Cinnamon: cov khoom muaj txiaj ntsig thiab sib kis rau cov ntshav qab zib, ua zaub mov txawv rau cov ntshav qab zib thiab tshuaj xyuas

Tsis yog li ntev dhau los nws tau paub tias lub ntsiab kho cov khoom ntawm xws li cov txuj lom li cinnamon yog vim muaj qee yam ntawm cov roj ntsha lom hauv nws cov muaj pes tsawg leeg.

Lawv suav nrog cinnamate, proanthocyanidin, xim av aldehyde thiab xim av dej cawv (cinnamaldehyde).

Tag nrho cov kev sib xyaw hauv cov txheej txheem no muaj peev xwm txo qis qhov kev sib txuam ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, uas ua rau nws muaj peev xwm tshem tawm cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha thiab txo qis qhov uas ntxim nyiam ntawm lub cev mus rau qhov tshuaj hormones ntawm cov txiav.

Thaum kawg, kev siv cov khoom siv niaj hnub no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm txhua qhov system. Tab sis puas yog cinnamon txo cov ntshav qab zib lossis tsis? Cinnamon nrog cov ntshav qab zib ua tau zoo txuj ci tseem ceeb, yog li nws pom zoo kom siv los ntawm ntau tus kws tshaj lij hauv kev siv tshuaj.

Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij

Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon hauv ntshav qab zib yog qhov loj:

• antibacterial cov nyhuv;
• antitumor nyhuv;
• cov khoom muaj kev cia siab muaj zog thiab ua haujlwm tiv thaiv tsis zoo;
• stabilizes ntshav siab;
• stimulates kev ua haujlwm ntawm lub hlwb;
• txhim kho txoj kev ua kom pom tseeb;
• txhawb kev ua kom pom tseeb.

Rau cov phiaj xwm kho mob nkaus xwb, cov Ceylon cinnamon tshwj xeeb yog siv, uas yog suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov txuj lom no. Nws yog siv los ua cov khoom siv tshuaj ntsuab. Cov roj tseem ceeb ntawm cov khoom lag luam thiab txhua hom kev rho tawm los ntawm nws yog suav tias yog cov tshuaj muaj txiaj ntsig hauv ntau cov tshuaj los ntawm thawj cov cim ntawm tus mob khaub thuas. Cov roj cinnamon tseem yog cov khoom tseem ceeb ntawm qee hom kev ua kom sov cream thiab pleev pleev.

Spice suav hais tias yog ib qho khoom siv tseem ceeb hauv ntau cov tshuaj pleev ib ce niaj hnub no. Rau kev siv sab nraud, roj los ntawm cov txuj lom no yog siv, ntxiv rau cov khoom siv hauv paus (zawv plaub hau, tshuaj pleev, ntsej muag lossis pleev tshuaj rau lub cev).

Yog tias peb xav hais tias cov lus tsis sib haum rau kev siv cinnamon, tom qab ntawd muaj ob peb heev, thiab tag nrho cov no yog vim ib tus neeg tsis kam txais.

Qhov tsuas yog qhov yuav tsum tau ceev faj nrog nws yog qhov ntau. Kev noj tshuaj ntau kawg, nws tuaj yeem ua rau tsis zoo los cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub siab.

Cov tsos mob ntawm kev puas ntsoog hauv kev ua haujlwm ntawm cov khoom nruab nrog no yog thev tsis taus taub hau thiab txawm tias muaj kab mob siab.

Cinnamon puas txo qis ntshav qab zib?

Tsawg tus neeg paub tias tswj ntshav qabzib nyob hauv cov ntshav uas siv cov tshuaj kho mob pej xeem muab lub sijhawm tshwj xeeb los ua kom nws qib nyob hauv kev txwv. Tab sis puas yog cinnamon qis dua cov ntshav qab zib?

Ntau tus kws tshaj lij pom zoo kom siv cov dej cawv kom txo cov ntshav qab zib - kefir nrog cov cinnamon.

Nws tau siv nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj rau qee lub sijhawm. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov piam thaj nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov. Ib me ntsis tom qab, nws yog nws leej twg yog qhov tseem ceeb ntawm lub zog rau ntau yam kabmob thiab kab ke.

