Ib qho kev ua tiav ntawm kev tawm dag zog, yav tsaus ntuj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub khoos phis tawm nrog cov khoom noj ntau heev ntawm cov khoom noj qab zib heev, cov phaus ntxiv ... Peb maj nrog cov qhob noom xim kasfes, muaj ib qho bun lossis cov qab zib, vim tias lawv yooj yim noj tsis muaj cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm - tag nrho cov cwj pwm no pheej hmoo coj peb los nyob ze. ntawm cov kabmob tshwm sim tshaj plaws ntawm lub xyoo pua 21st yog hom 2 mob ntshav qab zib.
Ntshav qab zib yog yam tsis kho. Cov ntsiab lus no zoo li kab lus, hloov tag nrho kev coj ua. Tam sim no txhua hnub koj yuav tsum ntsuas ntsuas ntshav qab zib, qib uas yuav txiav txim siab tsis yog qhov zoo xwb, tab sis kuj qhov ntev ntawm koj lub neej tseem tshuav. Nws yog qhov ua tau los hloov qhov kev tsis txaus siab no yog tias muaj kev ua txhaum ntawm cov piam thaj tso rau hauv lub sijhawm. Kev ntsuas cov qib no tuaj yeem tiv thaiv lossis ncua sijhawm ntshav qab zib ntau ntau, thiab cov xyoo no, lossis ntau xyoo lawm, ntawm lub neej muaj kev noj qab haus huv.
Tsis hnov qab cov ncauj lus zoo - txhais tau li cas?
Txhua cov carbohydrates hauv qhov kev zom tau tawg rau hauv qabzib thiab fructose, qabzib tam sim ntawd nkag mus rau hauv cov ntshav. Muaj cov piam thaj ntau ntxiv ua rau lub txiav ua qab. Nws tsim cov tshuaj insulin. Nws pab cov piam thaj ntawm cov ntshav kom nkag mus rau hauv lub cev ntawm lub cev - nws ua rau cov roj ntsha muaj peev xwm thauj cov kua nplaum nyob rau hauv lub cev los ntawm cov cell ua raws. Hauv cov hlwb, nws ua haujlwm ua qhov chaw ntawm lub zog, tso cai rau cov txheej txheem metabolic, yam uas tsis muaj lub cev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev yuav ua tsis tau.
Mob ntshav qab zib thiab siab surges yuav yog ib yam dhau los
- Li qub ntawm qab zib -95%
- Kev tshem tawm ntawm cov hlab ntsha thrombosis - 70%
- Ntaus tau ntawm lub plawv dhia muaj zog -90%
- Kev tshem tawm ntshav siab - 92%
- Qhov nce hauv lub zog nruab hnub, txhim kho pw tsaug zog thaum hmo ntuj -97%
Tus neeg zoo yuav siv sij hawm li 2 teev los nqus ib feem ntawm cov piam thaj uas nkag rau hauv cov ntshav. Tom qab ntawd cov piam thaj rov qab ua qhov qub thiab yog qis dua 7.8 mmol ib litre ntawm cov ntshav. Yog tias tus lej no ntau dua, qhov no qhia tau tias ua txhaum cov piam thaj hauv kev siab ntev. Yog tias muaj piam thaj ntau dua 11,1, yog li peb tab tom hais txog ntshav qab zib.
Tsis hnov qab cov ncauj lus zoo (NTG) tseem hu ua mob ntshav qab zib.
Qhov no yog ib qho nyuaj pathological kev cuam tshuam ntawm metabolic, uas suav nrog:
- qhov kev txo qis hauv cov kua dej tsim tawm vim yog tsis txaus ua haujlwm ntawm cov txiav;
- txo qis hauv qhov rhiab heev ntawm cov qog ua kua rau insulin.
