BERNSTEIN THIAB NTSHAV QAB ZIB: UA LUS QHIA UA KOM YOOJ YIM TXOG NTSHAV QAB ZIB

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Mob ntshav qab zib mellitus yog ib pawg ntawm endocrine pathologies vim yog cov insulin tsis txaus lossis nws cov haujlwm tsawg.

Raws li qhov tshwm sim ntawm tus kab mob, qhov nce siab ntxiv ntawm cov piam thaj tshwm sim, ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm lwm qhov kev tswj hwm tus kheej.

Muaj ib txoj hauv kev rau kev kho mob qab zib los ntawm kev noj haus tshwj xeeb raug tsim los ntawm American endocrinologist Bernstein. Tus kws sau ntawv tau tswj nws tus kheej cov ntshav qab zib, tau 60 xyoo nws tau soj ntsuam xyuas qee qhov kev noj zaub mov zoo thiab pom zoo rau nws cov neeg mob.

Dr. Bernstein kev kho mob muaj nyob rau hauv tshem tawm qhov tsis txaus tshuaj hormonal los ntawm kev noj cov zaub mov nrog lub glycemic index thiab tsis muaj protein ntau.

Cov txiaj ntsig ntawm Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib los ntawm Dr. Bernstein

Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev kho yog tias kev noj zaub mov muaj qhov ua kom tsawg kawg ntawm carbohydrates ua rau txo qis qhov tseem ceeb hauv kev siv tshuaj.

Tawm tsam keeb kwm ntawm kev xaiv zaub mov tshwj xeeb, cov kev hloov zoo hauv qab no tshwm sim:

ntshav qab zib kom tsawg;
lub cev huab hwm coj feem xa rov qab;
retinopathy nyob ruaj khov;
ntshav siab normalizes;
qhov ntau ntawm ntshav lipid profile yog tswj;
qhov tsis paub kawg ntawm kev tshaib plab ploj;
mob qaug zog ntev ploj mus;
kev nyuaj siab hnyav dhau mus;
lub sij hawm luv luv cim xeeb txhim kho.

Kev tiv thaiv kabmob

Qhov kev pabcuam rau kev ua haujlwm ntawm cov ntshav qabzib nyob nrog suav nrog kev xaiv ntawm cov cuab yeej thiab kev paub txog kev tswj cov kab mob, tshem tawm cov teeb meem, thiab tswj kev ua haujlwm ntawm pancreatic beta hlwb.

Ua ntej pib txoj kev kho mob, yuav tsum muaj cov ntaub ntawv txuas mus ntxiv no:

qib ntawm kev puas tsuaj rau acinocytes;
lub sijhawm ntev cuam tshuam los ntawm ntshav qab zib;
qhov ntxim nyiam ntawm lwm yam kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem pathological.

Cov lus teb pab kom nkag siab txog qib thiab cov txiaj ntsig ntawm kev ua txhaum cai uas twb muaj lawm, dhau los ua tus qauv zoo rau cov kev hloov pauv yav tom ntej ntawm qhov xwm txheej dav dav tom qab qhov normalization ntawm glycemia. Cov kev kawm zoo sib xws yog nqa tawm qee lub sijhawm los taug qab cov ua tiav. Kev txhim kho kom pom tseeb txhawb nqa cov neeg mob kom txuas ntxiv cov kev pab cuam.

Yog tias muaj qhov ua txhaum cai loj, raug tshuaj sim sai.

Txhua lub sijhawm los ua txoj kev ntsuas kev ntsuas raug xaiv. Tsis muaj ib qho kev sim twg yog qhov tseem ceeb rau kev daws teeb meem. Yog tias, rau cov laj thawj zoo, txoj kev kawm ua tsis yooj yim, nws cov nqe lus raug muab ncua kom txog thaum lub sijhawm zoo.

Yuav ntsuas ntshav qab zib li cas thiab thaum twg?

Tsis hais txog hom mob ntshav qab zib, koj yuav tsum txiav txim siab koj cov piam thaj hauv koj tus kheej.

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov ntawv glycemic yog qhov txwv ntawm cov ntxhuav, uas suav nrog cov ntsuas ntawm qab zib thiab cov xwm txheej ntsig txog.

