Ntshav qab zib mellitus yog ib yam mob tshwm sim ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg laus. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob thiab kws kho mob tab tom nrhiav lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom tshem tau cov ntshav qab zib hom 2 mus ib txhis? Kev vam meej ntawm kev kho mob nyob ntawm ntau yam - lub sijhawm ntawm tus kab mob, cov teeb meem tshwm sim tuaj yeem ua haujlwm, ua haujlwm ntawm lub cev ua haujlwm.
Txawm li cas los xij, nws tsim nyog los tawm tsam kev mob nkeeg. Txheeb cais qhia tau tias hauv lub sijhawm txij xyoo 1980 txog 2016, cov neeg mob ntshav qab zib tau nce los ntawm 108 txog 500 lab. Hauv feem pua cov ntsiab lus, kev nthuav dav ntawm tus kab mob los ntawm 1980 rau 2016 nce ntxiv ntawm 4.7 rau 8.5%. Tus yeej hauv kev txhim kho "cov kab mob qab zib" yog Is Nrias teb (50.8 lab), Tebchaws Russia tsis tau mus deb, noj chaw thib plaub (9.6 lab).
Ntxiv rau, 90% ntawm tag nrho cov neeg mob ntshav qab zib mob los ntawm hom mob thib ob. Txhawm rau tiv thaiv qhov kis tus kab mob sai, koj yuav tsum paub nws lub keeb kwm, cov tsos mob, kev kho mob, nrog rau kev tiv thaiv.
Cov Hom Ntshav Qab Zib
Mob ntshav qab zib mellitus yog ib qho kab mob endocrine. Nrog rau hom kab mob 1, kev ua tiav ntawm lub cev ua kom tawv nqaij, los yog ntau dua, nws cov hlwb ua haujlwm uas tsim cov tshuaj insulin. Raws li qhov tshwm sim, cov tshuaj hormones tsis ua kom tiav, thiab theem ntawm cov piam thaj hauv tib neeg cov ntshav tau nce ntxiv.
Feem ntau muaj ntshav qab zib hom 1 rau cov menyuam yaus, nws txoj kev loj hlob hauv cov laus txheej thaum ub muaj tsawg kawg. Kev kho cov kab mob suav nrog ntau yam xws li kev ua lub neej nquag, kev noj zaub mov noj, tswj lub siab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab cov tshuaj insulin. Hmoov tsis zoo, tamsis no nws tsis tuaj yeem rhuav tshem cov ntshav qab zib hom 1, vim hais tias lub cev tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin.
Nrog hom 2 endocrine pathology, insulin yog tsim, tab sis muaj kev cuam tshuam hauv cov receptors ntawm cov hlwb uas pom cov tshuaj no. Raws li qhov tshwm sim, cov piam thaj tsis tuaj yeem nqus los ntawm cov kab mob hlwb thiab nthuav tawm hauv cov ntshav, uas ua rau cov tsos mob tshwm sim.
Feem ntau, hom mob thib ob nthuav dav rau cov neeg muaj hnub nyoog 45 xyoos ntau dua uas ua lub neej tsis zoo thiab / lossis rog dhau.
Koj tuaj yeem tshem tawm tus mob ntshav qab zib hom 2, tab sis nws yuav tsum muaj kev siv zog thiab ua siab ntev rau ntawm tus neeg mob.
Qhov ua rau ntawm tus kab mob
Cov neeg hauv lub ntiaj teb niaj hnub no pib zaum ntev dua hauv kev ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm kom txog rau thaum yav tsaus ntuj, lawv tsis muaj sijhawm rau kev ua kis las thiab ua zaub mov noj rau lub cev. Hloov chaw, lawv caij txhua hom tsheb thiab noj vas nthiv.
Hauv qhov no, ntshav qab zib tau raug lees paub tias yog kev sib kis ntawm lub xyoo pua 21st. Lub hauv paus tseem ceeb rau kev txhim kho kabmob yog suav nrog cov hauv qab no:
- Kev rog dhau hwv, uas tuaj yeem ua rau tsis ua raws kev noj haus, cuam tshuam los ntawm hormonal lossis cov yam ntxwv muaj keeb.