Kev ntsuam xyuas ntshav rau cov piam thaj uas tau ua ntawm lub plab khoob, nrog NTG, feem ntau qhia cov cai (uas cov piam thaj tsis txaus), lossis cov piam thaj nce ntxiv tsawg heev, txij li lub cev tswj cov txheej txheem tag nrho cov suab thaj uas nkag rau hauv ntshav hmo ua ntej noj tshuaj ntsuam.
Muaj lwm qhov kev hloov pauv ntawm cov metabolism hauv cov pluas (metabolism) - tsis hnov lus ceev ceev glycemia (IHF). Qhov kab mob no tau kuaj pom thaum lub siab ntawm cov suab thaj rau ntawm lub plab khoob ntau dua li cov cai, tab sis tsawg dua qib uas tso cai rau koj kuaj ntshav qab zib. Tom qab cov piam thaj nkag mus rau hauv cov ntshav, nws tswj tau ua tiav hauv 2 teev, tsis zoo li cov neeg uas muaj teeb meem qab zib tsis txaus.
Cov qauv sab nraud ntawm NTG
Nws tsis muaj cov tsos mob tshwm sim uas muaj peev xwm qhia tau ncaj qha rau hauv tus neeg ntawm kev ua txhaum ntawm cov kua nplaum ua haujlwm. Cov ntshav qab zib cov ntshav thaum NTG nce me ntsis thiab rau lub sijhawm luv, yog li cov kev hloov hauv cov kabmob tshwm sim tsuas yog tom qab ob peb xyoos. Feem ntau pom cov tsos mob tshwm sim tsuas yog muaj qhov tsis zoo uas tsis pom kev zoo hauv qabzib, thaum koj tuaj yeem tham txog qhov pib ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2.
Ua tib zoo saib xyuas cov kev hloov pauv hauv qab no hauv txoj kev noj qab nyob zoo:
- Lub qhov ncauj qhuav, haus dej ntau dua li niaj hnub - lub cev tab tom sim txo cov concentration ntawm cov piam thaj los ntawm kev zom cov ntshav.
- Nquag tso zis vim muaj dej ntau ntxiv.
- Cia li nce hauv cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov ntau hauv carbohydrates ua rau lub siab kub thiab kiv taub hau.
- Mob taub hau tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha hauv cov hlab ntsha ntawm lub hlwb.
Raws li koj tuaj yeem pom, cov tsos mob no tsis muaj nyob rau txhua qhov thiab nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom kuaj tau NTG ntawm lawv cov hauv paus. Kev ntsuas ntawm lub tsev glucometer kuj tsis yog ib txwm paub, qhov nce hauv qab zib qhia nrog nws cov kev pab xav tau kev pom zoo hauv chav kuaj mob. Rau kev kuaj mob ntawm NTG, kev kuaj ntshav tshwj xeeb yog siv, raws li qhov nws tuaj yeem txiav txim siab tseeb seb tus neeg puas muaj teeb meem metabolic.
Kev txheeb xyuas qhov ua txhaum
Kev ua txhaum ntawm kev zam lub siab ntev tuaj yeem ntseeg siab tau txiav txim siab siv ntsuas kev ntsuas ua kua nplaum. Thaum lub sijhawm kuaj ntshav no, kev yoo ntshav tawm ntawm txoj hlab ntshav lossis ntiv tes thiab qhov hu ua "yoo cov piam thaj hauv ntshav" yog txiav txim siab. Nyob rau hauv rooj plaub thaum kev ntsuam xyuas dua, thiab qab zib dua ntau dua tus qauv, peb tuaj yeem tham txog tsim muaj ntshav qab zib. Kev soj ntsuam ntxiv yog qhov tsis txaus ntseeg nyob rau hauv cov ntaub ntawv no.
Yog tias cov piam thaj ntawm qhov khoob hauv lub plab yog qhov siab heev (> 11.1), kev txuas ntxiv yuav tseem tsis ua raws, vim tias kev soj ntsuam ntxiv mus yuav tsis zoo.
