MEMO RAU COV NEEG MOB UAS MUAJ HOM 1 THIAB NTSHAV QAB ZIB HOM 2 NYOB RAU HAUV KHOOM NOJ KHOOM HAUS THIAB KEV UA NEEJ

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Mob ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob uas tsis tuaj yeem tshem tawm. Tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias nyob rau hauv qhov kev tshwm sim xws li kev kuaj mob, koj tuaj yeem tso koj tus kheej xaus.

Tus mob ntshav qab zib tsis yog kab lus, tab sis yog txoj kev ua neej. Thiab qhov no yuav tsum nco ntsoov txog. Qhov tseeb, kev sib koom tes nrog txoj kev mob nkeeg no tsis nyuaj. Qhov loj tshaj plaws yog ua raws li qee qhov kev cai thiab coj los ntsuas tsim nyog nyob rau lub sijhawm.

Qhia Txog Tus Neeg Mob Ntshav Qab Zib: Cov Lus Qhia

Yog li, kev qhia txog ntshav qab zib suav nrog cov cai dav dav hauv qab no:

Tus mob ntshav qab zib yuav tsum tau nkag siab meej txog cov tshuaj thiab lawv lub hom phiaj;
cov ntshav qab zib hom 1 xav tau ntau hom insulin (ua haujlwm sai thiab ntev ntev), thiab cov neeg mob uas mob ntshav qab zib hom 2 xav tau tshuaj uas txo cov ntshav qab zib kom tsawg;
cov neeg mob ntshav qab zib ntawm ob hom no yuav tsum tau noj cov tshuaj sib xyaw txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev mob (hlab ntsha, lub plawv, raum thiab qhov muag feem ntau raug kev txom nyem). Nws kuj tseem xav kom muaj kev txhawb nqa dav dav uas muaj lub zog ntxiv rau lub cev nrog cov vitamins thiab minerals;
cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau txais kev coj ua hauv kev txiav txim, nrog rau txoj cai rau kev siv tshuaj insulin thiab cov tsos mob uas qhia txog kev kwv yees ntawm hypo- thiab hyperglycemia. Nws yog lub siab xav tau ib txwm muaj nrog koj txhais tau tias tuaj yeem tshem tawm ib qho mob txaus ntshai;
kev noj haus yog qhov yuav tsum tau ua. Kev tsim txom ntawm ib qho khoom lossis kev ua kom tiav ntawm kev tshem tawm cov carbohydrates yog qhov tsis lees paub.

Nws kuj tseem muaj cov lus qhia cais tawm rau cov neeg mob ntshav qab zib ntawm ntau yam:

1 homCov. Tus mob ntshav qab zib hom 1 mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li lub sijhawm tswj hwm ntshav insulin. Txwv tsis pub, qhov kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia vim muaj ntau dua qhov tau muab tshuaj kho tau nce. Yuav tsum muaj insulin txhaj tshuaj nrog koj! Kuj tseem ua kom ua tau rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 yog qhov ntsuas cov ntshav qab zib nyob hauv tsev siv cov glucometer, nrog rau kev ua raws li nruj rau kev noj haus thiab zaub mov noj;
2 hom. Tus mob ntshav qab zib hom 2 raug mob los ntawm insulin-ywj siab daim ntawv ntawm tus kab mob, yog li lawv tau txhaj tshuaj insulin tsuas yog muaj mob hnyav (feem ntau cov kev ntsuas no yuav tsum muaj rau cov neeg laus uas tsis tswj lawv cov ntshav qab zib thiab tsis noj tshuaj). Cov neeg mob zoo li no yuav tsum tau siv cov tshuaj uas muaj suab thaj txo qis, thiab kev noj haus. Kev ntsuas txhua hnub ntawm cov piam thaj hauv tsev nrog hom 2 ntshav qab zib kuj tseem xav tau.

Cov neeg mob ntshav qab zib ntawm ob hom yuav tsum muaj ob peb daim qab zib nrog lawv (txog 10 daim) txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob mob ntshav qab zib.

Qhia Txog Kev Noj Ntshav Qab Zib

Cov carbohydrates yooj yim, uas lub cev nqus tau sai sai, ua rau nce qib ntawm cov piam thaj ntau ntau, yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv thiab lub neej muaj ntshav qab zib. Cov neeg mob yuav tsum ua raws li kev noj haus thiab muaj kev paub txog cov khoom noj zaub mov (lawv muaj pes tsawg leeg, calories, qhov kev kwv yees ntawm lub cev, cov khoom muaj qog thiab cov txiaj ntsig).

Nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib kom noj fractionally, hauv feem me me, txog li 5-6 zaug hauv ib hnub. Kev nquag nquag noj ntawm cov zaub mov me me ua rau nws muaj peev xwm tswj cov ntshav qabzib ntev thiab tshem tawm kev dhia hauv cov ntsuas no. Hauv qhov no, ib qho kev coj mus muag yuav tsum tau tshem tawm, txij li ib tus neeg noj mov hnyav tuaj yeem ua rau hyperglycemia.

Tsis tas li, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tau tshem tawm qhov tshaib plab. Qhov tsis muaj zaub mov noj raws sijhawm tuaj yeem ua rau lub ntsej muag ntshav qis, thawj cov pov thawj ntawm qhov uas yog lub siab tshaib plab.

