Glycated hemoglobin (tseem hu ua glycosylated) yog ib feem ntawm hemoglobin hauv cov ntshav uas cuam tshuam ncaj qha rau cov piam thaj.
Qhov ntsuas no yog ntsuas raws li feem pua. Cov piam thaj ntau ntxiv hauv cov ntshav, cov qib siab dua no.
Cov cai ntawm glycated hemoglobin hauv cov menyuam yaus ua raws li cov cai ntawm ib tus neeg laus. Yog tias muaj qhov sib txawv, ces lawv feem ntau tsis tseem ceeb.
Qhov ntsuas no yog dab tsi?
Qhov ntsuas pab cuam qhia ntshav qab zib hauv peb lub hlis.
Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias lub neej ncua ntawm cov ntshav liab nyob rau hauv uas hemoglobin nyob yog peb txog plaub hlis. Qhov ntxim nyiam ntawm kev txhim kho cov nyom ntxiv nrog qhov kev loj hlob ntawm qhov ntsuas uas tau txais los ntawm kev tshawb nrhiav.
Yog hais tias qhov ntsuas tshwj xeeb xws li glycated hemoglobin, cov cai rau cov ntshav qab zib hauv cov menyuam yaus muaj txiaj ntsig zoo heev, nws yog qhov maj nrawm los pib kho.
Qhov tsom xam yog muab li cas?
Nyob rau 21st caug xyoo, ntshav qab zib tau dhau los ua ib qho kev txom nyem thiab teeb meem loj rau txhua tus ntawm tib neeg.Txhawm rau tiv thaiv cov teeb meem tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev txheeb xyuas tus kab mob no sai li sai tau.
Kev tshawb fawb xws li kev kuaj ntshav glycemic hemoglobin muab cov txiaj ntsig sai thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Kev tsom xam ntawm glycated hemoglobin hauv cov menyuam yaus ua lub luag haujlwm loj tib si rau hauv cov neeg xav tias muaj ntshav qab zib thiab ncaj qha rau hauv tus txheej txheem ntawm tus kabmob. Nws tso cai rau koj txiav txim siab kom paub tseeb cov ntshav ntshav ntshav li 3 lub hlis.
Raws li txoj cai, cov kws kho mob xa mus rau cov neeg laus lossis cov neeg mob me mus tso ntshav hauv lub xub ntiag uas muaj mob:
- zoo nkaus li nqhis dej uas pheej nrhiav tus neeg mob lub siab;
- kev tiv thaiv qis;
- yuag yuag yam tsis muaj qab hau dab tsi;
- qhov tshwm sim ntawm qhov muag teeb meem;
- ua haujlwm dhau los ua haujlwm thiab qaug zog;
- teeb meem nrog kev tso zis;
- cov menyuam yaus uas muaj piam thaj ntau dhau los ua tus neeg tsis muaj zog thiab tsis xis nyob.
Qhov kev kuaj mob no yog nqa tawm rau ntau lub hom phiaj. Ua ntej tshaj plaws, nws yog kev tswj hwm cov piam thaj hauv cov neeg mob ntshav qab zib. Tsis tas li, kev tsom xam tau kwv nrog txhawm rau tiv thaiv lossis txhawm rau kho cov hau kev ntawm kev kho mob ntawm tus neeg mob.
Kev Tshawb Xyuas Txiaj Ntsig
Kev kuaj ntshav qabzib nyob rau hauv ntshav muaj ntau qhov zoo dua kev kuaj ntshav qabzib, nrog rau kev kuaj ntshav qab zib ua ntej noj mov:
- yam tseem ceeb xws li mob khaub thuas lossis kev ntxhov siab tsis cuam tshuam qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim;
- nws tso cai rau koj txhawm rau txheeb xyuas qhov mob thaum pib;
- txoj kev kawm yog nqa tawm sai sai, yooj yim heev thiab tam sim ntawd muab lus teb rau lo lus nug seb tus neeg muaj mob lossis tsis mob;
- kev tsom xam tso cai koj los tshawb pom seb tus neeg mob tau tswj hwm qib qab zib kom zoo.
Yog li, qee lub sijhawm, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kuaj thiab tus neeg noj qab nyob zoo. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj kev pheej hmoo, piv txwv li, yog thawj rog lossis nws muaj feem kub siab. Txoj kev tshawb nrhiav ua rau nws tuaj yeem txheeb xyuas tus kabmob ua ntej tseem pib rau thawj tus tsos mob. Rau cov menyuam yaus, kev tshuaj xyuas no tshwj xeeb tshaj yog los txiav txim qhov pheej hmoo ntawm cov teeb meem tshwm sim.