Yog tias kev yoo mov qab zib yog txiav txim siab nyob rau hauv ib txwm li lossis ntau me ntsis dhau nws, qhov kev sib koom ua haujlwm yog nqa tawm: lawv muab ib khob dej nrog 75 g ntawm qabzib rau haus. 2 teev tom ntej no yuav tsum tau siv sijhawm hauv chav kuaj, tos kom qab zib rau kev zom. Tom qab lub sijhawm no, cov kua nplaum nyob hauv qab tau txiav txim siab dua.
Raws li cov ntaub ntawv tau los ntawm qhov kev sim ntshav no, peb tuaj yeem tham txog qhov muaj cov teebmeem ntawm cov khoom noj ntawm lub cev (carbohydrates):
| Lub sijhawm kuaj qabzib | Qib qab zib qib GLUmmol / l | |
| Ntiv tes ntshav | Hlab ntsha ntshav | |
Nquag | ||
| Ntawm ib plab khoob | GLU <5.6 | GLU <6.1 |
| Tom qab thauj khoom | GLU <7.8 | GLU <7.8 |
NTG | ||
| Ntawm ib plab khoob | GLU <6.1 | GLU <7.0 |
| Tom qab thauj khoom | 7.8 ≤ GLU <11.1 | 7.8 ≤ GLU <11.1 |
NGN | ||
| Ntawm ib plab khoob | 5.6 ≤ GLU <6.1 | 6.1 ≤ GLU <7.0 |
| Tom qab thauj khoom | GLU <7.8 | GLU <7.8 |
Mob ntshav qab zib mellitus | ||
| Ntawm ib plab khoob | GLU ≥ 6.1 | GLU ≥ 7.0 |
| Tom qab thauj khoom | GLU ≥ 11.1 | GLU ≥ 11.1 |
Muaj lwm txoj kev xaiv rau kev kuaj ntshav qabzib, uas tsis siv lub qhov ncauj, tab sis cov txheej txheem tso ntshav muaj zog ua qab zib. Qhov kev ntsuas no yog suav tias muaj tseeb dua., txij li nws cov txiaj ntsig tsis cuam tshuam los ntawm lub plab zom mov, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov piam thaj.
Yuav kuaj ntshav qabzib li cas:
- Thaum sawv ntxov, tsuas yog ntawm ib lub plab khoob. Lub sijhawm dhau mus tom qab zaub mov kawg yuav tsum yog 8-14 teev.
- Hnub ua ntej qhov ntsuam xyuas, koj tsis tuaj yeem haus cov dej cawv.
- Peb hnub ua ntej qhov kev txheeb xyuas, kev tiv thaiv qhov ncauj, cov vitamins thiab lwm yam tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau cov txiaj ntsig tau raug muab tso tseg. Kev tshem tawm cov tshuaj uas kws kho mob sau tseg tuaj yeem ua tau tsuas yog tom qab pom zoo nrog nws.
- Ob peb hnub ua ntej qhov kev ntsuam xyuas, koj yuav tsum ua raws li koj txoj kev noj zaub mov kom tsawg li qub nrog cov zaub mov carbohydrates ib txwm.
Kev kuaj ntshav qabzib yog yuav tsum tau ua thaum cev xeeb tub, thaum 24-28 lis piamCov. Ua tsaug rau nws, kev kuaj ntshav qab zib hauv lub cev tau tshwm sim, uas tshwm sim rau qee tus poj niam thaum xeeb tub thiab ploj mus ntawm lawv tus kheej tom qab yug menyuam. Cov piam thaj tsis ua siab ntev thaum lub cev xeeb tub yog qhov pom tseeb ntawm kev tiv thaiv NTG. Qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib hom 2 hauv cov poj niam no muaj ntau dua.