- Kev ua neej nyob qis qis uas ua rau muaj peev xwm nce tus neeg rog thiab rog dhau heev.
- Muaj hnub nyoog qeb. Nrog rau hom ntshav qab zib hom 1, cov yau cov hluas raug kev txom nyem, nrog hom 2 - laus dua.
- Noj cov khoom bakery, cov rog ua zaub mov uas muaj cov piam thaj ntau.
- Cov kab mob muaj roj predisposition. Yog tias niam txiv muaj kev mob ntshav qab zib, ces lawv cov menyuam yuav dhau los ua tus kabmob no.
- Qhov teeb meem thaum cev xeeb tub los yog mob ntshav qab zib hauv lub cev tsis txaus, ua rau txhim kho hom 2.
Ib qho ntxiv, qhov ua kom muaj tus kab mob loj tuaj yeem yog qhov hloov hauv lub cev qhov hnyav ntawm tus menyuam tshiab yog tias qis dua 2.2 kg thiab ntau dua 4.5 kg. Nrog rau qhov hnyav no, tus menyuam tau muaj txoj hmoo tsis zoo los ntawm kev txhim kho nws cov khoom hauv nruab nrog cev.
Cov tsos mob thiab lwm yam mob ntshav qab zib
Mob ntshav qab zib muaj feem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm ntau lub plab hnyuv siab, yog li ntawd, nws muaj ntau yam cim, uas yog: Kev nqhis dej thiab ib lub siab xav pab daws qhov xav tau yog ob qho tseem ceeb ntawm tus kab mob. Kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov: cem quav, zawv plab, xeev siab, ntuav. O o, plam, thiab tingling ntawm ob txhais ceg thiab caj npab.
Pom kev tsis pom kev (hauv qee qhov tsis tshua pom). Sai txo lossis nce hauv qhov hnyav. Lub qhov txhab ua kom zoo ntev. Lub cev tsis tu ncua thiab kiv taub hau. Nquag muaj kev tshaib plab.
Yog tias ib tus neeg ceeb toom tsawg kawg ib ntawm cov tsos mob saum toj no hauv tsev, nws yuav tsum tau tam sim ntawd sab laj nrog tus kws kho mob uas tuaj yeem sau ntawv rau kev kuaj mob ntxiv. Tsis kho raws li kev mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim loj:
- Mob Hypersmolar coma, uas yuav tsum tau pw hauv tsev kho mob sai.
- Kev mob ntshav siab (hypoglycemia) - cov ntshav piam thaj txo tsawg.
- Retinopathy yog qhov mob ntawm lub retina los ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha me.
- Polyneuropathy yog qhov ua txhaum ntawm kev rhiab ntawm cov nqaj ntawm kev ua rau kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha thiab leeg ntshav.
- Tus kab mob pheej ncig yog cov kab mob ntawm cov pos hniav uas tshwm sim vim yog cov roj metabolism tsis zoo thiab ua haujlwm tsis muaj zog.
- Erectile kawg (hauv cov txiv neej), qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim uas txawv ntawm 20 txog 85%.
Qhov tsis muaj kev kho mob ntshav qab zib ua rau qhov tshwm sim ntawm tus mob khaub thuas thiab SARS hauv tib neeg vim kev txo qis hauv kev tiv thaiv kab mob.
Qhov tseeb cuam tshuam qhov hloov zuj zus ntawm tus kab mob
Kev kho mob ntawm hom 2 yog nyob ntawm ntau yam uas cuam tshuam rau qhov ua tau zoo ntawm kev rov qab los:
Kev paub ntawm tus kab mob. Qhov sai dua tus neeg mob pom tias muaj tus kabmob, cov kev kho mob sai dua yuav pib. Yog li ntawd, qhov tshwm sim ntawm txoj kev kho kom tiav hauv qhov teeb meem no yog qhov loj heev.
