Ntshav Qab Zib - Kev kuaj mob no zoo li kab lus. Nws hem thiab ua rau koj rov qab xav dua txog koj txoj kev xav rau koj kev noj qab haus huv thiab kev ua neej. Kev kuaj xyuas ntshav rau qab zib yog ib qho yooj yim. Tab sis tom qab tau txais txiaj ntsig, ntau yam tau ntshai los ntawm cov neeg coob. Ntshav qab zib 11 yuav ua dab tsi thiab yuav ua li cas los tswj lub neej zoo, peb yuav tham ntau ntxiv.
Xav tau kev tsom xam
Ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua rau cov menyuam rog rog dhau. Cov pab pawg muaj kev phom sij suav nrog tsis tsuas yog cov neeg rog, tab sis kuj yog cov kiv cua uas nyiam siv sijhawm nyob hauv computer, noj tej daim thiab haus ib qho Coca-Cola hamburger.
Nws yog qhov txaus ntshai tias thawj zaug mob ntshav qab zib ntawm hom ob tsis muab nws tus kheej tso tseg. Yog tias qib hauv qab zib tsis hnyav txaus, ces cov tsos mob ntxiv tsis tshwm sim. Tab sis tus kab mob twb pib rhuav tshem cov plab hnyuv siab raum thiab tau hloov zuj zus lawm.
Nrog "qib" cov piam thaj hauv ib tus neeg, cov tsos mob tshwm sim ntxiv:
- Cov hlab ntsws qhuav rau, tus neeg ib txwm nqhis dej;
- Nquag tso zis ntau zaus;
- O ntawm qhov kawg;
- Tsis muaj zog, nkees nkees.
Cov kws tshwj xeeb kuaj pom ob hom mob ntshav qab zib:
- Thawj hom kab mob cuam tshuam nrog cov kab mob autoimmune. Tus kab mob hits tus txiav, mob rau beta hlwb. Cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1 yog hom tshuaj insulin thiab yuav tsum tau txhaj ib hnub. Tus kab mob ntawm thawj hom mob feem ntau yog yug thiab tuaj yeem kis los ntawm cov keeb ntawm cov niam txiv mus rau menyuam.
- Hom ob yog kis tau tus mob. Tus kab mob no tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog, tab sis ntau tus neeg tom qab 60 xyoo dhau los ntawm kev hnyav dhau. Tus neeg mob cov ntaub so ntswg poob nws qhov rhiab rau insulin, uas tus txiav ua tiav tus nqi tsim nyog rau tus neeg. Tus neeg mob ntawm hom thib ob tuaj yeem ua tau yam tsis tas yuav hno cov tshuaj insulin txhua hnub. Txoj kev kho yog xaiv raws li qib suab thaj hauv cov ntshav.
Ntau lub tsev kho mob muab ib qho kev sim cais rau glycosylated hemoglobin (HbA1C). Nov yog txoj kev kuaj mob niaj hnub uas tso cai rau koj los txiav txim siab txog kev noj qab zib txhua hnub hauv 3 hlis dhau los.
Siv kev tshawb xyuas biochemical, tus kws kho mob yuav tshawb pom cov qe ntshav liab uas twb cuam tshuam nrog ntshav qab zib los ntawm kev tsis haum lub cev. Qhov ntau dua qhov sib npaug ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, cuam tshuam ntau dua thiab tsis saib xyuas daim ntawv ntawm tus kabmob. Cov txiaj ntsig ntawm kev tsom xam tsis raug cuam tshuam los ntawm qhov xwm txheej ntxhov siab, kev ua haujlwm ntawm lub cev lossis khoom noj tsis txaus hauv cov hnub tsis ntev los no.
Norm lossis pre-mob mob
Ntshav yog muab los ntawm cov hlab ntsha los txiav txim seb cov ntshav qab zib. Cov txheej txheem yog nqa tawm thaum sawv ntxov ntawm ib qho khoob khoob. Nquag, cov piam thaj hauv ntshav yuav tsum tsis pub tshaj 5, 6 mmol / L. Qhov pib txiav txim siab yog suav tias yog qhov ntsuas ntawm 7.0 mmol / L.
