauv ntawm cov keeb kwm caj dab kuj tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm tus kab mob no. Qhov txiaj ntsig no yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws nyob rau ntawm qhov kev xav ua kom pom tseeb.
- Kev rog dhau hus - phaus ntxiv cuam tshuam kev cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv ib txwm, vim tias qhov ntawd yuav muaj kev cuam tshuam cov piam thaj hauv kev siab. Cov kev tshawb fawb pom tau tias daim ntawv mob ntshav qab zib tsis ua tiav raug tshawb pom hauv 40% ntawm cov neeg rog.
- Cev xeeb tub - qhov xwm txheej ntawm tus poj niam lub cev yog qhov ua txhaum ntawm tag nrho cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev uas tuaj yeem cuam tshuam kev tsim tawm ntawm cov tshuaj insulin. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, tus poj niam raug qhia kom ua tib zoo saib xyuas nws kev noj qab haus huv thiab ua raws li cov zaub mov tshwj xeeb thaum coj tus me nyuam hauv plab.
- Cov kab mob pancreatic - lawv rhuav tshem cov ntaub so ntswg ua haujlwm ntawm cov khoom no, vim tias nws pib tsim cov tshuaj insulin tsis txaus.
Lub ntsiab phom sij
Qhov no yog vim qhov tseeb tias ib tus neeg yuav tsis paub nws tus kab mob ntev thiab coj kev ua neej zoo li qub. Tsis tas li, nws yuav tsis noj tshuaj tshwj xeeb uas tiv thaiv nws lub cev ntawm qhov tsis zoo tshwm sim ntawm pathology.
Txij li thaum lub sijhawm, vim yog lub latent daim ntawv ntawm ntshav qab zib mellitus, cov hlab ntsha raug mob tsis zoo: lawv ncab thiab tuaj yeem ua daig. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntsha tawg thiab lub plawv nres, tsis pom kev zoo, thiab tsim muaj ntshav qab zib taw. Nws yog qhov tsis muaj kev paub txog lawv cov kab mob uas yog qhov phom sij txaus ntshai ntawm qhov mob no.
Cov tsos mob
Mob latent daim ntawv mob ntshav qab zib yog kab mob uas feem ntau tuaj yeem kuaj tau los ntawm kev sib tsoo. Dua li ntawm qhov no, qee tus neeg pom kev hloov pauv hauv lawv lub cev thiab ua lub suab nrov raws sijhawm. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tshua muaj tshwm sim, feem ntau cov neeg mob nyob rau ntau xyoo, tsis paub txog lawv tus kab mob.
Mob ntshav qab zib thaum uas feem ntau pom los ntawm cov kev mob nram qab no:
- Kev hnov qhov tseem ceeb ntawm khaus, tev ntawm daim tawv nqaij - cov cim no tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov kab mob me me, uas tshwm sim sai heev hauv cov ntshav nrog cov piam thaj siab. Tsis tas li ntawm daim tawv nqaij ntawm cov mob ntshav qab zib yog qhov tsis muaj kev tiv thaiv tshwj xeeb uas tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho ntawm ib qho kev ntshawv siab.
- Lub qhov ncauj qhuav, nqhis dej tas li - ib qho tsos mob uas tshwm sim nyob rau hauv ib qho kev hom ntshav qab zib. Tus neeg raug yuam kom nqa lub raj xa dej tas li. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob tsis quav ntsej rau qhov kev txawv txav ntawd; qhov kev qhia no tshwj xeeb tshaj yog tsis muaj npe nyob rau lub caij ntuj sov.
- Kev hloov sai sai ntawm lub cev qhov hnyav - vim kev tsis zoo rau cov neeg cov ntshav qabzib hauv lub cev, kev hloov pauv sai ntawm lub cev lub cev tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj kev hloov noj haus. Feem ntau ib tus neeg poob tam sim ntawd, thiab tom qab ntawd nce sai heev. Txhua yam nrog nrog kev ua siab phem thiab muaj siab rau khoom qab zib.