Yog tias nws sau tseg txoj kev tsim ua haujlwm yam tsis muaj kev ua txhaum thiab tsis ua haujlwm, ces qee yam tshuaj uas cuam tshuam rau lub cev yuav tsis tas siv. Yog tias cov txheej txheem tsim cov tshuaj tua kabmob hu ua insulin, uas tswj cov ntshav qab zib plasma, muaj kev cuam tshuam, ces koj yuav tsum siv qee cov tshuaj lossis yeeb tshuaj pom zoo los ntawm txoj kev kho mob tsis siv tshuaj.
Nrog kefir, cinnamon txo qis cov ntshav qab zib kom txaus vim tias lub ntsiab nquag ua khoom noj yog cov txuj lom nws tus kheej.

Nws stimulates lub luag haujlwm ntawm lub cev ntawm cov neeg kev txom nyem los ntawm tawm suab insulin tsis kam. Cinnamon yog siv los txo cov ntshav qab zib vim tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo xws li calcium, manganese, iron, thiab qee pawg ntawm cov vitamins thiab minerals.

Yog tias peb xav txog tag nrho cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm cinnamon nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus, peb tuaj yeem nco ntsoov cov hauv qab no:

1. nws tso cai rau koj kom ua kom qhov metabolism sai, tshwj xeeb tshaj yog qhov nqus ntawm carbohydrates, uas tswj cov ntsiab lus qabzib hauv lub cev;
2. Nws muaj cov txiaj ntsig muaj zog, zoo ib yam li kev siv cov tshuaj insulin vim yog cov ntsiab lus ntawm cov xyoob ntoo hauv cov tshuaj lom, uas yog nws qhov tshuaj tiv thaiv;
3. pab tshem tawm mob raws plab vim hais tias nws txo tau qhov ua tsis tau ntawm kev tswj hwm cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab noj mov;
4. Nws tau ntev tau suav hais tias lub ntuj antioxidant. Cinnamon feem ntau siv rau cov ntshav qab zib hom 2, vim nws pab tswj lub cev qhov ntsuas kom lub cev nyhav kom qhov hnyav rov zoo li qub;
5. hloov kev ua cov insulin-signaling yam vim muaj bioflavonoids hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov no, hauv cov neeg mob uas siv cov tshuaj raws nws, cov ntshav qab zib kom tsawg yuav txo qis.

Raws li rau cov nyhuv ntawm txuj lom rau lub cev nyob rau hauv cov ntshav qab zib ntawm txhua ntawm ob hom, lawv yog cov hauv qab no:

1. 1 hom. Cinnamon muaj peev xwm ntxiv dag zog rau lub cev kom nws muaj peev xwm tiv taus kev kis mob uas tawm tsam nws nrog tus kabmob no.
2. 2 hom. Cinnamon puas muaj txiaj ntsig zoo rau hom ntshav qab zib 2? Tsis ntseeg. Cinnamon thiab type 2 diabetes yuav luag yog qhov ua ke zoo tshaj. Cinnamon nyob rau hauv hom 2 ntshav qab zib pab kom tshem ntawm cov phaus ntxiv, uas yog ib qho teeb meem ceev hauv pathology ntawm daim foos no.

Txoj kev siv

Cov txuj lom rau txuj lom nrov tshaj plaws:

1. kefir nrog cinnamonCov. Hauv lub khob ntawm cov khoom ua kua mis, ntxiv rau ib rab qej xyaw thiab sib tov nws zoo hauv nws;
2. zib ntab thiab cinnamonCov. Ib diav ntawm cov txuj lom yuav tsum tau muab hliv nrog ib khob ntawm lub rhaub dej thiab tawm rau 30 feeb. Ntxiv 3 diav ntawm ib qho zib ntab rau qhov sib tov thiab do kom txog thaum nws tag nrho yaj. Tso cov dej haus rau hauv qhov chaw tsaus rau ob peb teev. Nws raug nquahu kom noj ib nrab khob thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Qhov so kom zoo tshaj yog ib teev ua ntej yuav mus pw.

Kev cuam tshuam nrog tshuaj ntsuab thiab tshuaj

Txawm hais tias qhov tseeb tias cinnamon uas muaj ntshav qab zib cov ntshav muaj txiaj ntsig zoo, nws yuav tsum tau haus nrog kev ceev faj. Feem ntau, qhov no yog vim nws muaj peev xwm txo cov ntshav qabzib.