Cov kab ntawv qhia cov cim ntsuas los ntawm kev kuaj pom tus kab mob:
| Tsim txiaj | Qib Qib Qib on ntawm lub khoob khoob, mmol / l | 2 teev tom qab chaw thau khoom, mmol / l | HbA1C,% |
| Qhov ntsuas tus nqi | 3,5-5,5 | Tsawg dua 7.8 | Tsawg dua 6.5% |
| Qog Ntshav | 5,6-6,9 | 7,8-11,0 | Tsawg dua 6.5% |
| Mob ntshav qab zib | Ntau dua lossis tshaj rau 7.0 | Ntau dua lossis tshaj rau 11, 1 | Ntau tshaj lossis ntau dua rau 6.5% |
Qhov ntsuas ntshav qab zib ntawm cov piam thaj yog qhov txaus ntshai. Kev yoo mov tseem ceeb ntawm 5.6-6.9 mmol / L raug txiav txim siab tias ib txwm muaj, tab sis lawv nyob ntawm qib siab txwv. Tus neeg mob yog lub sijhawm ua ntej-mob thiab xav tau kev kho mob.
Yog tias, nyob rau hauv qhov kev tso tawm ntawm cov carbohydrate, cov ntshav qab zib kom siab tau nce mus txog 7.8-11.0 mmol / l, tom qab ntawd cov tshuaj tiv thaiv kab mob tsis muaj qabzib yog kuaj tau. Ntawm tus nqi ntawm 11.0 mmol / L ntawm tus neeg mob, ntshav qab zib mellitus cais cov ntshav qabzib ntawm 0.1 mmol / L los ntawm kev kuaj mob. Ntawm 11,1 mmol / L, kuaj mob ntshav qab zib.
Txhawm rau kom paub tseeb tias kev kuaj mob, kev tshuaj ntsuam tau muab ob zaug ntxiv. Cov kev rov kuaj xyuas dua yuav pab txiav tawm kev ntxhov siab hyperglycemia. Hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, qabzib hauv tus neeg mob dhia ib zaug. Tsis tas li, qee cov tshuaj thiab haus tshuaj yej nrog qab zib thaum sawv ntxov tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj.
Tshuaj kho mob nkeeg
Nrog rau qhov ntsuas ntawm 11.0 mmol / l, tus neeg mob tau pom zoo kom rov xav txog nws txoj kev noj haus thiab kev ua neej. Kev kho mob kom zoo nrog Metformin. Cov tshuaj pab kom tiv thaiv qhov hnyav tshaj thiab ua kom cov ntshav qab zib.
Kuv
kev siv tshuaj nrog kev ntsuas 11.0 mmol / l xaiv los ntawm kws kho mob. Cov tshuaj qaug cawv nyob rau hauv chav kawm, thaum lub sij hawm noj zaub mov thiab cardio thauj khoom tsis cuam tshuam.
Nws tsis pom zoo kom noj tshuaj rau koj tus kheej, yam tsis muaj kws kho mob pom zoo.
Txhua yam khoom muaj nws tus kheej ntsuas thiab contraindications, uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account hauv tus kheej cov chaw kuaj mob cov duab.
Ua ntej tshaj plaws, sulfonylurea derivatives yog tshuaj. Cov tshuaj pab cov txiav ua kom cov kua dej insulin. Rau qhov zoo tshaj plaws kev paub zoo ntawm cov tshuaj hormones hauv cov nqaij mos, biguanides yog kho rau tus neeg mob. Thiab cov inhibitors tiav qhov ua tiav, uas txo qhov nqus ntawm carbohydrates hauv cov hnyuv.
Ntawm cov tshuaj yuav nrov tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib ua ntej yog:
- NovoNorm, Amaril, Mob ntshav qab zib. Cov tshuaj muaj ntau qhov tshwm sim, qhov ntau npaum yog tswj los ntawm tus kws kho mob mus kawm.
- Glucophage, Actos, Glucophage. Lawv nce rhiab heev ntawm cov nqaij mos muag rau cov tshuaj insulin.
- Los ntawm cov tsim kom loj hlob, Polyphepan thiab Glucobai muaj txiaj ntsig.
Siofor ntsiav tshuaj tau noj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Siv tau yog tias tus mob hloov zuj zus mus ntawm qhov hnyav dhau. Tus neeg mob tau nce cov txheej txheem metabolic, ua kom nrawm tawg ntawm cov nqaij rog. Cov tshuaj siv tau zoo ua ke nrog kev noj zaub mov kom tsis muaj calorie ntau.