Hauv 20s ntawm lub xyoo pua 20, cov kws tshaj lij tau tsim cov ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, uas qhia meej meej pom zoo pub thiab txwv cov neeg mob ntshav qab zib. Cov npe no tau txiav txim siab raug thiab raug siv los ntawm cov kws tshaj lij txog niaj hnub no.

Kev noj qab haus huv cov khoom noj

Cov khoom uas lees txais suav nrog:

porridge (nplej, barley, hlaws barley, buckwheat);
hmoov khoom(ua noj nrog ceg lossis buckwheat hmoov);
zaub (taub dag, zaub qhwv, txaij, zucchini);
taum (peas thiab taum);
txiv ntoo (txiv apples, txiv kab ntxwv thiab lwm tus uas muaj suab thaj qab zib tsawg kawg nkaus).

Cov khoom lag luam no tuaj yeem noj txhua hnub, tsis muaj kev ntshai ntawm lub ntsej muag ntxiv nyob hauv qab phom mus rau theem txaus ntshai.

Cov Khoom Txwv Txwv

Cov naj npawb ntawm cov khoom uas cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 yuav tsum tau muab tshem tawm, thiab hom 2 yuav tsum raug txo kom tsawg, muaj suav nrog txhua yam khoom noj khoom haus, uas suav nrog qab zib, fructose thiab hmoov txhuv nplej siab:

qos yaj ywm
confectionery (suav nrog cim “rau tus mob ntshav qab zib”);
qab zib (dawb thiab xim av);
khob cij (tseem grain thiab tiaj);
mov thiab pob kws;
muesli;
Cov nplej zom
cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj piam thaj ntau ntau (piv txwv li txiv hmab);
qee yam lwm yam zaub mov.

Kev siv cov khoom noj uas tsis raug txwv tsis tu ncua tuaj yeem ua rau nce lossis nce siab ntxiv ntawm cov piam thaj hauv qab, uas ua rau muaj kev phom sij rau lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob.

Ntshav Qab Zib Muaj Ntau Yam Txiaj Ntsig Zoo

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li txoj kev noj haus niaj hnub.

Kev tsim txom, kev ua haujlwm ntawm lub zog, kev tswj hwm insulin, kev noj tshuaj, noj mov, mus pw thiab lwm yam tseem ceeb yuav tsum tau ua nyob rau lub sijhawm tau teem cia.

Tsis pub dhau kev ua si yuav tsum tsis pub dhau ntawm lub cev thiab lub cev.Cov. Hnub so, koj yuav tsum so koj tus kheej ntawm cov teeb meem thiab cov haujlwm txhua hnub.

Kev ua raws li cov cai ntawm kev tu cev thiab kev tu cev hauv tsev yog qhov yuav tsum tau ua, vim nws yuav pab kom zam dhau qhov kev tshwm sim xws li kev tsim cov tawv nqaij mob thiab mob, mob taw taw thiab ntau lwm yam kev cuam tshuam nrog tus kab mob.

Tus mob ntshav qab zib xav tau ua kom ib ce muaj zog. Taug kev, ua luam dej, ntsuas kev caij tsheb kauj vab, taug kev yav tsaus ntuj thiab lwm yam kev ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov suab thaj.

Kev nquag ua hauj lwm rau cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov zoo tshaj plaws kev zam, vim hais tias thaum ua haujlwm aerobic lossis lub cev hnyav dhau los, cov piam thaj yuav ua rau txawv txav.

Txhawm rau tiv thaiv cov xwm txheej phom sij, tus neeg mob yuav tsum muaj cov khoom qab zib muaj txiaj ntsig ua ntej, nrog rau cov khoom lag luam tsim nyog kom tshem tawm cov ntshav qab zib (10 daim suab thaj, 0.5 liv dej qab zib, qab zib ncuav qab zib hauv qhov nyiaj ntawm 150-200 g, 2 qhaub cij ntawm cov ncuav dub thiab lwm yam) txuas ntxiv).

Kev lees txais cov tshuaj nrog hypoglycemic thaj chaw yog nqa tawm tsis tu ncua. Tib yam siv rau kev txhaj tshuaj insulin.

Kev siv cov glucometer, uas koj tuaj yeem ntsuas cov suab thaj hauv tsev, kuj tseem yuav tsum ua.

Kev Tiv Thaiv Kab Mob Ntshav Qab Zib

Cov kev tiv thaiv kev tiv thaiv suav nrog kev kho lub neej thiab qhov ntau tshaj plaws ua raws li tus kws kho mob cov lus pom zoo.

Peb tab tom tham txog kev tsim kho kev noj zaub mov kom raug, ntsuas kev ntsuas kom tsis tu ncua thiab tiv thaiv tsa los yog txo qis ntshav qabzib mus rau theem tseem ceeb, kev ua haujlwm ntawm lub cev kom ua tau zoo thiab tu cev kom huv.

Tsis tas li, txhawm rau txhawm rau tiv thaiv cov kev mob tshwm sim, cov neeg mob yuav tsum tau txais kev paub uas yuav pab kom pom tias txoj kev nyob ze ntawm kev phom sij (hyper- thiab hypoglycemia), thiab cov cai ntawm kev pabcuam ua ntej. Tsis tas li, kev paub zoo yuav tsum muaj los ntawm tus neeg mob cov neeg txheeb ze.