Thaum tus nqi txo qis, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov laj thawj xws li kev hloov ntshav tsis ntev los no, phais, lossis raug mob. Hauv cov xwm txheej no, kev kho kom haum yog tsim nyog, thiab tom qab ib lub sijhawm ua ntsuas tau rov qab zoo li qub.
Ib txwm ntawm glycated hemoglobin hauv cov menyuam yaus: qhov sib txawv ntawm cov ntsuas
Kev xav txog qhov ntsuas zoo li glycosylated hemoglobin, tus cai hauv cov menyuam yaus yog li ntawm 4 txog 5.8-6%.
Yog tias cov txiaj ntsig tau los ntawm kev soj ntsuam, qhov no txhais tau hais tias tus menyuam tsis mob ntshav qab zib. Ntxiv mus, tus qauv no tsis nyob ntawm tus neeg lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab thaj chaw huab cua uas nws nyob.
Yog lawm, muaj ib qho kev zam. Hauv cov menyuam mos, thawj lub hlis ntawm lawv lub neej, qib glycogemoglobin tuaj yeem raug ntau ntxiv. Cov kws tshawb fawb piav qhia qhov tseeb ntawm qhov tseeb tias fetal hemoglobin nyob hauv ntshav ntawm cov menyuam tshiab. Qhov no yog qhov tshwm sim ib ntus, thiab los ntawm txog li ib xyoos cov menyuam yaus tau tshem tawm ntawm lawv. Tab sis kev txwv sab saud tseem yuav tsum tsis tshaj 6%, tsis hais tus neeg mob hnub nyoog laus npaum li cas.
Yog tias tsis muaj ib qho kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv kev ua kom rog, qhov ntsuas yuav tsis ncav cuag qhov cim saum toj no. Hauv rooj plaub thaum lub glycated hemoglobin hauv ib tug menyuam yog 6 - 8%, qhov no qhia tau tias cov piam thaj yuav raug txo qis vim tias siv cov tshuaj tshwj xeeb.
Nrog lub glycohemoglobin cov ntsiab lus ntawm 9%, peb tuaj yeem tham txog cov nyiaj them zoo rau ntshav qab zib hauv menyuam yaus.
Nyob rau tib lub sijhawm, qhov no txhais tau hais tias kev kho mob ntawm tus kabmob yog ntshaw kom kho. Qhov siab ntawm hemoglobin, uas thaj tsam li ntawm 9 txog 12%, qhia txog qhov kev ua haujlwm tsis muaj zog ntawm kev ntsuas.
Cov tshuaj noj tau pab tsuas yog ib nrab, tab sis lub cev ntawm tus neeg mob me tsis muaj zog. Yog tias qib tshaj 12%, qhov no qhia tau tias lub cev tsis muaj peev xwm tswj tau qhov siab. Hauv qhov no, ntshav qab zib hauv cov menyuam yaus tsis tau them rov qab, thiab cov kev kho mob uas tau ua tam sim no tsis coj zoo.
Qhov ntsuas ntawm glycated hemoglobin rau hom ntshav qab zib hom 1 hauv cov menyuam yaus muaj qhov ntsuas sib npaug. Los ntawm txoj kev, tus kab mob no tseem hu ua mob ntshav qab zib ntawm cov tub ntxhais hluas: feem ntau pom tus kab mob no tshwm sim hauv cov neeg muaj hnub nyoog qis dua 30 xyoo.
Nrog rau qhov tseem ceeb (ob peb zaug) ntau dhau ntawm cov ntsuas uas tau tso cai, muaj txhua lub laj thawj ntseeg tias tus menyuam muaj teeb meem: mob siab, raum, thiab kab mob ntawm cov plab hnyuv siab raum ntawm lub zeem muag. Yog li, kev kuaj yuav tsum tau nqa tawm tsis tu ncua, vim nws tso cai rau koj kom ntsuas tau qhov ua tau ntawm kev kho.
Kev ntsuas ib txwm
Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias dhau qhov kev coj ua ntawm glycated hemoglobin tuaj yeem nce ntxiv ob qho tib si los ntawm kev ua txhaum ntawm cov khoom noj carbohydrate metabolism thiab hlau tsis txaus.