Noj raws li kev ntsuas kho mob
Nrog lub xeev ua ntej cov ntshav qab zib thiab cov piam thaj ntau ntawm 11.0 mmol / L, kev nruj noj zaub mov kom tsawg rau cov neeg mob xav kom tus neeg mob. Yog tias tsis muaj kev kho thiab kev noj zaub mov kom zoo, kev kuaj ntshav qab zib tau raug tshawb pom ntawm tus neeg mob hauv lub sijhawm luv tshaj plaws.
Yuav kom ua tau raws li kev noj zaub mov hauv kev noj zaub mov kom qis, nws raug nquahu kom faib tag nrho cov khoom ua peb pawg:
- Tso Cai;
- Pub nyob rau hauv tsawg ntau. (Koj tuaj yeem noj yog xav tau, tab sis tsis ntau tshaj 50-100 g);
- Kev Txwv Tsis Pub Muaj.
Cov pab pawg tau tso cai poob rau: zaub, tshuaj yej thiab kua txiv tsis muaj piam thaj. Ib qho kev zam ntawm cov zaub yog qos yaj ywm, nqaij nruab deg, mis nyuj uas muaj roj tsawg (tsev cheese, kefir, fermented ci mis nyuj).
Cov khoom muaj pub tab sis txwv cov khoom noj xws li cov ncuav rye, cereals, nqaij ntshiv (nqaij nyuj, nqaij qaib mis, qaib ntxhw, nqaij luav), cov khoom noj muaj mis uas muaj cov rog tsawg dua li 1.5%, cov tawv nqaij uas tawv uas muaj rog ntau txog 30%, txiv ntoo.
Cov pab pawg txwv tsis pub suav nrog: confectionery, qab zib, hmoov nplej, cov khoom lag luam yeeb, mayonnaise, qaub cream, butter, taum pauv, taum pauv, nqaij npuas, chocolate, zib ntab, dej cawv thiab cov dej qab zib.
Nws raug tso cai rau haus ib co cawv txiv hmab liab qhuav ib hlis ib zaug. Caw liab ua si ntau ntxiv rau hemoglobin thiab normalizes cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev.
Yog tias koj xav tau cov qhob noom xim kasfes, tom qab ntawd koj tuaj yeem noj ib daig ntawm cov nplais iab. Tab sis kom tso cai rau cov tsis muaj zog no yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib hlis ib zaug. Ceev faj yuav tsum tau noj nrog txiv hmab txiv ntoo qab zib: tsawb, pears. Qhov kev noj haus yog ntxiv nrog cov kua ntsuab thiab pomegranate.
Cov tais diav los ntawm cov zaub mov raug tso cai yog npaj los ntawm muab cub lossis ci hauv qhov cub, tsis tas yuav ntxiv roj zaub. Thaum ua zaub mov noj ua teb, ncuav ci nplas sai sai tsis siv. Cov nplej muaj txiaj ntsig tag nrho yuav pab kom poob phaus thiab rov ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv: buckwheat, txhuv xim av, thiab oats.
Cov ntawv qhia zaub mov yog tsim kom cov zaub mov noj txhua peb teev. Ib qho kev muab zaub mov rau noj yuav tsum tsis pub ntau tshaj 150 g .Qhov mov kawg ua nrog lwm tus tsis pub dhau 18-00. Txog 20-00 nws raug tso cai kom txaus siab kev tshaib plab nrog ib khob ntawm tsawg-rog kefir lossis kua.
Nrog rau kev noj zaub mov noj, nws raug nquahu kom zwm npe rau cov kis las. Tab sis tsis txhob muab tam sim ntawd lub cev hnyav. Rau cov pib, taug kev ntawm kev caij lub cev thiab qoj ib ce ntawm cov tshuab plawv plawv tau txais kev tso cai.
Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab 11.0 mmol / L, tom qab ntawd yuav cov tshuaj ntsuas ntshav hauv tsev ib zaug ntxiv. Lub cuab yeej yuav pab txiav txim siab txog qib piam thaj hauv cov ntshav. Ua raws li kev kho mob thiab kev noj zaub mov kom lub cev tsawg, qhov ntsuas kev yoo mov yuav tsum tuaj rau qhov qub thiab tsis pub tshaj 5.5 mmol / L.