Lub cev ua haujlwm ntawm lub txiav. Qhov mob ntshav qab zib thib ob tuaj yeem kho tau yog tias tus kabmob pancreatic parenchyma tshwj tseg rau kev ua haujlwm. Nrog cov tshuaj insulin tsis kam, lub plab ua haujlwm hauv kev ua kom zoo dua qub thiab ua kom tiav sai, yog li kev kuaj mob raws sij hawm thiab kev kho tuaj yeem khaws nws txoj haujlwm.
Kev tsim cov nyom. Yog hais tias tus neeg mob tseem tsis tau muaj mob ntshav qab zib retinopathy (mob rau lub raum (retina), raum tsis ua haujlwm, lossis lub paj hlwb tsis zoo, ces nws muaj feem los kho ntshav qab zib.
Txhawm rau kom tsis txhob pib kis tus kabmob thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev mob nyhav, koj yuav tsum ua raws li cov cai no:
- Hloov koj txoj kev ua neej. Yog hais tias tus neeg mob tau teeb tsa nws tus kheej lub hom phiaj kom tshem tawm ntshav qab zib mus ib txhis, tom qab ntawd nws yuav tsum tsis nco qab txog kev sib sau ntev ntev ntawm lub rooj zaum thiab, thaum kawg, mus rau hauv kis las. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem mus saib pas dej, khiav thaum sawv ntxov, ncaws pob ncaws pob lossis tsuas taug kev yam tsawg 30 feeb nyob rau ib hnub.
- Koj yuav tsum hnov qab txog cov zaub mov tsis xws luag: zaub mov ceev, khoom qab zib, dej haus, cov nqaij uas haus luam yeeb thiab zaub mov kib. Kev noj zaub mov kom zoo suav nrog kev noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj qab zib, cov khoom noj ua si carbohydrates, cov zaub mov muaj roj thiab fiber ntau.
- Tswj kev kho txoj kev nyuaj, uas yog, siv cov tshuaj muaj piam thaj kom qis dua los yog txhaj tshuaj insulin. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas seb qib piam thaj hauv cov ntshav tau licas.
Ib qho tseem ceeb los txiav txim siab txog kev ua tiav zoo ntawm tus neeg mob yog nws txoj kev txiav txim siab thiab kev cia siab. Ntau zaus, cov neeg mob ntshav qab zib, tsis ua tiav cov txiaj ntsig tau sai, ua rau muaj kev ntxhov siab.
Yog li ntawd, lub sijhawm kho tus neeg mob, lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua si los ntawm kev txhawb nqa ntawm cov neeg nyob ze nws.
Txoj kev qhia txog neeg mob ntshav qab zib
Lwm txoj kev xaiv tshuaj nrog rau kev kawm tseem ceeb ntawm kev kho tuaj yeem muab txoj kev kho zoo rau tus mob. Yog lawm, nws tsis tuaj yeem tsis lees txais tshuaj nyob rau hauv txhua rooj plaub, tab sis nrog rau cov zaub mov txawv pej xeem koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua.
Tsis tas li ntawd, ntau yam tshuaj uas tsis tsuas yog muaj suab thaj qis dua, tab sis kuj txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob. Hauv qab no yog ob peb yam zaub mov yooj yim uas pab kov yeej kev mob:
- Plum dub tiv thaiv kev laus sai ntawm lub cev, txhim kho txoj hnyuv thiab pab tshem tawm tawv ncauj. Ib nrab ib me nyuam diav ntawm txiv hmab txiv ntoo pulp yuav tsum tov nrog zib mu (5 g). Qhov sib tov no tau noj ua ntej noj tshais. Txoj kev kho mob kav ntev li 1.5 txog 2 hlis. Yog hais tias tus neeg mob tau ua xua nrog zib ntab, nws txoj kev siv yuav tsum raug tshem tawm. Hauv qhov no, tsuas yog plum noj.
- Txiv qaub zest muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm tus txiav thiab mob siab. Xws li daim ntawv qhia yuav siv tau txawm tias thaum nqa menyuam. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav xav tau txiv qaub zest (100 g), zaub txhwb (300 g), qej (300 g). Zuaj cov khoom xyaw no nrog rab kom ci lossis nqaij zom kom ua tau qeeb. Tom qab ntawd nws tau muab tso rau hauv lub khob iav thiab hais rau ob lub lis piam. Xws li cov tshuaj yuav tsum tau noj peb zaug ib hnub ib nrab teev ua ntej noj mov.
