Qhiav rau ntshav qab zib

Qhiav rau cov ntshav qab zib yog ib qho ntawm ob peb cov khoom uas muaj cov roj glycemic tsis txaus thiab muaj cov roj ntsha muaj txiaj ntsig. Tab sis txawm hais tias nws kho tau zoo, hauv paus ntawm cov nroj tsuag no tsis hloov chaw rau kev siv tshuaj kho. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau tus mob ntshav qab zib hom 1, vim tias qhov xwm txheej no, tus neeg mob yuav tsum txhaj insulin los kho nws txoj kev noj qab haus huv. Yog tias ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm hom 2 ntawm cov kev mob no, ces qee kis nws yuav tsis tas noj tshuaj.

Hauv cov xwm txheej zoo li no, noj zaub mov noj thiab tshuaj ntsuab yog qhov zoo pab rau tus neeg mob ntawm txoj kev ua kom ruaj khov. Tab sis ua ntej siv txhua txoj kev kho mob tsis siv tshuaj (suav nrog cov uas muaj cov qhiav), tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist thiaj li tsis ua rau nws lub cev raug mob.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg

Qhiav muaj cov carbohydrates tsawg heev; nws qhov glycemic index tsuas yog 15 units. Qhov no txhais tau hais tias kev noj cov khoom no tsis ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov ntshav qab zib thiab tsis tsim ib qho kev hnyav rau ntawm lub cev.

Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no muaj ntau cov calcium, magnesium, phosphorus, potassium, selenium thiab lwm yam muaj txiaj ntsig micro thiab loj heev. Vim nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab muaj yuav luag txhua cov vitamins nyob hauv cov hauv paus ntawm qhiav, feem ntau nws siv hauv cov tshuaj ntsuab pej xeem.

Qhiav rau cov ntshav qab zib hom 2 pab tswj cov ntshav qab zib kom nyob li qub. Qhov no yog vim lub fact tias cov nyob tus yeees ntawm hauv paus ntawm cov nroj tsuag no muaj xws li ib tug tshwj xeeb tshuaj - gingerol. Qhov kev sib txuas ua kua no txhim kho lub peev xwm ntawm cov leeg hlwb kom zom cov piam thaj tsis muaj kev cuam tshuam ncaj qha ntawm cov tshuaj insulin. Vim qhov no, txoj kev thauj khoom ntawm tus neeg mob xaum txo, thiab tib neeg txoj kev noj qab haus huv zoo dua. Cov vitamins thiab kab kawm hauv cov qhiav txhim kho cov ntshav kev hauv cov hlab ntsha me. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau thaj chaw qhov muag (tshwj xeeb rau tus Retina), txij li teeb meem tsis pom kev tshwm sim hauv yuav luag txhua tus neeg mob ntshav qab zib.

Qhiav kom txo qis qab zib thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv tag nrho

Txhawm rau kom muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv nyob rau hauv kev mob zoo thiab tswj cov ntshav qab zib, koj tuaj yeem siv cov khoom ua los ntawm qhiav. Muaj ntau ntau cov zaub mov txawv rau cov tshuaj zoo li no. Hauv qee qhov ntawm lawv, qhiav yog cov khoom noj tsuas yog, hauv lwm tus nws tau txuas nrog cov khoom sib txuas ntxiv uas txhawb nqa txhua tus nqis tes ua thiab ua lwm yam tshuaj kom zoo dua.

Qhiav pab kom poob phaus thiab ua rau cov metabolism hauv plab, uas yog qhov pab tau zoo rau cov neeg uas muaj cov kab mob endocrinological.

Nov yog qee cov zaub mov txawv rau lub cev ua kom muaj kev tiv thaiv kab mob ntau dua thiab kev tswj hwm qib qab zib:

• Qhiav Tshuaj Yej Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum txiav ib qho me me ntawm cov qhiav hauv paus (ntev li 2 cm) thiab ncuav nws nrog dej txias rau 1 teev. Tom qab qhov no, cov khoom siv raw yuav tsum tau muab ziab thiab grated kom txog thaum tus zoo gruel. Qhov tshwm sim loj yuav tsum tau nchuav nrog dej npau ntawm qhov nqi ntawm 1 teaspoon ntawm qhov loj ib 200 ml dej. Cov dej haus no tuaj yeem yuav qaug nws hauv nws daim ntawv dawb huv tsis txhob siv tshuaj yej txog 3 zaug hauv ib hnub. Nws tseem tuaj yeem sib xyaw hauv ib nrab nrog dub lossis ntsuab uas tsis muaj zog tshuaj yej.
• Qhiav tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov cuab yeej no yog npaj los ntawm kev sib xyaw lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag nrog txiv qaub hauv qhov sib piv ntawm 2: 1 thiab nchuav nws nrog dej npau npau rau ib nrab ib teev (1 - 2 tsp. Pawg rau ib khob dej). Ua tsaug rau ascorbic acid nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke ntawm txiv qaub, tsis tsuas yog muaj kev tiv thaiv muaj zog, tab sis kuj tseem muaj cov hlab ntshav.

Koj tuaj yeem noj kua qhiav muaj ntshav qab zib, yooj yim los ntawm kev ntxiv rau zaub xas lav lossis ncuav qab zib. Qhov xwm txheej tsuas yog qhov kev zam ib txwm ntawm cov khoom thiab nws siv tshiab (nws muaj txiaj ntsig tsuas yog nyob hauv cov xwm txheej no). Qhiav hmoov los yog, tshwj xeeb tshaj yog, hauv paus hauv paus hauv ntshav qab zib yog qhov tsis txaus siab, zoo li lawv nce acidity thiab ua rau lub plab tsis zoo.

Pab nrog polyneuropathy

Ib qho ntawm cov tsos mob ntshav qab zib yog polyneuropathy. Qhov no yog qhov txhab ntawm cov hlab ntaws, vim tias qhov poob ntawm qhov rhiab heev ntawm cov nqaij mos pib. Polyneuropathy tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai ntshav qab zib - mob ntshav qab zib ko taw. Cov neeg mob no muaj teeb meem nrog kev txav mus los, qhov kev pheej hmoo ntawm txhais ceg qis dua ntxiv.

Txhawm rau kom cov ntshav ncig thiab ua kom qhov nqaij mos ntawm txhais ceg, koj tuaj yeem siv roj nrog cov qhiav thiab St. John lub wort.

Los npaj nws, nws yog qhov yuav tsum tau zom 50 g ntawm nplooj qhuav ntawm St John lub wort, ncuav ib khob ntawm sunflower roj thiab rhaub nws hauv dej da dej kom sov txog 45 - 50 ° C. Tom qab ntawd, txoj kev daws tau hliv rau hauv lub khob ntim thiab hais kom nyob hauv qhov tsaus ntuj, qhov chaw sov thoob plaws ib hnub. Lim cov roj thiab ntxiv ib tablespoon ntawm tws qhiav hauv paus rau nws. Cov twj siv los zaws lub ntsis qis dua thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Hauv lub sijhawm, tus txheej txheem no yuav tsum siv sijhawm li 15-20 feeb, thiab zaws ua haujlwm yuav tsum ua kom yooj yim thiab ua haujlwm zoo (feem ntau cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia tus kheej kev qhia zaws hauv chav tshwj xeeb ntawm tus mob ko taw, uas nyob ntawm chaw kho mob thiab chaw kho mob).

Tom qab zaws, cov roj yuav tsum tau muab ntxuav tawm, vim tias qhiav kom cov ntshav ncig mus los ntau thiab nrog lub cev ntev tuaj yeem ua rau me ntsis hlawv tshuaj. Yog tias cov txheej txheem raug ua tiav qhov raug, tus neeg mob hnov ​​lub siab sov thiab ua rau tingling me ntsis (tab sis tsis muaj zog hlawv).

Ua tsaug rau cov zaws nrog roj qhiav, cov txheej txheem hauv lub cev hauv cov nqaij mos tau zoo dua tuaj, lawv qhov kev cuam tshuam tau rov ua dua thiab cov ntshav kev hauv cheeb tsam zoo dua.