Ua rau muaj qhov teeb meem
Qhov ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov metabolism hauv cov pluas noj thiab qhov tshwm sim ntawm qhov tsis hnov lus qab zib yog qhov muaj ntawm ib lossis ntau yam ntawm cov xwm txheej no hauv tus neeg keeb kwm:
- Rog dhau hwv, kev pheej hmoo tshwj xeeb - hauv cov neeg uas muaj qhov ntsuas loj (qhov hnyav, kg / square ntawm kev loj hlob, m) siab dua 27. Lub cev loj dua lub cev, ntau cov hlwb yuav tsum tau ua kom muaj zog, tswj xyuas, tshem tawm cov tuag thaum lub sijhawm thiab loj tuaj tshiab hauv kev rov qab los. Kev txiav txim siab, kev mob plawv thiab lwm yam kabmob muaj nuj nqi nrog nce siab, uas txhais tau tias lawv hnav lub nrawm dua.
- Tsis txaus txav thiab ntau dhau los ntawm kev txaus siab rau cov khoom noj uas ua rau carbohydrate nrog lub siab glycemic index yuam kom lub cev ua haujlwm nyob rau hauv cov txheej txheem nyuaj rau nws, tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv cov khoom loj thiab cov txheej txheem loj ntawm cov piam thaj ntau dhau mus ua rog.
- Neeg muaj keeb - qhov pom ntawm ib qho ntawm kev txuas ntxiv ntawm ib tus neeg mob ntawm ib lossis ntau tus neeg mob ntshav qab zib lossis muaj qhov tsis hnov qab cov ntshav qab zib. Qhov ntxim nyiam ntawm kev tsim cov ntshav qab zib hom 2 yog qhov nruab nrab kwv yees li 5%. Thaum leej txiv muaj mob, qhov muaj feem yuav yog 10%, thaum leej niam nce txog 30%. Ntxaib tus kwv cov ntshav qab zib txhais tau hais tias muaj feem ntau txog li 90% koj yuav tsum tau ntsib tus mob no.
- Lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej - Qhov kev pheej hmoo siab tshaj plaws ntawm cov khoom noj hauv lub cev yog cov poj niam uas muaj hnub nyoog 45 xyoos.
- Cov teeb meem txiav yias - pancreatitis, hloov cystic, qog, raug mob, uas ua rau txo qis hauv insulin ntau lawm.
- Cov kab mob endocrine system - cuam tshuam rau cov metabolism, cov kab mob ntawm lub plab zom mov (piv txwv li, nrog lub plab zom mov, cov kua nplaum nqus tau cuam tshuam), lub plawv thiab cov hlab ntsha (ntshav siab, atherosclerosis, cov roj cholesterol).
- Polycystic lub zes qe menyuam, qhov kev xeeb menyuam nyuaj - muaj feem ntau dua ntawm qhov tsis muaj peev xwm zam tau rau cov poj niam uas tau yug me nyuam loj tom qab 40 xyoo, tshwj xeeb tshaj yog yog thaum cev xeeb tub lawv muaj ntshav qab zib hauv lub cev.
Dab tsi yuav yog qhov txaus ntshai ntawm NTG
Cov kev txaus ntshai tseem ceeb ntawm NTG tau txais hom 2 mob ntshav qab zib mellitus. Raws li kev txheeb cais, nyob hauv kwv yees li 30% ntawm tib neeg, kev tsis hnov qab cov ntshav qab zib tsis ploj thaum lub sijhawm, lub cev ywj pheej kov cov teeb meem metabolic. Qhov seem 70% nyob nrog NTG, uas lub sijhawm ua rau mob ntau dua thiab muaj ntshav qab zib.
Tus kab mob no tseem ua rau lub zog muaj ntau qhov teeb meem vim qhov hloov pauv ntawm cov hlab ntsha. Ntau dhau cov piam thaj hauv cov ntshav ua rau lub koom haum cov lus teb nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev nce hauv tus nqi ntawm triglycerides. Qhov ntom ntawm cov ntshav nce ntxiv, nws dhau los ua ntau dua. Nws yog qhov nyuaj rau lub plawv los tsav cov ntshav ntawd los ntawm cov leeg, nws raug yuam ua haujlwm hauv hom haujlwm thaum muaj xwm ceev. Raws li qhov tshwm sim, kev kub siab tshwm sim, cov plaques thiab cov blockages hauv cov hlab ntsha tau tsim.
