Txhua tus mob ntshav qab zib paub tias nrog cov piam thaj ntau hauv cov zaub mov noj, qhov mob ntawm cov hlwb rau cov tshuaj insulin pib poob qis.
Raws li, qhov no hormone poob qhov muaj peev xwm thauj cov piam thaj ntau dhau. Thaum cov ntshav qab zib nce siab ntau, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib nce ntxiv.
Yog li, qab zib, lossis sucrose, yog ib qho txaus ntshai ntxiv rau kev noj haus ntshav qab zib.
Nws puas yog qab zib lossis hloov chaw?
Sucrose yog ib hom zaub mov qab zib.Cov. Yog li, nws tsis tuaj yeem siv los hloov chaw.
Thaum nws tau noj, nws muab faib ua fructose thiab qabzib hauv kwv yees li ntawm ib qho. Tom qab qhov no, cov tshuaj nkag mus rau hauv cov ntshav.
Ntau dhau cov piam thaj tsis zoo cuam tshuam qhov mob ntawm tus mob ntshav qab zib. Yog li, nws tau pom zoo tias cov neeg mob hauv pawg no tsis kam haus qab zib lossis hloov mus rau nws hloov chaw.
Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij
Txawm hais tias muaj qee qhov phom sij rau cov ntshav qab zib, sucrose feem ntau muaj txiaj ntsig.
Kev siv cov sucrose coj cov txiaj ntsig zoo li hauv qab no:
- lub cev tau txais lub zog tsim nyog;
- sucrose activates lub hlwb kev ua;
- txhawb nqa lub neej kev pab txhawb nqa ntawm lub paj hlwb;
- tiv thaiv lub siab kom tsis txhob raug tshuaj lom.
Tsis tas li ntawd, sucrose muaj peev xwm nce kev ua tau zoo, nce mus ob peb vas, thiab tseem coj lub cev, lub cev mus rau suab. Txawm li cas los xij, cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ib txwm ua kom pom tseeb nrog kev siv tsawg.
Khoom noj khoom qab zib ntau dhau hwv tuaj yeem tsim kev hem thawj txawm tias ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv nrog rau cov kev rau txim hauv qab no:
- teeb meem metabolic;
- kev txhim kho ntshav qab zib;
- ntau zuj zus mus ntawm subcutaneous rog;
- cov roj (siab), qab zib;
- kev txhim kho cov kab mob plawv.
Vim tias cov piam thaj ntau ntxiv, lub peev xwm thauj cov piam thaj yuav txo qis. Raws li, nws qib hauv cov ntshav pib nce siab.
Nws puas tuaj yeem noj sucrose nrog ntshav qab zib?
Koj siv tsis tau sucrose rau ntshav qab zib. Peb tuaj yeem hais tias rau cov neeg mob qhov no yog "kev tuag dawb." Qhov no siv rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Nrog rau kev txhim kho ntawm cov ntshav qab zib hom 1, cov tshuaj insulin tsis pub leej twg paub hauv cov nyiaj zoo. Ntshav qab zib Hom 2 loj zuj zus rau lwm cov laj thawj.
Kev Siv thiab Ceevfaj
Kev siv ntau tshaj plaws ntawm cov piam thaj txhua hnub rau cov txiv neej yog 9 teaspoons, rau cov poj niam - 6.
Rau cov neeg rog dhau los, uas tsim muaj ntshav qab zib, kev siv sucrose yuav tsum tsis txhob muaj tsawg los yog txwv tsis pub.
Cov neeg no tuaj yeem tswj hwm cov ntshav qabzib los ntawm kev noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo (tseem nyob hauv qee qhov tsawg).
Txhawm rau kom tswj tau qhov zoo tshaj plaws ntawm sucrose noj, koj yuav tsum ua tib zoo xav txog koj kev noj zaub mov. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig (nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub).
Yuav ua li cas noj tshuaj nrog sucrose rau ntshav qab zib?
Hauv qee kis, cov kws kho mob tau sau tshuaj rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 1, uas suav nrog sucrose.Nrog lub ntsej muag zoo li cov piam thaj (qhov ntau ntawm cov tshuaj insulin, lub sijhawm ntev hauv cov zaub mov, kev xav dhau ntawm lub siab), cov thyroid hormone tsis nkag rau hauv cov hlwb.
Raws li, hypoglycemia tsim, uas nrog ua ke nrog convulsions, tsis muaj zog. Thaum tsis muaj kev pab tsim nyog, tus neeg mob yuav poob rau hauv lub cev tsis nco qab.
Kev noj tshuaj nrog sucrose thaum muaj ntshav qab zib tsawg normalizes qib ntshav qab zib. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj cov tshuaj no yog xam los ntawm tus kws kho mob hauv txhua kis nyias.
Qab zib analogues rau cov ntshav qab zib
Tus neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom siv cov hloov pauv qab zib. Endocrinologists feem ntau pom zoo kom siv cov kev ua tiav lossis stevia.
Stevia yog tshuaj ntsuab uas muaj lub cev muaj txiaj ntsig ntawm lub cev.
Nrog kev siv stevia ntau zaus, cov qib roj cholesterol yog qhov tsawg, thiab kev ua haujlwm ntawm ntau yam kev tiv thaiv ntawm lub cev. Sucralose yog hluavtaws suab thaj hluavtaws. Nws tsis muaj dab tsi tsis zoo rau lub cev.
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Yam qab zib twg siv tau rau ntshav qab zib? Cov lus teb hauv video:
Sucrose yog khoom tsim nyog rau lub neej zoo. Ntau ntau, nws ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.
Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua kom tsawg dua qhov lawv tau noj. Cov tshuaj zoo tshaj plaws hauv qhov no yog kom tau txais cov piam thaj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis qab zib.
