Kwv yees li 5% ntawm cov neeg hauv ntiaj teb muaj mob ntshav qab zib. Tus kab mob no pom los ntawm cov lej ntawm cov ntshav qab zib ntau ntau vim qhov kev ua txhaum ntawm insulin ntau lawm lossis hloov pauv ntawm cov neeg lub cev thiab cov nqaij ntawm lub cev. Mus cuag cov nyiaj them rau tus kabmob yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm txhua tus neeg mob ntshav qab zib, txij li tsuas yog txoj hauv kev no tuaj yeem ua kom lub neej zoo li qub thiab kev txhim kho kev tiv thaiv kev tiv thaiv.
Cov neeg mob sim txhua txoj hau kev: cov neeg ib txwm nyob, cov pej xeem, txawm tias quack (ib txwm muaj, ntseeg hauv kev ua txuj ci zoo kawg ntawm lub hwj chim kawg). Kev siv tshuaj ntsuab, kev siv cov tshuaj ntsuab yog txoj hauv kev uas tsis tuaj yeem txo cov piam thaj, tab sis kuj txo cov neeg mob thuv txwv thiab. Cov tshuaj kho mob ntshav qab zib kom ntshav qab zib sai sai yog sib tham ntxiv hauv kab lus.
Kev hloov kho khoom noj khoom haus
Cov txheej txheem ib txwm, siv dav hauv txhua tus neeg mob, yog kev pabcuam noj zaub mov. Los kho cov ntawv qhia zaub mov rau tus kheej, koj tuaj yeem tsis tsuas yog txo cov glycemia, tab sis kuj ua tiav qhov no rau lub sijhawm ntev. Tsis tas li, kev noj zaub mov noj yuav pab txhawb rau qhov hnyav, uas yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2.
Khoom noj yuav tsum muaj cov suab thaj nyob rau txhua lub sijhawm ntawm lub hnub, tsis hais seb hom mob “qab zib” twg uas tus neeg mob muaj. Nrog hom 1, glycemia muaj ntau vim yog qhov tseeb tias cov txiav tsis tuaj yeem coj los ua cov tshuaj hormone-insulin (insulin) hauv qhov ntau txaus. Qhov thib 2 ntawm tus kab mob yog tus cwj pwm los ntawm cov tshuaj hormones txaus (nyob rau theem pib, qhov ntsuas tseem ntau dua li ib txwm), tab sis cov keeb ntawm lub cev "tsis pom nws".
Nrog ob daim ntawv ntawm pathology, txoj kev noj haus thiab cov cai rau nws txoj kev kho yog zoo sib xws. Tus neeg noj zaub mov noj mov pom zoo kom soj ntsuam cov lus 9, lub hom phiaj uas yog txhawm rau txhim kho carbohydrate thiab lipid metabolism hauv lub cev. Cov kev cai yooj yim yog qhov kev tsis lees txais ntawm qab zib thiab txo cov zaub mov carbohydrates los ntawm cov khoom noj.
Tus Kws qhia noj zaub mov noj - tus kws tshaj lij uas tsim nyog npaj zaub mov noj rau cov neeg mob
Tseem Ceeb! Nws tsis tsim nyog los ua kom tiav cov khoom noj carbohydrates. Qhov no tuaj yeem tsuas ua rau cov neeg mob, vim tias saccharides yog ib tus sawv cev ntawm "cov khoom tsim" rau tib neeg lub cev.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev txhim kho yog raws li nram no:
- hluavtaws hloov pauv (piv txwv li, sorbitol, xylitol) ua cov suab thaj analogues;
- cov khoom noj yuav tsum nquag, tab sis raws feem me me;
- tawg nruab nrab ntawm cov pluas noj tsis tshaj 3 teev;
- pluas mov kawg hauv lub cev tsis pub dhau 2 teev ua ntej ib hmos pw;
- noj tshais yuav tsum yog cov zaub mov zoo tshaj, ntawm cov khoom noj txom ncauj, cov khoom noj txom ncauj me me;
- qhov kev nyiam ua yuav tsum tau muab rau lub tais, ci, stewed tais;
- koj yuav tsum tso cov dej cawv, kom yooj yim zom cov zaub mov carbohydrates, txwv ntsev;
- txo cov khoom kib, khoom noj uas haus luam yeeb hauv zaub mov;
- kua - txog li 1.5 liv.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tiv thaiv kev tshaib kev nqhis. Nws yog qhov zoo dua rau noj qee cov txiv hmab txiv ntoo lossis haus dej tshuaj yej dua kom tau txais qhov kev tsis txaus ntseeg hauv daim ntawv ntawm kev mob ntshav qab zib.