Cov hlab ntsha me kuj tsis xav tias txoj kev zoo tshaj plaws: lawv cov phab ntsa tawg dhau lawm, cov hlab ntsha tawg los ntawm ntau qhov nro, thiab cov ntshav tawm me. Lub cev raug yuam kom tsis tu ncua txhim kho lub vascular network tshiab, cov kabmob yuav pib ua kom tsis zoo nrog oxygen.
Qhov ntev dua cov mob no yuav nyob ntev - cov kua nplaum tso tawm yog qhov kev quaj ntsuag rau lub cev. Txhawm rau tiv thaiv cov kev mob no, koj yuav tsum ua qhov kev ntsuas ntshav qabzib nyob rau txhua xyoo, tshwj xeeb yog tias koj muaj qee yam phom sij rau NTG.
Kev kho mob rau qhov tsis hnov qab cov ncauj ntshav
Yog tias kuaj ntshav qabzib (kuaj) pom tias cuam tshuam txog kev ua pa metabolism hauv lub cev, koj yuav tsum mus cuag kws kho mob endocrinologist sai. Nyob rau theem no, txheej txheem tseem tuaj yeem nres thiab kam rau ua kom rov qab zoo rau cov kab mob ntawm lub cev. Lub ntsiab hauv qhov teeb meem no yog qhov kev ua raws li kws kho mob cov lus pom zoo thiab lub zog loj.
Txij ntawm no mus, koj yuav tau tshem tawm ntau yam cwj pwm tsis zoo, hloov cov hauv paus ntsiab lus ntawm khoom noj khoom haus, ntxiv kev txav, thiab tej zaum kev ua kis las, rau lub neej. Cov kws kho mob tsuas tuaj yeem pab ua tiav lub hom phiaj, tab sis tus neeg mob nws tus kheej yuav tsum tau ua txhua txoj haujlwm tseem ceeb.
Kev noj haus thiab kev noj zaub mov kom zoo nrog NTG
Kev noj haus kom haum rau NTG yog qhov tsim nyog. Txwv tsis pub, tsis muaj piam thaj tsis tuaj yeem ua haujlwm tau.
Cov teeb meem tseem ceeb uas muaj qhov ua tsis tau qabzib yog qhov ntau ntawm cov insulin ua rau cov lus teb rau cov piam thaj nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Txhawm rau rov qab rhiab ntawm cov hlwb rau nws thiab ua kom lawv tau txais cov piam thaj, insulin yuav tsum raug txo kom tsawg. Muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv, qhov no tuaj yeem ua txoj hauv kev nkaus xwb - txhawm rau txo cov zaub mov uas muaj suab thaj.
Kev noj haus rau qhov ua kom tsis muaj qab zib txaus kom ua rau txo qis ntau ntawm cov carbohydrates. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cais cov zaub mov uas muaj glycemic siab ntau li ntau tau, vim tias cov piam thaj los ntawm lawv tau txhaj rau cov ntshav sai sai, hauv feem loj.
Kev noj haus kom ua txhaum kev zam lub siab ntev yuav tsum tsim raws li hauv qab no:
| Cov ntxhw | Raws li txoj cai, tsis muaj protein txaus hauv kev noj haus, thiab nws yog qhov tseeb lawv - lub hauv paus rau kev tsim txhua daim ntaub hauv lub cev. Qhov feem ntawm cov protein yuav tsum tau nce txog li 15-20%, nce ntxiv los ntawm kev nce ntawm kev noj cov nqaij ntshiv, ntses, tsev cheese thiab lwm cov khoom noj muaj mis nyuj, legumes. |
| Lub cev rog | Qhov feem ntawm cov rog yuav tsum tsis pub tshaj 30%, lawv cov nyiaj tseem ceeb yog pom zoo kom yuav tsum tau los ntawm cov roj zaub thiab ntses. |
| Carbohydrates | Yuav tsum tau txo kom 50%. Nws raug nquahu kom tshem tawm cov qab zib, confectionery, kua txiv. Kev nyiam yuav tsum muab rau cov khoom noj uas muaj cov tshuaj fiber ntau - cov piam thaj ntawm lawv nkag mus rau hauv lub cev ntau dua, zoo li nws tau zom. Cov no yog cov zaub nyoos, cov mov cij, cov ntxhib mos ntawm cov nplej ua kom tsawg. |
Cov zaub mov yuav tsum yog cov seem, 4-5 ntu sib npaug, cov zaub mov muaj carb ntau yog faib rau txhua hnub. Kev saib xyuas yuav tsum them rau qhov muaj dej txaus. Qhov nws yuav tsum tau them yog xam raws qhov piv: 30 g dej ib kilogram ntawm qhov hnyav ib hnub.
