Kuv puas tuaj yeem siv pomegranate rau hom ntshav qab zib 2?

Kev noj zaub mov ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 yog qhov txawv ntawm kev noj zaub mov ib txwm muaj thiab muaj qhov kev txwv ntau. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog tsis muaj kev zam, vim lawv muaj cov piam thaj ntau. Txawm li cas los xij, ntawm lawv muaj cov khoom lag luam uas tsis ua teeb meem rau kev noj qab haus huv thiab raug pom zoo rau kev siv txhua hnub.

Pomegranate hauv ntshav qab zib hom 2 yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv thiab kho tus kab mob, ua tsaug rau nws cov muaj pes tsawg leeg.

Cov piam thaj hauv cov txiv no ua rau tib neeg lub cev nrog kev pab los ntawm kev ua kom tsis haum tshuaj: ntsev, vitamins thiab amino acids. Ua tsaug rau lawv, tus neeg mob cov ntshav qab zib hauv lub cev tsis nce, tab sis vim yog cov khoom xyaw nquag ua rau kev kho mob ntshav qab zib.

Cov nyhuv ntawm pom pom ntawm lub cev

Txhawm rau kom nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau lub cev ntawm tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, nws tsim nyog them rau nws cov nkauj ua ke thiab cov khoom muaj.

1. Pomegranate pab txhawm rau nrawm cov metabolism thiab metabolism hauv cov txheej txheem, vim muaj cov ntsiab lus tsawg kawg nkaus ntawm sucrose. Yog li, nws tuaj yeem siv nrog lwm yam khoom muaj kev nyab xeeb.
2. Ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws thiab cov kab tsim muaj peev xwm txheeb xyuas tau: hlau, poov tshuaj, sodium, phosphorus.
3. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob hauv qhov muaj pes tsawg leeg tseem ceeb tshaj plaws cov vitamins, pectins, amino acids, polyphenols, kuj pom muaj cov kab mob malic thiab citric.
4. Kev siv cov tshuaj pomegranate nrog cov noob yuav nplij tus neeg mob los ntawm teeb meem kev zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, ntxiv rau kev txhim kho dav dav hauv kev muaj txiaj ntsig zoo, daim siab yuav raug tshem tawm cov tshuaj lom neeg hauv lub sijhawm.
5. Hlau muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov ntshav, uas yog qhov tseem ceeb ntxiv rau cov ntshav qab zib. Cov khoom ntawm pomegranate zoo rau cov neeg uas muaj kev tawm dag zog lub cev ntau thiab kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav tsis txaus.
6. Lub diuretic nyhuv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm edema thiab kub siab.
7. Qhov muaj pectin thiab folic acid nyob rau hauv pomegranate provokes ib qho kev sib txuam zoo ntawm cov kua txob ua kua, uas pab ua kom qab los noj mov thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev.
8. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv qhov pib ntawm hluav taws xob mob thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv qhov pom ntawm qog nqaij hlav.

Ntshav Qab Zib Pomegranate

Cov txiaj ntsig ntawm pomegranate hauv hom 2 mob ntshav qab zib tsis yog exaggerated. Nrog rau kev txhim kho ntawm tus kab mob no, cov haujlwm tiv thaiv ntawm lub cev ua kom tsis muaj zog thiab ua rau poob lawv lub zog yav dhau los. Hauv qhov no, pomegranate noob magically tuaj rau kev pab ntawm tus neeg mob.

Kev ua haujlwm ntawm lub cev, ua kom tsis muaj zog los ntawm qhov muaj cov suab thaj hauv theem siab, pab ua kom rov qab muaj cov nplua nuj ntawm fiber ntau, roj rog, tannins thiab tannin.

Qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm pomegranate hauv kev kho tus mob ntshav qab zib hom 2 hauv kev ntxuav cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav los ntawm cov roj (cholesterol), uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau tus kab mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ua tiav cov txiaj ntsig zoo los ntawm kev noj cov khoom hauv qhov ntau ntau. Qhov tseeb, yuav tsum tsis tu ncua, nrog cov koob tshuaj tsawg kawg, yog qhov tseem ceeb.