Lub ntsiab tseem ceeb yuav tsum tau them rau kev sib xyaw ntawm cov txuj lom nrog qee hom tshuaj ntsuab thiab muaj ntau yam ntxiv uas muaj cov nyhuv zoo sib xws.

Feem ntau nyob rau hauv cov ntaub ntawv no peb tab tom tham txog cov khoom lag luam xws li iab iab, dab ntxwg nyoog tus taw, nees ntseej, qij, plantain thiab Siberian ginseng. Tib yam siv rau cov tshuaj uas pab txo cov ntshav qab zib.

Yog tias, vim yog qhov kev kho mob zoo li no nrog kev siv tshuaj thiab cov tshuaj cinnamon, cov ntshav qabzib yuav pib poob sai sai, tom qab ntawd rau qee lub sijhawm koj yuav tsum tso cov khoom no tag. Nws raug nquahu kom hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias nrog kev ceev faj koj yuav tsum tau kho cov kev sib xyaw ntawm cov cinnamon nrog qee cov tshuaj uas cuam tshuam rau daim siab. Cov kev kho mob zoo li no tuaj yeem ntxiv cov teeb meem kev kub ntxhov thiab ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Lub ntsiab contraindications los siv

Ua ntej pib txoj kev kho mob siv cov khoom no, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog lub ntsiab contraindications rau nws siv. Raws li kev coj ua, ib qho tshuaj twg los yog lwm daim ntawv xaj tau nws tus kheej txwv.

Kev kho mob nrog cinnamon tsis tuaj yeem nqa tawm hauv cov xwm txheej no:

1. yog hais tias tus neeg mob mob ntshav nrog, ces txawm tias qhov sib ntxiv ntawm cov txuj lom no rau cov khoom noj yuav tsum tau txwv;
2. tuaj yeem siv tsis tau thaum cev xeeb tub, vim nws ua rau txo qis ntawm phab ntsa ntawm lub tsev menyuam, uas tuaj yeem ua rau poob siab tsis zoo;
3. nws yog txwv tsis pub siv rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntshav los yog mob oncology ntawm txoj hnyuv;
4. yuav tsum tsis txhob siv nrog cov ntshav siab;
5. nrog cem quav thiab zawv plab, nws kuj tsis pom zoo kom kho ntshav qab zib nrog cov txuj lom no;
6. Thaum ib tus neeg nkag rau hauv, cinnamon tseem yuav tsum tau cais tawm cov npe ntawm cov khoom lag luam uas xav tau rau kev siv.

Xyuas

Cinnamon rau hom 2 ntshav qab zib tshuaj xyuas yog qhov ntau heev. Ua tsaug rau ntau cov kev txheeb xyuas los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib uas tau sim ua cov kab mob kho cinnamon ntawm lawv tus kheej, peb tuaj yeem xaus tias nws muaj peev xwm txhim kho qhov mob thoob plaws lub cev nrog qhov mob hnyav thiab txaus ntshai.

Nws tau sau tseg hauv kev txheeb xyuas tias cinnamon txo qis ntshav qab zib, muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab nyob zoo thiab ua haujlwm ntawm txhua lub nruab nrog cev.

Tsis tas li ntawd hauv kev txheeb xyuas pom tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj cinnamon rau cov poj niam mob ntshav qab zib.

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Muaj ib hom ntshav qab zib twg yuav tsum muaj qee lub luag haujlwm rau lawv ua. Txawm hais tias qhov tseeb hais tias qhov ua tau ntawm cinnamon hauv kev kho mob tau muaj pov thawj, koj tseem yuav tsum tsis txhob saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm koj tus kheej. Ua ntej pib txoj kev kho mob nrog txoj kev kho mob pej xeem no, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob koj tus kheej kom ua qhov kev kuaj mob rau cov kab mob pathologies hauv kev siv cov khoom no.

Tsuas yog tom qab tau txais cov txiaj ntsig, tus kws kho mob yuav txiav txim siab txog qhov teeb meem thiab sau qhov kev txiav txim zaum kawg ntawm qhov ua tau ntawm txoj kev kho no. Nws yog ib qho tseem ceeb kom saib xyuas tshwj xeeb ntawm no, vim tias yog tias koj tsis quav ntsej cov lus qhia, koj tuaj yeem txais cov teeb meem loj uas yuav cuam tshuam txoj haujlwm ntawm cov nruab nrog sab hauv.