Kev noj zaub mov kom lub cev tsis muaj txaus yuav tsum tsis txhob txwv cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tab sis kuj pab txo qhov hnyav dhau. Qhov tsim nyog, txo lub cev qhov hnyav mus rau qhov qub (BMI <25), tab sis txawm tias qhov kev txo qhov hnyav li ntawm 10-15% ua rau kom cov ntshav qab zib tsawg zog.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev poob phaus yog txo koj cov khoom noj hauv lub cev txhua hnub.
Txhawm rau xam cov calories uas xav tau cov ntsiab lus, koj yuav tsum txiav txim siab tus nqi ntawm qhov tseem ceeb pauv:
| Tub los ntxhais | Lub hnub nyoog | Kev sib pauv tseem ceeb, hauv kcal (lub cev qhov hnyav hauv cov qauv yog qhia hauv kg, qhov siab hauv meters) |
| Tus txiv neej | 18-30 xyoos | 15.4 * loj + 27 * kev loj hlob + 717 |
| 31-60 xyoo | 11.3 * loj + 16 * kev loj hlob + 901 | |
| > 60 xyoo lawm | 8.8 * loj + 1128 * kev loj hlob - 1071 | |
| Cov poj niam | 18-30 xyoos | 13.3 * loj + 334 * qhov siab + 35 |
| 31-60 xyoo | 8.7 * loj + 25 * kev loj hlob + 865 | |
| > 60 xyoo lawm | 9.2 * loj + 637 * kev loj hlob - 302 |
Nrog tus nruab nrab qoj ib ce, qhov ntsuas no tau nce ntxiv 30%, nrog qhov siab - los ntawm 50%. Qhov tshwm sim yog txo los ntawm 500 kcal. Nws yog vim lawv qhov tsis muaj qhov ua kom yuag poob. Yog tias cov ntsiab lus hauv calories txhua hnub tsawg dua 1200 kcal rau cov poj niam thiab 1500 kcal rau txiv neej, nws xav tau tsa rau cov txiaj ntsig no.
Kev tawm dag zog tuaj yeem pab tau
Kev pauv hloov hauv lub neej rau kev kho metabolic kuj suav nrog kev tawm dag zog txhua hnub. Lawv tsis tsuas yog txhawb lub plawv thiab cov hlab ntsha, tab sis kuj cuam tshuam ncaj qha rau cov metabolism. Kev tawm dag zog Aerobic raug pom zoo kom kho kev ua tsis taus ntawm tes. Qhov no yog cov haujlwm qoj ib ce uas, txawm hais tias nws nce rau hauv lub plawv, tab sis tso cai rau koj koom nrog lub sijhawm ntev heev, txij li 1/2 mus rau 1 teev ib hnub. Piv txwv li, taug kev ceev, taug kev dhia, txhua yam kev ua si hauv pas dej, caij tsheb kauj vab hauv huab cua ntshiab lossis caij tsheb kauj vab uas muaj zog hauv cov kis las, pab pawg ncaws pob, seev cev.