Cov ntaub ntawv yuav siv tsawg kawg 4 zaug hauv ib hnub rau ntau hnub.

Txhua qhov nuj nqis tau sau cia ntawm Cov Ntawv nplaum III. Kev soj ntsuam kom ruaj khov qhia tau hais tias qhov kev ntsuas ntawm kev cuam tshuam ntawm kev siv yeeb tshuaj, zaub mov, kev ua neej, lawv cov txiaj ntsig ntawm cov piam thaj hauv kev hloov. Yog tias tsis muaj qhov ntsuas txhua lub lim piam, nws tsis tuaj yeem tsim kom muaj ib tus kheej lub tswv yim rau qhov ib txwm muaj ntawm monosaccharide.

Ua ntej ntsuas kev ntsuas, ntxuav koj ob txhais tes. Yog tias koj cov ntiv tes chwv cov ntsiav tshuaj pleev ntsej muag, cov tshuaj pleev plhu, cov khoom noj khoom noj, cov txiaj ntsig tau dhau los yog muaj peev xwm ua tau. Ob txhais tes txias tau muab so kom sov nrog dej sov. Ua neeg txias, lub ntsuas tau muab tso rau lub cev.

Cov Ntsuas Cov Ntsuas

Txhua txhua hnub, cov ntxhuav faib ua ob kab thiab cov nruas. Nruab hnub, muaj ntau yam xwm txheej tshwm sim nrog tus neeg mob uas cuam tshuam rau glycemia. Txhua lub ntsiab lus tseem ceeb tau muab teev cia hauv cov roj tsim tseg. Nws tsis tas yuav tsum tau noj tshuaj uas tsis hloov pauv qib hauv qab zib.

Tus nqi ntawm cov piam thaj tau cuam tshuam los ntawm:

noj tshuaj;
load kis las;
muaj cov kis kab mob kis tau;
kev mob siab qis;
zaub mov kom tsawg.

Cov yam ntxwv cuam tshuam yuav pom meej tom qab kev qhia ntawm ntsuas.

Cov ncauj lus kom ntxaws yog tsim nyog los kos cov phiaj xwm ib leeg ntawm txoj kev ua kom rov zoo.

Txhua cov ntaub ntawv tau yooj yim kaw rau hauv ib daim ntawv tais, uas yooj yim rau ntawm txhais tes.

Tsim phiaj xwm kho mob

Hmo ua ntej ntawm txoj haujlwm, tus neeg mob txog keeb kwm kev kho mob tau sau, kev tshuaj xyuas kom zoo yog ua tiav, thiab kev mob tshwm sim ntev yuav txiav txim tau. Kev npaj muaj xws li cov ntawv pov thawj kev soj ntsuam, kis tau los ntawm cov khoom tsim nyog, tshuaj.

Dr. Bernstein

Cov phiaj xwm ua rau daws cov teeb meem uas tau ntsib thaum kev sim siab. Tus kws sau txog cov txheej txheem hais tias cov neeg mob tau txaus siab ua raws li cov ntsiab lus kho kom raug, uas qhia tau tseeb txog cov txiaj ntsig kawg.

Kev txhim kho rau cov qab zib, poob ceeb thawj, ncua lossis ploj ntawm cov teeb meem mob ntshav qab zib, txhim kho qhov zoo tag nrho yog qhov kev ntseeg tau zoo tshaj plaws. Npaj lub hom phiaj tshwj xeeb pab txiav txim seb cov hom phiaj, sijhawm ua lawv cov kev siv.

Cov txheej txheem kev kho Bernstein

Asmeskas txoj kev noj haus endocrinologist tsis siv rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas muaj cov khoom noj muaj protein ntau lossis cov rog rog.

Cov tshuaj noj haus yog ib qho me me ntawm cov khoom lag luam nrog qis glycemic index thiab muaj protein ntau txaus.

Dr. Bernstein kev noj haus yuav luag txhua qhov ua kom yuag cov zaub mov tsis txaus siab, tsuas yog tshwj xeeb ntawm qee yam zaub nrog rau kev ntxiv cov zaub xam lav. Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov khoom noj qab qab uas tsis muaj rog hauv carbohydrates. Cov zaub mov me me yog muaj, ua kom sov sai. Ib qho yooj yim, tswv yim hom pab koj tswj koj lub neej.