Cov mob ntshav qab zib tsis txaus ua ntxiv los ntawm qhov mob hauv lub plawv, kiv taub hau, tsis pom kev zoo nkauj, pw tsaug zog ntxhov siab, hloov mus rau lub siab thiab ua rau lub cev tsis xis nyob.
Cov poj niam pib ua suab nrov thaum lawv cov plaub hau ua rau ziab khaub ncaws, zawm ua rau cov plaub hau, ua kom daj zuj zus thiab khaus heev hauv cov perineum tshwm sim. Nco ntsoov tias tsuas muaj ob peb yam tsos mob tuaj yeem qhia qhov tsis txaus ntshav qab zib.
Mob ntshav qab zib mentitus yog ib hom mob ntshav qab zib uas, thaum muaj yam txaus ntshai tshwm sim, yuav ntws mus rau hauv daim ntawv qhib.
Nws tsis pom ntev, tab sis koj tuaj yeem paub nws los ntawm cov cim hauv koj lub cev:
- Caum daim tawv nqaij;
- Kev nkees nkees, npau taws thiab tsis txaus ntseeg;
- Kev nqhis dej tsis tu ncua, zoo nkaus li nyob hauv qhov ncauj;
- Kev kho cov neeg mob tsis zoo;
- Tsawg muag pom tseeb;
- Ntse hnyav nce;
- Tuaj nres ntawm kev tshaib kev nqhis;
- Txo cov kev xav ntawm lub hlwb;
- Kev hloov pauv tas li;
- Muaj peev xwm kis tau yooj yim rau cov kab mob thiab cov kab mob;
- Luv thiab paresthesia ntawm nqua.
Txhawm rau tiv thaiv txoj kev txhim kho mob ntshav qab zib latent mellitus, nws raug nquahu kom kuaj ntshav tas li rau cov piam thaj. Ntau zaus, xws li tus kab mob tsis pom nws tus kheej nrog cov phiajcim, nws tuaj yeem kuaj tau tag nrho los ntawm kev sib tsoo.
Kuj sim mloog koj lub cev, nws tuaj yeem ua lub teeb liab koj ntawm kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm.
Kev kuaj mob
Vim lub zais cov chav kawm ntawm tus kab mob, nws yog qhov nyuaj heev rau kev kuaj mob latent daim ntawv ntawm ntshav qab zib. Yuav luag txhua qhov muaj mob tau dhau mus yam tsis muaj kev hloov pauv hauv lub cev. Qhov nyuaj ntawm kev kuaj mob yog qhov tseeb tias kev kuaj ntshav ib ce lossis tso zis tsis tuaj yeem qhia qhov ua txhaum cai hauv endocrine system.
Kev kuaj ntshav qabzib ua rau koj pom koj lub cev teb li cas rau qab zib. Cov txheej txheem yog nqa tawm hauv 3 qib. Ua ntej tshaj plaws, ib tus neeg muab ntshav los ntawm tus ntiv tes rau ntawm lub plab khoob, tom qab ntawd nws haus tam sim ntawd kev daws ntawm 75 grams ntawm cov piam thaj.
Tom qab ntawd, nws raug xa tawm rau 1 teev taug kev, tom qab ntawd nws rov qab muab ntshav dua. Txoj kev tshawb no rov ua dua tom qab lwm teev. Cov txiaj ntsig tau tau tso cai rau peb kom xaus seb lub cev ua li cas rau cov piam thaj nkag mus rau nws.
Yog tias tus kws kho mob muaj peev xwm txheeb xyuas cov kev hloov pauv hauv txoj kev kawm txog kev ua kom lub siab ntev, ib tus neeg tam sim ntawd mus rau kev kuaj mob mus ntev. Nws tam sim ntawd raug kho kom tsim nyog los pab kho qhov tsis zoo ntawm cov piam thaj hauv lub cev.