Koj tuaj yeem xaiv txhua hom kev tawm dag zog, xav txog tus kheej txoj kev nyiam, qib qoj ib ce thiab kab mob cuam tshuam. Koj yuav tsum pib qoj ib ce maj mam, txij li 10-15 feeb, thaum kawm, soj ntsuam lub plawv dhia (HR).
Lub plawv dhia siab tshaj plaws yog suav li 220 minus hnub nyoog. Thaum kev cob qhia, cov mem tes yuav tsum nyob rau theem ntawm 30 txog 70% ntawm lub siab tshaj plaws ntawm lub plawv.
Kev tawm dag zog yuav tsum koom nrog kws kho mob
Koj tuaj yeem tswj hwm koj cov mem tes kheej, nres ntawm lub sijhawm luv, lossis siv cov hlua tes tshwj xeeb. Maj mam, raws li kev nyab xeeb ntawm lub siab hloov kho, lub sijhawm ua qoj ib ce nce rau 1 teev 5 hnub hauv ib lub lis piam.
Kom muaj txiaj ntsig zoo dua rau thaum muaj kev cuam tshuam cov ntshav qabzib tsis tsim nyog, nws tsim nyog tso tseg kev haus luam yeeb, vim tias nicotine ua mob tsis zoo rau lub ntsws xwb, tab sis tseem ua rau lub txiav, txiav cov tshuaj insulin ntau lawm.
Nws yog ib qho tseem ceeb los tsim kom tau pw tsaug zog tag nrho. Kev pw tsaug zog tsis tu ncua ua rau lub cev ua haujlwm nyob rau hauv kev mob kev ntxhov siab, tso tawm txhua qhov tsis rog hauv cov rog.Thaum tsaus ntuj, qhov uas tso tawm ntawm insulin yog physiologically qeeb, lub cev ua haujlwm yog tus so. Txwv kev pw tsaug zog overloads nws dhau heev lawm. Tias yog vim li cas cov khoom noj txom ncauj hmo ntuj tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai thiab fraught nrog qhov nce siab tshaj hauv cov piam thaj.
Tshuaj kho mob nkeeg
Hauv cov theem pib ntawm kev hnov lus tsis zoo hauv qabzib, siv cov tshuaj uas txo cov suab thaj, tsis pom zooCov. Nws ntseeg tau hais tias kev noj tshuaj ua ntej lub sijhawm tuaj yeem kho qhov mob ntshav qab zib sai sai. NTG yuav tsum tau noj cov zaub mov nruj, ua kom lub cev thiab tswj cov piam thaj txhua hli.
Yog tias tus neeg mob ua tau zoo ntawm kev tswj tus kheej, tom qab ob peb lub hlis, cov ntshav qab zib tsis ua rau nce siab dua theem li ib txwm muaj. Hauv qhov no, kev noj zaub mov muaj peev xwm nthuav dav ntxiv rau qhov txwv cov zaub mov ua ntej thiab ua lub neej tsis muaj kab mob ntshav qab zib. Nws zoo yog tias koj tuaj yeem tswj kev noj zaub mov kom zoo thiab kev ua si nawv tom qab kho tas. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, cov neeg uas tau ntsib kev tsis hnov qab cov ntshav qabzib thiab tau ua tiav nrog nws, yuav tau kuaj ntshav qabzib nyob siab ib xyoos ob zaug.
Yog tias koj tsis tuaj yeem hloov txoj kev ua neej vim muaj cov kab mob sib kis, rog rog, cov neeg mob tsis muaj lub zog thiab cov ntshav qab zib cov cim qhia ua tsis zoo, kev kho mob los ntawm cov tshuaj hypoglycemic yuav raug kho. Tus kws endocrinologist tuaj yeem kho tus mob tonorma, acarbose, amaryl, glucobai thiab lwm yam tshuaj. Lawv qhov kev ua yog los ntawm kev txo qis hauv kev nqus ntawm cov piam thaj hauv cov hnyuv, thiab yog li ntawd, qhov kev txo qis hauv nws cov ntshav yuav txo qis.