Pab! Thaum siv pomegranate, tsis muaj qhov glycemic load rau ntawm lub cev. GI khoom - 35. Pomegranate tsuas muaj 13 grams. carbohydrates thiab 57 kcal ib 100 g. txiv ntoo.

Ntshav Qab Zib Pomegranate Kua txiv

Cov txiaj ntsig ntawm pomegranate kua txiv hauv ntshav qab zib hom 2 yog tib yam li kev siv cov txiv hmab txiv ntoo hauv nws daim ntawv. Txawm li cas los xij, muaj ib qho “tab sis.”

Kua txiv yuav tsum muab tshwj xeeb yog freshly tau nyem thiab ua hauv tsev. Yog li koj tuaj yeem paub tseeb tias tsis muaj qab zib ntxiv hauv dej, uas ib txwm ntxiv rau cov kua txiv hauv kev lag luam, nrog rau ntiag tug, kom tsis txhob ua kom lub ntuj ua kua.

Txoj kev kho yog qhov tseem ceeb heev. Cov kua txiv tshiab pomegranate pom zoo kom ua raws li cov hauv qab no: 50-60 tee cov kua txiv pomegranate tau ntxiv rau ib nrab khob dej huv. Cov txiaj ntsig ntawm kev haus dej haus yuav pom tseeb yog tias noj tam sim ntawd ua ntej noj mov.

Cov kua txiv:

• Kev ua kom huv ntawm cov ntshav los ntawm cov cholesterol;
• Txhawb nqa qhov kev tshem tawm cov co toxins; nce hemoglobin;
• Acidic pomegranate ntau yam pab tswj kev siab ntxiv;
• Ntxiv dag zog rau txoj kev mob ncig;
• Nws muaj cov nyhuv choleretic.

Kev xwm yeem yog qhov tseem ceeb rau kev noj cov kua txiv pomegranate hauv ntshav qab zib hom 2. Kev txais tos feem ntau tshwm sim hauv cov kev kawm txhua hli, suav nrog kev so luv 2-3 hnub. Tom qab qhov no, koj yuav tsum so 30 hnub thiab rov ua qhov kawm dua.

Cov dej cawv haus zoo ua lub suab nrov lub cev thiab yog qhov tso quav zoo heev. Nws ua rau nqhis dej zoo, pab txo cov ntshav qab zib hauv tus neeg mob cov ntshav thiab zis, yog li txhim kho tus neeg mob kom zoo.

Pomegranate kua txiv nrog zib ntab yog ib qho cuab yeej zoo rau kev tiv thaiv kev mob tshwm sim ntawm ntshav qab zib:

• Qhov tsim ntawm tso nyiaj hauv lub raum;
• Kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntshav;
• Kev txhim kho ntawm atherosclerosis.

Cov Yuav Tsum Muaj

Ua ntej pib kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog kua txiv pomegranate, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog endocrinologist kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim. Tseeb, nyob rau hauv muaj ntau ntawm cov loj zoo thiab cov yam ntxwv, kua txiv pomegranate muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications.

1. Cov khoom lag luam tsis pom zoo rau cov neeg mob pancreatitis;
2. Nrog rau kom muaj acidity ntxiv, cov dej haus yog contraindicated;
3. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis yoo tawm ntawm qhov mob plab zom mov lossis mob plab duodenal;
4. Qee qhov tsis tshua muaj, nws raug tso cai siv rau kev cem quav;
5. Nrog kev ceev faj, cov kua txiv pomegranate tuaj yeem siv rau kev ua xua rau kev tsis haum.

Thaum haus cov kua txiv pomegranate, nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj kev haus cawv, siv cov dej haus uas ua rau tus kheej nkaus xwb thiab tsis txhob tsim txom nws.