- Daj mooj txos txo cov qib siab qab zib. Xws li cov khoom lag luam tsis yog ib qho yooj yim mus nrhiav, tab sis nws muaj lub txiaj ntsig zoo tiag tiag. Nws raug nquahu kom noj 100 g ntawm iab iab txhua hnub, tsis hais noj zaub mov.
- Jerusalem artichoke yog "tus ntoo khaub thuas," raws li cov neeg tau hais. Xws li cov khoom lag luam txo qis kev saib xyuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, txhim kho kev zom zaub mov thiab muaj qhov ntxim nyiam laxative. Siv 2-3 txiv hmab txiv ntoo nyob rau ib hnub, ua ib feem ntawm lwm cov tais diav, thiab cais.
Kev kho mob nrog tshuaj ntsuab tshuaj tuaj yeem nqa tau ob leeg tib si rau tus laus thiab menyuam yaus. Qhov loj tshaj plaws yog kom paub txog cov kev tsis zoo tshwm sim, piv txwv li, rau zib ntab, thiab kom tsis suav cov khoom noj uas tsis haum rau cov khoom lag luam.
Kev tso ua ke ntawm kev ua tiav tiav
Tom qab kev kho mob ntshav qab zib ua rau cov txiaj ntsig xav tau rau tus neeg mob, uas yog, qib qab zib tau rov qab zoo li qub thiab cov cim ntawm tus kab mob tau dhau los, nws yog qhov tseem ceeb heev los tswj lub xeev no. Txhawm rau ua qhov no, ua raws li cov lus pom zoo no:
- Txij lub sijhawm, saib xyuas koj lub suab thaj nrog lub ntsej muag, tshwj xeeb yog tias koj rov qab nqhis dua, lossis yog tias koj lub cev hnyav dua.
- Tswj cov khoom noj kom zoo kom tsis muaj yoov tshaj cov hmoov nplej thiab khoom qab zib, vim lawv muaj cov rog thiab cov zaub mov ua kom yooj yim.
- Ua kom ntxhov siab koj tus kheej nrog kev tawm dag zog tsawg, nws tuaj yeem yog txhua yam: Pilates, yoga rau cov neeg mob ntshav qab zib, ua luam dej thiab lwm yam.
- Koj yuav tsum tau noj kom tsawg kawg 5 zaug hauv ib hnub, tab sis hauv feem me me.
- Kev ntxhov siab muaj qee yam ntxim li yuav ua rau muaj piam thaj ntau ntxiv.
- Pw kom txaus, tso pw ib hmos nrog ua haujlwm.
Yog li, kev kho mob ntshav qab zib hom 1 tsis tuaj yeem tshem tawm qhov teeb meem no. Cov tshuaj niaj hnub tseem tsis paub yuav ua li cas kov yeej thawj hom mob, tab sis txhua xyoo nthuav tawm cov ntsiab lus tshiab ntawm tus kab mob. Tej zaum yuav muaj ze rau yav pem suab, tib neeg yuav muaj kev kawm kawm kom tshem tau ntshav qab zib.
Nrog kev kuaj mob ntxov thiab kev kho mob sai, koj tuaj yeem tsis nco qab tus mob ntshav qab zib hom 2 ntev heev. Txawm li cas los xij, tus neeg mob yuav tsum tau noj zaub mov zoo, ua lub neej nquag thiab niaj hnub soj ntsuam cov suab thaj thoob plaws nws lub neej tom qab. Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev xav tsis zoo kuj cuam tshuam cov chav kawm ntawm tus kab mob, yog li lawv yuav tsum zam. Kev paub yuav kho tus mob ntshav qab zib hom 2 li cas, koj tuaj yeem zam qhov kev phem loj ntawm tus kabmob thiab ua kom muaj txoj sia nyob mus ib txhis.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.