Top 10 Qab Zib Cov Khoom Noj Qab Zib
Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov khoom lag luam thiab cov nroj tsuag uas tsis tsuas tuaj yeem txo cov glycemia, tab sis kuj tseem nce cov tshuaj insulin los ntawm cov txiav ua kab mob ntshav Lawv tau muab los ntawm kev kho mob rau pej xeem ntshav qab zib.
Txhais tau tias yog lej 1. Nqaij iab
Lub npe thib ob ntawm cov nroj tsuag no yog momordica. Nov yog tsob ntoo nce toj uas yog nroj. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo yog qhov zoo sib xws rau cucumbers nrog ntxau ntxau. Muaj pov thawj pom tias nyob rau Suav teb thaum ub cov nroj tsuag no tau noj tshwj xeeb rau huab tais thiab nws tsev neeg, vim nws tau ntseeg tias cov txiv ntoo muaj lub hwj chim muaj txuj ci tseem ceeb thiab tuaj yeem ua rau lawv ntev.
Momordica - Suav iab melon nrog hypoglycemic thaj chaw
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab kev kho kom zoo yog txhua feem ntawm cov nroj tsuag: los ntawm cov hauv paus rau txiv hmab txiv ntoo. Nplooj thiab tua ntawm qhov iab iab yog siv rau zaub nyoos, thawj cov chav kawm. Momordica muaj cov khoom hauv qab no:
- tshem tawm cov roj cholesterol ntau hauv lub cev;
- nce tiv thaiv;
- muaj cov nyhuv analgesic;
- txhawb cov hlwb pob txha ua haujlwm tshwj xeeb;
- txo lub cev qhov hnyav;
- txhim kho qhov muag.
Tag nrho cov yam ntxwv saum toj no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog xav tau hauv kev txhim kho kev mob ntshav qab zib mob ntshav qab zib.
Txog kev kho, siv cov kua txiv uas haus cawv ib hnub rau 60 hnub.
Txhais tau tias yog lej 2. Cinnamon
Txhawm rau kom txo qis ntshav qab zib, koj yuav tsum siv cov cinnamon. Nov yog tsis pub leej twg paub. Cov tshuaj tsw qab muaj ntau tus muaj txiaj ntsig zoo uas muaj cov txiaj ntsig tsis tsuas yog nyob rau cov kab mob ntshav qab zib, tab sis kuj rau tus neeg muaj lub dag zog tiag.
Tseem siv cov cinnamon los txo cov ntshav qab zib tau lees paub los ntawm ntau qhov kev sim tshuaj. Nws tau raug pov thawj tias kev ua tau zoo tshwj xeeb muaj peev xwm ua tiav nrog hom 2 mob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog los ua ke ntawm kev siv cov txuj lom, kev tawm dag zog kom txaus lub cev thiab kev kho lub cev.
Spice siv tsis tsuas yog nyob rau hauv ua noj ua haus, tab sis kuj rau kev kho mob ntawm ib tug xov tooj ntawm pathologies
Cinnamon yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus nyob rau hauv cov koob tshuaj me me, maj mam nce tus nqi ntawm cov txuj lom. Kev siv yuav tsum tsis tu ncua, txwv tsis pub xav tau qhov txiaj ntsig yuav tsis ua haujlwm. Cov Spice tau ntxiv rau thawj chav kawm thib ib thiab thib ob, dej qab zib thiab khoom qab zib.