Kho cov tawv nqaij ua kom muaj ntshav qab zib

Vim tias cov roj metabolism ua tsis tau zoo, cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj pob khaus ua pob me me thiab ua rau daim tawv nqaij tawm. Tshwj xeeb feem ntau, qhov kev tshwm sim zoo li no tshwm sim hauv cov neeg mob uas tsis muaj ntshav qab zib tsis txaus los yog ntshav qab zib yog qhov nyuaj thiab nyuaj. Tab sis txhawm rau kom qhuav pob ua pob xoo thiab ua kom nrawm nrawm ntawm daim tawv nqaij ntxuav cov txheej txheem, koj tuaj yeem siv tshuaj ntsuab nrog tshuaj ua qej.

Tau zib ntab rau hom ntshav qab zib 2

Ua li no, sib tov 1 tbsp. l grated on raug nplua grater hauv paus nrog 2 tbsp. l sunflower roj thiab 1 tbsp. l ntsuab cosmetic av nplaum. Xws li qhov sib xyaw kom haum yuav tsum tau thov pleev qhov pointwise tsuas yog ua rau cov khoom ua kom sov. Nws yog tsis yooj yim sua kom pleev lawv nrog cov tawv nqaij noj qab haus huv, vim tias nws tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav thiab tawg, nrog rau kev mloog zoo li zawm.

Cov tshuaj sib tov yog khaws cia ntev li 15-20 feeb, tom qab ntawd nws yuav tsum muab so kom huv nrog dej sov thiab muab phuam huv huv. Feem ntau, tom qab cov txheej txheem thib ob, cov tawv nqaij ua kom zoo dua qub, tab sis kom ua tiav cov nyhuv siab, ib chav kawm ntawm 8-10 zaug yog qhov yuav tsum tau ua.

Yog tias thaum lub sijhawm sib txawv ntawm kev siv cov qhiav cov ntshav qab zib, ib tus neeg hnov ​​lub ntsej muag hlawv ntawm daim tawv nqaij, pom liab, o lossis o, nws yuav tsum tau ntxuav daim tawv tam sim ntawd thiab sab laj nrog kws kho mob. Cov tsos mob zoo ib yam no tuaj yeem qhia pom kev fab tshuaj rau cov tshuaj ntawm cov tshuaj hauv pej xeem.

Cov Yuav Tsum Muaj

Paub txog cov txiaj ntsig zoo thiab muaj kev tiv thaiv ntawm cov qhiav rau cov ntshav qab zib, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws los ntawm nws yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob siv cov khoom no rau cov mob thiab cov kab mob:

• inflammatory kab mob ntawm lub gastrointestinal ib ntsuj av;
• ua npaws;
• ntshav siab;
• ua txhaum ntawm kev txiav txim ntawm lub siab;
• lub caij nyoog ntawm kev pub niam mis rau pojniam.

Noj ntau cov qhiav yuav ua rau ntuav, xeev siab, thiab muaj teeb meem tso quav. Kev noj tshuaj tshaj plaws yog zam qhov zoo tshaj plaws, vim tias lawv "ntaus" cov txiav

Yog tias tom qab noj qhiav tus neeg mob xav tias muaj zog ua kom tsis txaus siab, ua npaws, lossis nws muaj teeb meem tsaug zog, qhov no yuav qhia tau tias cov khoom lag luam tsis haum rau tib neeg. Cov tsos mob zoo li no muaj tsawg heev, tab sis yog tias lawv tshwm sim, kev siv qhiav hauv ib daim ntawv twg yuav tsum tau txiav thiab nws yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob yav tom ntej. Nws yuav txaus los kho lub koob tshuaj ntawm cov khoom no hauv cov zaub mov noj, lossis kab tias nws yuav tsum tau muab tshem tawm kom meej.

Hauv cov neeg mob uas muaj hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, thaum noj cov qhiav, muaj kev cuam tshuam ntau dua ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin thiab ib qho kev txo qis hauv cov roj cholesterol hauv cov ntshav feem ntau tau sau tseg.

Txawm hais tias qhov tseeb hais tias cov khoom no tau siv rau cov khoom noj thiab rau cov tshuaj kho mob rau lub sijhawm qee lub sijhawm, txhua yam hais txog qhiav tseem tsis tau paub txog yam txuj hauv kev kawm. Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag nqa lub peev xwm loj ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, tab sis nws yuav tsum tau thov siv ntau yam, ua tib zoo saib xyuas thiab tsim nyog los saib xyuas tus tib neeg cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev.

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