Nco ntsoov tias kev siv tshuaj rau tus kheej nrog cov mob zoo li no yog qhov txaus ntshai heev. Kev ncua sij hawm ntev tuaj yeem txhais cov mob ntshav qab zib ua ntej ntshav qab zib.
Kev Kho Mob
Mob ntshav qab zib latent tuaj yeem hu ua mob ntshav qab zib. Yog tias koj ua raws li txhua qhov lus pom ntawm koj tus kws kho mob, koj yuav muaj peev xwm tiv thaiv kev hloov ntawm hom mob no kom puv.
Ua li no, ua raws cov lus qhia no:
- Hloov koj txoj kev noj zaub mov kom sai. Ntau tshaj li ib nrab ntawm kev ua tiav yog nyob ntawm kev noj haus. Nrog rau cov khoom noj kom zoo, koj yuav muaj peev xwm ua kom cov metabolism hauv koj lub cev, nrog rau kev noj lub cev nrog cov poov tshuaj. Daim macrocell no yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv plawv.
- Pib ua lub neej nquag - kev ua haujlwm ntawm lub cev pab kho cov metabolism hauv. Tsis tas li ntawd, cov leeg nqaij uas tau tsim yuav nqus ib feem ntawm cov piam thaj, vim tias nws cov ntsiab lus hauv cov ntshav yuav qis.
- Noj tag nrho cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau - feem ntau yog cov suab thaj ua rau neeg lub cev thiab cov neeg tawm mus zoo tau tshaj los kho qhov mob no.
- Tsis kam lees qhov tsis zoo uas cuam tshuam tsis zoo rau lub cev kev ua haujlwm.
Haus cov vitamin complexes tsis tu ncua, uas txhawb lub cev nrog cov tshuaj zoo. - Siv tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj ntsuab uas rov qab metabolism hauv.
Cov khoom noj kom zoo
Cov zaub mov kom tsim nyog nrog daim ntawv ua mob ntshav qab zib yuav pab rov qab muaj cov metabolism hauv lub cev. Ua tsaug rau qhov no, nws muaj peev xwm txo qis kev mloog ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, nrog rau kev kho lub cev hauv cov lus teb rau cov suab thaj tuaj. Koj tseem yuav ua kom lub cev qhov sawv cev, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev muaj txiaj ntsig.
Yog tias nyob rau theem pib ntawm daim ntawv latent ntawm cov ntshav qab zib mellitus kho koj li kev noj zaub mov, koj tuaj yeem npaj cov haujlwm ntawm tag nrho cov kev muaj sia.
| Dab tsi yog ua tau? | Dab tsi tsis yooj yim sua? |
| Noj nqaij tsawg Kefir thiab yogurt tsis qab Kev sib xyaw, kev ua kom qab, kua txiv Zib ntab thiab jam (txwv) Tshiab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo Npauj npaim tuaj Nqaij ntses Ob txhais ceg Khaub noom thiab cereals Cov nplej zom | Phaj Nqaij Cov Khoom Noj Rog Rog Quav dej cawv Qhob noom xim kasfes, Muffin, ncuav Pickled zaub Si haus dej Qaib qe Nqaij tawv Kas fes thiab caffeinated khoom Laj tsawb, txiv quav ntswv nyoos, dib pag |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev noj haus tau tuaj yeem raug hu ua qhov txo qis hauv cov roj lub teeb thiab cov rog rog. Proteins thiab complex carbohydrates yuav tsum yeej hauv kev noj haus. Sim noj cov khoom noj kom ntau li ntau tau nrog cov poov tshuaj, uas rov qab kho cov hlab plawv.
Zaub yog qhov zoo tshaj plaws noj cov nqaij nyoos, txiv hmab txiv ntoo - nruj me ntsis ua ntej 2 teev tsaus ntuj. Noj mov kawg yuav tsum yog 4 teev ua ntej yuav mus pw, yog tias koj noj ntxov - lub cev yuav tsum ua haujlwm ib hmos, tom qab ntawv - koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib. Noj cov roj ntau ua rau cov roj cholesterol, uas ua rau atherosclerosis.