Kev poob sai sai hauv qab zib tuaj yeem ua tiav los ntawm kev haus cov tshuaj yej cinnamon. Ntxiv ib me nyuam diav ntawm hmoov nyoos rau ib khob dej sov.
Txhais tau tias yog tooj 3. Khuv Xim
Cov nroj tsuag no muaj peev xwm tsis tsuas yog txo qis glycemia, tab sis kuj tiv thaiv kev txhim kho mob ntshav qab zib. Nws tuaj yeem siv rau kev kub siab, mob atherosclerosis, lub sijhawm ntxhov siab, kis kab mob. Chicory kuj tseem siv tau thaum lub sijhawm ua mob hnyav ntawm tus kab mob.
Raws li lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag, infusions thiab decoctions yog npaj, cov nplooj zoo rau cov tawv nqaij uas muaj kev cuam tshuam rau cov keeb kwm yav dhau los ntawm angiopathy, thiab cov paj tau muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm lub paj hlwb thiab tiv thaiv cov kab mob hauv lub plawv.
Koj tuaj yeem siv cov nqaij chicory hauv cov hmoov sau. Nws yog siv los npaj kua qab thiab haus dej haus. Nws qhov kev txiav txim muaj cov lus qhia nram qab no:
- vasodilation;
- kev tiv thaiv ntawm kev txhim kho mob ntshav qab zib taw;
- kev txhim kho kev zom zaub mov;
- kev pom qhov tseeb;
- ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv.
Chicory - ib txoj kev kho rau ntau yam kab mob
Tseem Ceeb! Txhawm rau npaj haus, ncuav chicory hmoov nrog dej npau (1 me nyuam diav ntawm cov ntaub ntawv raw yuav tsum siv rau ib khob).
Txhais tau tias yog lej 4. Fenugreek
Cov cuab yeej ua tau zoo rau kev tswj hwm hyperglycemia suav nrog no cov noob taum marvel. Nws yog cov txuj lom ua noj, uas yog siv dav hauv Asia, Africa, thiab Middle East.
Fenugreek noob muaj cov tshuaj hauv qab no hauv cov pes tsawg leeg:
- kab kawm (hlau, manganese, selenium, zinc, magnesium);
- cov vitamins (A, C, pawg B);
- saponins;
- tannins;
- pectin;
- amino acids thiab lwm yam.
Fenugreek yog siv los kho cov ntshav siab, rov qab kho cov hlab ntsha hlwb, tiv thaiv kev mob plawv thiab mob ntshav khov, thiab kho cov tawv nqaij ua haujlwm sai sai. Tsob nroj no tseem muaj cov nyhuv hypoglycemic.
Txhawm rau npaj tshuaj ntsuab Txoj kev lis ntshav, cov noob (2 dia) yog tsau rau yav tsaus ntuj hauv khob dej. Lwm tag kis koj tseem yuav noj. Lub sijhawm yog 60 hnub.
Txhais tau tias tus lej 5. Npauj npaim tuaj
Qhov no yog cov cuab yeej siv tau muaj txiaj ntsig, nyob rau lub hauv paus ntawm uas muaj cov tshuaj rau cov ntshav qab zib. Cov neeg mob siv tsis tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj yog nplooj ntawm cov ntoo. Nqaij nplooj lossis nplooj qhuav (hauv kev npaj nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muab qhov tsuas tshuaj: qhuav xav tau 1 tsp, thiab tshiab - 1 tbsp) ncuav 300 ml dej. Xa mus rau qhov hluav taws kub. Sai li cov dej npau, nws yog qhov tsim nyog tam sim ntawd tshem tawm ntawm lub qhov cub.
Cov txiv hmab txiv ntoo uas yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm txhua tus mob ntshav qab zib
Tom qab 2 teev, koj tuaj yeem siv cov khoom tiav. Hauv cov khoom no nws tsim nyog los haus nws peb zaug ib hnub.