Yog tias muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis txaus ntseeg, nws ua rau kev nkag siab tom qab sim tshuaj rau hemoglobin kom kuaj xyuas cov ntsiab lus hlau hauv lub cev.
Raws li txoj cai, tus nqi ntawm glycated hemoglobin hauv cov menyuam yaus tau nce vim yog hyperglycemia. Yuav kom txo tau qib no, nws yog qhov yuav tsum tau ua raws txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo, ua raws li cov zaub mov muaj protein tsawg thiab tuaj rau kev kuaj mob tsis tu ncua.
Yog tias tus neeg muaj mob ntshav qab zib lossis lwm tus kab mob pathologies cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm cov khoom noj carbohydrate, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam cov zaub mov kom nruj. Qhov no yuav pab txo qis cov ntshav qab zib, thiab tseem tiv thaiv tau lwm yam kev mob tshwm sim.
Cov zaub, txiv ntseej, nqaij ntshiv thiab ntses yog cov zaub mov zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm ntawm cov ntshav qab zib
Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis kam lees chocolate, qab zib thiab qab rog cheese, hloov lawv nrog txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov ntsev thiab haus luam yeeb tseem yuav tsum tau tshem tawm, tab sis zaub, nqaij ntshiv thiab ntses, txiv ntoo yuav raug txais tos. Rau hom ntshav qab zib hom 2, ntuj, tsis pab ntxiv thiab yogurt, thiab mis tsis muaj rog yog qhov tseem ceeb.
Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias ceev nrawm ntawm qhov qis ntawm qabzib yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Qhov no yuav tsum tau maj mam ua, kwv yees li 1% toj xyoo. Txwv tsis pub, qhov meej thiab qhov tseeb ntawm lub zeem muag tuaj yeem ploj mus. Thaum lub sijhawm dhau los, nws yog qhov tsim nyog kom ua tiav tias qhov ntsuas xws li glycated hemoglobin hauv cov menyuam tsis tshaj 6%.
Cov menyuam yaus uas muaj ntshav qab zib mellitus yuav tsum tau saib xyuas lawv niam lawv txiv thiab cov kws kho mob tsis tu ncua. Raws li kev kho mob ntawm kev saib xyuas ib txwm mob, tus neeg mob ntshav qab zib nyob yuav luag npaum li tus neeg noj qab haus huv.
Koj xav kuaj ntau npaum li cas?
Qhov ntau zaus ntawm kev kuaj mob yuav tsum nyob ntawm theem twg ntawm tus kab mob.Thaum kev kho mob ntshav qab zib nyuam qhuav pib, nws raug nquahu kom ntsuas txhua peb lub hlis: qhov no yuav cia koj xaiv txoj hauv kev kho kom zoo tshaj.
Yog tias qhov kev cai ntawm glycosylated hemoglobin hauv cov menyuam yaus tau nce txog 7% dhau sijhawm, kev kuaj mob tuaj yeem ua tiav txhua rau lub hlis. Qhov no yuav ua rau pom kev ua haujlwm tsis raws sij hawm thiab ua qhov kev hloov kho tsim nyog.
Hauv cov mob uas tsis kuaj ntshav qab zib, thiab cov kab mob glycogemoglobin muaj qhov txwv tsis pub dhau, nws yuav txaus los ntsuas qhov ntsuas txhua txhua peb lub xyoos. Yog tias nws cov ntsiab lus yog 6.5%, qhov no qhia tau tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib. Yog li, nws yog qhov zoo dua yuav tsum tau kuaj ib xyoos ib zaug, thaum koj yuav tsum ua raws li cov zaub mov muaj carb qis.
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Txog kev kuaj ntshav rau glycated hemoglobin:
Nws yog qhov zoo dua rau kev ntsuam xyuas nyob rau hauv chav kuaj ntiag tug nrog lub suab npe zoo thiab kev tshuaj xyuas qhov zoo. Cov chaw kho mob hauv lub xeev tsis tas li muaj cov cuab yeej tsim nyog rau cov kev tshawb fawb no. Cov txiaj ntsig yuav npaj txhij nyob hauv kwv yees li 3 hnub. Lawv yuav tsum tau txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob, kev kuaj tus kheej thiab ntxiv, ntxiv rau, kev noj tshuaj rau tus kheej hauv qhov no tsis tuaj yeem lees txais.
