Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau cov ntshav qab zib yog cov khoom qab zib uas nyiam los ntawm coob tus neeg. Nws yog txiaj ntsig kom suav nrog cov raisins rau cov ntshav qab zib hauv cov zaub mov txhua hnub. Cov neeg feem coob xav hais tias yog qhuav apricots tuaj yeem noj thaum muaj tus kab mob ntshav qab zib. Qaug tshuaj apricots uas muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig diametrically.
Qaug tshuaj apricots tsis tuaj yeem tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib, tab sis kuj tuaj yeem tsim kev puas tsuajCov. Cov kws kho mob tseem tsis tuaj yeem txiav txim siab meej tias qhuav apricots noj tau thaum muaj ntshav qab zib. Lub tswv yim ntawm cov kws txawj tau faib. Ib txhia ntawm lawv ntseeg tias cov khoom lag luam no yog cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv ntoo uas muaj calorie siab. Nws muaj cov suab thaj nyob hauv ntuj, uas tsis tsim nyog rau cov mob no. Lwm qhov ntawm cov kws kho mob tau lees tias cov ntsiab lus ntawm qhuav apricots thiab ntshav qab zib yog sib xws. Cov tswv yim no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig.
Thaum siv cov kua txiv apricots rau cov ntshav qab zib, nws tsim nyog txiav txim siab ntau ntawm cov suab thaj (txog 85%) hauv nws, tab sis cov glycemic index ntawm cov khoom yog me me, yog li puas yog los yog tsis siv cov qab zib no tsuas yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob, nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm cov txheej txheem pathological.
Khoom qab zib thiab ntshav qab zib
Cov khoom qab zib hauv qab no yog suav tias yog qhov feem ntau siv rau hauv cov zaub mov noj:
- Prunes rau ntshav qab zib;
- Laj tsawb tshiab
- Melon
- Cwjmem
- Tsawb
- Cov Hnub;
- Pineapple
Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nyob hauv qhov muaj hom 2 ntshav qab zib mellitus yog qhov xav tau los siv nrog kev ceev faj thiab tsuas yog tom qab ua kom sib haum nrog koj cov zaub mov noj nrog koj tus kws kho mob, ces cov txiv ntseej qhuav tuaj yeem tsim nyog muaj txiaj ntsig. Txawm hais tias qhuav apricots, zoo li cov nyiam raisins ntawm ntau yam uas muaj ntshav qab zib hom 2, muaj suab thaj ntau, tseem muaj lwm yam tshuaj nyob hauv, tshwj xeeb, cov txiv no muaj ntau cov organic acids.
Qaug apricots muaj hmoov txhuv nplej siab thiab tannins, pectin, insulin thiab dextrin. Npaj compote los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog hom ntshav qab zib hom 2, nws muaj peev xwm los sau qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov khoom ploj, uas feem ntau pom nrog qhov mob no.
Cov txiaj ntsig ntawm qhuav apricots
Kev siv tau zoo ntawm qhuav apricots rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tuaj yeem ua kom muaj kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog sab hauv, muab tias nws tau npaj zoo.
Siv cov khoom lag luam yuav, nws yuav tsum tau ntxuav kom huv nrog dej, thiab nco ntsoov ob peb zaug. Nws yog qhov zoo tshaj rau scald qhuav apricot nrog dej npau. Nws kuj tseem pom zoo kom ntub cov apricots hauv dej (tsawg kawg yog ib feem peb ntawm ib teev). Yog tias ua tau, nws zoo dua rau noj cov txiv ntoo tshiab es tsis txhob ua cov txiv ntoo qhuav rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2.
Tus nqi niaj hnub hauv cov zaub mov qab zib tuaj yeem hloov pauv nrog 100 g txiv hmab txiv ntoo. Kev ua txhaum ntawm txoj cai txwv tsis pub tshaj, xws li kev siv ntau dhau los yuav ua rau npau taws ntawm cov tsos mob tsis zoo. Cov neeg mob yuav tuaj yeem hnov zoo li dhia nyob hauv ntshav qab zib.
Ib qho tseem ceeb hauv kev txheeb xyuas no yog kev ua haujlwm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Thaum nws tau npaj los ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau qee cov zaub mov ua noj, cov khoom yuav tsum tau muab ntxiv xwb tom qab ua zaub mov noj cov zaub mov tseem ceeb. Yog tias qhov no tsis pom, cov khoom tseem ceeb ntawm qhuav apricots yuav raug txo kom xoom. Raws li qhov tshwm sim, tsuas yog qab zib yuav nyob twj ywm, uas yog qhov tsis txaus siab hauv pathology.
Qaug cawv apricots, zoo li prunes rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua ke nrog nqaij, hau rwj, ntau yam zaub nyoos, ib qho porridge, yogurt tshiab, lossis tsuas yog noj cov khoom noj qab zib ywj siab. Koj tuaj yeem ua kom sib txawv koj lub rooj noj mov nrog qhob cij nrog ntxiv nrog ntawm qhuav apricots, txiv ntoo thiab noob. Cov ncuav pastries no qab heev thiab noj qab nyob zoo. Thaum sau cov ntawv qhia ua zaub mov rau mob ntshav qab zib, koj yuav tsum tau txais kws kho mob cov lus pom zooCov. Tsuas yog tus kws tshaj lij yuav muaj peev xwm txiav txim siab seb nws puas tuaj yeem ua tau ntau yam khoom noj ntawm lub tshuab raj.