Txhais tau tias tus lej 6. Amla
Lub txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag no siv. Qhov thib ob lub npe yog Indian gooseberry. Kev txo qis glycemic tsis yog ib qho txiaj ntsig ntawm amla xwb. Nws yog siv rau cov laj thawj hauv qab no:
- ib txwm muaj ntshav siab;
- sib ntaus tawm tsam atherosclerosis;
- kev kho qhov muag rov qab;
- kev tshem tawm cov roj hauv lub cev;
- txo ntawm oxidative kev nyuaj siab, vim hais tias cov rog rog metabolism yog li qub;
- nyem ntawm cov txheej txheem o.
Txhais tau tias tus lej 7. Taum flaps
Zoo infusions thiab decoctions raws li nplooj taum. Lawv tuaj yeem raug siv ua kev tivthaiv rau kev npaj haus dej haus cawv lossis siv ua ke nrog lwm yam khoom thiab nroj tsuag.
Daim ntawv qhia tus lej 1. Zom cov ntaub ntawv raw, xaiv 2 tbsp. thiab ncuav 1 liv dej. Nqa mus rau lub rhaub, cia rau hauv cov cua sov tsawg dua li 10 feeb. Tom qab ntawd tshem tawm thiab teem caij rau ob peb teev. Lim lub resulting broth thiab haus 150 ml peb zaug ib hnub.
Daim ntawv qhia tus lej 2. Txhawm rau cov nplooj ntxiv cov nplooj xiav thiab cov nplooj oat. Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum tau muab ua kom tawg. 2 tbsp sau cov ncuav 0.5 liv ntawm dej npau. Npog. Tom qab ib hlis plaub ntawm ib teev, lim, nqa cov ntim ntawm cov kua rau thawj. Haus 100 ml ua ntej nkag mus rau hauv lub cev.
Txhais tau tias tus lej 8. Walnut
Cov khoom no muaj ntau qhov tseem ceeb ntawm zinc thiab manganese, uas muaj cov nyhuv hypoglycemic. Tsis tas li ntawd, txiv ntseej, fiber ntau, fatty acids unsaturated, calcium thiab vitamin D yog tam sim no.
Walnut - cov khoom lag luam uas txo qis qabzib hauv lub cev
Hauv qab no yog ob peb zaub mov txawv uas tuaj yeem siv los tawm tsam hyperglycemia.
- Zuaj cov nplooj ntawm cov txiv ntoo, xaiv 1 tbsp. Ncuav 300 ml ntawm dej npau, thiab tom qab ib teev, ua kom huv thiab haus 100 ml ua ntej noj mov loj.
- Npaj cov kernels los ntawm 15 lub txiv ntoo. Ncuav nrog diluted ib nrab ethyl cawv lossis zoo vodka hauv ib qho nyiaj ntawm 0.5 l. Siv 1 tbsp. tinctures ua ntej cov zaub mov nkag mus rau hauv lub cev. Koj muaj peev xwm haus nws nrog dej.
- Ib nrab ib khob ntawm txiv ntoo partitions ncuav 1 liter ntawm boiling dej. Tso rau ntawm hluav taws, tshem tawm tom qab ib teev. Tom qab straining, noj 1 tsp. peb zaug thaum nruab hnub.
Txhais tau tias tus lej 9. Linden
Kev kho mob ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab suav nrog kev siv linden lub paj, thiab ntau yam tshwj xeeb, tshuaj yej raws nws. Nquag siv cov dej haus li no, koj tuaj yeem ua tiav qib glycemic ruaj khov.
Cov txheej txheem kev npaj ntawm linden tshuaj yej:
- Yuav cov ntaub ntawv raw khoom (cov xim linden) ntawm lub tsev muag tshuaj.
- Ob rab diav puv yuav tsum tau muab ntim nrog ib khob ntawm lub khob haus dej.
- Npog.
- Tom qab peb lub hlis twg ntawm ib teev, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis tws txiv qaub tev.
- Noj txhua txhua 3.5-4 teev.
Tsis tsuas yog muaj ntxhiab thiab ntxim nyiam, tab sis kuj yog ib qho ua kom rov qab kho
Txhais tau tias yog lej 10. Oats
Oat noob yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo uas koj tuaj yeem tswj hwm thawj hom thib ob thiab ntshav qab zib. Yuav kom tau cov tshuaj, koj yuav tsum npaj lub decoction ntawm noob. Rau qhov no, cov ntaub ntawv nyoos tau hliv nrog kua hauv qhov sib piv ntawm 1: 5 thiab ua noj rau tsawg kawg 60 feeb. Tom qab txias thiab lim, cov kua txiv yuav haus cawv kom tsis txhob siv tshuaj yej thoob plaws ib hnub.
Siv tshuaj ntsuab
Kev siv cov tshuaj ntawm cov nroj tsuag nqi yog lwm txoj hauv kev los cuam tshuam nrog hyperglycemia.
Suav sau 1
Tshuaj yej nrog tshuaj muaj peev xwm tuaj yeem npaj raws li cov khoom xyaw hauv qab no:
- linden (xim);
- dub currant (nplooj);
- hawthorn (nyom);
- sawv duav (txiv hmab txiv ntoo).
Suav sau 2
Txhawm rau npaj los sau lub hypoglycemic sau, sib xyaw cov nroj tsuag hauv cov seem hauv cov cim qhia:
Aspen Tawv Ntoo Pleev ua rau muaj ntshav qab zib- sawv duav (2);
- tshuaj ntsuab chicory (3);
- burdock hauv paus (4);
- txiv duaj nplooj ntoos (1);
- aub nettle nyom (2);
- licorice hauv paus (1).
Rau kev ua noj ua haus, siv tus piv txwv li nram qab no: ib lub tablespoon ntawm qhov sau yog nchuav nrog 250 ml ntawm dej npau. Tom qab ob peb teev lub sij hawm Txoj kev lis ntshav, koj tuaj yeem siv cov tshuaj (100 ml peb zaug ib hnub).
Suav sau 3
Nws yog ib qho tsim nyog los sib xyaw ua ke ntawm dais lub pob ntseg, valerian, blueberry nplooj thiab dandelion cag. Tus txheej txheem ntawm kev npaj zoo ib yam li sib sau No 2.
Kev tiv thaiv kev nyab xeeb
Tej nroj tsuag thiab yeeb tshuaj uas muaj cov yam ntxwv muaj tshuaj muaj txoj kev sib kis txog kev siv. Qhov no siv rau txawm tias qhov tsis zoo tshaj plaws, thaum xub thawj siab ib muag, tshuaj ntsuab. Tias yog vim li cas, ua ntej pib txoj kev kho mob raws li cov kab lis kev cai, nws yog qhov yuav tsum tau sib tham txog qhov no nrog tus kho tus mob endocrinologist.
Feem ntau, cov neeg mob tsis quav ntsej txog kev ceev faj li no, thiab vim li ntawd tsis tau txais txoj kev kho mob uas xav tau lossis tseem phem dua, yws tias cov kws kho tshuaj tau ua rau tus kab mob loj dua tuaj.
Cov ntaub ntawv nyoos rau tshuaj infusions thiab decoctions yuav tsum tau yuav los ntawm cov khw tsim kev ntseeg siab
Lwm qhov tseem ceeb yog qhov kev npaj ntawm raw cov ntaub ntawv rau infusions thiab decoctions. Cov neeg mob uas tsis muaj cov txuj ci tseem ceeb hauv kev kho mob tshuaj ntsuab yuav tsum yuav cov nroj tsuag tshuaj hauv cov chaw muag tshuaj. Nws zoo dua tsis txhob ua qhov kev ua kom zoo ntxiv ntawm kev ua lag luam, txij li qhov zoo ntawm cov khoom lag luam no tsis muaj kev lees paub.
Khaws tshuaj ntsuab kom zoo. Qhov no yuav ua kom paub tseeb txog kev nyab xeeb ntev ntev ntawm lawv cov tshuaj phiv. Ua raws li tag nrho cov lus qhia saum toj no, koj tuaj yeem ua tiav kev txo qis ntshav qab zib thiab them nyiaj ntshav qab zib.