Cov Yuav Tsum Muaj
Cov neeg mob uas tau mob los ntawm qhov mob no yuav tsum nco ntsoov tias kev haus cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv ntshav qab zib tuaj yeem dhau los ua ib qho kev tsis haum vim yog cov tib neeg cov yam ntxwv ntawm lub cev. Nws yog qhov tsis tsim nyog yuav tsum tau siv qhuav apricot nyob rau hauv xws li pathologies ntawm lub plab zom mov li pancreatitis, ULC.
Qhuav apricots nrog ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua rau lub plab zom mov loj. Ntawm ib feem ntawm cov hlab ntsha thiab lub siab, mob siab ntshav qis (poob qis hauv ntshav siab) tuaj yeem sau tseg. Nrog rau kev sib xyaw ua ke ua ntshav qab zib mellitus thiab hypotension, cov tsos mob ntawm tus kab mob tseem ceeb yuav ua rau tsis zoo.
Kev kho mob ntawm qhuav apricots nrog ntshav qab zib
Qee tus neeg mob tab tom nrhiav lo lus teb rau lo lus nug, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem siv los kho cov mob ntshav qab zib? Tsis muaj leej twg tau sim ua kev kho mob nrog cov txiv hmab txiv ntoo no, vim nws tsis paub meej tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem siv tau ntshav qab zib rau lub hom phiaj no.
Tsuas yog kev noj qab haus huv-txhim kho cov cuab yeej ntawm apricot yog sau rau qhov tsis muaj zaub mov txaus, uas pab ua kom lub cev tsis muaj zog.
Cov khoom lag luam no tau pom zoo los ntawm cov kws kho mob rau cov neeg mob ntshav qab zib hauv ib qho me me thaum lawv muaj cov kab mob:
- Cov kab mob uas yuav tsum tau siv tshuaj tua kab mob;
- Kev mob viav vias, cuam tshuam rau lub raum lossis mob siab - nws tau qhuav apricots uas pab cov kabmob no ua kom tiav qhov nrawm ntawm qhov teeb meem tsis haum thiab haus dej tsis zoo;
- Ua rau pom tseeb tseeb, feem ntau cuam tshuam txog ntshav qab zib;
Pectins nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav pab ntxuav lub cev ntawm radionuclides thiab cov hlau hnyav. Ua tsaug rau fiber ntau, cov hnyuv ntxuav tawm ntawm co toxins. Txoj kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntsha tawg thiab lub plawv nres yog txo qis, txij li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav pab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav thiab tiv thaiv cov plaques.
Xaiv cov khoom zoo
Thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo kom qhuav noj qab haus huv, koj yuav tsum tau ua raws li cov cai hauv qab no:
- Cov yam ntxwv sab nraud ntawm cov khoom muag. Cov xim ntawm qhuav apricots yuav tsum muaj lub txiv kab ntxwv tsaus lossis tsaus xim, tab sis tsis yog xim ci. Nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj thaj chaw tiaj tiaj. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob ci - qhov no tau pom thaum cov khoom tau txhaws nrog glycerin lossis roj rau kev txaus siab sab nraud. Cov txiv ntoo zoo tau ib txwm npub.
- Cov khoom lag luam tsis lo thiab tawg, tsis muaj kab tsis muaj pwm ntawm cov txiv ntoo qhuav. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ib txwm nplawm, tsis muaj kab nrib pleb.
- Nws pom zoo kom saj thiab hnia qhov qab. Nyob rau hauv muaj ib qho acidic aftertaste, nws tuaj yeem sib cav tias cov txiv ntoo tau fermented. Yog tias muaj ntxhiab tsw ntawm cov khoom siv roj av, lub tshuab kom qhuav hauv chav ua noj tau cuam tshuam.
Daim ntawv qhia rau ib qho khoom muaj txiaj ntsig zoo
Mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem noj cov khoom qab zib no ntawm koj tus kheej. Rau txoj kev no, koj yuav tsum tau ua raws li cov theem no:
- Tev cov txiv hmab txiv ntoo;
- Yaug lawv nyob hauv qab tus kais;
- Muab cov txiv ntoo tso rau hauv lub phiab loj;
- Npaj cov kua dej los ntawm 1 liter dej thiab 1 kg suab thaj, tab sis nws yog qhov zoo dua los siv txoj kev hloov pauv;
- Tso apricots hauv phoov thiab cia kom sov li 15 feeb;
- Qhuav cov txiv ntoo ua tiav rau hauv tshav rau ib lub lim tiam;
- Koj tseem tuaj yeem siv qhov cub;
- Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau khaws cov txiv duaj txiv ntoo hauv lub hnab lossis ntoo ntim hauv chav nyob hauv qhov chaw qis qis.
Xaus
Kuv puas tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ua ntshav qab zib? Kev siv tsis raug ntawm cov khoom no hauv cov khoom noj muaj peev xwm ua rau hnyav dua qhov xwm txheej nyuaj.
